Kiire voi olla kirosana tai turvasana, joka auttaa sinua ohittamaan itsesi lisäksi rakkaimpasi. Kiire auttaa kuolemaan nopeammin, jotta täällä ei niin kauan ja tietoisesti tarvitsisi kärvistellä.
Kuolleiden muistopäivä on ensi viikonloppuna, 1.11. Ketä sinä muistat nyt eläessäsi vielä tämän silmänräpäyksen verran?
Kenties viimeisenä päivänäsi vielä ehdit sulkeutuvien silmiesi raosta kurkistaa menneisyyteesi. Elämääsi, joka kiirehti sinua eteenpäin pysähtymättä omaan linjaasi.
Pieni, suuri, arkinenkin tavoitteesi on aina tuolla jossain edessäpäin, tämänhetkisen linjasi ulkopuolella.
Kun tähtäät tiukasti tavoitteeseesi, saat vältettyä itsesi kohtaamisen tässä ja nyt. Vaikka tähtäisit arvojesi ulkopuoliseen tavoitteeseen, dopamiini virtaa suonissasi eikä sinun tarvitse vaivautua kääntyä katsomaan itseäsi.
Ei kehoasi näillä sijoillaan.
Ei omaa linjaasi ja saappaita, joissa seisot.
Ei tunnetilaasi ja aistimuksiasi ympäristöstäsi.
Ei turhanpäiväisiä ajatuksiasi sinkoilemassa tavoitteesta toiseen ja takaisin.
Turhanpäiväisyyksien aamu sarasti tänäänkin.
Tänäänkin kaikki tuleva on tärkeämpää. Tulevaisuus tuntuu turvallisemmalta kuin tämä hetki, jossa kaikki keskeneräinen on vielä levällään. Tavoitteen saavuttaminen tuntuu tekevän elämästä vihdoin valmista. On kiiruhdettava maaliin eikä nauttia matkasta, joka on arkisuudessaan liian turhanpäiväinen.
Kiire tavoitettasi kohti auttaa sinua ohittamaan sen itsesi, jonka viimeisellä hengenvedollasi tiedostamattasi tiedät kohtaavasi.
Onko silloin vihdoin aikaa olla itsensä kanssa ja katsoa taaksepäin:
miten meni noin niin kuin omasta mielestä?
Rakkaudellista elävien ja kuolleiden muistopäivää Sinulle!
Omaan linjaasi voimaannuttaen,
Coach Kati
P.S. Jos sinulle kiire on kirosana eikä turvasana, tässä pari näkökulmaa:
Kiireen kokemus on subjektiivinen.
Monille kiire on stressaava ja ahdistava kokemus, joka voi johtaa unettomuuteen ja muihin fyysisiin tai henkisiin ongelmiin. Toiset puolestaan saattavat kokea kiireen positiivisena merkkinä omasta tärkeydestään, statuksestaan ja menestyksestään.
Se, mikä on yhdelle kiireellistä, ei välttämättä ole sitä toiselle – niin parisuhteessa kuin työelämässäkin.
Kiire voi johtua ihmisten välisistä prioriteettieroista, epäselvistä odotuksista, ilmaisemattomista tarpeista ja toiveista, sisäisestä jatkuvasta paineesta ja yli-/alivirittymisestä tai esimerkiksi työnantajan vaalimasta byrokratiasta ja sääntökurimuksesta, joka voi vallita siellä kotirintamallakin, josta kiireellä koittaa paeta takaisin työpaikalle.
Tapatko sinä kiireeseen itsesi lisäksi kenties puolisosi, lapsesi, kollegasi, johtamasi tiimin työntekijät…?
Tai kuolevatko ystävyyssuhteesi yksi kerrallaan, koska sinulla ei ole koskaan aikaa pysähtyä edes heidän kuulumistensa verran saati levolliseen yhdessäoloon jopa kokonaisen viikonlopun ajan?
Kiireessä sellainen voi tuntua ylitsepääsemättömän vaikealta tavoitteelta, koska olet rakentanut arkeesi niin paljon muita tärkeitä tavoitteita, joita kohti on turvallisempaa kiiruhtaa ja saada maailma valmiiksi ainakin ennen joulua ja juhannusta.
Vinkkejä kiireen hallintaan ja kiireen aiheuttaman ahdistavan tunteen selättämiseen:
-
- Tauot: Pidä lyhyitä taukoja kiireen keskelläkin auttaaksesi itseäsi palautumaan ja parantaaksesi keskittymiskykyä.
-
- Läsnäolo: Keskity yhteen tehtävään kerrallaan. Multitasking lisää kiireen tunnetta.
-
- Liike: Mukava kehollinen tekeminen voi vapauttaa kehossa kytevän kiireen tunteen ja antaa tilaa ajatuksille. Esim. kävelypalaverit ovat yksi tapa vähentää kiireen tunnetta kehollisesti ja samalla saa lisättyä rauhoittavaa läsnäoloa kollegan kanssa.
-
- Priorisointi: Selvitä, mikä oikeasti on todella kiireellistä ja tärkeää. Keskustele näistä asioista tarvittaessa muiden kanssa, jotta yhteinen ymmärrys syntyy sekä töissä että kotirintamalla.
- Reflektointi: Pohdi, mistä oman kiireen tunteesi johtuu. Onko kyse työmäärästä, henkilökohtaisista odotuksista vai jostain muusta? Usein kiireen juurisyyt kytevät tiedostamattomalla tasolla, mitä ammattitaitoinen henkilökohtainen valmentaja auttaa avartamaan ja nostamaan tietoisuutesi tasolle.
