Mikä on tietoinen mieli vs ei-tietoinen ajattelu? Miten tietoinen ajattelu toimii? Miksi luulemme olevamme tietoisia jatkuvasti ja jopa epäilemme tai pelkäämme tiedostamattoman mielen vahvaa voimaa tai alitajuisia ajatuksiamme? Entä miten tietoinen ajatus ja fokusointi liittyy tahdonvoimaan? Tiesitkö, että jo vain yksi hyvä tietoinen ajatus päivittäin voi muuttaa koko päivän, viikon, elämäsi suunnan?
Onkin olennaisinta oppia ajattelemaan, miten ajatella tietoisemmin – niin haastavalta kuin se saattaa sinusta vielä kuulostaakin. 🙂
"Halusin Katin valmennukseen, koska inspiroiduin hänen taustastaan ja käyttämistään menetelmistä. Olen toiminut pitkään johtajana, ja kokenut painetta ja stressiä. Kolmen pienen lapsen isänä myös vapaa-aika on ollut usein kiireinen. Valmennus on antanut minulle uusia oivalluksia ja työkaluja stressin ja kiireen keskellä toimimiseen. Se on lisäksi tuonut minulle uuden kerroksen jo aiemman tiedon ja keinojen päälle. Valmennus on ollut sekä hyödyllinen että hauska! Voin lämpimästi suositella sitä kaikille, jotka haluavat kehittää itseään ja löytää itsestään uusia puolia ja hyödyllisiä oivalluksia. Vielä kerran iso kiitos sinulle, Kati!"
Paremmin fokusoitu tietoinen ajattelu tarkoittaa sitä, että havainnoit omia ajatuksiasi aktiivisesti ja läsnäolevasti sekä ohjaat fokustasi todellisen (=usein alunperin tiedostamattoman) tahtotilasi saavuttamiseen ajatus kerrallaan. Tämä kuulostaa varmaan sinusta vielä ihan heprealta, mutta tulet oivaltamaan mistä on konkreettisesti kyse, kun tulet mukaan mm. tälle hyvän mielen verkkokurssille.
Jokainen tietoinen ajatus vahvistaa mielen valppautta ja fokusta, mutta juuri siksi tietoisella mielellä operointi kuluttaa energiaa emmekä voi pysyä tietoisen ajattelun tasolla jatkuvasti.
Taktisesti valittu, hyvä tietoinen ajatus katkaisee negatiivisen ajatuskehän ja tuo tilalle selkeyttä, mielenrauhaa ja hyvää oloa. Tietoisen ajattelun avulla voit erottaa tunteiden, uskomusten ja faktojen vaikutuksen päätöksentekoon, mikä on olennaista, koska nimenomaan tämä ei-tietoinen mielen osa johtaa meitä 95% valinnoissamme ja toiminnassamme.
Mikä on tietoinen mieli vs ei-tietoinen ajatus vs koko tietoisuus?
Tietoinen mieli (Conscious mind) sekoitetaan toisinaan tietoisuuteen tai tajuntaan (Conscious awareness), koska ne ovat keskenään niin tiiviissä yhteydessä toisiinsa. Niitä on vaikeaa erottaa, vaikka teoreettisesti ajateltuna niissä on hieman eroa. Tietoinen ajatus kirkastuu usein vasta, kun annat itsellesi hetken hiljaisuutta ja fokusoit tietoisesti.
Tietoisuus on sitä, mistä olemme tietoisia tietyllä hetkellä. Kun nyt kiinnität huomiosi tähän sanaani ja varsinkin tämän Sanan isoon S-alkukirjaimeen, olet tietoinen siitä. Mutta samalla, kun fokusoit S-kirjaimen kauniisiin koukeroihin, et todennäköisesti tiedostanut, miltä takapuolesi tuntui äsken. Vaikka todennäköisesti takapuolesi on sinulle merkityksellisempi kuin S-kirjaimen kaaret. 😉
Kun taas pikaisesti siirsit huomiosi takapuoleesi, tulit tietoiseksi ehkä siitä, miltä tuoli, sänky tai sohva tuntuu takapuolesi ihoa ja lihaksia vasten. Tai ainakin nyt voit tiedostaa tuon perstuntumasi.
Nopeasti tulit siis hyvinkin tietoiseksi jostain, joka oli läsnä kuitenkin koko ajan äskenkin, kun kiinnitit huomiota näihin sinulle kirjoittamiini sanoihin. Ja kauniisiin S-kirjaimen kaariin. Toisinaan teemme päätöksiä ihan vaan perstuntumalla, joksi myös intuitiota joskus kutsutaan kansankielisesti.
Tietoinen mieli fokusoi välillä aivan turhanpäiväisiin asioihin relevantin tavoitteemme vastaisesti.
Tietoisuudeksi kutsutaan niitä ajattelu-, muisti-, tunne- ja motivaatioprosesseja, joista olemme tietoisia tiettynä ajanhetkenä. Tietoisuus ja alitajunta, toimii kuin ulkoisen ja sisäisen ympäristömme skannerina ja fokuksen suuntaajana.
Tietoisesti voimme päätellä loogisesti esimerkiksi mitkä asiat ovat tosia tai kuviteltuja, sekä suunnata tietoisen mielemme ja sitä myöten toimintamme tärkeisiin asioihin. Kuten aikaisemmasta esimerkistä huomasit, tietoisen mielen uudelleensuuntaus tapahtuu vasta pyynnöstä ja pienellä vaivalla. Huomasit myös, että helposti suuntaat tietoisen fokuksesi myös täysin epäolennaisiin seikkoihin, kuten S-kirjaimen muotoon ja takapuolesi tuntumaan kesken lukemisen. Häiriötekijät hidastavat lukemisen lisäksi myös päätöksentekoasi ja niitä arkisia valintoja, joilla navigoit päätavoitettasi kohti.
Tietoinen ajattelu tuo esiin vaihtoehtoja esim. paremmasta urapolusta tai puolisovalinnasta silloinkin, kun vanhat tottumukset yrittävät ohjata automaattisesti pysymään nykytilassa. Tietoisen mielen parempi fokusointi mahdollistaa sen, että et elä vanhojen tottumustesi vankina vaan otat tietoisemmin aidon vastuun sinulle merkityksellisestä suunnastasi. Hyvä tietoinen ajatus ei synny kiireessä, vaan tilassa, jossa voit kuulla itseäsi.
Tietoisen mielen kapasiteetti on rajallinen.
Tietoinen ajattelu auttaa pysähtymään ennen kuin reagoi impulsin varassa, mutta tosiasiassa impulssit ohjaavat meitä kaikkia enemmän kuin uskommekaan. Tietoinen ajatus kuluttaa aivoenergiaa enemmän kuin impulssien varassa ohjautuminen. Siksi ei-tietoinen mieli on ns. pakollinen paha, tosiasiassa suuri etu meille jokaiselle. Kunhan oppii pohjustamaan oman ei-tietoisen mielen niin, että se ohjaa omien arvojen ja tavoitteiden pohjalta eikä pelko persiissä paniikissa. 😉
Kukaan ei pysty multitaskaamaan eikä prosessoimaan aivojensa havaitsemaa, päätöksentekoon tarvittavaa big dataa tietoisella mielellä niin paljon kuin suuri päätös tai iso tavoite edellyttäisivät. Tämän vuoksi suurin osa mielemme kapasiteetista on tietoisuuden ulottumattomissa, tiedostamattomassa mielessä ja alitajunnassa. Ne tarvitaan päätöksenteon ja tavoitteen saavuttamisen tueksi.
Tietoisuutesi varassa tekemäsi päätös ottaa huomioon vain viitisen prosenttia koko totuudesta, joka sinun olisi hyvä puntaroida ennen tärkeää päätöksentekoasi esimerkiksi tavoitellessasi parempaa parisuhdetta tai erinomaista eroa. Tietoinen ajattelu vahvistaa kykyä tehdä arvoihin perustuvia valintoja, jotta ne eivät olisi pelkästään ei-tietoisten pelkojesi pohjustamia (mm. avioeropelko paremman rakkauselämän esteenä).
Vaikka et ole tietoisesti tietoinen kaikista alitajuisista ja tiedostamattomista draivereistasi juuri tällä sekunnilla, onneksi voit nostaa tuota big dataa mielesi syövereistä ylemmäs tietoisuuttasi kohti.
Voit tulla tietoisemmaksi harjoittelemalla. Mutta harvoin motivaatio ja tahdonvoima riittävät mihinkään ”turhanpäiväiseen” treenaamiseen varsinkaan, jos epäilemme koko tiedostamattoman mielen vahvaa voimaa tai pelkäämme, että meidän alitajunnasta kumpuaa arveluttavia ajatuksia. Parempi siis olla lisäämättä omaa tietoisuuttaan todellisuudesta…?
"Kävin Katin luona hoidattamassa torakkapelkoa, joka oli haitannut jo pitkään matkustelua ulkomailla. Koin saavani hypnoterapiasta suuren avun ja nyt tuntuu, että pystyn suhtautumaan torakoihin huumorilla. Pelon käsittelyn lisäksi sain apua myös muihin henkilökohtaisiin huoliin, jotka Kati käsitteli ammattimaisen terapeutin ottein. 5/5"
Hyvin fokusoitu tietoinen ajatus on kuin loogisjärkevä sisäinen kompassi, joka ohjaa kohti arvojesi mukaista suuntaa. Me siis tarvitsemme vahvempaa tietoista ajattelua, jolla pureutua myös tiedostamattoman mielen draivereihin. Muuten ei-tietoinen mieli vie meitä kuin pässiä narussa, vaikka tietoinen ajatus kieltäisi meidän ajautuvan mm. tunteiden vallassa tai pelkojen varassa…
Miksi niin moni suomalainen yhä tänäkin päivänä vielä luulee, että olemme aina niin kovin tietoisia tosiseikoista ja teemme päätöksemme loogisjärkevästi faktojen pohjalta?
Miksi tiedostamattoman mielen vahva voima tuntuu joidenkin mielestä jopa pelottavalta tai jotenkin epäuskottavalta psykologiselta valeuutiselta? Miksi meidän tietoinen mieli epäilee koko tiedostamattoman olemassaoloakin? Ja miksi emme kykene koko ajan ajattelemaan tietoisen mielen tasolla, vaan ajaudumme toisinaan ojasta allikkoon elämässämme, vaikka tahdoimme toisin?
Tietoinen ajattelu on kyky tarkastella omia ajatuksia ilman, että niihin automaattisesti samaistuu. Se tuo erottelukykyä reaktiivisuuden sijaan ja auttaa huomaamaan, milloin mieli toistaa vanhoja uskomuksia eli niitä alitajuisia ajatuksia, joita mielen sopukoihin on kumuloitunut elämän kirjavissa koitoksissa ikäänkuin opeiksi vastaisuuden varalle.
Entä mikä se tiedostamaton mieli oikein edes on, ja voiko siihen mitenkään vaikuttaa fiksusti sen tietoisen mielen avulla vai olemmeko me vain tuuliajolla satunnaisten valintojen ristivedossa elämässämme ajelehtijoita? Voiko tiedostamatonta negatiivista ajatuskehää editoida?
Tietoinen mieli luulee ohjaavansa toimintaa, vaikka se onkin pääsääntöisesti vain kirjuri ja sivustaseuraaja.
Tutkimusten mukaan tämä harhamme toimintamme tietoisuuden tasosta voi johtua siitä, että meidän tietoinen mieli rekisteröi toimintamme juuri ennen kuin toimimme. Siksi luulemme toimineemme tietoisen mielemme ohjaamina, vapaasta omasta tahdosta järkiperustein, vaikka draiverimme olikin 95-prosenttisesti aivan jotain muuta kuin se fiksu syy, minkä tiedostimme.
Tällöin luulemme tehneen valinnan tietoisesti, vaikka olimme jo täydessä toiminnassa pelkän tiedostamattoman mielen voimasta. Tietoinen ajattelu luo tilaa valinnalle: haluanko ajatella ja toimia näin jatkossakin vai voisinko valita toisin? Tietoinen mieli on kuin taskulamppu pimeässä: suuntaa se siihen, mitä todella haluat ymmärtää.
Monissa tutkimuksissa vapaan tahdon on osoitettu olevan vain vahva illuusio, mutta se ei tee mielen vapauden tavoittelusta turhaa ajanhukkaa. Kautta aikain taitavimmat mainosammattilaiset ovat osanneet triggeröidä ”osta, osta”-tyyppistä viestiä metaforien ja suggestioiden avulla alitajuntaamme ja tiedostamattomaan mieleemme.
Varsinkin lasten aivot ovat erittäin suggestioherkkää kasvupohjaa, minkä vuoksi on tärkeää olla tietoinen, minkälaisella materiaalilla ruokkii lapsensa mieltä omilla kasvatuksellisilla suggestioillaan tai niillä lelumainoksilla Disney-leffojen ohessa.
Markkinointikoneistojen lisäksi myös yhteiskunnalliset ja uskonnolliset vallankäyttäjät ovat tottuneet triggeröimään tiedostamatonta mieltäsi, joten miksi et itse harjoittelisi itsesi ohjaamista tietoisesti parempaan suuntaan?
Entä jos itse oppisit editoimaan mieltäsi parhaiden menetelmien avulla, jolloin valjastaisit myös sen 95%-päätösvallan omaavan mielen omien tavoitteidesi mukaiseen suuntaan?
Luovassa ongelmanratkaisussa hyödynnät sekä tietoista mieltäsi (tietoisuutta ja alitajuntaa) että tiedostamattoman mielen voimaa. Ja intuitiota. Sekä tietysti myös Kahneman-Tverskyn nimeämiä tiedonkäsittelymenetelmiä 1 ja 2, joista kerroin näissä artikkeleissa syvällisesti:
Tiedostamaton mieli sabotoi tavoitteesi vahingossa 95%-ylivoimalla
Tiedostamaton mieli ohjaa ajatuksia, päätöksiä ja toimintaa 95% automaattisesti. Miten tiedostamaton ajattelu vaikuttaa mm. parisuhteessa?
Alitajunnan voima: Alitajunta ohjaa ajatuksia vääräänkin suuntaan
Valjasta luova alitajunta avuksesi päätöksenteossa, haasteiden voittamiseksi ja unelmien saavuttamiseksi. Alitajunnan voima ohjaa 95%.
Nämä monet eri termit menevät monella iloisesti sekaisin, joten suosittelen sinulle edellä olevien artikkeleiden lukemista ajatuksella. Näiden eri tiedonhaku- ja tiedonkäsittelymenetelmien on tarkoitus olla jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään, jotta löydät monipuolisia vaihtoehtoja ja tarkastelet niitä myös kriittisellä tietoisella mielelläsi.
Sinullakin on mahdollisuus oppia menetelmiä, joilla Kliiniset hypnoterapeutit autamme asiakkaitamme mitä moninaisempien haasteiden ratkaisemiseksi kestävällä tavalla. Hypnoterapiassa yhdistyy hypnoosi sekä terapeuttiset ja valmennukselliset menetelmät, mm. kognitiivinen terapia, NLP (Neuro-Lingvistinen ”Programming”), tunnelukkoterapia, Gestalt-terapia jne.
Sen lisäksi että ohjatun hypnoosin ja terapiatapaamisen avulla autan asiakastani, opetan hänelle myös mielentyökaluja, joilla hän voi tukea itseään jatkossakin elämässään myös monilla muilla elämänalueilla kuin siinä alkuperäisessä aiheessa, jonka vuoksi hän tuli luokseni.
Oman live- tai etätapaamisaikasi kanssani voit varata täällä, niin katsotaan, mistä lähdemme liikkelle sinun kanssasi.
Jos et ymmärrä koko mielen voimaa, jätät oman koko potentiaalisi hyödyntämättä.
Jos et usko alitajunnan ja tiedostamattoman mielen voiman olevan suurempi kuin se, minkä tietoisesti nyt tiedät ja havaitset ympäristöstäsikin, jätät valtavan voimavarasi täysin hyödyntämättä.
Ne ohjaavat sinua joka tapauksessa, joten eikö olisi kaikin tavoin fiksumpaa oppia ymmärtämään noita sisäisiä ajureitasi ja valjastamaan niitä omien tavoitteidesi suuntaan?
Aikaisemmin viittaamistani artikkeleista sait lukea, että 95% toiminnastasi, ajatuksistasi ja valinnoistasi kumpuaa tietoisuutesi ulkopuolelta. Kun haluat ohjata itseäsi aidosti parempaan suuntaan elämässäsi, jätä 5%-tahdilla taaplaaminen pois. Tiedät perinteisen priorisointiohjeen ”80/20”, ja tässä kohdin kyseessä on jo suuremmat panokset: ”95/5”. Mihin aiot panostaa itsesi kehittämisen jatkossa?
Sinä toki käytät joka tapauksessa koko 100% mieltäsi, mutta jos et tiedosta sitä 95%-sisältöä ja vaikutusta pieniin ja suuriinkin valintoihisi, et johda itseäsi nykyhetkessä parhaalla mahdollisella tavalla.
Jokainen alitajuinen taustadraiverisi on syntynyt alunperin hyvään tarkoitukseen, mutta tuo "hyvä" on voinut olla myös vain pakollinen selviytymiskeino lapsen silmin määriteltynä eikä pidemmänpäälle fiksua ja hyvää toimintaa aikuiselle sinälle.
Jos luulet tiedostamattoman mielen sisältävän vain mukavia tai ikäviä muistoja, mutta et niiden vaikutuksesta muotoutuneita ajatus- ja toimintaskeemoja, jätät harmaan elämäsi tai suoranaiset ongelmasi aiheuttavat juurisyyt tarkoituksellisesti pimentoon.
On ihan ookoo pelätä kurkistaa pinnan alle. Opithan lapsena pelkäämään mörköjäkin sängyn alla. Ainakin minä opin, kun siskoni niillä pelotteli. Mutta aikuisena opin pääsemään irti sekä sängyn että mieleni alaisista möröistä.
Ja nykyisin, jos tiedostamaton mieleni ja alitajuntani puskee pintaa ihmeellisen ensivaikutelman tarjoavia möykkyjä, tervehdin virnistäen: Kappas, tervetuloa! Mitä sinä haluat kertoa minulle tänään itsestäni? Miksi tulit pintaan vasta nyt, tänään? Mihin tarvitsen sinua tai voinko päästää sinusta irti?
Miten sinä suhtaudut omiin ajatuksiisi ja automaattisiin ajatus-toimintamalleihisi?
Otatko ajatuksesi annettuina vai oletko opetellut ajatusten johtamista pintaa syvemmältä?
Tiedostamattoman mielen voiman valjastaminen edellyttää elämäntahdin rauhoittamista, mielen hiljentämistä edes hetkittäin.
Elämän suurimpia kysymyksiä ei kannata kysellä vain tietoisella mielellä ilman tiedostamattoman mielen ja alitajunnan vahvaa läsnäoloa. Ellei halua jumittaa ikuisessa päättämättömyyden oravanpyörässään vuosikausia. Kuten liian moni huonossa parisuhteessa sinnittelevä valitettavasti on tottunut tekemään, koska ei ollut kokeillut oppia uusia ajatus- ja toimintamalleja oman itsensä voimaannuttamiseksi.
Näiden elämän suurimpien ja parhaimpien kysymysten parissa ei vietetä aikaa silloin, kun tietoinen mieli on fokusoitava normiduuniin tai jännään elokuvaan, jossa oman mielen yllätysten sijaan on jännitettävä tv-ruudulle singahtelevia yllätyksiä. Omaan mieleen syventyminen edellyttää hiljaista hetkeä, mieluiten pötköttelyä sohvalla, sängyssä tai puutarhakeinussa. Ehkä rauhallisella kävelyllä turvallisella polulla, jossa ei tarvitse pelätä kiviin ja juuriin kompastelua, kun oma mieli vaeltaa transsin rajamailla.
Hiljentyminen ja rauhoittuminen on ajanhaaskuuta ja typerää hörhöilyä, niinkö?
Minä inhosin aikoinaan hiljentymistä ja rauhoittumista. Pidin niitä typeränä ajanhaaskuuna, kun maailmassa on niin paljon koettavaa. Rakastin vauhtia, mikä saa minut edelleen syttymään!
Mutta sittemmin olen oppinut, että parhaan vauhdinkin saa elämäänsä nimenomaan hiljentymisen ja tiedostamattoman mielen syvyyksien voimasta.
Aikoinaan, kun uskoin moisen olevan turhaa, minulla ei todellakaan ollut aikaa eikä inspiraatiota vain ”mietiskelyyn”.
Pidin sitä huuhaana. Tai vähintäänkin rasittavana edes yrittää moista puuhaa itse.
Kunpa en olisi ollut ihan niin mustavalkoinen ja uppiniskainen jääräpää kuin olin. Mutta mistä olisin voinut tietää paremmin?
Minulle ei opetettu tällaisia asioita lapsuudessani, koulu- ja opiskeluvuosinani eikä edes kansainvälisellä johtajaurallani, jonka aikana kävin toki lukuisilla hyvillä, pitkilläkin koulutuksilla. Siellä kyllä hiottiin yritysten strategioita ja innovaatioita, ja tiedostamaton mielihän on se todellinen ideasampo. Silti tiedostamattoman mielen optimaaliseen hyödyntämiseen ei koulutettu. Kaikkien oletettiin omaavan taidot itsestään.
Ja näinhän se tavallaan toki onkin. Jokaisella meistä on sekä tietoinen että tiedostamaton mieli, ja me jokainen käytämme molempia joka päivä ihan 100% ajasta. Mutta ei ole ihan samantekevää, millä tavalla noiden tasoilla operoi.
Aikaisemmin minäkään en tiennyt niiden eroja ja käyttötarkoitusta enkä osannut tekniikoita, joilla intuitiiviseen ideapankkiinsa saa nopeammin yhteyden. En tiennyt asiasta pintateoriaa enempää, ja jääräpäisyyttäni ja omien työ- ja kotikiireideni vuoksi luulin totaalisen väärin.
Olin superväärässä.
Mutta toisaalta tuo jääräpäisyyteni on auttanut minua myös ottamaan asioista selvää kunnolla ja lopulta puskemaan esimerkiksi näissä psykologian ja hypnoosin opinnoissani yhä syvemmälle, ja jaksamaan ottamaan vastaan kaiken sen, mitä syväsukellukset mieleeni ovat minulle tarjonneet.
Näköalapaikkoja omaan elämääni.
Mahdollisuuksia itselleni.
Ja nykyisin myös upeille valmennusasiakkailleni, jotka ovat halunneet oppia syvärentoutumaan ja muutenkin syväsukeltamaan omaan mieleensä milloin minkäkin ongelmansa ratkaisemiseksi pysyvästi, kestävällä tavalla, intuitiivisesti ja inhimillisesti.
Kaikki se, mistä en aikoinaan ollut lainkaan tietoinen, on antanut minulle kaikista eniten nykyisessä onnellisessa elämässäni.
Vähintäänkin sen 95%…! 🙂
Mistä sinä ajattelit löytää elämääsi iloa ja onnellisuutta nyt? Entä miten sinä varmistat oman yrityksesi tai työnantajasi parhaan suunnan koko henkilöstön todellisen innovaatiovoiman hyödyntämällä?
Tietoinen ajattelu kehittyy harjoittelemalla, aivan kuten lihaskunto. Kun päivität edes yhden vanhan rajoittavan ei-tietoisen uskomuksen tilalle yhden hyvää tekevän tietoisen ajatuksen, alat ohjata elämääsi jo aivan uudella taajuudella. Vain selkeämmän tietoisen mielen voimalla voit tulla tietoisemmaksi myös alitajuisista ja tiedostamattomista toiveistasi, peloistasi, arvoistasi ja unelmistasi.
Oletko valmis kuulemaan koko totuuttasi vai pysytkö itseltäsi yhä piilossa?
Entä jos merkityksellisempi elämä olisikin mahdollinen myös sinulle, vielä tämän elämäsi aikana…?
Rakkaudella Sinulle merkitykselliseen elämään voimaannuttaen,
valmentajasi Kati
Kliininen hypnoterapeutti, NLP Trainer-valmentaja, Toiminnallisen neurotieteen asiantuntija (Reflex Expert, Senso Coach 1-5/5), Tietokirjailija
Tahdonvoima: Millainen on hyvä tahdonvoima? Miksi se ei riitä?
Mihin vahvaa tahdonvoimaa tarvitaan? Miten parantaa tahdonvoimaa? Miksi edes hyvä tahdonvoima ei riitä muutokseen ja tavoitteeseen?
Paniikkikohtaus: Mikä auttaa akuutissa paniikkikohtauksessa?
Kun paniikkikohtaus iskee, mitä kannattaa tehdä? Hyvät konkreettiset ohjeet miten toimia paniikkikohtauksessa ja rauhoittua käytännössä.
Fobia: Voimakkaan pelon hoito [sinulla on varmasti tämä 1 fobia!]
99%-varmuudella sinulla on ainakin 1 fobia! Pelon hoito tehokkaasti terapiassa (mm. hypnoterapia = hypnoosi+terapia) tai itse (omahoito).
Tiedostamaton mieli sabotoi tavoitteesi vahingossa 95%-ylivoimalla
Tiedostamaton mieli ohjaa ajatuksia, päätöksiä ja toimintaa 95% automaattisesti. Miten tiedostamaton ajattelu vaikuttaa mm. parisuhteessa?
RENTOUTUS: Miten rentoutua?Rentoutuminen vs Syvärentoutus
Rentoutus vs Syvärentoutus: Miksi rentoutuminen on tärkeää? Kyky rentoutua helposti: Miten rentoutua hyvin? [ Rentoutus harjoitus ]
Alitajunnan voima: Alitajunta ohjaa ajatuksia vääräänkin suuntaan
Valjasta luova alitajunta avuksesi päätöksenteossa, haasteiden voittamiseksi ja unelmien saavuttamiseksi. Alitajunnan voima ohjaa 95%.
Tavoitteen saavuttaminen ei onnistu, vaikka tiedät tahtotilasi?
Tahtotilan saavuttaminen edellyttää aitoa itsetuntemusta ja turvaa.💜 Suuren tavoitteen saavuttaminen ei vaadi kovaa itsekuria.
HYPNOTERAPIA: Miten hyvä kliininen hypnoterapia auttaa?
Mitä hypnoterapia on? Miksi ja miten se auttaa? Mitkä ovat hypnoterapian hyödyt? Missä saa hyvää kliinistä hypnoterapiaa Suomessa?
Yksi vastaus
Hei
On kiva olla tietoinen ja virta vie oikean suuntaan , hyvä on .
Kiitis .