Narsistisuus ei ole vain arkipäiväistä kettumaisuutta tai muiden silmissä (liian) vahvaa itseluottamusta. Se, että joku muuttuu esimerkiksi avioeron myötä hankalaksi exäksi, ei tee hänestä silti narsistia yhtäkkiä. Narsistinen persoonallisuus ei ole sattumalta kehittyvä tai jossain tilanteessa näyttäytyvä luonteenpiirre, vaan persoonallisuushäiriö. Diagnooseja tekevät vain alan ammattilaiset, mutta toki on tiettyjä tyypillisiä, “normikansalaisenkin” havaittavissa olevia merkkejä, mistä narsistin tunnistaa – mahdollisesti.
Liian suoria johtopäätöksiä ei kuitenkaan parane vetää tästä narsististen piirteiden ja käyttäytymistapojen listasta, jonka kokosin sinulle, jos mietit esimerkiksi sitä, onko puolisollasi narsistinen persoonallisuus vai onkohan hän sittenkin ihan terve ja fiksu ihminen, ja entäpä jos “kaikki viat” ovatkin vain sinussa itsessäsi…?
Parempi parisuhde vai erinomainen ero? -päätöksentekovalmennus
Kannattaako erota vai pysyä parisuhteessa? Hyödynnä ratkaisukeskeinen päätöksentekovalmennus ja henkilökohtainen tukeni Vapaudu ahdistavasta ‘Erota vai ei?’-jahkailusta ja tee levollisemmin mielin kaikilta näkökulmilta tarkkaan harkittu, arvojesi
Ehkä ainakin puolisosi on saattanut saada sinut uskomaan näin, ja siksi kyseenalaistat mahdollisesti omaakin mielenterveyttäsi? Sellaiselle polulle päätyminen saattaa nimittäin myös olla yksi potentiaalinen merkki siitä, että ehkäpä oletkin ajautunut “oikean” narsistin pauloihin.
Narsistinen persoonallisuus: Yleiset narsistin piirteet
Voit lukea tarkemmat, käytännönläheisemmät kuvaukset näistä eri piirteistä kattavasta narsismi-artikkelistani. Olkoon tämä kuitenkin sinulle pikainen “tarkistuslista” niistä teemoista, mistä narsistin tunnistaa – toisinaan. Ehkä. 🙂
- Väheksyy sinua, ominaisuuksiasi, saavutuksiasi, mielenkiinnonkohteitasi, läheisiäsi ym.
- Manipulointi, liioittelu, asioiden vääristäminen, valehtelu.
- Hän rajaa sinun elämänpiiriä. Hän haluaa sinun omistautuvan hänelle ja unohtavan ystäväsi, perheesi ym.
- Keskinäisten kahnaustenne kääntäminen sinun syyksi. Hänessä ei ole vikaa. Ongelmat ovat sinun aiheuttamia tai kuvittelemia. Ongelmia ei ole, jos hän ei niitä näe.
- Mustasukkaisuus ja sinun elämän, toiminnan, kehon tai ajatusten kontrollointi. Tunnet olevasi kuin häkissä.
- Hän nostaa itsensä jalustalle suhteessa sinuun tai muihin ihmisiin (jatkuvasti, ei siis vain yksittäisen oikean onnistumisensa huuman hetkellä eli toki omasta hyvyydestäänkin saa nauttia ja onnistumisiaan hehkuttaa!)
- Draama iskee päälle pienistäkin epäkohdista. Stressitoleranssi surkea. "Miten minua voidaan kohdella näin?!? Ettekö te tiedä kuka mä oon?!"
- Marttyyri tai tyranni - joskus jopa samanaikaisesti.
- Väkivalta. Kaikissa muodoissaan. Älä vähättele kokemaasi kaltoinkohtelua, vaikka totuuden myöntäminen sattuisi. Jos et voi hyvin, et voi hyvin.
- Alistaminen, alentaminen ja halveksunta - niistä narsistinen persoonallisuus on yleensä tunnistettavissa.
- Äkkipikainen, ennalta-arvaamaton käytös. Ja yleensä ei kovinkaan positiivisella tavalla...
- Syyttää sinua hänen hyväksikäyttämisestä tai kaltoinkohtelusta, vaikka et ymmärrä miten käyttäydyit väärin tai olit kohtuuton. (Käy tällöin objektiivista keskustelua tapahtuneesta ulkopuolisen, riippumattoman valmentajan/terapeutin kanssa)
- Uhriutuminen: "Ettekö te kaikki näe, miten paljon MINÄ teen teidän eteen?"
- Toistuvat pettämiset, salasuhteet, kaksoiselämä. Narsistinen persoonallisuushäiriö voi sotkea monenkin ihmisen elämän...
- Hän ottaa krediitit sinun ja esim. lastenne puolesta. Kaikki hyvä on hänen ansiotaan. Te ette olisi mitään ilman häntä.
- Lyhytkestoisia tai pinnallisia ihmissuhteita. Ihmissuhteet eivät syvene eivätkä kestä. Ehkä välit katkenneet "idiootteihin vanhempiin", "typeriin koulukavereihin", "surkeisiin opiskelu- tai työkavereihin"... Kukapa haluaisi jäädä roikkumaan narsistin kelkkaan?
- Myötätunnon, empatian puute tai sen häilyväisyys ja pinnallisuus.
- Hän ei ole aidosti kiinnostunut sinusta - ainakaan positiivisella tavalla. Mutta sinun tulee ottaa huomioon hänet kaikissa asioissa.
- Hän ei kysele sinun kuulumisia, mutta suuttuu, jos et kysy hänen kuulumisiaan. Fokuksen on oltava hänessä, muistathan?
- Keskusteluyhteytenne on huono. Saat kuulla nalkutusta, kitinää, nälvintää ja valitusta. Mutta jos otat asian esille mahdollisimman rakentavasti, "sinä valitat ihan turhasta, eikö sinulle mikään riitä...?"
- Rakkauden osoittamisen puutteet tai parisuhteenne vähättely. Narsistinen persoonallisuus näkyy helposti juuri parisuhdetilanteiden ongelmallisuutena - ei yleensä heti ensitreffeillä vaan sitten "sopivan" ajan päästä, kun olette jo ainakin sinun mielestä "kimpassa", mutta hänen sitoutuminen sinuun tuntuu ailahtelevan yhä vaan.
- Vaikuttaako hän olevan "liian hyvä ollakseen totta"? (Tai ehkä hän on oikeasti juuri niin upeus-mahtavuus kuin miltä hän tuntuu, ja et vain osannut odottaa saavasi niin hyvää kohtelua häneltä, koska et ollut tottunut sellaiseen ihanuuteen aikaisemmin elämässäsi?)
Ilmainen ekirja ‘Rakastan sinua, mutta…’ – Erota vai ei?
Vapaudu päättämättömyydestä ja suuntaa energiasi selkeämmin joko parisuhteen parantamiseen kestävällä tavalla tai vaihtoehtoisesti hyvän eron harkitsemiseen konkreettisen ratkaisukeskeisesti. ‘Rakastan sinua, mutta…’-ekirja on 4 avaimen työkalupakki
Kuten jo huomasit, ne persoonallisuuspiirteet, mistä narsistin tunnistaa, on varsin pitkä lista…!
Pitkä luettelo epämiellyttäviä piirteitä, joista meillä jokaisella voi joissain ihmissuhteissa tai tietyissä elämänvaiheissa nousta pintaan.
Kukaan ei ole täydellinen. Ja tuohon virkkeeseen moni narsistikin vetoaa, jotta painaisit ikävät jutut jälleen villaisella etkä vaan jättäisi häntä.
Koska häntähän ei jätetä! (Ja jos “uhkaat” häntä erolla, hän joko lähtee hyökkäykseen pahalla tai hyvällä – mielistellen sinua, ettet vaan lähtisi pois…)
Narsistin heikko itsetunto ei kestäisi jätetyksi tulemista.
Kyllä, kaiken ikävän käytöksen takana on tosiaankin särkynyt sisin, jota narsisti suojelee kovin ottein. Siksi hän ei pääse muiden ihmisten lähelle, koska hän ei uskalla avata itseään ja asettautua hylätyksi tulemisen riskin alle. Narsistinen persoonallisuus on kuin heikon yksilön kivikova kuori ja siksi narsistin kanssa voi tuntea kuin kävelevänsä munankuorilla, jatkuvasti varpaisillaan.
“Todella kovaa kamaa!” “Silmiä avaava voimakirja” (Lukijapalaute)
PARISUHDEKIRJAN LUKIJAPALAUTE: “Silmiä avaava parisuhteen voimakirja”, “pakollista lukemista eroavalle”, ym. Katso myös videopalaute!
Kuten tästä listasta jo huomasitkin, monet narsistiset ominaisuudet ovat kuitenkin sellaisia, että niitä esiintyy myös ihan terveissä ihmisissä. Meillä kaikilla on välillä elämässä vaikeaa ja toisinaan koemme riittämättömyyden tunnetta vaikkapa siinä parisuhteessa, mikä tulee ulos esimerkiksi mustasukkaisuutena.
Olennaista ei olekaan yksittäiset narsistiset persoonallisuuspiirteet, vaan se kokonaisuus, jonka ne muodostavat. Ja koska myös narsistiset persoonallisuuspiirteet tuppaavat olemaan melkoisen pysyviä (toki itseään voi aina kehittää, mutta rajansa kaikella yhden elämän aikana…), narsistinen persoonallisuushäiriö yleensä näkyy ja kuuluu monella elämänalueella, monissa ihmissuhteissa, läpi elämän.
Ennen kuin siis herjaat vaikkapa sitä (tulevaa) exääsi narsistiksi, hengitä syvään ja kysy itseltäsi se tärkein kysymys:
Miten sinun oman elämän valintoihisi tästä eteenpäin vaikuttaa se, onko hän “oikea” narsisti vai eikö teillä vaan muuten synkkaa?
Vapaaksi! -erovalmennus eroavalle (Avo-/Avioero-valmennus)
Miten erota levollisemmin mielin? Miten käydä eroon liittyviä asioita läpi puolison ja lasten kanssa, ja selvitä erosta? Vapaudu ahdistavasta erojahkailusta ja toteuta parhaaksi ratkaisuksi tietämäsi
Mikä on relevantein analyysi oman elämäsi tulevan suunnan ja antoisamman sisällön kannalta?
Valinta on aina sinun.
Silloinkin kun “narsisti” on saattanut saada sinut jo uskomaan toisin, ja epäilemään omaa vapaata tahtoasi.
Silloinkin, kun voimavarasi olisivat jo huvenneet, ja olisit menettänyt toivosi paremmasta elämästä.
Olitpa narsistin uhri tai muuten vaikeassa ihmissuhteessa kärvistelevä, joka tapauksessa viestini sinulle on selkeä: älä jätä itseäsi yksin.
Sinä saat tarvita apua. Se ei ole heikkoutta, vaan vahvuutta. Sinun ei tarvitse olla itseriittoinen ja kaikkivoipa – toisin kuin narsisti haluaa itselleen uskotella olevansa.
Jos läheisesi mahdollisesti narsistinen persoonallisuus mietityttää sinua ja kaipaat rinnallesi kulkijaa tässä elämänvaiheessasi, varaa sinulle sopiva hetki etä- tai live-tapaamiseen kanssani helposti nettiajanvarauksella. Voit tutustua myös coaching-palveluihini, pariterapiaan ja mm. hypnoterapiaan (=hypnoosi + terapeuttiset ja valmennukselliset metodit).
Nähdään!
Rakkaudella voimaannuttaen,
Coach Kati
Kliininen hypnoterapeutti, NLP Trainer -valmentaja
[email protected]
Miten parantaa hyvinvointiaan itsensä kehittämisen avulla?
Itsensä kehittäminen – vinkit: Miten parantaa hyvinvointiaan itsensä kehittämisen avulla? – Mielen hyvinvointi.
Pettäminen ja kootut selitykset: Mikä on hyvä pettämisen syy?
Mikä on hyvä pettämisen syy? Miten pettäjä itse, petetty puoliso, “toinen nainen” / “kolmas pyörä” selittävät pettämisen itselleen?
Alitajunnan voima: Alitajunta ohjaa vauhdilla vääräänkin suuntaan
Hypnoosi ja alitajunnan voima. Vaikean päätöksen tekeminen ja tavoitteen saavuttaminen onnistuu, kun alitajunta on valjastettu tueksi.
Narsismi: Narsisti-puoliso parisuhteessa (9 narsistisuus-piirrettä)
Mitä narsismi on? Tunnista narsisti ajoissa! Narsismin piirteet, oireet ja hoito. Narsistinen puoliso. Parisuhde narsistin kanssa.
Ilmainen ekirja ‘Rakastan sinua, mutta…’ – Erota vai ei?
Vapaudu päättämättömyydestä ja suuntaa energiasi selkeämmin joko parisuhteen parantamiseen kestävällä tavalla tai vaihtoehtoisesti hyvän eron harkitsemiseen konkreettisen ratkaisukeskeisesti. ‘Rakastan sinua, mutta…’-ekirja on 4 avaimen työkalupakki
Mitä on tunnelukkoterapia (skeematerapia) yhdistettynä hypnoosiin?
Mitä on skeematerapia ja miten se liittyy hypnoterapiaan? Kun tunnelukkoterapia rentouttavassa hypnoosissa kiinnostaa, ota yhteyttä!
Tunnelukko-yhteenveto: Mitä tunnelukot ovat?
Mitä tunnelukot ovat? Mikä tunnelukko minulla on? Tunnelukot parisuhteessa. Tunne lukkosi – Tunnelukkojen tunnistaminen ja avaaminen.
Narsistien uhrien tuki: Miten narsistin uhri selviää erosta kumppanistaan?
Oletko narsistin uhri parisuhteessa? Miten erota narsistisesta kumppanista? Epäiletkö voimavarojesi riittävyyttä? Apua narsistin uhrille.
Itsensä rakastaminen: Miten rakastaa itseään aidosti enemmän?
Mitä itsensä rakastaminen tarkoittaa käytännössä? Miten se vaikuttaa elämääsi, jos et rakasta itseäsi? Minäkuvan parantaminen -valmennus.
Ajanvaraus
Coaching-, hypnoterapia- ja NLP-valmennus-ajanvaraus etänä ja kasvotusten tällä sivulla. Tervetuloa voimaantumaan! “Kiitos kaikesta tuestasi tämän vuoden aikana!🤗 Sinä koppasit minut turvaverkkoon, kun olin putoamassa; en
Rentoutuminen: Hyvä ilmainen rentoutusäänite stressinhallintaan
Miksi rentoutuminen on vaikeaa? Stressinhallinta ja kyky rentoutua. Miten oppia rentoutumaan arjessa? Rentoutusharjoitus. ÄÄNITE
Terapeutin vastaanotolla: Kurkistus hypnoterapiaan
Kurkista hypnoterapeutin vastaanotolle! Millaista on olla terapeutin vastaanotolla?Kyllä, sohva + hypnoosi toimivat yhä tänäkin päivänä!
Huonossa parisuhteessa eläminen: Kootut selitykset
Selitteletkö huonossa parisuhteessa sinnittelysi itsellesi parhainpäin suojellaksesi huonossa parisuhteessa heikentynyttä minäkuvaasi?
Parempi parisuhde vai erinomainen ero? -päätöksentekovalmennus
Kannattaako erota vai pysyä parisuhteessa? Hyödynnä ratkaisukeskeinen päätöksentekovalmennus ja henkilökohtainen tukeni Vapaudu ahdistavasta ‘Erota vai ei?’-jahkailusta ja tee levollisemmin mielin kaikilta näkökulmilta tarkkaan harkittu, arvojesi
Vapaaksi! -erovalmennus eroavalle (Avo-/Avioero-valmennus)
Miten erota levollisemmin mielin? Miten käydä eroon liittyviä asioita läpi puolison ja lasten kanssa, ja selvitä erosta? Vapaudu ahdistavasta erojahkailusta ja toteuta parhaaksi ratkaisuksi tietämäsi
Varattu nainen houkuttaa miestä, joka ei halua sitoutua
Oletko varattu nainen, joka tuntee vetoa vieraisiin miehiin? Muistathan, että kumppanisi tai vieraiden miesten toiveilla ei ole väliä. Karua?
