Mielenrauha-mielikuvaharjoitusäänite levollisen olotilan saavuttamiseksi
Mielenrauha voi välillä olla kadoksissa hektisen arjen keskellä tai jos päässä pyörii liian monta stressaavaa
Syyllisyys, häpeä ja riittämättömyyden tunne Ukrainan sodan aikana
Saako Ukrainan sodan aikana iloita tai tuntea olonsa hyväksi? Pitääkö tuntea syyllisyyttä tai häpeää, jos
Lapsiperheen äidin rentoutuminen lomalla ja arkena
Miten lapsiperheen äiti voi rentoutua arjen keskellä tai lomalla, vaikka lapset ovat pieniä? Äidin rentoutuminen
Rentoutuminen lisää resilienssiä: Ilmainen rentoutusäänite ladattavaksi
Miksi rentoutuminen on vaikeaa tai rentoutusharjoitus ärsyttää? Miksi kyky rentoutua on tärkeää? Miten oppia rentoutumaan
“Kaikkien pitäisi erota, jotta saa omaa aikaa lapsista ruuhkavuosina”
"Kaipaan omaa aikaa ilman lapsia ja puolisoa!" Oman ajan riittämättömyyden harha on ensimmäinen este voitettavaksesi
SEKSI JA KOTITYÖT: Parisuhteen riidan aihe vai hyvinvoinnin lähde?
Kotityöt voivat olla parisuhteen pahin riidanaihe ja eron syy, mutta kotityöt voivat olla myös hyvinvoinnin
Stressinhallinta parempaan seksiin, parisuhteeseen ja erosta selviämiseen
Opetteletko sinä mieluummin uusia stressinhallintakeinoja kuin jatkat stressistä kärsimistä vanhojen tapojesi varassa? STRESSINHALLINTA
Stressin vaikutus parisuhteeseen kannattaa tiedostaa ajoissa
Stressioireet ja stressin vaikutus. Jos parisuhteessa joutuu kannattelemaan puolisoaan, kyseessä ei ole parisuhde vaan hoitosuhde.
OMA MUSTASUKKAISUUS: Olenko liian mustasukkainen?
Oma mustasukkaisuus kalvaa kipeästi. Tämä artikkeli on sinulle, joka kaipaat apua tuntemaasi mustasukkaisuuteen koko alitajuntasi
KOTIKARANTEENISSA: Parisuhde todellisessa koronatestissä
Koronakriisin aikaan parisuhde joutuu todelliseen koronatestiin, kun koko perhe on korona-kotikaranteenissa edes "vapaaehtoisesti".
NYT-HETKI. Hetken vain. Se riittää. Juuri nyt.
Saat tuntea olosi epävarmaksi. Sinun ei tarvitse vielä tietää, mitä teet. Mitä päätät. Minne haluat
HENGITYS: Miksi oikeaoppinen hengittäminen parantaa hyvinvointia?
Miten oikeaoppinen hengitys parantaa hyvinvointia nopeasti? Miksi rauhallinen hengittäminen auttaa tehokkaasti? (+HENGITYSHARJOITUS!)
Miten parantaa hyvinvointiaan itsensä kehittämisen avulla?
Enemmistö aikuisista yltää korkeintaan puoliväliin ihmisen potentiaalisesta kehityskaaresta. Kun oma suunta on hukassa, elämä voi
