Erityisherkkyys: Erityisherkän 24+ ominaisuutta, joita voi kehittää
Millaista on olla oikeasti erityisherkkä? Onko erityisherkkyys geneettinen ominaisuus, haitta tai voimavara? Miten itseään voi
Syyllisyys, häpeä ja riittämättömyyden tunne Ukrainan sodan aikana
Saako Ukrainan sodan aikana iloita tai tuntea olonsa hyväksi? Pitääkö tuntea syyllisyyttä tai häpeää, jos
Mielen rauhoittaminen: 18 vinkkiä mielenrauhaan ja rauhoittumiseen
Mielenrauha: "Miten voin rauhoittua, kun mieli käy ylikierroksilla?", kysyvät monet hypnoterapia-asiakkaani. Mielen rauhoittaminen.
”Enää en halua murhata perheenjäseniäni!” – ja muita onnistumisia
Aistiyliherkkyys ei vie voimia vain henkilöltä, joka niistä kärsii, vaan myös henkilön lähipiiri voi joutua
Ukrainan sota ahdistaa: Mielenrauhaa ahdistavilta Ukraina- ja Venäjä-uutisilta
Ukrainan sota ja ahdistavat Venäjä-uutiset järkyttävät turvallisuutta. Mistä saada mielenrauhaa, kun nykytilanne tai tulevaisuus ahdistaa?
Unelmaelämän mielikuvaharjoitus: Ihana mielikuvamatka unelmaa kohti
Mielikuvaharjoitus: Sinun parempaan tulevaisuuteen suuntautuva mielikuvamatka, joka auttaa sinua saavuttamaan unelmasi helpommin.
Naistenpäivä 2022: Tasa-arvo ja demokratia kovalla koetuksella
Kansainvälinen Naistenpäivä on teemaltaan nyt entistäkin ajankohtaisempi, kun maailman perusasetelmat ja ihmisten perusturvallisuus järkkyy pahasti.
HYVÄ UNI: 14 keinoa nukahtamisen helpottamiseen ja palauttavaan uneen
Palauttava, hyvä uni syntyy luonnollisesti, kun käytät toimivia keinoja nukahtamisen helpottamiseksi ja laadukkaan unen pohjustamiseksi.
Hyvä sänky = Hyvä uni! Hypnoterapeutin suosittelema laadukas sänky
Hyvä sänky ja laadukas patja on ensisijainen keino hyvään uneen. Lopeta sängyssä pyöriminen ja vapaudu
Hyvä, huono sisäinen puhe: Miten puhua itselle? Entä puolisolle?
Millainen on hyvä sisäinen puhe, joka ohjaa sinua parempaan suuntaan elämässä? Entä miten huonot ajatukset
Lapsiperheen äidin rentoutuminen lomalla ja arkena
Miten lapsiperheen äiti voi rentoutua arjen keskellä tai lomalla, vaikka lapset ovat pieniä? Äidin rentoutuminen
IRTIPÄÄSTÄMINEN: Irtipäästämisen taidon harjoittelu käytännössä
Miksi irtipäästäminen on niin vaikeaa ja silti tärkeää? Miten voi oppia päästämään irti negatiivisista ajatuksista?
Hyvä loma toiveissa? 10 vinkkiä rentouttavaan lomaan (myös kotona!)
Rentouttava lomatunnelma ei synny hetkessä ekana lomapäivänä, ellei lomavalmistelut ole kohdillaan. 10 vinkkiä, joista syntyy
Rentoutuminen lisää resilienssiä: Ilmainen rentoutusäänite ladattavaksi
Miksi rentoutuminen on vaikeaa tai rentoutusharjoitus ärsyttää? Miksi kyky rentoutua on tärkeää? Miten oppia rentoutumaan
UNI & HYPNOOSI: Hyvä äänite auttaa nukahtamiseen ja syvään uneen
Nukahtamisvaikeus, unen katkonaisuus, muu uniongelma. Hyvä, rentouttava hypnoosiäänite auttaa nukahtamaan parempaan uneen. LADATTAVA ÄÄNITE
Vaikea ihmissuhde & joulu: Miten tulla toimeen ärsyttävän ihmisen kanssa?
Hankalan ihmisen kohtaaminen: Onko sinulla vaikea ihmissuhde ja joudut viettämään aikaa tuon ärsyttävän yksilön kanssa
ALOITTELIJAN JOOGA: Vinkit & parhaat kotijooga-välineet aloittelijalle
Jooga mielessä, mutta sormi suussa, kun mietit miten aloittaa joogaaminen? Kuinka aloittaa jooga kotona? Mitä
Itsensä rakastaminen on taito, jonka kehittäminen kannattaa
Miksi sinua on vaikeaa rakastaa, jos et rakasta itseäsi? Mitä itsensä rakastaminen tarkoittaa käytännössä? Onko
Tunnelukko-yhteenveto: Mitä tunnelukot ovat?
Tunnelukkojen tunnistaminen parantaa elämääsi. Mitä tunnelukot ovat? Mikä tunnelukko kuvastaa sinua? Tunne lukkosi ja itsesi!
Mitä on tunnelukkoterapia (skeematerapia) yhdistettynä hypnoosiin?
Mitä on skeematerapia ja miten se liittyy hypnoterapiaan? Kun tunnelukkoterapia rentouttavassa hypnoosissa kiinnostaa, ota yhteyttä!
Mitä onnellisuus on ja miten onnellisuutta voi lisätä?
Mistä tulee onnellisuus? Voiko sitä oppia? Mikä lisää onnellisuutta? Mitä onnellisuus on ja mistä se
Sympatia vs Empatia: Millainen on sympaattinen tai empaattinen ihminen?
Mitä eroa on sympatialla ja empatialla? Millainen on liian sympaattinen ihminen? Entä empaattinen? Empatia vs
Stressinhallinta parempaan seksiin, parisuhteeseen ja erosta selviämiseen
Opetteletko sinä mieluummin uusia stressinhallintakeinoja kuin jatkat stressistä kärsimistä vanhojen tapojesi varassa? STRESSINHALLINTA
Miksi tietoinen mieli epäilee tiedostamattoman mielen vahvaa voimaa?
Onko tiedostamattoman mielen voima ja sen valjastaminen oman potentiaalin realisoimiseksi vain huuhaata ja ajanhukkaa? Mitä
ALITAJUNNAN VOIMA: Alitajunta ohjaa vauhdilla vääräänkin suuntaan
Hypnoosi ja alitajunnan voima. Vaikean päätöksen tekeminen ja tavoitteen saavuttaminen onnistuu, kun alitajunta on valjastettu
Miksi tietoinen mieli ja tahdonvoima eivät riitä tavoitteesi saavuttamiseen ja junnaat paikallasi?
Tietoinen mieli ja tahdonvoima jäävät alitajunnan voiman ja tiedostamattoman mielen alle. Hypnoterapeutin vinkit tavoitteen saavuttamiseen.
“Tänä vuonna en eroa” – Millainen on hyvä uudenvuodenlupaus 2022?
Miksi uudenvuodenlupaus voi olla vaarallinen? Hypnoterapeutin vinkit hyvän uudenvuodenlupauksen asettamiseen itsesuggestioksi.
ETÄTYÖ: Työssä jaksaminen, stressinhallinta ja työhyvinvointi etätöissä
Työhyvinvointi. Työssäjaksaminen. Parhaat vinkit jaksamiseen etätöissä kotona. Itsehypnoosiharjoitukset parantavat hyvinvointia. ETÄTYÖ
NYT-HETKI. Hetken vain. Se riittää. Juuri nyt.
Saat tuntea olosi epävarmaksi. Sinun ei tarvitse vielä tietää, mitä teet. Mitä päätät. Minne haluat
Stressi ja unettomuus: Johtuvatko parisuhdeongelmat vain stressistä?
Miksi stressi ja unettomuus aiheuttavat ongelmia parisuhteessa? Vai aiheuttaako huono parisuhde stressiä ja unettomuutta? Mikä
Liian positiivinen ajattelu ampuu inhimillisyyden yli
Mitä on liian positiivinen ajattelu? Entä mihin se mahtava mielen voimamme ja tahdonvoimamme oikeasti kannattaa
ITSETUNNON PARANTAMINEN: Miten parantaa itsetuntoa somen avulla?
Millainen on hyvä itsetunto? Miten parantaa itsetuntoa sosiaalisen median avulla? Kuinka itsetunnon parantaminen onnistuu?
SOME AHDISTAA – Miten lopettaa itsensä vertailu muihin somessa?
Onko itsensä vertailu muihin normaalia? Mikä on some-addiktio? Some ahdistaa - miten lopettaa itsensä vertailu
Huono itsetunto ja sosiaalinen media: Miksi some voi heikentää itsetuntoa?
Pitääkö sosiaalisessa mediassa vain hehkuttaa? Mitä tehdä, kun some ahdistaa? Kuuluvatko huono itsetunto ja sosiaalinen
HENGITYS: Miksi oikeaoppinen hengittäminen parantaa hyvinvointia?
Miten oikeaoppinen hengitys parantaa hyvinvointia nopeasti? Miksi rauhallinen hengittäminen auttaa tehokkaasti? (+HENGITYSHARJOITUS!)
Miten parantaa hyvinvointiaan itsensä kehittämisen avulla?
Enemmistö aikuisista yltää korkeintaan puoliväliin ihmisen potentiaalisesta kehityskaaresta. Kun oma suunta on hukassa, elämä voi
Valitusbongarin 50 syytä, miksi etätyö kotona ärsyttää
50 syytä miksi etätyö kotona ärsyttää
HYVINVOINNIN PARANTAMINEN: Miten parantaa hyvinvointia arjessa helposti?
Alitajunnan voima: Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantaminen parisuhteessa, eroprosessin aikana ja onnellisena sinkkuna.
