UUDET BLOGIT:
Katso ilmaiseksi webinaari hermoston hyvinvoinnin ja tasapainottamisen vaikutuksesta työelämän viestintään ja työhyvinvointiin,
Mikä vaikuttaa persoonallisuuteen? Miten persoonallisuus kehittyy ja muuttuu? Paljonko geenit ja perheen kasvatus vaikuttavat persoonaan?
Hermostollinen stressi tarttuu työpaikalla sekä kotona parisuhteessa ja lasten kanssa. Miten suojautua energiasyöpöiltä?
Mikä on misofonia? Mistä ääniyliherkkyys johtuu ja miten siitä pääsee irti? Apua misofoniaan aikuiselle ja lapselle etänä ja pk-seudulla.
Mitä aivoaallot ovat? 💜 Aivojen GAMMA-, BETA-, ALFA-, THETA-, DELTA-aivoaalto käytännön esimerkkeinä. Miten eri taajuudet (Hz) vaikuttavat?
Nukahtamisvaikeus, unen katkonaisuus, muu uniongelma. Hyvä, rentouttava hypnoosiäänite auttaa nukahtamaan parempaan uneen. LADATTAVA ÄÄNITE
Miten pääsee eroon makean himosta? Mitä makeanhimo paljastaa sinusta? Miksi liika herkuttelu, suolaisen napostelu tai makean himo iskee?
Syksyn startit yksilöllisesti etenevään valmennukseen ja terapiaan: Ajanvaraus avattu nyt, ole hyvä!
Mikä on kortisoli? Stressihormonin vaikutukset (keho, mieli). Korkean kortisolin oireet, merkit, mittaus, vähentäminen, alentaminen, hoito
Ahdistus vs ahdistuneisuushäiriö. Ahdistaa paljon? Millainen ahdistuneisuus on normaali ahdistava tunne? Terapia-apua ahdistukseen✨💜✨
Paras D-vitamiini vertailu, Hyvä D-vitamiinivalmiste -suositukset. Luonnolliset D-vitamiinin lähteet, hyödyt, tarve, saantisuositus, puute.
Miksi tietoinen mieli ajattelee, että ei-tietoinen mieli on epäolennainen tai pelottava? [ Tietoinen ajattelu vs Ei-tietoinen ajatus ]
Kun paniikkikohtaus iskee, mitä kannattaa tehdä? Hyvät konkreettiset ohjeet miten toimia paniikkikohtauksessa ja rauhoittua käytännössä.
99%-varmuudella sinulla on ainakin 1 fobia! Pelon hoito tehokkaasti terapiassa (mm. hypnoterapia = hypnoosi+terapia) tai itse (omahoito).
Rentoutus vs Syvärentoutus: Miksi rentoutuminen on tärkeää? Kyky rentoutua helposti: Miten rentoutua hyvin? [ Rentoutus harjoitus ]
Mielenrauha voi välillä olla kadoksissa hektisen arjen keskellä tai jos päässä pyörii liian monta stressaavaa asiaa. Lataa mielenrauha-äänite
Yksilöllisen hermostotyypin mukainen hyvä palautuminen on tärkeää keholle, mielelle, ihmissuhteille, keskittymiskyvylle ja menestykselle.
Parhaat meditaatioäänitteet auttavat mm. stressiin ja tavoitteiden saavuttamiseen.✨💜✨ [ Lataa ILMAINEN hyvä ohjattu meditaatioäänite ]
Mikä on paras persoonallisuustesti nyt Sinun tarpeisiin? Miten MBTI vs Big Five -persoonallisuustestit eroavat? Mitä Senso-testi paljastaa?
MBTI-persoonallisuustyyppi: Henkilökohtainen itsetuntemus, vahvuudet, stressi, ihmissuhteet… [Myers-Briggsin tyyppi-indikaattori Suomi]
Autonomisen hermoston toiminta, aktivoiminen, rauhoittaminen, vaikutus fyysiseen terveyteen, mielenterveyteen, tunteisiin, ihmissuhteisiin.
Mielenterveys ja kehon voima ✨ saavat tärkeät rakennuspalikkansa ravinnosta.💜 Terveellinen ruokavalio on taloudellisempaa kuin halpishöttö
Palauttava, hyvä uni syntyy luonnollisesti. Hyviä vinkkejä, nopeaa apua ja terapiaa nukahtamisen helpottamiseksi ja laadukkaaseen uneen.
Kansainvälinen Naistenpäivä on teemaltaan nyt entistäkin ajankohtaisempi, kun maailman perusasetelmat ja ihmisten perusturvallisuus järkkyy pahasti.
Vaivaako yksinäisyys, vaikka et olisi yksin? Estääkö yksin jäämisen pelko tai yksinäisyyden tunteet sinua pääsemästä elämässä eteenpäin?
Kunpa ei olisi ”LUOMU”-merkittyjä ruokia, vaan terveellinen 💜 luonnonmukainen ruoka olisi normaalia ja kemiallinen ”VAARA”-merkittyä.
Holokaustin muistopäivä muistuttaa aidon demokratian puolustamisen tärkeydestä Suomen turvallisuuden ja hyvinvoinnin ollessa uhattuna.
ESPOO Ratkaisukeskeinen terapeutti, Senso Coach, Life Coach, NLP-valmentaja, Hypnoterapeutti, Sensomotorinen valmentaja Espoossa ✨💜✨
Hyvä värianalyysi on tarkka. Oikeat värit sopivat täydellisesti ihon, silmien, hiusten väriin luonnollisesti. Paras värikonsultti Suomessa.
Mikä on Moro-refleksi? Mikä sen aiheuttaa? Moro-heijasteen oireet, vaikutukset ja hoito. Moro-testi, valmennus, terapia ja kotihoito itse.
Ruokayliherkkyys voi oireilla päivien viiveellä ja epämääräisesti mm. väsymyksenä. Suoliston hyvinvointi- ja IgG-allergiatesti -kokemuksia.
Parasympaattisen hermoston toiminta, aktivointi, häiriintyminen, ongelmat, palautuminen ja rauhoittaminen helposti arjessa stressaantuneena.
Sympaattisen hermoston toiminta, aktivointi, häiriintyminen, ongelmat, palautuminen, rauhoittaminen ja tasapaino arjessa stressaantuneena.
Mitä hypnoterapia on? Miksi ja miten se auttaa? Mitkä ovat hypnoterapian hyödyt? Missä saa hyvää kliinistä hypnoterapiaa Suomessa?
Kun huono omatunto kolkuttaa tarpeettoman voimakkaasti, kritisoit itseäsi jopa mitättömistä asioista aina suuriin elämänkysymyksiin asti.
Mitä sensomotorinen valmennus on? Hyvä senso-valmentaja on neurotieteen ja hermoston asiantuntija. [Sensovalmennus, Senso Coaching]
Stressinhallinta on tärkeä taito, joten miten hallita stressiä tehokkaasti? Luonnolliset, helpot ja hyvät stressinhallintakeinot käytännössä
Miten hoidetaan primitiivirefleksit aikuisella? Hermoston turhien liikemallien ja spastisten refleksien hoito refleksivalmennuksessa.
HELSINKI HYPNOTERAPIA. Hyvä hypnoosihoito. Ammattitaitoinen hypnoterapeutti Helsingin keskustan lähellä. HYPNOOSI HELSINKI AJANVARAUS
Hyvä hypnoterapeutti pk-seudulla: Ajanvaraus. Ammattitaitoinen hypnoosihoitaja pääkaupunkiseudulla. Kliininen hypnoterapeutti vastaanotto
Pääseekö jokainen hypnoosiin; miten? Hypnoosiherkkyys on luonnollinen ominaisuus ja taito, jota kannattaa harjoitella hypnoterapeutin kanssa.
Ilmaiset kirjat, äänitteet, videokurssit netissä (+app). Lataa täysin maksutta ja sitoumuksetta. Hyödyllistä apua netissä ilmaiseksi 24/7.
Hyvä, tehokas mielikuvaharjoittelu on hyödyllistä tavoitteen saavuttamiseksi. Mitkä mielikuvaharjoitukset toimivat parhaiten ilman hypnoosia?
Mikä on aistiyliherkkyys, miten se näkyy ja miten siitä pääsee irti? Onko ääni- ym aistiherkkyys sairaus? Yliherkkyyden hyvä hoito terapiassa
Miten kivun itsehoito toimii hermoston, kehon ja mielen voimalla? Hyvät lääkkeettömät keinot ja kivun lievitys ajatuksen voimalla tehokkaasti
Mitä tarkoittaa placebo-efekti? Entä mikä on nocebo-ilmiö? Mihin plasebo/nosebo perustuvat ja miten ne ilmenevät esim. lumelääkkeessä?
Mitä hypnoosi on? Miten pääsee hypnoosiin ohjattuna tai itse? Miksi hypnoottiset suggestiot toimivat? Myytit ja tietoa hypnoosista.
Kuinka nopeasti hypnoosi auttaa tavoitteen saavuttamiseksi? Hyödynnä voimaannuttavan hypnoosin tehokkuus terapiassa ja huippuvalmennuksessa.
Mitä hyötyä tai haittaa on mindfulness-harjoituksista? Mitä mindfulness on käytännössä ja miten mindfulnessia voi harjoittaa arjessa?
ESPOO HYPNOOSIHOITO eli Hypnoosi + Terapia: Luotettava hyvä hypnoterapeutti Espoossa. Nopea ajanvaraus netissä. [ HYPNOTERAPIA ESPOO ]
Transsin hyödyt, riskit, harhat, vaarat, tabu-uskomukset ja keinot. Ohjeet miten päästä hyvään transsiin? Mikä on huono transsitila?
Miten hypnoositila liittyy unien näkemiseen? Onko hypnoosi unta? Uni ja hypnoosi -kooste. Ilmainen rentoutusäänite + unihypnoosi-äänite.
Psykofyysinen hermoston vapauttaminen kehon asennoilla, pienillä sensomotorisilla liikkeillä, mentaalivalmennuksella ja hypnoterapialla.
Onko aktiivinen mindsetin shiftaaminen sinulle tuttua? Minkälaisia metodeja sinä hyödynnät arjessasi?
Testaa, miten kännykkä vaikuttaa hermostoosi! Koko perheen oivalluttava hermoston kännykkätesti tehdään helposti ja nopeasti näin:
Onko huono keskittymiskyky ADHD/ADD:n sijaan hermoston ylirasittuneisuutta tai synnynnäinen vahvuus, jota et ole vielä oppinut johtamaan?
Hermoston hyvinvointi vaikuttaa kaikkiin kehon toimintoihin, fyysiseen voimaan, stressiin, mielenterveyteen, ihmissuhteisiin, elämänlaatuun
Tuntuuko aromaterapian maailma sekavalta etkä tiedä, miten aloittaa eteeristen öljyjen käyttö helposti? Varaa ilmainen infotapaaminen!
Varjominä on pelottanut minua lapsuudesta aikuisuuteen. Psykofyysinen varjoterapia (varjovalmennus) auttoi tulemaan sinuiksi itseni kanssa.
Ei ole pelkästään lihamöykkyä nimeltä ”keho” ja aineetonta olomuotoa nimeltä ”mieli”, vaan on ”kehomieli” eli koko ihminen, sinä.
Kun kaipaat hyvää lukemista pääsiäiseksi, tässä lukuvinkkejä rakkaus-, parisuhde-, sinkku-, ero- ja hyvinvointi-teemoista!
Hermostokartoitus paljastaa juuri sinun hermostoa luonnollisesti vapauttavat ja sytyttävät asennot, liikkeet, taipumukset ja vahvuudet.
Hyvä NLP-valmennus tarjoaa konkreettisen helppoja keinoja mm. ajatusten ja tunteiden johtamiseen, vuorovaikutukseen ja mielen voimaan.
Positiivisuus auttaa jaksamaan, mutta mitä on liian positiivinen ajattelu? Myönteiset ajatukset ja tahdonvoima tavoitteiden saavuttamisessa
Jotkut asiat ja ihmiset saavat meidät ärsyyntymään ja reagoimaan tavalla, jolla emme haluaisi. Tunne, stressi tai reaktio purkautuu äkisti.
Perfektionisti työelämässä kollegana, parisuhtessa puolisona, elämäntaparemontin keskellä, ym. Täydellisyyden tavoittelija -esimerkkejä
Onko aromaterapia hihhuleiden huuhaata tai ylipäätään turvallista? Mitä hyötyä tai haittaa on eteerisistä öljyistä? Mitä aromaterapia on?
Miten eteerisiä öljyjä käytetään fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin parantamiseen turvallisesti? Aromaterapiavinkit käytännön esimerkein.
Riskit aromaterapiassa: Eteeristen öljyjen turvallisuus. Luonnonöljyjen ja synteettisten kemiallisten tuoksujen haitat.
Kuinka monta kertaa hypnoosia tarvitaan? Kuinka kauan yksi hypnoosisessio kestää? Hypnoosin kesto ja hypnoosihoito-tapaamisten määrä.
Olenko jo liian vanha ja väsynyt uusiin seikkailuihin? Joskus emme aikuisinakaan ole lainkaan varmoja siitä, kuka oikeastaan edes olemme.
Mitä pin-up-kuvat ovat? Pikkutuhmia otoksia vähissä vaatteissa viettelevistä malleista vai naisia itseään voimauttavia, kauniita valokuvia?
Miten pitää kiinni omista rajoista, kun niitä testataan? Mitä hyvät rajat tarkoittavat? Miksi terve jämäkkyys on tärkeä palvelus muillekin?
Iso elämänmuutos, henkinen kasvu ja itsesi kehittäminen saattavat edellyttää sinulta henkistä masokistisuutta: kipua ja nautintoa.
Miksi anteeksianto itselle on vaikeaa? Miksi anteeksi antaminen itselle on tärkeää henkisen kasvun polulla? Miten antaa anteeksi aidosti?
Vievätkö lapsiperhearki, kiistat lasten toisen vanhemman kanssa tai lapsesi murheet voimiasi? Olipa sinulla uusperhe, ydinperhe tai eroperhe..
Kokeile miten uusi virtuaalinen coach-assistenttini toimii käytännössä, ihan tosielämän casejen kanssa, ja anna raakarehellistä palautetta!
Miten huolehdit itsestäsi loman jälkeen koittavassa arjessasi, jotta et elä vain lomasta lomaan? Millainen elämänmuutos kutsuu sinua?
Kun haluat tuoda arkeesi elämäniloisempia värejä ja valoa omia arvojasi tunnustaen, tämä on sinulle.
Kaipaatko hyvää lukemista juhannukseksi ja kesälomalla? Mikä on suosittua kesälukemista? Inspiraatiota & parhaat lukuvinkit kesäksi 2023!
Kiinnostaako itsehypnoosi ja itsesuggerointi hyvinvointisi parantamiseksi tai elämänmuutoksiin tukien?
Syyllisyys, häpeä, anteeksianto: Missäs kaikessa sinä olet mokaillut? Tai et pelkästään mokaillut, vaan tehnyt ihan selkeästi väärin?
Tiedän, että tämä ei ole monen kartalla lainkaan mikään itsestäänselvyys, vaikka minusta se on aina tuntunut siltä.
Rakkauden (r)evoluutio -sovelluksen ilmaiset materiaalit ovat heti käytössäsi! Tervetuloa mukaan Rakkauden (r)evoluutioon!
Tuliko taas nukuttua liian vähän ja jäikö syvän unen määrä liian alhaiseksi? Unen vaiheet ja se, paljonko mitäkin unilaatua on riittävästi.
Vieraskynä-bloggauksella Rakkauden (r)evoluutio-sivustolla saat lisää lukijoita omaan blogiisi, sometilillesi tai esimerkiksi kirjaillesi.
Miten muita ihmisiä paimennetaan salonkikelpoisesti ”ihan vaan hyvää tarkoittaen” elämään elämäänsä oman maailmankuvan mukaisesti
Avaa joka aamu uutta inspiraatiota mielenrauhaan ja elämäniloon: Rakkauden (r)evoluution ilmainen joulukalenteri 2022 Instagramissa.
Olenko liian mustasukkainen? Mitä on sairaalloinen mustasukkaisuus? Mikä aiheuttaa mustasukkaisuutta? Narsismi, mustasukkaisuus ja ero.
Itsensä rakastamisen summit ti 22.11.22: Haastattelussa 15:30-16:00 Kati Niemi, Rakkauden (r)evoluutio. 10 asiantuntijan suurwebinaari.
Autan itseään piiskuroivia multitaskaajia ja itsensä ohittavia huippusuorittajia saamaan rentoutta, mielenrauhaa, voimaa ja iloa elämään.
Oura-sormus mittasi päiväunet, jotka se oli rekisteröinyt ollessani hypnoosissa. Kannattaako aikuisen ottaa päiväunet vai hypnoosia?
Onko syksy sinulle masentava vai ihana aika rentoutua ja rauhoittua syysillan hämärässä tai kenties uuteen innostava vuodenaika?
Uskotko olevasi liian vaativa? Etkö saa tarvita ja haluta sitä, mitä oikeasti kuitenkin huomaat yhä uudelleen tarvitsevasi ja haluavasi?
Mistä someaddiktio johtuu? Ongelmallinen somen käyttö, vaikea someriippuvuus ja some-addiktion hoito hypnoosissa.
Käytännön kokemuksia: Pitääkö hypnoosissa itse puhua tai tehdä jotain? Missä asennossa pääsee hypnoosiin helpoiten? +muita kysymyksiä
Millaista on olla oikeasti erityisherkkä? Onko erityisherkkyys geneettinen ominaisuus, haitta tai voimavara? Miten itseään voi kehittää?
Saako Ukrainan sodan aikana iloita tai tuntea olonsa hyväksi? Pitääkö tuntea syyllisyyttä tai häpeää, jos ei tunne suurta ahdistusta?
Itsensä rauhoittaminen: Miten voin rauhoittua, kun mieli käy ylikierroksilla? Hyvät vinkit rauhoittumiseen. Mielen rauhoittaminen
Aistiyliherkkyys ei vie voimia vain henkilöltä, joka niistä kärsii, vaan myös henkilön lähipiiri voi joutua sietokykynsä äärirajoille.
Ukrainan sota ja ahdistavat Venäjä-uutiset järkyttävät turvallisuutta. Mistä saada mielenrauhaa, kun nykytilanne tai tulevaisuus ahdistaa?
Hyvä sänky ja laadukas patja mahdollistavat hyvän unen. Lopeta sängyssä pyöriminen, nukahda helpommin ja vapaudu selkäjumeista.
Millainen on hyvä sisäinen puhe, joka ohjaa sinua parempaan suuntaan elämässä? Entä miten huonot ajatukset vaikuttavat myös parisuhteeseen?
Miten lapsiperheen äiti voi rentoutua arjen keskellä tai lomalla, vaikka lapset ovat pieniä? Äidin rentoutuminen onnistuu hypnoosin avulla.
Miksi irtipäästäminen on niin vaikeaa ja silti tärkeää? Miten voi oppia päästämään irti negatiivisista ajatuksista? Irtipäästämisen taito
Rentouttava lomatunnelma ei synny hetkessä ekana lomapäivänä, ellei lomavalmistelut ole kohdillaan. 10 vinkkiä, joista syntyy hyvä loma!
Kurkista hypnoterapeutin vastaanotolle! Millaista on olla terapeutin vastaanotolla?Kyllä, sohva + hypnoosi toimivat yhä tänäkin päivänä!
Jooga mielessä, mutta sormi suussa, kun mietit miten aloittaa joogaaminen? Kuinka aloittaa jooga kotona? Mitä välineitä tarvitaan joogaan?
Mitä itsensä rakastaminen tarkoittaa? Miten oppia rakastamaan itseä? Rakasta itseäsi luonnollisesti -valmennus ja terapia.
Mitä tunnelukot ovat? Tunne lukkosi parisuhteessa ja työelämässä. Tunnelukkojen tunnistaminen ja avaaminen terapiassa. Mikä on tunnelukko?
Mitä on skeematerapia ja miten se liittyy hypnoterapiaan? Kun tunnelukkoterapia rentouttavassa hypnoosissa kiinnostaa, ota yhteyttä!
Mistä tulee onnellisuus? Voiko sitä oppia? Mikä lisää onnellisuutta? Mitä onnellisuus on ja mistä se syntyy? Mitä se vaatii?
Mitä eroa on sympatialla ja empatialla? Millainen on liian sympaattinen ihminen? Entä empaattinen? Empatia vs sympatia parisuhteessa.
Saat tuntea olosi epävarmaksi. Sinun ei tarvitse vielä tietää, mitä teet. Mitä päätät. Minne haluat kulkea. Sillä NYT-HETKI on juuri nyt.
Stressi ja unettomuus aiheuttavat parisuhdeongelmia, ja myös huono parisuhde aiheuttaa hermostollisia, fyysisiä ongelmia. Terapeutin vinkit
Patoutunut viha on purettavissa. Mistä voimakas viha exää kohtaan johtuu? Miten päästä eroon vihasta? Vihasta vapautuminen. Vihanhallinta.
Mitä on inhimilliseen, aidosti positiiviseen ajatteluun pohjautuva tietoinen surutyö? Entä miten tietoista surutyötä voi harjoitella?
Millainen on hyvä itsetunto? Miten parantaa itsetuntoa – jopa sosiaalisen median avulla? Kuinka itsetunnon parantaminen onnistuu?
Onko itsensä vertailu muihin normaalia? Mikä on some-addiktio? Some ahdistaa – miten lopettaa itsensä vertailu muihin somessa?
Pitääkö sosiaalisessa mediassa vain hehkuttaa? Mitä tehdä, kun some ahdistaa? Kuuluvatko huono itsetunto ja sosiaalinen media yhteen?
Miten oikeaoppinen hengitys parantaa hyvinvointia nopeasti? Miksi rauhallinen hengittäminen rentouttaa nopeasti? (+HYVÄ HENGITYSHARJOITUS)
Itsensä kehittäminen – vinkit: Miten parantaa hyvinvointiaan itsensä kehittämisen avulla? – Mielen hyvinvointi.
Alitajunnan voima: Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantaminen parisuhteessa, eroprosessin aikana ja onnellisena sinkkuna.
Kehomielen hyvinvointi -blogikategoriassa käsitellään aiheita, jotka tukevat psykofyysistä eli fyysistä ja henkistä hyvinvointia, mielenterveyttä, hermoston hyvinvointia, unta ja rentoutumista sekä inhimillistä itsensä kehittämistä ja henkistä kasvua. Aiheina ovat mm. itsetuntemus, stressinhallinta,hermoston tasapainottaminen, palautumisen edistäminen, unettomuuden helpottaminen, persoonallisuuspiirteet, ajatusten johtaminen, alitajunnan voima, tietoinen ja tiedostamaton mieli, resilienssi, vaikeiden tunteiden käsittely, positiivinen tahdonvoima ja mielenvoima sekä minäkuvan parantaminen. Saat käytännön neuvoja psyykkiseen ja fyysiseen eli hermostolliseen stressinhallintaan myös ravitsemuksen avulla, tunteiden johtamiseen, henkiseen kasvuun, itsemyötätuntoon sekä itsesi hyväksymiseen, arvostamiseen ja rakastamiseen. Ja paljon muuta! Kerromme myös hypnoterapiasta (hypnoosi+terapia), NLP-valmennuksesta, mindfulness- ja meditaatioharjoituksista, coachingista, terapiasta ja mentaalivalmennuksesta. Inspiraatiota mielenvoiman vahvistamiseen, mielenrauhan ja fyysisen terveyden edistämiseen sekä kokonaisvaltaiseen psykofyysiseen hyvinvointiin!
ILMAINEN e-kirja & video "Rakastan sinua, mutta..."
4 avainta ‘Erota vai ei?’-ajatusten ratkaisuun.