Riittämättömyyden tunne vaivaa meistä monia nyt, kun tunnemme itsemme voimattomiksi maailmanmahtien edessä. Lahjoitamme rahaa, teemme hyväntekeväisyystöitä, osallistumme mielenosoituksiin ja kannatamme maailmanrauhaa, mutta koemme ponnistuksemme silti riittämättömiksi. Ihan ymmärrettävästi.
Ukrainan sodan aikana monen mielessä myllertää murheiden ja pelkojen lisäksi epäilys siitä, että saako tänä aikana iloita tai tuntea olonsa hyväksi? Pitääkö tuntea syyllisyyttä tai häpeää, jos ei tunne suurta ahdistusta eikä kanna maailman murheita hartioillaan jatkuvasti vaan huomaa voivansa pysyä yllättävänkin levollisena ja luottavaisin mielin paniikinkin keskellä?
Mielen rauhoittaminen: 18 vinkkiä itsensä rauhoittamiseen
Itsensä rauhoittaminen: Miten voin rauhoittua, kun mieli käy ylikierroksilla? Hyvät vinkit rauhoittumiseen. Mielen rauhoittaminen
Rentoutuminen: Hyvä ilmainen rentoutusäänite stressinhallintaan
Miksi rentoutuminen on vaikeaa? Stressinhallinta ja kyky rentoutua. Miten oppia rentoutumaan arjessa? Rentoutusharjoitus. ÄÄNITE
Tätä pohtivat monet, viimeksi luin tämänkaltaisista tuntemuksista tuttavani somepostauksesta.
Rauha maailmassa ei ole vain lista konkreettisia asioita, jotka ovat kunnossa kansojen ja valtioiden – ihmisten – välillä.
Maailmanrauha on ennenkaikkea mielentila, ja mielen järkkyessä meitä kaikkia stressaavan Ukrainan sodan aikana tuo rauhallinen mielentila on vaikeaa saavuttaa.
Ja saako itseään edes tuntea rauhalliseksi, kun se tunne ei resonoi vallitsevaan todellisuuteen Ukrainassa?
Rauha on mielentila, levollinen yhteenkuuluvaisuuden tunne ja luottamusta muihin ihmisiin.
Rakkauden (r)evoluutio -kirja
* Kuunnellaksesi äänikirjana tai lukeaksesi Rakkauden (r)evoluutio -kirjan jopa täysin ilmaiseksi hyödynnä kumppanuuslinkkejä tällä sivulla. Suhde on ”ihan ok”, mutta jotain puuttuu – kannattaako erota
Luottamus toisiin ihmisiin pohjautuu luottamukselle omaan itseen. Kun luotat itseesi ongelmienkin keskellä, sinulla ei ole tarvetta hyökätä muita kohtaan ylipuolustaaksesi itseäsi. Puolustat tietysti rakastamiasia asioita ja ihmisiä – itseäsikin – mutta hyökkäämättä silti muita kohti henkisesti tai fyysisesti väkivaltaisesti pelosta käsin.
Samaan perusperiaatteeseen perustuu myös maailmanrauha.
Ethän siis tunne ainakaan syyllisyyttä tai häpeää siitä, jos pystyt pysymään rauhallisena ja luotat maailmanrauhaan. Sinulla on vähintäänkin vahva lupa ja oikeus pysyä rauhallisena myrskynkin keskellä.
Paniikkitilanteissa todellakin tarvitaan heitä, joihin muut voivat tukeutua ja joissa muut voivat nähdä sen rauhan, sen tunnetilan, jota hekin kaipaavat maailmaan ympärilleen – ja sisälleen.
Rauha tähän ympäröivään maailmaankin syntyy meistä itsestämme. Sinusta ja minusta. Ja heistä, joita vastaan emme koe tarvetta hyökätä, vaikka puolustammekin itseämme, arvojamme ja rajojamme sekä henkisesti että fyysisesti. Rajanveto tuo voimaa, joten huolehdithan myös omista rajoistasi näinä aikoina pitämällä energiasyöppö-asioita/-ihmisiä loitommalla ja fokusoimalla siihen hyvään, jota kaipaat. Mielenrauhaan maailmanrauhankin rakentamiseksi. Yksi hyvä ajatus ja teko kerrallaan, toistemme ja siten myös itsemme hyväksi.
Siispä lähetän sinulle nyt sylin täydeltä mielenrauhaa ja levollista rakkautta tulevaan viikkoosi, missäpäin maailmaa kuljetkin! – “Ole se muutos, jonka haluat maailmassa nähdä.” (Mahatma Gandhi)
Rakkaudella,
valmentajasi Kati
Kliininen hypnoterapeutti, NLP Trainer-valmentaja
[email protected]
P.S. Lisävoimaa mielenrauhan löytämiseksi ja ylläpitämiseksi monin tavoin löydät esimerkiksi:
Hyvä uni: 14 vinkkiä nukahtamisen helpottamiseen ja nukkumiseen
Palauttava, hyvä uni syntyy luonnollisesti, kun käytät toimivia keinoja nukahtamisen helpottamiseksi ja laadukkaan unen pohjustamiseksi.
Lapsiperheen äidin rentoutuminen lomalla ja arkena
Miten lapsiperheen äiti voi rentoutua arjen keskellä tai lomalla, vaikka lapset ovat pieniä? Äidin rentoutuminen onnistuu hypnoosin avulla.
Stressinhallinta: 10 parasta keinoa, joilla hallitset stressiä
Miten hallita stressiä ja lisätä voimavarojaan, jotta selviää stressaavasta arjesta töissä ja kotona paremmin? Stressinhallinta
Stressi ja unettomuus: Johtuvatko parisuhdeongelmat vain stressistä?
Miksi stressi ja unettomuus aiheuttavat ongelmia parisuhteessa? Vai aiheuttaako huono parisuhde stressiä ja unettomuutta? Mikä auttaa?
Ilmainen rentoutusäänite stressinhallintaan ja rentoutumiseen: Lataa tästä ilmaiseksi
Tervetuloa rentoutumaan!
Ammattitaitoisen hypnoterapeutin laatima hyvä äänite rentoutumiseen auttaa sinua vapautumaan stressistä voidaksesi nauttia elämästäsi yhä runsaampana, levollisemmin mielin. Tämän rentoutusäänitteen myötä pääset rauhoittamaan mieli-keho-yhteytesi, ja vahvistat sisäistä tasapainoasi.
Mitä useammin kuuntelet rentouttavia äänitteitä missä ja milloin tahansa päivän aikana, sitä helpommin saat luotua itsellesi sen syvän rentoutuneisuuden tilan, jossa ongelmien sijaan alat nähdä sinua ympäröivät mahdollisuudet yhä runsaampina ja tavoittelun arvoisina.
Tämä rentouttava äänite on ladattavissa helposti suoraan sähköpostiisi saamastasi linkistä, jotta voit kuunnella sitä vaikkapa suoraan kännykästäsi missä tahansa, myös verkon ulottumattomissa esimerkiksi mökillä tai lentokoneessa. Voit kuunnella äänitettä myös kumppanisi kanssa tai itseksesi esimerkiksi korvanapeista.
Tämän rentouttavan äänitteen avulla luo itsellesi positiivisempi mieli parempaan huomiseen, oman itsesi ja läheistesi parhaaksi. Äänitteen kesto on 25 minuuttia, jotta voit kuunnella sitä myös kiireisen arjen keskellä mielenrauhan luomiseksi ja levollisen yön pohjustamiseksi.
Nautinnollista rentoutumishetkeä sinulle!
Rakkaudella
valmentajasi Kati
Kliininen hypnoterapeutti, NLP Trainer -valmentaja
[email protected]
LADATTAVA ILMAINEN RENTOUTUSÄÄNITE – TERVETULOA RENTOON HYVÄÄN OLOON!
Elämän suunta hukassa? Uusi keino, kun olet eksyksissä elämässä
Tunnen olevani eksyksissä elämässäni ja koko elämän suunta on hukassa. Mistä löytyy uusi suunta elämälle? Hyvä, parempi, oikea elämänsuunta?
Vapaaksi! -erovalmennus eroavalle (Avioero / Avoero)
Miten erota levollisemmin mielin? Askel kerrallaan, omassa tahdissa kohti vapautta! Miten käydä eroon liittyviä asioita läpi puolison ja lasten kanssa? Jäänkö yksin? Kuinka selvitä erosta?
Parempi parisuhde vai erinomainen ero? -päätöksentekovalmennus
Kannattaako erota vai pysyä parisuhteessa? Ratkaisukeskeinen päätöksentekovalmennus parisuhteen risteyskohdassa LUPAUKSENI SINULLE: Päätös parisuhteesi tulevaisuudesta – tai saat 100€. Mietitkö, onko teidän parempi jatkaa yhdessä vai
Mielen rauhoittaminen: 18 vinkkiä itsensä rauhoittamiseen
Itsensä rauhoittaminen: Miten voin rauhoittua, kun mieli käy ylikierroksilla? Hyvät vinkit rauhoittumiseen. Mielen rauhoittaminen
Rentoutuminen: Hyvä ilmainen rentoutusäänite stressinhallintaan
Miksi rentoutuminen on vaikeaa? Stressinhallinta ja kyky rentoutua. Miten oppia rentoutumaan arjessa? Rentoutusharjoitus. ÄÄNITE
Ajanvaraus
Coaching-, hypnoterapia- ja NLP-valmennus-ajanvaraus etänä ja kasvotusten tällä sivulla. Tervetuloa voimaantumaan! “Kiitos kaikesta tuestasi tämän vuoden aikana!🤗 Sinä koppasit minut turvaverkkoon, kun olin putoamassa; en
Ilmainen ekirja & video ‘Rakastan sinua, mutta…’ – Erota vai ei?
Vapaudu päättämättömyydestä ja suuntaa energiasi selkeämmin joko parisuhteen parantamiseen kestävällä tavalla tai vaihtoehtoisesti hyvän eron harkitsemiseen konkreettisen ratkaisukeskeisesti. ‘Rakastan sinua, mutta…’-ekirja ja 29-minuuttinen piirretty aikuisten
Alitajunnan voima: Alitajunta ohjaa vauhdilla vääräänkin suuntaan
Hypnoosi ja alitajunnan voima. Vaikean päätöksen tekeminen ja tavoitteen saavuttaminen onnistuu, kun alitajunta on valjastettu tueksi.
