Ylen Akuutti-ohjelmassa Mielen parantava voima käytiin läpi mistä erilaiset aistiyliherkkyydet johtuvat ja miten mielen voima voi sekä sairastuttaa että parantaa. Mistä aistiyliherkkyys, kuten ääni- tai muu aistiherkkyys johtuu? Onko yliherkkyys sairaus ja voiko sitä hoitaa itse tai terapiassa, mm. hypnoosilla? Mihin yliherkkyydet perustuvat ja miten niistä vapautuu?
Yllättävän monelle suomalaiselle nämä asiat ovat vielä uusia, joten tiedon lisääminen on todellakin paikallaan, jotta aivan niin monet ihmiset eivät kärsisi erilaisten ääni-, tuoksu-, kipu- ym aistiherkkyyksien kanssa turhanpäiten. Esimerkiksi kivun lievityksen luonnollisista keinoista voit lukea tästä kattavasta artikkelistamme. Ja kaikkihan mielenvoimassakin perustuu lopulta hermostoon.
Akuutti-ohjelmassa kerrottiin monien suomalaisten omia parantumisesimerkkejä (ks. alla) ja mainittiin myös placebo-tutkimuksesta, jossa polven ”lumeleikkaus” (=potilas luulee, että hänen kipeää polveaan leikataan oikeasti sermin takana, jossa lääkärit kommentoivat ”leikkauksen” edistymistä) paransi polvikipuja yhtä paljon kuin oikeakin polvileikkaus.
Em. tutkimuksen lisäksihän placeboa ja noseboa on tutkittu valtavasti ympäri maailman kaikissa yliopistoissa ja sairaaloissa. Ja ne ovat läsnä jokapäiväisissä lääketutkimuksissa ympäri maailman.
Mielen voima on siis tieteellinen fakta, ei harhaluuloa.
Toisin kuin useimmat niistä liiallisista aistiherkkyyksistä, joihin sinäkin todennäköisesti haluat apua, koska olet päätynyt luokseni nimenomaan tähän artikkeliin. Tässä artikkelissa keskitymme aistiherkkyyksiin, mutta ennen tämän lyhyemmän juttuni lukemista suosittelen sinua lukemaan nämä kattavat fakta-artikkelini (klikkaa näistä linkeistä):
- Perustermit tutuiksi: Placebo & Nocebo
- Hermoston hyvinvoinnin ABC: Miten hermosto oikeasti toimii ja miksi siihen voi vaikuttaa monilla psyykkisillä ja fyysisillä keinoilla?
- Miksi rentoutuminen on niin tärkeää? (Siitä ei höpistä turhaan!)
- Kivun lievitys mielen voimalla: Monet keinot esittelyssä + selitettyinä.
"Aiheeton" kipu tai muu aistiyliherkkyys ei ole leikin asia henkilön lähipiirillekään: "Enää en halua murhata perheenjäseniäni!"
Aistiyliherkkyydet voivat olla todella piinaavia sekä henkilölle itselleen että hänen lähipiirilleen. Lähipiiriltä odotetaan usein ymmärrystä ja äärimmäisilleen vietyä joustavuutta jopa vuosikausien ajan enemmän kuin heiltä kohtuudellakaan voisi vaatia.
Aistiyliherkkyys asettaa paineita kaikille ihmissuhteille, eniten tietysti niille, jotka ovat aivan lähellä – puoliso ja lapset. Esimerkiksi eräs hypnoosin avulla misofoniasta vapautunut hypnoterapia-asiakkaani sanoi jälkikäteen todella helpottuneena naurahtaen:
”Enää en halua murhata perheenjäseniäni!”
MISOFONIA: Miksi syömisäänet ärsyttää? [Terapia ym. apua]
Mikä on misofonia? Mistä ääniyliherkkyys johtuu ja miten siitä pääsee irti? Apua misofoniaan aikuiselle ja lapselle etänä ja pk-seudulla.
Ongelman luonteeseen kuuluu valitettavasti myös se, että mitä vahvemmin ongelmaansa kiinnittää huomiota, sitä voimakkaammiksi oireet käyvät ja oireet voivat myös laajentua uusiksi oireiksi ja oireyhtymiksi.
Tällekin on täysin looginen selitys juuri aivotoiminnan ja kokonaisvaltaisesti vaikuttavan hermoston kautta: sinun tietoisuuden fokus on avainasemassa. Se mihin fokusoit, se kasvaa.
Hermoston hyvinvointi sensomotorisella ja refleksivalmennuksella
Hermoston hyvinvointi vaikuttaa kaikkiin kehon toimintoihin, fyysiseen voimaan, stressiin, mielenterveyteen, ihmissuhteisiin, elämänlaatuun
Mielen voima ei ole mikään yliluonnollinen tekijä, vaan mielen voima syntyy aivotoiminnassa aivan luonnollisesti ja fysiologisesti. Ja yleensä itseasiassa juuri niin kuin on tarkoitettu – isossa mittakaavassa loogisesti. Esimerkiksi stressaantuneena meille kehittyy nopeasti täysin luonnollinen stressireaktio, johon liittyy monia fysiologisia muutoksia aivojen ja muun hermoston ohjaamana.
Aistiyliherkkyys voi olla siis myös mm. pitkittyneen stressin ja ylirasittuneen hermoston lopputulema.
Onneksi aistien liiallista herkistymistä eli hermostoa voi hoitaa sekä itse että terapiassa monenlaisilla psykofyysisillä keinoilla.
Jopa joka viides terveyskeskusten ja sairaaloiden potilaista on sellaisia, joiden oireisiin ei löydy lääketieteellistä, fysiologista, biologista selitystä eli ”teknistä kunnon syytä”. Silloin potilas saattaa kritisoida lääkäriä huonoksi ja potilas saattaa kiertää useidenkin lääkäreiden kautta – vain kuullaakseen saman vastauksen:
”Sinun kehossasi ei ole mitään mikä aiheuttaa nuo oireesi.”
Usein potilaan taustasta löytyy jokin esimerkiksi psyykkinen tai sosiaalinen altistava tekijä (mm. misofonia usein ”tarttuu” vanhemmilta opittuna), johon yhdistyvä laukaiseva tekijä sitten lopulta nostaa oireet pintaan.
Kivun lievitys ajatuksen voimalla: Tehokas itsehoito ja mielenvoima
Miten kivun itsehoito toimii hermoston, kehon ja mielen voimalla? Hyvät lääkkeettömät keinot ja kivun lievitys ajatuksen voimalla tehokkaasti
Minkälaisiin tavanomaisiin aistiyliherkkyyksiin mielen voima voi vaikuttaa positiivisesti tai negatiivisesti?
Tavanomaisia kuuloaistiin liittyviä aistiyliherkkyyksiä ovat esimerkiksi tinnitus ja misofonia, joissa olen auttanut asiakkaitani hypnoterapian (hypnoosi+terapia) avulla (lue asiakkaideni kokemuksia täältä).
Tinnituksessa henkilö kuulee haamuääntä ilman, että hänen korvansa kuuloelimet varsinaisesti sitä ääntä edes tuottavat. Ääni voi olla vaikkapa naputusta, vinkunaa tai valtavaa meteliä, ja luonnollisesti sellaisen ylimääräisen äänen kuuntelu on todella piinaavaa, jopa kivuliasta. Tyypillistä on, että tinnitusta ”ei kuule” aamuisin hyvin levätyn yön jälkeen, mutta iltaa kohti tinnitus pahenee. Se voi olla todella ärsyttävä aistiyliherkkyys – ja valitettavasti erittäin yleinen, koska yllättävän monet suomalaiset eivät tiedä, että tinnituksesta pääsee eroon sekä omaharjoittelulla että terapiassa.
“Hei Kati, oli ihanaa tutustua Sinuun! Ihan en vielä kerinnyt tulla hulluksi, vaikka tarvitsin kuulolaitetta kuullakseni ja peittääkseni KAUHEAN tinnityksen. Nyt jo näin lyhyen terapian jälkeen vain vasemmassa korvassa, kun pysähdyn erikseen kuuntelemaan, voin kuulla sen hennon vihellyksen. Se EI enää vaivaa, verrattuna siihen alkutilanteeseen, jossa kaksi torvisoittokuntaa soittaa toistensa päälle eri kappaletta ja paloauto yrittää voittaa sen ja tehtaan pillin. Ja kuinka nopeasti pääsinkin eroon jo ikävistä ajatuksista. Jos ei olisi tätä koronakaranteenia, niin halaisin Sinua. Tuhannet kiitokset eivät riitä kertomaan onnellisuuttani, mutta käsi sydämellä: Kiitos.”
Misofoniassa taas esimerkiksi muiden ihmisten tavalliset ruokailuäänet voivat saada henkilön aivan raivon partaalle, kuten yllä olevasta asiakaskommentti-lainauksesta sait lukea.
HYPNOTERAPIA: Miten hyvä kliininen hypnoterapia auttaa?
Mitä hypnoterapia on? Miksi ja miten se auttaa? Mitkä ovat hypnoterapian hyödyt? Missä saa hyvää kliinistä hypnoterapiaa Suomessa?
Aistiyliherkkyydet eivät siis todellakaan ole leikin asia, vaikka niistä kärsineet saattavat leikillään niinkin raflaavasti vaivaansa kommentoidakin 🙂
Myös todelliset hometaloissa sairastumiset voivat laukaista ketjureaktion, jossa henkilö kokee home-allergian oireitaan myös täysin puhtaissa tiloissa. Henkilö saattaa vaihtaa asuntoa jopa kymmenen kertaa ja rakentaa täysin kemikaalivapaan talon, joka on tutkitusti täysin puhdas homeista ja muistakin oireita mahdollisesti aiheuttavista tekijöistä, kunnes hän löytää hypnoterapeutin luo.
Esimerkiksi tuoksuyliherkkä haistaa tuoksut supervoimakkaina, mikä ei johdu hänen erityislaatuisesta supervainukoiranenästään, vaikka sekin on toki aina mahdollista. Mutta yleensä kyse on mielenvoimasta ja valikoivasta keskittymiskyvystä). Eli ei toki satavarmasti, mutta erittäin todennäköisesti hän on vain ”opettanut” aivonsa fokusoimaan tuoksuihin, joita muut eivät juurikaan rekisteröi. Tai vaikka muutkin rekisteröisivät samat tuoksahdukset, he eivät mielessään (tiedostamattaan toki) suurentele tuoksun merkitystä esim. ”kemikaalit ovat hengenvaarallisia, kohta tukehdun, päätäni alkaa särkeä, minua alkaa oksettaa”-katastrofiajattelullaan.
Ylimääräistä, ”tarpeetonta” kipua taas voi kokea esimerkiksi fibromyalgiassa, joka on kipuiluna ilmenevä aistiyliherkkyys. Kivun lievityksestä mielen voimalla lue täältä.
Moni kärsii oireistaan aivan turhaan vain siksi, että mielen voima on monelle suomalaiselle vielä hämmästyttävän uusi asia. Tältä osin olemme vielä melkoinen takapajula verrattuna moneen muuhun maahan. Rakkauden (R)evoluution missiona onkin sekä auttaa että valistaa suomalaisia näistä täysin luonnollisista hoitokeinoista, jotka tepsivät myös mm. aistiherkkyyksiin.
HYPNOOSI: Mitä hypnoosi on? Miten hypnoosi auttaa? [Faktat]
Mitä hypnoosi on? Miten pääsee hypnoosiin ohjattuna tai itse? Miksi hypnoottiset suggestiot toimivat? Myytit ja tietoa hypnoosista.
Aistikokemukset syntyvät aivoissa ja mielen voima vaikuttaa kokemuksesta tehtäviin positiivisiin, negatiivisiin tai neutraaleihin tulkintoihin
Aistikokemukset syntyvät aivoissa eivätkä esimerkiksi siinä amputoidussa raajassa (aavekipu; lue kivun aiheutumisesta ja kivunlievityksestä ajatuksen voimalla). On siis täysin loogista ja myös lääketieteellisesti todennettua, että aivotoiminta eli mielen voima voi todellakin sekä sairastuttaa että parantaa mitä moninaisemmista oireista ja oireyhtymistä.
Erilaisina oireina ilmenevä aistiyliherkkyys ei tarkoita välttämättä vain epämiellyttäviä tuntemuksia, vaan ne voivat hoitamattomina ajan myötä pahentua erittäin ikäviksi fysiologisiksi oireiksi. Silloin onkin ihan ymmärrettävää, että jos esimerkiksi nenästä vuotaa verta, niin henkilö ajattelee nenässään tai aivoissaan olevan oikeasti jotain vikaa. Mutta fakta on, että me voimme mielen voimalla ajaa itsemme erittäin sairaiksi ja sitten ihmettelemme, kun hädissämme ambulanssin kutsuttuamme ensihoitajat vain tyynnyttelevät:
”rouva rauhoittuu nyt”.
Siinä jos missähän palaa käämit, kun edes terveydenhoitoalan ammattilaiset eivät ota oireitamme tosissaan! Ymmärrän turhautumisesi, usko pois, et ole ainoa, jolla on jokin todella uuvuttava aistiyliherkkyys ja joka et koe saaneesi apua mistään. Tiedostamaton mielesi on vain turhan valpas ja vahva – ja onneksi siksi mielen voimalla voit myös parantua. 🙂
Tai jos jalkaan sattuu aivan vietävästi, niin luonnollisesti sitä ajattelee jalassaan olevan joko reumaa, syöpää tai nivelrikkoa, vaikka jalan kivun syy olisi jokin muu. Näitä negatiivisia uskomuksia (nosebovaikutus) ruokkii myös hyvinvointiamme rajoittavat uskomukset ”meidän suvussa kaikilla on X ja Y -ongelmia”.
Myös nämä ”muut syyt” ovat yleensä loogisia, kunhan katsoo tilannettaan ja taustaansa kokonaisuutena eikä pelkää kohdata niitä oikeasti kivuliaimpiakaan kokemuksiaan.
Potilaan on vaikeaa uskoa, kun lääkäri toisensa jälkeen sanoo kaiken olevan kunnossa ja kuinka ”potilaan kannattaa nyt vaan vähän rauhoittua”. Lääkärit harvoin kuitenkaan antavat konkreettisia keinoa ”rauhoittumiseen” ja siihen, miten mielen voima käännetään positiivista kohti.
Tähän liittyen voit lukea esim. paniikkihäiriöstä ja paniikkikohtauksista eli miten itsensä saa yllytettyä (tiedostamattaan tietysti) jopa hermoraunion partaalle – ja miten siksi voimme oppia myös rauhoittamaan itsemme.
Paniikkihäiriössäkään ei siis kyse ole mistään kehollisesta ongelmasta, vaan ”häiriön” sijaan kyseessä on 99,99% todennäköisyydellä täysin terve yksilö, joka on vain sisäistänyt itselleen kauhuskenaarion ”häiriöstä” ja ”paniikista”, joka saisi kenet tahansa meistä tärisemään, haukkomaan henkeämme, hikoilemaan ja vetämään vatsan löysäksi. Ei tietenkään lainkaan kiva juttu, mutta 100% hoidettavissa. Trust me 🙂
Olipa sinulla siis mikä tahansa aistiyliherkkyys ja olettaen, että olet jo lääkärin luona tsekannut, että ”kaikki kunnossa”, niin enää onkin sitten tarvetta vain hyvälle terapialle (suosittelen hypnoosia sisältävää hypnoterapiaa), ratkaisukeskeiselle valmennukselle ja käytännöllisille NLP-mielenhallintatekniikoille.
NLP-valmennus – Mitä neurolingvistinen mentaalivalmennus on?
Hyvä NLP-valmennus tarjoaa konkreettisen helppoja keinoja mm. ajatusten ja tunteiden johtamiseen, vuorovaikutukseen ja mielen voimaan.
Minkälaisia esimerkkejä mielen voimasta Ylen Akuutti-ohjelmassa kerrottiin?
Esimerkkeinä mielen voiman placebo- ja nosebo-vaikutuksista (=hyvää tekevät + haitalliset vaikutukset) Ylen Akuutti-ohjelmassa mainittiin muun muassa:
- Tuoksujen placebo-vaikutus: Kahvin piristävä vaikutus jo pelkän tuoksun myötä eli mielenvoimalla ilman, että edes juo kahvia. Muistat varmaan, miten ne Pavlovin koiratkin alkoivat kuolaamaan jo pelkän ruokakellon kilkatuksen kuultuaan, vaikka pihvejä ei näkynyt enää mailla halmeilla…? Me ihmisetkin olemme yksinkertaisia laumaeläimiä monella tapaa ajateltuna 🙂
- Ympäristö-, kemikaali- ja tuoksuyliherkkyys: ”Sehän vaikutti ihan kaikkeen. Elämä oli hyvin, hyvin pientä. Kaupassa käyntihän oli mulle tosi vaikeaa. Aina kun astuin kaupan ovesta sisään, niin mähän tunsin ne kaikki pesuaineet ja hajut siellä kaupassa, vaikka ne hyllyt olivat tosi kaukana.”
- Fibromyalgia ja kipu: ”Se on toki tosi haastavaa, kun sun kaikki työkalut on sun omissa käsissä eikä kukaan anna sulle yhtä pilleriä ja sano, että ota tää, niin sun oireet helpottuu.”
Monimuotoisista oireista kärsivät usein toivovat löytävänsä selkeän, lääketieteellisen diagnoosin aistiyliherkkyys-ongelmilleen:
”Mä toivoin, että jotain olisi löytynyt, jotta olisin saanut jonkin selityksen, diagnoosin tälle taudille, mutta koskaan ei löydetty mitään.”
Kivun lievitys ajatuksen voimalla: Tehokas itsehoito ja mielenvoima
Miten kivun itsehoito toimii hermoston, kehon ja mielen voimalla? Hyvät lääkkeettömät keinot ja kivun lievitys ajatuksen voimalla tehokkaasti
Mielen voima voi tuntua epämääräiseltä ja siksi epäluotettavalta, vaikka se on yhtä loogista kuin aivotoimintamme ja kehomme muut toiminnot.
Mielen voimaan tutustuminen on usein se viimeinen aihe, josta ratkaisua lähdetään etsimään, vaikka oikeasti se puoli kannattaisi tsekata ihan ensimmäisten oireiden ilmaantuessa – toki sen lisäksi kun käy lääkärissä tarkistuttamassa, että fyysistä vaivaa ei ole.
Mielenvoima kannattaa muistaa ihan jokaisessa sairaudessa silloinkin, kun aistiyliherkkyys-oireille löytyy myös jokin oikea fyysinen syy. Silloinkin oma mieli voi joko pahentaa ja laajentaa oireita (mm. kipua) tai auttaa pärjäämisessä sairauden kanssa (mm. kivunlievitys tai voimakkaan lääkityksen aiheuttaman pahoinvoinnin vähentäminen).
Tiedäthän jo, miten mm. stressi saa aikaiseksi pahimpiakin sairauksia? Stressi on subjektiivinen kokemus, joka näyttäytyy mielen ahdistumisen lisäksi myös lukuisina fyysisinä oireina. Jos siis stressaava tunnetila voi sairastuttaa vakavastikin, niin minkälaisia vaivoja saattaisit ajatella liittyvän esimerkiksi katkeruuden, vihan, kateuden, epävarmuuden tai pelon tunteisiin?
Vaikka onhan toki sekin lääketieteellinen diagnoosi, kun todetaan, että mitään fysiologista vaivaa ei sinänsä ole – on vain se oireita aiheuttava aivotoiminta, joka sekin on toki fysiologista ja kemiallista. 🙂
Hermostokartoitus vapauttaa psykofyysiset voimavarasi
Hermostokartoitus paljastaa juuri sinun hermostoa luonnollisesti vapauttavat ja sytyttävät asennot, liikkeet, taipumukset ja vahvuudet.
Kun aistiyliherkkyys kuluttaa energiaasi, onneksi omaan aivotoimintaasi voit vaikuttaa myös itse.
Oma vahva mieli on itselle tietysti tärkeä, joten on ikävää ajatella, että omassa ajattelussa olisi jotain vikaa, joka aiheuttaa myös ihan fyysisesti todennettavat oireet.
Vaikeuksienkin keskellä olisi helpompaa ajatella, että joku ulkopuolinen lääkäri poistaa kaikki vaivat antamalla diagnoosin ja lääkkeet ilman, että itse tarvitsee alkaa harjoitella uusia tapoja käyttää mieltään.
Kun yksilöä ei ole opastettu lapsena koulussa tai kotona eikä aikuisuudessakaan hyödyntämään erilaisia mentaaliharjoituksia, ne voivat nostattaa epäluuloja. Kuten kaikki uusi oudoksuttaa meitä ihan lähtökohtaisesti. Me haluamme pysyä turvassa ja siksi on turvallisempaa pysyä vanhoissa tavoissa silloinkin, kun ne ovat haitallisia, kuin opetella uusia, itselle vielä tuntemattomia tapoja.
Tietoinen mieli epäilee ja pelkää tiedostamattoman voimaa – miksi?
Miksi tietoinen mieli ajattelee, että ei-tietoinen mieli on epäolennainen tai pelottava? [ Tietoinen ajattelu vs Ei-tietoinen ajatus ]
Tehokkaiden mentaaliharjoitusten tekeminen on oikeasti todella kivaa ja erittäin helppoa.
Mentaaliharjoitukset eivät ole mitään mieltä piinaavaa pakertamista tai teoreettisia höpötyksiä eivätkä jonninjoutavaa ajanhaaskuuta.
Tuloksia voi saada hyvinkin nopeasti varsinkin, kun päiväntajunnassa tehtävän kognitiivisen terapian ja muiden ratkaisukeskeisten terapiamenetelmien lisäksi käyttää hypnoosia avaamaan alitajuiset esteet ja helpottamaan uusien ajatus-, tunne- ja toimintarutiinien harjoittelua.
Hypnoterapiassa nimenomaan yhdistän hypnoosia ”tavalliseen” terapiaan ja valmennukseen. Käytän useita hyviä menetelmiä aina asiakkaan taustan, tilanteen ja tavoitteen pohjalta.
Ylen Akuutti-ohjelmassa ”tavallisessa” mentaalivalmennuksessa käynyt henkilö kertoi yllättyneensä, miten nopeasti hän sai tuloksia:
”Se on vaikeaa uskoa itsekin, mutta ei mennyt montaa viikkoa tai kuukautta, kun mä olin melkein kokonaan terve. Mä elän normaalia elämää. Mun ei tarvitse rajoittaa itseäni enää millään tavalla. Elämä on normaalia taas. Tää on aika iso juttu mulle.”
Hypnoterapiassa asiakkaani puolestaan käyvät keskimäärin 3-5 kertaa (1-2 viikon välein), jonka jälkeen heillä on tarvittavat keinot käytössään. Lue tarvittavien hypnoterapiatapaamisten määrästä ja kestosta täältä.
Hypnoosi auttaa asiakasta pääsemään syvemmälle mielen voiman lähteille kuin jos asioita käydään läpi ”tavallisten” terapeuttisten ja valmennuksellisten menetelmien kautta mm. keskustelemalla ja teknisillä harjoituksilla. Tehokkuutensa lisäksi hypnoosin hyvä puoli on se, että se samalla rentouttaa ja tuo hyvän mielen.
Mentaaliharjoitusten tekeminen siis varsinkin hypnoositilassa on suorastaan nautinnollista! Silloinkin kun aiheena on jokin kivulias, henkilökohtainen ongelma.
Aistiyliherkkyys-hoidossa alkuun pääsemisessä ja tavoitteesi saavuttamisessa auttaa tietysti, kun mielen voiman ammattilainen auttaa sinua harjoittelemaan juuri sinulle hyviä keinoja.
Mikä aistiyliherkkyys sinulla on? Mihin vaivaan haluat ohjaustani?
Laita minulle viestiä, niin tavataan hypnoterapian (=hypnoosi+terapia), NLP-valmennuksen (Neuro-Lingvistic Programming), Gestalt-terapian, tunnelukkoterapian ja kognitiivisen ratkaisukeskeisen valmennuksen taikka psykofyysisten, sensomotoristen refleksi- ja hermostovalmennusten parissa!
Sinun ei tietenkään tarvitse itse osata tietää, mikä terapia- ja mentaalivalmennustekniikka on mitäkin eli em. linkit olivat ihan vaan ’nice to know’, jos sinua kiinnostaa nämä asiat tarkemmin. Tapaamisissamme kerron sinulle tietysti lisää ja opetan sinulle halutessasi myös mm. itsehypnoosia.
Tässä hetkessä riittää ihan vaan se, että kerrot ongelmasi ja tavoitteesi, niin minä löydän sinulle kyllä ne optimaalisesti toimivimmat keinot. Hypnoterapiassa sinun ei muutenkaan tarvitse itse ”tehdä” mitään, vaan alitajuntasi auttaa sinua ratkaisemaan ongelman ohjauksessani. Halutessasi ymmärtää asiat juurtajaksain kerron sitten sinullekin, miksi eri tekniikat toimivat niin tehokkaasti ja miten harjoittelet niitä helpoiten.
Kaikki on loogista ja järkeenkäypää, vaikka potemasi aistiyliherkkyys tuntuisi aivan käsittämättömältä maailmankaikkeuden vitsaukselta. Avainsanana tässäkin tapauksessa on hermosto, koska keho ja mieli ovat täysin 100% yhtä tälläkin sadasosasekunnilla ja siten myös niissä hetkissä, joissa oireesi iskevät päälle.
Lähes kaikki aistiyliherkkyys-terapia-asiakkaani tulevat luokseni täysin ”kylmiltään” eli sinullakaan ei tarvitse olla minkäänlaista käsitystä esim. mentaaliharjoituksista, hypnoosista, terapiasta tai valmennusmenetelmistä. Minä olen sinua varten ja lähdemme aina liikkeelle sinun nykytilanteestasi sinun toivomaasi tavoitetta kohti.
Turvallisesti ja vakaan määrätietoisesti askel kerrallaan. 🙂
Valjasta koko mielen voima nyt oman hyvinvointisi parhaaksi, ja nauti elämästäsi!
Sinulle merkityksellisiin muutoksiin motivoiden,
Coach Kati Niemi
Kliininen hypnoterapeutti, NLP Trainer-kouluttaja, Toiminnallisen neurotieteen asiantuntija (ReflexExpert & SensoCoach, tasot 1-5/5)
Tietoinen mieli epäilee ja pelkää tiedostamattoman voimaa – miksi?
Miksi tietoinen mieli ajattelee, että ei-tietoinen mieli on epäolennainen tai pelottava? [ Tietoinen ajattelu vs Ei-tietoinen ajatus ]
Tahdonvoima: Millainen on hyvä tahdonvoima? Miksi se ei riitä?
Mihin vahvaa tahdonvoimaa tarvitaan? Miten parantaa tahdonvoimaa? Miksi edes hyvä tahdonvoima ei riitä muutokseen ja tavoitteeseen?
HYPNOTERAPIA: Miten hyvä kliininen hypnoterapia auttaa?
Mitä hypnoterapia on? Miksi ja miten se auttaa? Mitkä ovat hypnoterapian hyödyt? Missä saa hyvää kliinistä hypnoterapiaa Suomessa?
Kivun lievitys ajatuksen voimalla: Tehokas itsehoito ja mielenvoima
Miten kivun itsehoito toimii hermoston, kehon ja mielen voimalla? Hyvät lääkkeettömät keinot ja kivun lievitys ajatuksen voimalla tehokkaasti
Placebo- ja nocebo-efekti: Miten hyödyt plasebovaikutuksesta?
Mitä tarkoittaa placebo-efekti? Entä mikä on nocebo-ilmiö? Mihin plasebo/nosebo perustuvat ja miten ne ilmenevät esim. lumelääkkeessä?
HYPNOOSI: Mitä hypnoosi on? Miten hypnoosi auttaa? [Faktat]
Mitä hypnoosi on? Miten pääsee hypnoosiin ohjattuna tai itse? Miksi hypnoottiset suggestiot toimivat? Myytit ja tietoa hypnoosista.
Miten transsiin pääsee? Millainen on hyvä tai huono transsitila?
Transsin hyödyt, riskit, harhat, vaarat, tabu-uskomukset ja keinot. Ohjeet miten päästä hyvään transsiin? Mikä on huono transsitila?
Aktivoi psykofyysinen hermosto (ei vain vagushermo) = Sensoile!
Psykofyysinen hermoston vapauttaminen kehon asennoilla, pienillä sensomotorisilla liikkeillä, mentaalivalmennuksella ja hypnoterapialla.
Mindsetin shiftaamista omassa arjessani (ja mieheni+lasten kanssa)
Onko aktiivinen mindsetin shiftaaminen sinulle tuttua? Minkälaisia metodeja sinä hyödynnät arjessasi?
Kännykkätesti paljastaa miten kännykkä vaikuttaa hermostoon
Testaa, miten kännykkä vaikuttaa hermostoosi! Koko perheen oivalluttava hermoston kännykkätesti tehdään helposti ja nopeasti näin:
Huono keskittymiskyky hermostohälyn vuoksi vai ADHD/ADD?
Onko huono keskittymiskyky ADHD/ADD:n sijaan hermoston ylirasittuneisuutta tai synnynnäinen vahvuus, jota et ole vielä oppinut johtamaan?
Hermoston hyvinvointi sensomotorisella ja refleksivalmennuksella
Hermoston hyvinvointi vaikuttaa kaikkiin kehon toimintoihin, fyysiseen voimaan, stressiin, mielenterveyteen, ihmissuhteisiin, elämänlaatuun
Kehomieli ja psykofyysinen hyvinvointi
Ei ole pelkästään lihamöykkyä nimeltä ”keho” ja aineetonta olomuotoa nimeltä ”mieli”, vaan on ”kehomieli” eli koko ihminen, sinä.
Hermostokartoitus vapauttaa psykofyysiset voimavarasi
Hermostokartoitus paljastaa juuri sinun hermostoa luonnollisesti vapauttavat ja sytyttävät asennot, liikkeet, taipumukset ja vahvuudet.
Hypnoosin kesto ja tarvittava hypnoterapiatapaamisten määrä
Kuinka monta kertaa hypnoosia tarvitaan? Kuinka kauan yksi hypnoosisessio kestää? Hypnoosin kesto ja hypnoosihoito-tapaamisten määrä.
Mielen rauhoittaminen: 18 vinkkiä itsensä rauhoittamiseen
Itsensä rauhoittaminen: Miten voin rauhoittua, kun mieli käy ylikierroksilla? Hyvät vinkit rauhoittumiseen. Mielen rauhoittaminen
