Ilmaisen app-sovelluksen käyttöohjeet aiheittain (klikkaa listasta):
- Käyttöohjeet-video
- Hyödyt sinulle
- Sovelluksen lataaminen ILMAISEKSI Apple Storesta tai Google Playstä
- Käyttö nettiselaimella ilman sovelluksen lataamista
- Rekisteröityminen, jotta näet kaikki ILMAISET materiaalit
- Sisäänkirjautuminen myöhemmin
- ILMAISET materiaalit: Aktivoi näkyviin näin!
- Valmennusmateriaalit löytyvät helposti appista
- Näin pääset mukaan valmennuksiin, jotka löytyvät app-sovelluksestamme.
- Perustoiminnot: 5 pääosiota esittelyssä (Löydän - Oivallan - Tapaan - Edistyn - Minä)
- Salasanan vaihto ja perustietojesi muuttaminen
- Asiakaspalvelumme auttaa aina!
Käyttöohjeet-video
Sisäänkirjautuminen ja sovelluksen käyttö sujuu helposti ja nopeasti. Katso video:
Rakkauden (R)evoluutio -sovellus, joka on ladattavissa Google Playstä ja Apple Storesta sekä käytettävissä myös nettiselaimella ilman sovelluksen lataamista kännykkääsi, sisältää sekä ilmaisia materiaaleja että maksullisten valmennusohjelmien materiaaleja.
Hyödyt sinulle!
Kuvittele, että sinulla on pääsy kaikkiin tarvitsemiisi valmennusresursseihin yhdessä helppokäyttöisessä sovelluksessa, joka on suunniteltu erityisesti tukemaan tavoitteidesi saavuttamista. Tällainen on jo omassa kännykässäsi saatavillasi!
Meidän oman hyvän sovelluksen kautta löydät kaikki valmennusmateriaalit, jotka olemme yhdessä valinneet yksityis- tai työelämääsi liittyvän päätöksenteko- tai kasvumatkasi tueksi.
Riippumatta siitä, missä olet tai mihin aikaan vuorokaudesta tarvitset tukea, sovellus on aina saatavillasi.
Mahtavaa, vai mitä! Jep!
Moni on kokenut app-sovelluksemme erittäin käteväksi avuksi tavoitteiden saavuttamisessa ja itsensä tukemisessa omalla polullaan.
Voit tutustua erilaisiin valmennusmateriaaleihin, kuten oivalluttaviin videoihin, voimaannuttaviin äänitteisiin, tehtäviin, harjoituksiin ja artikkeleihin, jotka auttavat sinua syventämään ymmärrystäsi ja kehittämään taitojasi juuri Sinun tavoitteesi edellyttämällä tavalla.
Kaikki valmennusmateriaalit on järjestetty selkeästi ja loogisesti, jotta löydät nopeasti juuri sen, mitä tarvitset.
Lisäksi sovellus auttaa sinua seuraamaan edistymistäsi ja pysymään motivoituneena. Voit asettaa tavoitteita, seurata niitä ja saada muistutuksia, jotka pitävät sinut oikealla tiellä kohti tavoitteitasi.
Löydät monipuoliset valmennusmateriaalit sekä myös kaikki ilmaiset materiaalit (paljon hyvää palautetta saanut rentoutusäänite, ekirja…) kännykkääsi asentamastasi sovelluksestamme, jonka löydät Apple Storesta ja Google Playstä ilmaiseksi. Lue ohjeet alta.
Nähdään myös sovelluksen puolella ja tehdään tavoitteistasi totta!
Apple Store- tai Google Play-sovelluksen lataaminen
Parhaimman käyttökokemuksen saat app-sovelluksestamme, vaikka voit käyttää sovellusta myös nettiselaimella.
Mene kännykkäsi, padisi tai tietokoneesi Apple Storeen tai Google Playhin, ja lataa Rakkauden Revoluutio -sovellus. Alempana tällä sivulla löydät ohjeita ilmaisten ja maksullisten materiaalien näkemiseksi.
Rakkauden (R)evoluutio -sovelluksen sisältö täydentyy jatkossakin, joten sinun kannattaa laittaa sovelluksen ilmoitusmerkit näkyville kännykällesi, niin huomaat uudet materiaalit sekä ilmaisissa osioissa että valmennusohjelmien moduuleissa.
Rekisteröityminen 1. kerran
Saadaksesi kaikki ILMAISET materiaalit näkyviin, rekisteröidy sovellusta avatessasi tai nettiselaimella:
Kirjoita kenttiin sähköpostiosoitteesi ja valitsemasi salasana (kahdesti varmistuksena). Sitten klikkaa ’Sign Up’.
Lue alempana jatko-ohjeet miten saat näkyviin sekä ilmaiset että maksulliset materiaalit.
Sisäänkirjautuminen 2. kerralla
Kännykkään lataamasi sovellus muistaa sinut etkä pääsääntöisesti tarvitse salasanaa uudelleen.
Nettiselaimella käyttäessäsi sinun tulee kirjautua aina uudelleen sisään täällä:
Ilmaiset materiaalit: Aktivoi näkyviin näin!
Rekisteröitymisen ja ensimmäisen sisäänkirjautumisen jälkeen mene ’Löydän’-osioon (kaikki app-osiot perustoimintoineen on esitelty täällä), jonka alaosassa vahvista haluavasi nähdä ilmaismateriaalit klikkaamalla ’Kyllä, kiitos!’-painiketta:
Miten pääset valmennuksiin mukaan?
Jos et vielä ole mukana valmennusohjelmissa, voit ladata ilmaisen appin (Google Play / Apple Store) ja siellä tutustua ja rekisteröityä monipuolisiin valmennuksiimme.
Alta löydät ohjeet ilmaisen appin käyttöön ja siihen, miten pääset mukaan valmennuksiimme.
Valmennusmateriaalit löytyvät helposti appista
Jos olet mukana valmennuksessa, sisäänkirjaudu appiin käyttäen sähköpostitse saamaasi käyttäjätunnusta (sähköpostiosoitteesi) ja salasanaa. Tarvittaessa käytä salasanan palautustoimintoa.
Sisäänkirjautumisesi jälkeen voit vaihtaa salasanan ja päivittää tietojasi (ohjeet salasanan vaihtoon).
Sovelluksen sisältö täydentyy jatkossakin, joten sinun kannattaa laittaa sovelluksen ilmoitusmerkit näkyville kännykällesi, niin huomaat uudet hyödylliset materiaalit sekä ilmaisissa osioissa että valmennusohjelmien moduuleissa.
Salasanan vaihto ja perustietojesi muuttaminen
’Minä’-osiossa pääset muuttamaan perustietojasi ja vaihtamaan salasanasi: valitse Account settings:
’Account settings’-asetuksista löydät salasanan vaihdon (’Change password’) ja voit muokata myös etunimeäsi, sukunimeäsi ja valokuvaasi, jotka näkyvät mm. ryhmäkeskusteluissa ja yksityisviesteissä Rakkauden (r)evoluution asiakaspalveluun / Katille.
Anonyymi viestittely ryhmäkeskusteluissa onnistuu, kun käytät etu- ja sukuniminäsi valitsemiasi käyttäjänimiä ja valokuvanasi jotain vapaavalintaista kuvaa. Sähköpostiosoitteesi näkyy vain Rakkauden (r)evoluution asiakaspalvelulle / Katille.
Perustoiminnot: 5 pääosiota (Löydän - Oivallan - Tapaan - Edistyn - Minä)
Sovelluksen 5 pääosiota näkyvät:
- nettiselaimesi vasemmassa laidassa pystysuuntaisesti, jos kirjauduit sovellukseen nettiselaimellasi.
- ladatun sovelluksen alalaidassa vaakasuuntaisesti, jos latasit appin Google Playstä tai Apple Storesta.
Löydän-osio: Täältä pääset mukaan kaikkiin valmennuksiin ja lisäksi saat aktivoitua näkyviin myös kaikki ILMAISET materiaalit, jotka sitten ilmestyvät Oivallan-osioon.
Oivallan-osio: Sekä ILMAISET materiaalit että kaikkien valmennusohjelmien materiaalit videot, äänitteet, tekstit, harjoitukset, tehtävät ym. sisältö kätevästi samassa paikassa. Jos olet useassa valmennuksessa samanaikaisesti, ne kaikki näkyvät kursseittain siististi järjestyksessä täällä Oivallan-osiossa. Pysyt helposti kärryillä siitä, missä kohdin kurssia olet etenemässä, kun klikkaat kohdan tehdyksi (’Complete’).
Tapaan-osio: Ryhmäkeskustelut ja yksityisviestit Rakkauden (R)evoluution asiakaspalveluun tai Rakkauden (R)evoluution perustajalle Coach Kati Niemelle. Valmennuskohtaiset chatit eli maksullisten valmennusten chat-ryhmiin pääset heti valmennukseen rekisteröitymisesi jälkeen. Lue Tapaan-osiosta ja viestittelystä tarkemmin tästä.
Edistyn-osio: Sinun omaseuranta-työkalut valmennuksissa mukana oleville. Lue omaseurannan ohjeet tästä.
Minä-osio: Sinun profiilitietosi ja valokuvasi sekä salasanan vaihto.
Lue lisää näiden osioiden käytöstä alempana tällä sivulla.
'Tapaan'-osiossa Chat-keskusteluryhmiin osallistuminen ja viestit Rakkauden (r)evoluutiolle / Katille
’Tapaan’-osiossa voit aloittaa ja osallistua keskusteluihin.
Ensimmäisellä kerralla sovellus pyytää sinua lataamaan valokuvasi (tai vapaavalintaisen muun valokuvan) sekä kirjoittamaan etu- ja sukunimesi. Jos haluat osallistua ryhmäkeskusteluihin anonyymisti, voit käyttä valitsemaasi käyttäjänimeä etu- ja sukunimenäsi:
Voit lähettää yksityisviestin Rakkauden (r)evoluution asiakaspalveluun / Katille ’Tapaan’/’Messages’-osiossa:
Riviväli = Shift + Enter. Kun kirjoitat usealle riville tekstiä ja haluat rivivälin, älä paina Enter-painiketta sellaisenaan, koska se eriyttää rivit omiksi erillisiksi viesteikseen. Saadaksesi yhden viestin sisäisen rivinvaihdon, pidä Shift-painike pohjassa samalla kun painat Enter.
Viestin lähettäminen: Paina Enter, jolloin viestisi lähtee samantien sellaisenaan.
Viestiin vastaaminen: Kun haluat vastata viestiin, valitse viestin kohdalla näkyvien 3 pisteen valikon takaa ’Reply’ (ks. kuva alla). Varsinkin ryhmäkeskustelut pysyvät selkämpinä, kun käytät tätä Reply-toimintoa vastatessasi aikaisempaan viestiketjuun. Aloita uusi keskustelu vain uudesta aiheesta, jotta aihekohtaisten keskustelujen löytäminen on helpompaa kaikille käyttäjille.
Viestin poistaminen: Kun haluat poistaa jo lähettämäsi viestin, valitse viestin kohdalla näkyvien 3 pisteen valikon takaa ’Delete’:
'Edistyn'-osiossa aktiivinen omaseuranta fokusoidaksesi tavoitteeseesi päivittäin
Valmennuksissa mukana ollessasi voit mm. hyödyntää myös helppokäyttöisiä omaseurantatyökaluja ’Edistyn’-osiossa, jonne tallentamasi muistiinpanot näkyvät sinulle ja Rakkauden (r)evoluution asiakaspalvelulle/Katille.
’Edistyn’-Omaseuranta sisältää seuraavat osiot:
- Miten voin tänään? Yleiskatsaus, jossa riittää pelkkä energia-/motivaatiotasosi (asteikolla 0-10) tai halutessasi voit myös kirjoittaa tähän yleisiä muistiinpanoja päivästäsi ja lisätä haluamasi kuvan.
- Päivän positiiviset: Kiitollisuuspäiväkirja vain positiivisille ja kannustaville havainnoille ja kokemuksille, joihin voit palata helposti myöhemmin kootusti tästä. Siksi on hyödyllisempää, jos keskität kaiken positiivisen tähän osioon etkä kirjoita näitä välttämättä em. ’Miten voin tänään?’-yleiskatsaukseen.
- Päivän pohdintoja: Kysymyksiä tai esimerkiksi haasteita, joita nousee esiin ja joita haluat käsitellä myöhemmin. Täältä löydät nämä helposti kootusti, kun työstät asioita esimerkiksi omaharjoituksissa tai tapaamisissa Katin kanssa. Siksi on helpompaa, jos keskität nämä asiat tähän osioon etkä kirjoita näitä välttämättä em. ’Miten voin tänään?’-yleiskatsaukseen.
- Laatuaikani tänään: Minuuttien määrä, jonka käytit itsesi voimaannuttamiseen ja tavoitteesi edistämiseen millä tahansa tavalla. Voit myös kirjoittaa ylös ne asiat, joita konkreettisesti toteutit tänään esim. 15 minuuttia rentoutumista, 30 minuuttia harjoituksia, 40 minuuttia tavoitteeni edellyttämää opiskelua tai tietojen etsimistä, 25 minuuttia liikuntaa, 60 minuuttia kehollisessa hoidossa, jne. Halutessasi voit lisätä tähän myös valokuvan tai mietelause-kuvan laatuaikaasi ja tavoitteesi konkreettiseen edistämiseen liittyen. Näin voit myöhemmin palata motivoimaan itseäsi näiden mukavia laatuaika-tekemisten pariin uudelleen.
Tässä kuvaukset teknisistä perustoiminnoista, jotka ovat samankaltaisia jokaisessa omaseurantakohdassa:
Kysyttävää? Ota yhteyttä!
Mitä kaikkea tästä kätevästä app-sovelluksestamme löytyykään?
Kysyttävää? Autamme mielellämme!
