Riittämättömyyden tunne vaivaa meistä monia nyt, kun tunnemme itsemme voimattomiksi maailmanmahtien edessä. Lahjoitamme rahaa, teemme hyväntekeväisyystöitä, osallistumme mielenosoituksiin ja kannatamme maailmanrauhaa, mutta koemme ponnistuksemme silti riittämättömiksi. Ihan ymmärrettävästi.
Ukrainan sodan aikana monen mielessä myllertää murheiden ja pelkojen lisäksi epäilys siitä, että saako tänä aikana iloita tai tuntea olonsa hyväksi? Pitääkö tuntea syyllisyyttä tai häpeää, jos ei tunne suurta ahdistusta eikä kanna maailman murheita hartioillaan jatkuvasti vaan huomaa voivansa pysyä yllättävänkin levollisena ja luottavaisin mielin paniikinkin keskellä?
RENTOUTUS: Miten rentoutua?Rentoutuminen vs Syvärentoutus
Rentoutus vs Syvärentoutus: Miksi rentoutuminen on tärkeää? Kyky rentoutua helposti: Miten rentoutua hyvin? [ Rentoutus harjoitus ]
Mielen rauhoittaminen: 18 vinkkiä itsensä rauhoittamiseen
Itsensä rauhoittaminen: Miten voin rauhoittua, kun mieli käy ylikierroksilla? Hyvät vinkit rauhoittumiseen. Mielen rauhoittaminen
Tätä pohtivat monet, viimeksi luin tämänkaltaisista tuntemuksista tuttavani somepostauksesta.
Rauha maailmassa ei ole vain lista konkreettisia asioita, jotka ovat kunnossa kansojen ja valtioiden – ihmisten – välillä.
Maailmanrauha on ennenkaikkea mielentila, ja mielen järkkyessä meitä kaikkia stressaavan Ukrainan sodan aikana tuo rauhallinen mielentila on vaikeaa saavuttaa.
Ja saako itseään edes tuntea rauhalliseksi, kun se tunne ei resonoi vallitsevaan todellisuuteen Ukrainassa?
Rauha on mielentila, levollinen yhteenkuuluvaisuuden tunne ja luottamusta muihin ihmisiin.
Rakkauden (r)evoluutio -kirja
* Kuunnellaksesi äänikirjana tai lukeaksesi Rakkauden (r)evoluutio -kirjan jopa täysin ilmaiseksi hyödynnä kumppanuuslinkkejä tällä sivulla. Suhde on ”ihan ok”, mutta jotain puuttuu – kannattaako erota
Luottamus toisiin ihmisiin pohjautuu luottamukselle omaan itseen. Kun luotat itseesi ongelmienkin keskellä, sinulla ei ole tarvetta hyökätä muita kohtaan ylipuolustaaksesi itseäsi. Puolustat tietysti rakastamiasia asioita ja ihmisiä – itseäsikin – mutta hyökkäämättä silti muita kohti henkisesti tai fyysisesti väkivaltaisesti pelosta käsin.
Samaan perusperiaatteeseen perustuu myös maailmanrauha.
Ethän siis tunne ainakaan syyllisyyttä tai häpeää siitä, jos pystyt pysymään rauhallisena ja luotat maailmanrauhaan. Sinulla on vähintäänkin vahva lupa ja oikeus pysyä rauhallisena myrskynkin keskellä.
Paniikkitilanteissa todellakin tarvitaan heitä, joihin muut voivat tukeutua ja joissa muut voivat nähdä sen rauhan, sen tunnetilan, jota hekin kaipaavat maailmaan ympärilleen – ja sisälleen.
Rauha tähän ympäröivään maailmaankin syntyy meistä itsestämme. Sinusta ja minusta. Ja heistä, joita vastaan emme koe tarvetta hyökätä, vaikka puolustammekin itseämme, arvojamme ja rajojamme sekä henkisesti että fyysisesti. Rajanveto tuo voimaa, joten huolehdithan myös omista rajoistasi näinä aikoina pitämällä energiasyöppö-asioita/-ihmisiä loitommalla ja fokusoimalla siihen hyvään, jota kaipaat. Mielenrauhaan maailmanrauhankin rakentamiseksi. Yksi hyvä ajatus ja teko kerrallaan, toistemme ja siten myös itsemme hyväksi.
Siispä lähetän sinulle nyt sylin täydeltä mielenrauhaa ja levollista rakkautta tulevaan viikkoosi, missäpäin maailmaa kuljetkin! – ”Ole se muutos, jonka haluat maailmassa nähdä.” (Mahatma Gandhi)
Rakkaudella,
valmentajasi Kati
Kliininen hypnoterapeutti, NLP Trainer-valmentaja
[email protected]
P.S. Lisävoimaa mielenrauhan löytämiseksi ja ylläpitämiseksi monin tavoin löydät esimerkiksi:
Hyvä uni: 16 vinkkiä hyvin palauttavaan uneen
Palauttava, hyvä uni syntyy luonnollisesti. Hyviä vinkkejä, nopeaa apua ja terapiaa nukahtamisen helpottamiseksi ja laadukkaaseen uneen.
Stressinhallinta: 10 parasta vinkkiä stressin hallintaan nopeasti
Stressinhallinta on tärkeä taito, joten miten hallita stressiä tehokkaasti? Luonnolliset, helpot ja hyvät stressinhallintakeinot käytännössä
Lapsiperheen äidin rentoutuminen lomalla ja arkena
Miten lapsiperheen äiti voi rentoutua arjen keskellä tai lomalla, vaikka lapset ovat pieniä? Äidin rentoutuminen onnistuu hypnoosin avulla.
Stressi ja unettomuus parisuhdeongelmien syynä
Stressi ja unettomuus aiheuttavat parisuhdeongelmia, ja myös huono parisuhde aiheuttaa hermostollisia, fyysisiä ongelmia. Terapeutin vinkit
Ilmainen rentoutusäänite stressinhallintaan ja rentoutumiseen: Lataa ilmaiseksi
Tervetuloa rentoutumaan äänitteen avulla!
>> LATAA ILMAINEN RENTOUTUSÄÄNITE TÄSTÄ
Tämän ilmaisen rentoutusäänitteen myötä pääset rauhoittamaan mieli-keho-yhteytesi, ja vahvistat sisäistä tasapainoasi. Ammattitaitoisen hypnoterapeutin laatima hyvä äänite rentoutumiseen auttaa sinua vapautumaan stressistä voidaksesi nauttia elämästäsi yhä runsaampana, levollisin mielin.
”Rentoutusäänitteen vaikutus oli voimakas. Äänite on erinomaisen hyvin tehty ja vaikuttava. Puhe ja taustaäänimaailma todella taidolla tehdyt. On todella hienoa, että annat tälläisen ilmaiseksi ihmisten käyttöön!”
”KIITOS! Oli oikein kiva, tunsin mieleni lämpenevän. Varmaan tulen aina, kun mieleni on harhaillut ikävissä asioissa, Sinun hellään huomaasi ja saan taas henkisen tasapainon.”
”Aivan erikoisen toimiva äänite. Nukahdan joka kerta, kun kuuntelen sen.”
”Kylmät väreet menivät kehossa ympäriinsä. Täytyy ottaa vielä parempi aika illasta ja kuunnella uudelleen. Juuri sitä mitä tarvitsen tähän hetkeen.”
>> LATAA ILMAINEN RENTOUTUSÄÄNITE TÄSTÄ
Mitä useammin kuuntelet rentouttavia ja voimaannuttavia äänitteitä missä ja milloin tahansa päivän aikana, sitä helpommin saat luotua itsellesi sen syvän rentoutuneisuuden tilan, jossa ongelmien sijaan alat nähdä sinua ympäröivät mahdollisuudet yhä runsaampina ja tavoittelun arvoisina. Voimavarasi vahvistuvat ja huomaat, miten voit luoda elämästäsi aidosti merkityksellistä, nautinnollista, elämäniloista!
Tämä ilmainen rentouttava äänite on ladattavissa helposti suoraan sähköpostiisi saamastasi linkistä, jotta voit kuunnella sitä suoraan kännykästäsi missä tahansa, myös verkon ulottumattomissa esimerkiksi mökillä tai lentokoneessa. Voit kuunnella äänitettä myös kumppanisi kanssa tai itseksesi esimerkiksi korvanapeista kotonasi tai luonnon rauhassa.
Tämä rentouttava äänite auttaa sinua luomaan itsellesi positiivisemman mielen parempaan huomiseen, oman itsesi ja läheistesi parhaaksi.
Ilmaisen rentoutusäänitteen kesto on 25 minuuttia, jotta voit kuunnella sitä myös kiireisen arjen keskellä mielenrauhan luomiseksi ja levollisen yön pohjustamiseksi. Lisäksi voit ladata hyvän nukahtamisäänitteen tästä.
”Olen kuunnellut rentoutusäänitettä ahkeraan, ja lisäksi se uniäänite on ollut todella tehokas! En edes tiedä mitä nauhalla kerrot, koska uni on tullut nopeasti.”
Nautinnollista rentoutumishetkeä sinulle!
>> LATAA ILMAINEN RENTOUTUSÄÄNITE TÄSTÄ
Rakkaudella voimaannuttaen
Coach Kati Niemi
Kliininen hypnoterapeutti
LADATTAVA ILMAINEN RENTOUTUSÄÄNITE – TERVETULOA RENTOON HYVÄÄN OLOON!
RENTOUTUS: Miten rentoutua?Rentoutuminen vs Syvärentoutus
Rentoutus vs Syvärentoutus: Miksi rentoutuminen on tärkeää? Kyky rentoutua helposti: Miten rentoutua hyvin? [ Rentoutus harjoitus ]
Alitajunnan voima: Alitajunta ohjaa ajatuksia vääräänkin suuntaan
Valjasta luova alitajunta avuksesi päätöksenteossa, haasteiden voittamiseksi ja unelmien saavuttamiseksi. Alitajunnan voima ohjaa 95%.
Parempi parisuhde vai ero? -eropäätöksenteon verkkokurssi
Kannattaako erota vai pysyä parisuhteessa? SAAT APUA HETI! Ratkaisukeskeinen 24/7 verkkokurssi Onko teidän parempi jatkaa yhdessä vai erikseen? Pelkäätkö tekeväsi väärän päätöksen, jota kadut myöhemmin?
Elämän suunta hukassa? Uusi keino, kun olet eksyksissä elämässä
Tunnen olevani eksyksissä elämässäni ja koko elämän suunta on hukassa. Mistä löytyy uusi suunta elämälle? Hyvä, parempi, oikea elämänsuunta?
Vapaaksi! -erovalmennus eroavalle (Avioero / Avoero)
Miten erota levollisemmin mielin? Askel kerrallaan, omassa tahdissa kohti vapautta! Miten käydä eroon liittyviä asioita läpi puolison ja lasten kanssa? Jäänkö yksin? Kuinka selvitä erosta?
Mielen rauhoittaminen: 18 vinkkiä itsensä rauhoittamiseen
Itsensä rauhoittaminen: Miten voin rauhoittua, kun mieli käy ylikierroksilla? Hyvät vinkit rauhoittumiseen. Mielen rauhoittaminen
Ajanvaraus
Coaching-, hypnoterapia- ja NLP-valmennus-ajanvaraus etänä ja kasvotusten tällä sivulla. Tervetuloa voimaantumaan! ”Kiitos kaikesta tuestasi tämän vuoden aikana!🤗 Sinä koppasit minut turvaverkkoon, kun olin putoamassa; en
Ilmainen ekirja & video ’Rakastan sinua, mutta…’ – Erota vai ei?
”Juuri kriisin keskellä kärvistellessä tämä oli hyvää luettavaa. Herättää ajatuksia ja antaa hyvää peiliä omiin ajatuksiin. Tuota sitkuttelua ja mutkuttelua onkin ollut aivan liikaa parisuhteessamme.
