Aromaterapiavinkit: Miten eteerisiä öljyjä käytetään?

Laita hyvä kiertoon!

Miten aromaterapiaa tehdään käytännössä? Miten monin tavoin ja mihin eri tarkoituksiin eteerisiä öljyjä kannattaa käyttää? Saat käytännönläheiset aromaterapiavinkit tästä koosteesta.

Mihin aromaterapiaa käytetään?

Kuten voit kattavasta aromaterapian hyödyt -listasta havaita, eteeriset luonnonöljyt voivat auttaa sinua parantamaan elämänlaatuasi ja psykofyysistä hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti. Luonto voi todellakin hoitaa sinua sekä auttaa sinua parantamaan myös esimerkiksi seksielämääsi ja parisuhdettasi. 🙂

Koska eteeriset öljyt ovat tehokkaita ja monikäyttöisiä psykofyysisen hyvinvoinnin edistämisessä kokonaisvaltaisesti, sinun on tiedettävä myös aromaterapian riskit.

Aromaterapian riskit, Eteeristen öljyjen turvallisuus

Riskit aromaterapiassa: Eteeristen öljyjen tuoksujen turvallisuus

Riskit aromaterapiassa: Eteeristen öljyjen turvallisuus. Luonnonöljyjen ja synteettisten kemiallisten tuoksujen haitat.

Aromaterapiavinkit: Miten eteerisiä öljyjä käytetään?

Eteerisiä öljyjä voi käyttää aromaattisesti hengityksen kautta ja pinnallisesti ihon kautta verenkiertoon imeytyen tai nauttia sisäisesti.

Hengityksen kautta tehtävä aromaterapia tarkoittaa käytännössä eteeristen öljyjen tuoksuttelua ja hengittämistä, yleensä diffuuserin välittämänä. Tietyt luonnolliset öljyt rauhoittavat kehoasi ja mieltä, mikä auttaa rentoutumaan. Toiset eteeriset öljyt auttavat sinua keskittymään työtehtäviisi, kun taas toisten öljyjen avulla voit halutessasi myös orientoitua helpommin entistäkin intohimoisempaan seksiin (tietyt aromaterapeuttiset aineet voivat vahvistaa kehoasi ja voimistaa libidoasi).

Käyttäessäsi spraytä, diffuuseria tai öljytippoja, eteeriset tuoksut leviävät ilmassa hengitysteihisi ja sitä kautta elimistöösi.

Kun käytät aromaterapiaa pinnallisesti, ihosi imee eteeristen öljyjen aromaterapeuttiset ainesosat itseensä. Erilaisilla eteerisillä öljyillä on omat käyttötarkoituksensa, ja siksi niitä myös levitetään ihoon eri puolilla kehoa. Joskus laitetaan tippa 100% puhdasta eteeristä öljyä ranteisiin, joskus ohimoille tai otsaan, rintakehään (mm. keuhkot) tai tiettyjen sisäelinten päälle. Toisinaan on hyödyllistä levittää öljyä selkärangalle tai jalkapohjiin ja kämmeniin.

Aromaterapia on hyvin yleinen apukeino tunteiden johtamisessa ja esim. vaikeista elämäntilanteista selviämisen tukena.

Verenkierron ja hermoston kautta voit ohjata mm. tunnemaailmaasi, esim. lievittää stressiä nukahtamisen helpottamiseksi tai vahvistaa keskittymiskykyäsi ja piristää itseäsi.

Ehkäpä yleisin ja helpoin tapa tehdä aromaterapiaa on käyttää diffuuseria, jolloin aromit leviävät ihanasti koko kotiin tai työtilaan. Lue erilaisista diffuusereista alempana tässä artikkelissa, ja kaikki muut aromaterapiavinkit ilmaiseksi ladattavan Rakkauden Revoluutio-sovelluksen Aromaterapia-moduulista.

Voit myös valmistaa itse puhtaista ainesosista aromaterapeuttisia tuoksukynttilöitä, joissa on laadukkaita eteerisiä öljyjä nostattamassa romanttista tunnelmaa intiimiä hetkeä varten.

Valitettavasti kuitenkin liian moni käyttää epäpuhtaita, synteettisiä ainesosia sisältäviä tuoksukynttilöitä. Voit lukea aromaterapian riskeistä ja esim. halpiskynttilöiden tuoksujen haitoista tästä.

Intohimoinen seksi, halukkuus, romantiikka, parisuhteen seksielämän piristäminen aromaterapian eteeristen öljyjen avulla

Intohimoinen seksi: Halukkuuden piristäminen luonnollisesti

Intohimoinen seksi ja halukkuus voivat parantua aromaterapian avulla. Mikä eteerinen öljy vahvistaa potenssia tai halukkuutta?

Puhtaat aromaattiset laatutuotteet ovat hyvä lahja pariskunnalle, koska niiden tuoksut herättelevät sekä miehiä että naisia romantiikkaan.

Monia puhtaita eteerisiä öljyjä voi käyttää myös sisäisesti tippa-pari vesilasiin sekoitettuna. Jotkut eteeriset öljyt esimerkiksi edistävät aineenvaihduntaa tai rauhoittavat suolistoa, toiset luonnonöljyt voivat piristää tai antaa yleistä hyvinvointia edistäviä antioksidantteja ravinnon tai nesteen mukana.

Miten valmistaa ja käyttää aromaterapia-hierontaöljyä?

Kun haluat aromaattisen tuoksuttelun lisäksi päästä enemmän iholle myös eteeristen öljyjen kanssa, voit tehdä hyvän hierontaöljyn eteerisistä öljyistä. Se on superhelppoa!

Näin valmistat hierontaöljyn helposti itse:

Ota pieni tyhjä 30 ml lasipullo tai pieni kuppi.
Laita lasipulloon 30-40 tippaa valitsemaasi eteeristä öljyä.
Täytä pullo valitsemallasi laimentavalla kasviöljyllä, joka kuljettaa eteerisen öljyn ainesosat ilman, että saat “yliannostusta”, jos lotraisit puhtaalla eteerisellä öljyllä koko kropan läpi.

Aromaterapia – Liian hyvää ollakseen totta?

Onko aromaterapia hihhuleiden huuhaata tai ylipäätään turvallista? Mitä hyötyä tai haittaa on eteerisistä öljyistä? Mitä aromaterapia on?

Alla löydät vinkit hyvän kasviöljyn valitsemiseen tarkoituksesi mukaisesti.

Laadukasta eteeristä öljyä ei tarvita välttämättä kuin pari tippaa, koska se on täyttä tavaraa eikä sisällä halpoja täyteaineita.

Puhdasta eteeristä laatuöljyä voi laittaa suoraan iholle sellaisenaan, mutta hierontaa varten on hyvä saada liukastetta. Tällöin voit hyvin hieroa koko kropan ilman yliannostuksen vaaraa 🙂 Aromaterapia on turvallista, kunhan tiedät eteeristen öljyjen ja synteettisten tuoksujen riskit. Saat kaikki meidän aromaterapiavinkit ilmaiseksi tästä.

Mikä on laimentava “kuljetusaineena” toimiva luonnonöljy aromaterapiassa?

Koska eteeriset öljyt ovat täyttä tavaraa eli vahvoja, niitä tulee laimentaa ennen iholle levittämistä. Laimentajana käytetään jotain kasviöljyä, joka kuljettaa eteeristen öljyjen hyödyt kauttaaltan ihollesi. Englanniksi näitä kasviöljyjä kutsutaankin “kuljettajaöljyiksi” eli “carrier oil”.

Tavallisen (toki laadukkaan!) kasviöljyn ja eteerisen öljyn ero on siinä, että puhdas, luonnollinen eteerinen öljy on liian tiivistä ja vahvaa, jotta itä voisi levittää iholle suoraan, mutta nämä “kuljettajina” toimivat kasviöljyt saa levittää suoraan pullosta vaikka koko vartalolle.

Laadukkaat kuljettajaöljyt omaavat toki nekin paljon hyviä terveysvaikutuksia, joten ihan rypsiöljyssä ei kannata kylpeä. 🙂 Vaihtoehtoja aromaterapeuttisiin hierontaöljysekoituksiin ovat:

manteliöljy
jojobaöljy
aprikoosiöljy
greippiöljy

Myös tieteellisten tutkimusten mukaan juuri näillä öljyillä on erinomaisia hyötyjä!

Omista suosikeistani kerron tarkemmin Rakkauden Revoluutio-sovelluksessa (app-käyttöohjeet), jonka saat ilmaiseksi käyttöösi aloittaessasi tutustumaan eteeristen öljyjen mahtavan monipuoliseen maailmaan meidän kanssa tästä. Google Playstä ja Apple Storesta ilmaiseksi ladattavasta omasta suomenkielisestä sovelluksestamme löydät kaikki aromaterapiavinkit kätevästi.

Laadukkaissa luonnonöljyissä on ihanan kevyt koostumus, jolloin öljy imeytyy ihoon helposti samalla raviten ihoasi ja vahvistaen valitsemasi eteerisen öljyn vaikutuksia.

Laatuöljyissä on hyvinvointiasi edistäviä antioksidantteja sekä esimerkiksi ikääntymistä ja ihon epätasaisuuksia (mm. aknea) hillitseviä luonnollisia ominaisuuksia.

Lisäksi 100% puhtaat eteeriset öljyt ovat hyväksi mm. terveelle hiusten kasvulle ja kuivien, hauraiden hiusten elävöittämiseksi.

Luonnolliset, puhtaat kasviöljyt sopivat sekä miehille että naisille, joten ne ovat erinomaisia esimerkiksi intiimeihin hierontahetkiin.

Lue yksityiskohtaista tieteellisten tutkimusten faktoja eri eteerisistä öljyistä täällä.

Young Living-tuotteet: Rekisteröityminen ja Tilaaminen

Young Living-tuotteet: Rekisteröityminen ja tilausohjeet

Young Living -tuotteet: Miten rekisteröityä Young Living -ostajaksi? Miten teen Young Living -tuotetilauksen? Rekisteröitymis-/tilausohje

Aromaterapiavinkit: Hyvä aromaterapia-diffuuseri (diffuusori) on tärkeä.

Diffuuserin (=diffuusori) avulla saat aromaterapian hyödyt helposti kerralla jopa koko perheelle esimerkiksi arki-illan rauhoittamiseksi kiireisen työpäivän jälkeen.

Diffuuseria käyttäessäsi sinun ei tarvitse myöskään pelätä unohtavanne tuoksukynttilöiden puhaltamisen sammuksiin. Ja muutenkin useimmat tuoksukynttilät ovat kaikkea muuta kuin terveellisiä hengitettäviksi. Lue tuoksujen haitoista ja aromaterapian riskeistä.

Ja kun haluat käyttää eteerisiä öljyjä nukahtamisen tueksi, voit pitää diffuusorin päällä öisin.

Markkinoilla on diffuusereitakin tietysti ihan joka lähtöön. Tässä muutamia selkeytyksiä sinulle pohtiessasi, mikä diffuuserityyppi on paras teille:

Ultraäänidiffuusori muuttaa eteerisillä öljyillä “maustetun” veden höyryksi.
Ruokodiffuusori sisältää ruokoja eli pitkiä tikkuja, jotka imevät öljyn ensin itseensä ja sitten vapauttavat hiljalleen aromaterapeuttisia tuoksuja ilmaan.
Aromaterapia-spray tai suihkediffuusori tekee eteerisistä öljyistä sumua ilman vesihöyryä.
Lämpödiffuusorit sulattavat aromaterapeuttista vahaa samalla tavalla kuin aromikynttilät, mutta käyttäen sähköä tai avotulta lämmön tuotantoon.
Tuoksulyhdyt ja aromalamput sisältävät tavallisten lyhtyjen tapaan kynttilän, joka lämmittää ja haihduttaa eteerisiä öljyjä ilmaan.

Joitakin aromaterapiadiffuusereita voi säätää kauko-ohjaimella ja jopa kännykän avulla, tai synkronoimalla diffuusorin ääniohjaukseen Alexaan (Amazon) tai Google Assistenttiin.

Kuitenkin kaikista olennaisinta on laadukkaan diffuuserin kyky tehdä tarpeeksi pienijakoista sumua, jotta kaikki hyvää tekevät partikkelit leviävät kevyesti ilman välityksellä iholle ja limakalvoille. Hyvän diffuuserin ansiosta et sumuta arvokkaita eteerisiä öljyjä vain diffuuserin välittömään läheisyyteen.

Meidän suosittelemat diffuuserit ja kaikki muutkin vinkkimme aitojen käyttökokemuksien kera löydät Rakkauden Revoluutio-sovelluksen (app-käyttöohjeet) Aromaterapia-moduulista, jonka saat ilmaiseksi käyttöösi tästä.