Joskus tahto kehittyä ja kasvaa ihmisenä voi olla niin kivenkova, että anteeksianto itselle ei vaan luonnistu – sehän tarkoittaisi myös virheidensä, keskeneräisyytensä ja tämän mieluummin aina vain nousujohteiseksi toivomansa kasvupolkunsa karuuden myöntämistä. Anteeksi antaminen itselle edellyttäisi vihdoin ja viimein sen kokonaisen itsesi hyväksymistä todellakin pintaa syvemmältä, liian syvältä…
Ennen kuin ymmärrät (=hyväksyt) miten väärin olet jossain tilanteessa tai jonkun henkilön kohdalla ihan oikeasti toiminut, et voi aidosti pyytää anteeksi itseltäsi (etkä siten oikeasti muiltakaan). Menneisyyden kokemuksiisi ja esimerkiksi omiin valintoihisi tai käytökseesi liittyvä kovin kipu voikin nousta pintaan juuri silloin, kun luulit jo vihdoin päässeesi yli niistä menneistä “sattumuksistasi” ja moisesta kypsymättömyydestäsi, uskoit jo viimeinkin muuttuneesi pysyvästi siksi “paremmaksi ihmiseksi”, joka niin kovasti haluat olla.
Toki oletkin jo muuttunut, kehittynyt egosi alta löytyvää syvällisempää minuuttasi kohti, koska muutenhan et olisi vielä valmis ottamaan opiksi etkä kohtaamaan kipuasi.
Henkisen kasvun matka on kuin pitkä polku, jossa etenet aina uusiin upeisiin näköalapaikkoihin. Niistä näkee yhä kauemmas, laajemmin ja syvemmin.
Sinuun itseesi. Ja sitä kautta ympärillesi.
Muut ihmiset ja asiat.
Mahdollisuuksia, jotka vielä aiemmin ohitit.
Mitä selkonäköisemmäksi kehityt itsesi katsomisessa, sitä yksityiskohtaisemmin voit nähdä myös ne osat sinusta, joita et aiemmin uskaltanut kohdata.
Olet siis päässyt eteenpäin elämässäsi, kun et enää anna menneisyytesi vain raahautua varjona perässäsi, vaan voit nähdä sen myös valoineen, oppimisen aihioina.
Syyllisyys omasta itsestäsi, vanhoista toimintamalleistasi tai yksittäisestä virheestäsi voi kalvaa todenteolla sitten, kun olet vihdoin valmis näkemään sen kaiken.
Kasvukipusi saa nousta tietoisuuteesi, kun olet valmis kohtaamaan silmästä silmään oman itsesi, menneisyytesi ja nykytodellisuutesi.
Tulevaisuutesi ei voi rakentua harhaluuloille ja kuvitelmille itsestäsi, vaan sille nykytodellisuudellesi, johon menneisyytesi kipeimmätkin koettelemukset sinut ohjasivat.
Ehkä kantapään kautta ja kiertoteitse, mutta vihdoin olet tässä.
Kun olet jo edennyt tarpeeksi pitkälle tällä henkisen kasvun polullasi, hyväksy se, että aina välillä tulee näitä risteyskohtia, jossa jo osaltaan parempaan muuttunut elämäntilanteesi tai ainakin hioutunut maailmankatsomuksesi ja itsetuntemuksesi saattaa sinut tälle yhä avarammalle näköalapaikalle oman itsesi syvyyksiin.
Niihin synkimpiinkin syövereihin, joihin et aikaisemmin ollut halukas etkä siksi myöskään kyvykäs kurkistamaan.
Jälleen uuteen paikkaan, josta sinun ainoa keino päästä eteenpäin on se vaikein: rehellinen anteeksianto itselle.
Kyky kohdata itsesi keskeneräisenäkin edellyttää vahvaa tahtoa kasvaa ja aito anteeksi antaminen itselle on olennainen askel henkisen kasvun polullasi.
Pelkkä tahdonvoima ei tietenkään riitä muutokseen ilman konkreettisia keinoja niihin kurjimpiin koettelemuksiin, joilloin tahtoasi testataan:
-
- “Kas tässä kurjin käytösmallisi, tahdotko todella tutkailla sitä niin juurta jaksain, että ymmärrät muutostarpeesi?”
-
- “Kas tässä synkin salaisuutesi, tahdotko todella antaa sen nousta pintaan tähän todellisuuteesi ja hyväksyt senkin itsessäsi, menneisyydessäsi tai tulevaisuuden toiveenasi?”
-
- “Kas tässä satuttavin surusi, tahdotko todella tuntea sen juurisyyt ja ymmärtää sen seuraukset elämänvalinnoissasi?”
-
- “Kas tässä olet sinä itse, juuri sellaisena kuin olet: oletko valmis todella hyväksymään ja rakastamaan itseäsi avoimemmin mielin, jotta todella annat itsellesi mahdollisuuden kasvaa, kehittyä ja elää elämäniloisemmin, näin keskeneräisenäkin yksilönä?” (kuten tällä elämänmittaisella matkallamme aina olemme!)
Ja vastaava sisäinen paini jokaisessa risteyskohdassa henkisen kasvun polullasi.
Se saattaa edellyttää sinulta pientä henkistä masokistisuutta, vai mitä arvelet…? 🙂
Anteeksianto itselle ja sen vahvistama syvällinen kasvu käynnistyy siitä maaperästä, jota olet valmis ruokkimaan monenlaisella hyvällä.
Itsensäkehittäminen ja henkinen kasvu eivät tarkoita vain käteviä kikkakolmosia ja rentouttavaa meditaatiota tai mentaalivalmennusmetodeja, joilla parannat resilienssiäsi haastavissa elämäntilanteissa tai helpotat päätöksentekoasi ja parannat metataitojasi.
Henkinen kasvu tarkoittaa väistämättä myös sen sisäisen sonnan tonkimista kaikessa rauhassa, sen mielenrauhan hetkellisen järkkymisen uhallakin.
Kipeiden kysymysten kohtaamista omassa hiljaisuudessa, kasvukivut ja sisäiset surut itselle sallien.
Ei, tietenkään sinun ei tarvitse sukeltaa yhtään sen syvemmälle kuin mihin henkiset happivarantosi tällä hetkellä riittävät.
Ethän siis upota itseäsi väenväkisin, jotta jotenkin pakottamalla “kasvaisit” nopeammin?
Ei, niin se ei toimi.
Vaikka eihän se henkinen kasvu käynnisty myöskään pelkästään sillä mukavuusalueellasi (=menneisyytesi malleissa) pelokkaana pysytellessäsi.
Voit sukeltaa levollisemmin mielin vain sille syvyydelle, jonne kykenet ponnistamaan nykyhetkestäsi.
Koska menneisyytesi askeleet johtivat nykyhetkeesi, sinun on turha pelätä omaa varjoasi enää, vai mitä?
Yksi erittäin tärkeä vaihe henkisen kasvun ja itsensäkehittämisen polulla on anteeksi antaminen itselle. Sitä saakin harjoitella sitä useammissa kysymyksissä, mitä valmiimpi on vastaanottamaan vaikeatkin vastaukset.
Totuuden, jota niin kovasti etsit itsestäsi, haluamatta välttämättä kuitenkaan kuulla sitä kaikkea.
Menneisyyden muistoista ja syyllisyyden taakasta vapautuminen sekä anteeksianto itselle ei ole helppoa, vaikka siihen luulisi jo rutinoituneen.
Itse kutsun niitä “jackpoteiksi”, koska ne lunastamalla voitat itsesi yhä vahvemmin puolellesi.
Ja olet jälleen askeleen lähempänä itseäsi.
Valitettavasti henkinen kasvu ei tapahdu aina täysin kivuitta.
Kovimpien koitosten keskellä koettava kasvukipu voi olla esimerkiksi:
-
- hämmennystä ja ahdistusta
- kehollista tärinää, pääkipua, vatsanväänteitä, univaikeuksia,…
- kyyneleitä “ilman syytä” tai jopa musertavaa surua ja itsesäälissä rypemistä
- pakottava tarve ohittaa asia mahdollisimman nopeasti ikäänkuin sitä ei olisikaan (“Olen jo päässyt yli siitä, se ei tunnu eikä kosketa”)
- kaikkien kasvukeinojen käyttöönotto kertaheitolla ilman todellista pysähtymistä ja ymmärrystä (“Nyt selätän tämän äkkiä ennen kuin se selättää minut ja joutuisin näkemään kuin hidastetun elokuvan omasta rumuudestani!”)
-
- kasvutarpeen kieltämistä ja menneisyyden virheidensä poisselittelyä esimerkiksi kohdistamalla syyttävän sormensa muihin ihmisiin tai olosuhteisiin, joilla todennäköisesti on myös ollut oma osuutensa koettuihin keskinäisiin vaikeuksiinne, mutta ne harvoin poistavat sinun toimintatapojen muutostarvetta.
-
- kompensoivaa toimintaa tunteiden turruttamiseksi, esimerkiksi ylenmääräistä liikuntaa tai herkuttelua/tissuttelua, töihin tai harrastuksiin tai vaikkapa sivusuhteisiin itseltään pakenemista… you name it!
Pettäminen ja kootut selitykset: Mikä on hyvä pettämisen syy?
Mikä on hyvä pettämisen syy? Miten pettäjä itse, petetty puoliso, “toinen nainen” / “kolmas pyörä” selittävät pettämisen itselleen?
Otetaanpa esimerkiksi narsistin anteeksipyyntö ja anteeksi antaminen, niin ymmärrät miten aito anteeksianto itselle mahdollistuu.
Oivaltaessasi miten voi antaa anteeksi itselle ja päästä menneisyyden taakoistaan oikeasti eteenpäin, otetaanpa esimerkki siitä, miten narsisti toimii anteeksipyyntöjensä ja anteeksi antamisen kohdalla. (Voit lukea tästä mm. millainen on narsistinen persoonallisuushäiriö sekä mitä narsismi on esimerkiksi parisuhteessa)
Kun tunnistat miten narsisti toimii anteeksipyynnön ja anteeksiannon suhteen ja kun et toimi narsistin tavoin, myös se vaikealta tuntuva, aito anteeksianto itselle onnistuu sinulta todennäköisemmin.
Tiedäthän, miten sellainen itseään paniikinomaisesti suojeleva narsisti pyytää anteeksi jopa hyvinkin nopeasti, aivan kuin rutiininomaisesti “sori, mokasin”, vai mitä?
Myös näennäinen anteeksianto sujuu häneltä tuosta noin vaan, koska hän haluaa kiillottaa sädekehäänsä havitellessaan hyväksyntää, jopa ylistystä häneltä, joka saattoi itsekin menettää malttinsa vastustaessaan narsistin viimeisintä rajaloukkausta.
Anteeksipyyntö tai anteeksianto voi siis olla myös omanlaisensa manipulointikeino narsistille. Hän tekee sen vain päästäkseen pälkähästä tai korottaakseen itseään toisen yläpuolelle tälläkin kerralla ja jatkaakseen jälleen samalla tuhoisalla tavalla jossain toisessa tilanteessa tai toisen henkilön kohdalla.
Hieman eri tavoin ehkä näyttäytyen, silti samankaltaisesti kaltoinkohdellen.
Narsistin minäkuva on suureellisuudessaan surkea. Hänen itseluottamus on kaukana syvästä luottamuksesta itsestään, muihin, ja ylipäätään elämään. Siksi hänen onkin tarve olla valppaana maailman vaaroja vastaan, jotta kukaan ei vaan enää satuttaisi häntä eikä hänen hutera minäkuvansa saisi lisää säröjä.
Hän haluaa ylläpitää peilikuvaansa ja kiillottaa kulissejaan, joiden taakse on näennäisen turvallista piiloutua. Muurin takaa voi heitellä piikkejä niille, jotka suinkaan sattuvat osumaan poikkiteloin narsistin tahtotilan tielle.
Voit lukea lisää narsistisesta persoonallisuushäiriöstä, narsismista parisuhteessa ja narsistin uhrien tuesta erotilanteessa.
Narsistin anteeksianto- ja anteeksipyyntötapojen valossa oivaltanet hyvin, miksi aito itseluottamus ja itsesi rakastaminen muita satuttamatta eli syvällinen henkinen kasvu edellyttää kulissiesi taakse kurkistamista ja keskeneräisyytesikin hyväksymistä.
Aidosti, eikä vain pinnallisesti olkaasi kohauttaen, itsesi ohittaen.
Ja se puolestaan edellyttää nidien kasvukipujenkin hyväksymistä, niin kipeältä kuin se voikaan tuntua…
Anteeksianto itselle auttaa tunnistamaan henkisen kasvun potentiaalisi ja entistä antoisamman elämänsuunnan!
Kipeimmällä hetkellä muistuta itsellesi: keskeneräisyytesi tunnistamalla hahmotat potentiaalisi yhä selkeämmin!
Mikä olisi se optimaalisin jackpot, jonka tällä hetkellä haluaisit voittaa itsessäsi, vaikka se pelottaisikin?
Kun kaipaat tukea keskeneräisyytesikin rakastamiseen eli arvokkaan potentiaalisi tunnistamiseen, varaa sinulle sopiva juttutuokio tästä.
Monipuolinen mindshiftaus tukenasi
Minkälaista muutosta kaipaat? Tuen sinua mielelläni!
“Olen todella kiitollinen tästä ohjauksesta. Katilla on mieletön kyky kaivautua ongelmien ytimeen, auttaa kohtaamaan ne ja ratkomaan niitä. Tapaamisten jälkeen on aina voimaantunut ja kevyt olo, mieli täynnä toivoa.”
Varaa ilmainen etätapaaminen kanssani kuullaksesi miten yksilöllisesti etenevä, korkeatasoinen Hyvä, Parempi, Minä! -valmennusohjelma auttaa sinua:
Rakkaudella voimaannuttaen,
Coach Kati
Kliininen hypnoterapeutti, NLP Trainer-valmentaja
[email protected]
P.S. Testaa mikä auttaa parhaiten juuri sinun tilanteessasi: katso tästä.
Syyllisyys, viha ja niiden vahva vastavoima: anteeksianto
Syyllisyys, häpeä, anteeksianto: Missäs kaikessa sinä olet mokaillut? Tai et pelkästään mokaillut, vaan tehnyt ihan selkeästi väärin?
Mitä mindfulness on? Mindfulnessin hyödyt, haitat ja harjoitukset
Mitä hyötyä tai haittaa on mindfulness-harjoituksista? Mitä mindfulness on käytännössä ja miten mindfulnessia voi harjoittaa arjessa?
Elämän suunta hukassa? Uusi keino, kun olet eksyksissä elämässä
Tunnen olevani eksyksissä elämässäni ja koko elämän suunta on hukassa. Mistä löytyy uusi suunta elämälle? Hyvä, parempi, oikea elämänsuunta?
Mielen rauhoittaminen: 18 vinkkiä itsensä rauhoittamiseen
Itsensä rauhoittaminen: Miten voin rauhoittua, kun mieli käy ylikierroksilla? Hyvät vinkit rauhoittumiseen. Mielen rauhoittaminen
Rentoutuminen: Hyvä ilmainen rentoutusäänite stressinhallintaan
Miksi rentoutuminen on vaikeaa? Stressinhallinta ja kyky rentoutua. Miten oppia rentoutumaan arjessa? Rentoutusharjoitus. ÄÄNITE
Ajanvaraus
Coaching-, hypnoterapia- ja NLP-valmennus-ajanvaraus etänä ja kasvotusten tällä sivulla. Tervetuloa voimaantumaan! “Kiitos kaikesta tuestasi tämän vuoden aikana!🤗 Sinä koppasit minut turvaverkkoon, kun olin putoamassa; en
Tunnelukko-yhteenveto: Mitä tunnelukot ovat?
Mitä tunnelukot ovat? Tunne lukkosi parisuhteessa ja työelämässä. Tunnelukkojen tunnistaminen ja avaaminen terapiassa. Mikä on tunnelukko?
Ilmainen ekirja & video ‘Rakastan sinua, mutta…’ – Erota vai ei?
Vapaudu päättämättömyydestä ja suuntaa energiasi selkeämmin joko parisuhteen parantamiseen kestävällä tavalla tai vaihtoehtoisesti hyvän eron harkitsemiseen konkreettisen ratkaisukeskeisesti. ‘Rakastan sinua, mutta…’-ekirja ja 29-minuuttinen piirretty aikuisten
Alitajunnan voima: Alitajunta ohjaa vauhdilla vääräänkin suuntaan
Hypnoosi ja alitajunnan voima. Vaikean päätöksen tekeminen ja tavoitteen saavuttaminen onnistuu, kun alitajunta on valjastettu tueksi.
Miten päästä eroon vihasta? (Patoutunut, voimakas viha)
Patoutunut viha on purettavissa. Mistä voimakas viha exää kohtaan johtuu? Miten päästä eroon vihasta? Vihasta vapautuminen. Vihanhallinta.
