Moro-refleksi on yksi ihmisen ensimmäisistä primitiivireflekseistä, joilla on tärkeä rooli vastasyntyneen selviytymisessä, mutta yliaktiivinen Moro-refleksi aikuisella haittaa elämää ja tavallista arkea niin töissä kuin kotona. Koska se liittyy vahvasti Taistele/Pakene-stressireaktioon, kutsun sitä usein kansankielisemmin ”stressirefleksiksi” tai -heijasteeksi.
Vaikka tämäkin primitiivirefleksi on siis tietysti täysin luonnollinen ja tarpeellinen osa lapsen kehitystä, sen pitkittyminen tai uudelleenaktivoituminen teinillä tai aikuisella aiheuttaa monenlaisia haasteita, kuten stressiä, keskittymisvaikeuksia ja autonomisen hermoston epätasapainoa.
Tässä blogiartikkelissa sukellamme kunnolla Moro-refleksin maailmaan: sen syntyyn alunperin ja uudelleen aktivoitumisen syihin, heijasteen normaaliin ja liialliseen toimintaan, suoriin ja epäsuoriin vaikutuksiin keholle ja mielelle (+ihmissuhteisiin), uudelleenaktivoitumisen merkkeihin, konkreettisiin oireisiin aikuisella sekä niihin käytännön hoitokeinoihin, joilla Moro-refleksin sammutus onnistuu toiminnalliseen neurotieteeseen perustuvan sensomotorisen valmennuksen refleksiohjauksen eli refleksivalmennuksen ja hyvien + helppojen kotiharjoitusten avulla.
"Aloittaessani tutustumaan itseeni syvemmin Katin ohjauksessa, kärsin mm. paniikki- ja ahdistuneisuusoireista sekä huonounisuudesta. Minulla oli tarvittaessa käytössä rauhoittavat lääkkeet ja unilääkkeet. Elämäni tuntui selviytymistaistelulta päivästä toiseen, ei puhettakaan mistään sellaisista asioista kuin nautinto, aito ilo, luottamus tai rentous. Muutokset, jotka koin, alkoivat yllättävän nopeasti. Katin ohjeiden mukaan hoidin - ja hoidan edelleen - itseäni päivittäin, joskus useitakin kertoja päivässä. Koen olevani nyt vahvemmin MINÄ, kuin koskaan ennen. Olen oppinut rauhoittamaan kehoni ja mieleni, enkä ole enää pitkään aikaan tarvinnut rauhoittavia- tai unilääkkeitä. Se on minulle hämmästyttävää edelleen. Olen todella kiitollinen tästä ohjauksesta. Katilla on mieletön kyky kaivautua ongelmien ytimeen, auttaa kohtaamaan ne ja ratkomaan niitä. Tapaamisten jälkeen on aina voimaantunut ja kevyt olo, mieli täynnä toivoa.☀️ Suosittelen tätä valmennusta ihan kaikille ja eritoten sinulle, joka kamppailet töissä tai elämässä muuten.❤️"
Jos olet seurannut Rakkauden (R)evoluution useita oivalluttavia hermostoblogejamme jo pidempään, tiedät jo miten tärkeää on hermoston hyvinvointi sekä miten suuri merkitys on sillä, että sympaattinen hermosto ja parasympaattinen hermosto ovat hyvässä tasapainossa eivätkä stressimoodissa esim. työahdistuksen tai ihmissuhdeongelmien.
Tämän blogiartikkelin luettuasi sinäkin tiedät, mikä Moro-refleksi on (aikuisella erityisesti) ja miten Moro-refleksistä pääsee eroon.
Mikä on Moro-refleksi lapsella vs aikuisella?
Moro-refleksi, joka tunnetaan myös nimellä Moron heijaste, on primitiivirefleksi eli primitiivinen, ”alkukantainen” refleksi eli hermoston automaatio.
Moro-heijaste on vastasyntyneen automaattinen reaktio äkilliseen ääneen, häiritsevään valon muutokseen tai yllättävään liikkeeseen eli johonkin, mikä pelästyttää vauvan ihan luonnollisesti kuten kuuluukin.
Hermoston tehtävähän on pitää meidät hengissä, joten on tärkeää, että hermostomme pitää meidät riittävästi hereillä eli tavallaan pikkaisen ”säikkynä” sopivissa määrin, jotta pysymme valppaana mahdollisten oikeiden vaaratilanteiden keskellä. Esim. jos jossain räjähtää pommi (tai ihminen), on hyväkin olla ns. hälytysvalmiudessa automaattisen hermostomme voimalla, eikös vaan?
Ongelma tästä syntyy, jos vauva/lapsi/teini/aikuinen joutuu ollakin koko ajan valppaana ja kävellä esimerkiksi kotonaan ikäänkuin munankuorilla ja tuntosarvet jatkuvasti pystyssä esimerkiksi fyysistä/henkistä väkivaltaa käyttävän vanhemman vuoksi. Tähän liittyen lue myös turvallisista ja turvattomista sekä ristiriitaisista kiintymyssuhdemalleista, jotka lapsuudessa muotouduttuaan vaikuttavat myös aikuisena ajatus-, tunne- ja toimintamalleihin, itseluottamukseen ja ihmissuhteisiin salakavalasti.
Vauvalla Moro-refleksi testataan pitämällä vauvaa selin ja antamalla pieniä, äkillisiä ärsykkeitä. Vauvalla Moro-refleksi ilmenee niin, että hänen pelästyessään hän ojentaa pikanopeasti (=automaattinen refleksi) kädet ja jalat, ja niska jäykkänä alkaa parkumaan apua. Refleksi myös sulkee vauvan jalat ja kädet takaisin suppuun eli vauva vetää ne nopeasti myös takaisin kehoa kohti eikä jätä raajojaan sojottamaan loputtomiin asti. 🙂 Ja apua saadessaan sitten se itkukin loppuu.
Tämä synnynnäinen pelästymisrefleksi on 100% tärkeä osa ihmisen automaattista selviytymismekanismia, mutta tämänkin primitiivirefleksin tulisi sammua itsestään noin 4-6 kk iässä, kun vauvan hermosto kypsyy ja hän on jo tarpeeksi ”jumpannut” tätäkin refleksiä pois eikä sen tarvitse tulla enää esiin samalla räjähdysvoimalla.
Lapsella Moro-refleksi sammuu siis täysin luonnollisesti vauvan tekemän ”Moro-jumpan” myötä ilman mitään erityisempää ohjausta, mutta sen sammumista voi edistää turvallisella kosketuksella ja rauhoittavilla liikuntaleikeillä.
Ylipäätään monipuolinen liikunta, ja varsinkin perusjutut kuten ryömiminen ja konttaus, ovat ylipäätään kaikkien refleksien terveen syttymisen ja sammumisen kannalta superolennaisia, ja siksi niitä neuvoloissa tsekataankin säännönmukaisesti.
Moro-refleksin aktiviteettia voidaan vähentää vauvalla esimerkiksi rauhoittavilla liikkeillä ja kehontuntemusta tukevilla harjoituksilla. Tämä edistää myös muiden primitiivirefleksien luonnollista sammumista, jotta ne eivät jäisi päälle ja vaivasi teininä tai aikuisenakin.
Aikuisella edelleen päällä oleva Moro-refleksi on merkki siitä, että hänen hermosto on jäänyt lukkiutuneeksi tarpeettomiin reaktiomalleihin. Aktiivinen Moro voi johtaa mm. stressiherkkyyteen, keskittymisvaikeuksiin, unihäiriöihin ja moneen muuhun hermostolliseen oireeseen, joka vaikuttaa fyysisiin, psyykkisiin tai sosiaalisiin ilmenemismuotoihin.
Koska hermostossa ”kaikki tiet vievät Roomaan”, niin varsinkin Moro-refleksi on ehkäpä se laaja-alaisimmin vaikuttava ”stressikytkin”, jonka tiet ovat kaikessa laajuudessaan vielä osittain tutkimattomat.
Selkeää kuitenkin on, että yliaktiivinen Moro-refleksi aikuisella kannattaa sammuttaa eli hoitaa ja jumpata pois päiväjärjestyksestä, jotta hermostollinen laajakaista ei lagaa ainakaan sen vuoksi. 🙂
Moro-refleksin testi on helppo tapa selvittää, onko tämä heijaste edelleen aktiivinen.
Mororefleksin oireet: Miten aktiivinen Moro-refleksi vaikuttaa aikuisella arjessa?
Miten itse voit arvioida, josko sinullakin on Moro-refleksi todennäköisesti päällä?
Moro-testi tehdään tietysti refleksivalmentajan vastaanotolla (tervetuloa!), mutta jotain osviittaa saat tilanteeseesi jo itsearvioinnillakin ns. Moro-liitännäisten oireiden kirjon kautta.
Aktiivinen Moro-refleksi aikuisella voi ilmetä monella tavalla ja vaikuttaa päivittäiseen elämään negatiivisesti eri tavoin eri ihmisillä heidän uniikista elämäntilanteestaan ja fyysisistä, psyykkistä tai sosiaalisista ”vaatimuksista” lähtien.
Mororefleksin oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta tyypillisiä piirteitä ovat:
-
- Säpsähtely ja säpsähdysherkkyys.
-
- Helppo säikähtäminen ja erityisherkkyys ärsykkeille.
-
- Paniikkikohtaukset tai voimakkaat ahdistusreaktiot.
-
- Keskittymiskyvyn heikkeneminen ja levottomuus.
-
- Vaikeus rentoutua ja jatkuva varuillaanolo.
Nämä oireet voivat olla merkki siitä, että Moro-refleksi on edelleen aktiivinen, ja alempana voit lukea käytännön esimerkkejä lisää. Sensomotorisen valmennuksen Moro-refleksiharjoitus ovat tehokkaita keinoja oireiden lievittämiseksi.
Kun tämä ikäviä vaikutuksia aiheuttava stressi-säpsähdysrefleksi jää aktiiviseksi aikuisella, se ylläpitää usein jopa jatkuvaa stressitilaa ja kuormittaa autonomista hermostoa.
Vähän kuten suolistossa voi kyteä se paljon mediassakin viime aikoina esiin nostettu ”hiljainen tulehdus”, niin tämä Moro voi kyteä ikäänkuin hiljaisesti koko hermostossa ja siksi oireita on joskus vaikea tunnistaa, ellei osaa yhdistää oman arjen hankaluuksia näihin päällä oleviin primitiivireflekseihin.
Aikuisella yhä aktiivinen Moro-refleksi voi johtaa esimerkiksi seuraaviin vaikutuksiin (ei kaikkia kaikilla ja muitakin oireita on!):
-
- Lisääntynyt stressiherkkyys ja taipumus säikähtää ”liian” helposti.
-
- Hormonitasapainon häiriöt, kuten lähes jatkuvasti korkea kortisoli ja adrenaliini.
-
- Keskittymisvaikeudet ja kyvyttömyys rentoutua.
-
- Jatkuva lihasjännitys tai hengityksen pidättäminen esim. kiireisenä tietokonetta naputtaessa tai ikävän sähköpostin pingahtaessa tms.
-
- Heikentynyt unen laatu tai heräily tai vaikeus nukahtaa uudelleen, mikä vaikuttaa aivojen eli keskushermoston relevantin osan ja sitä kautta koko kehon palautumiseen, muistiin, keskittymiskykyyn, päätöksentekokykyyn, läsnäolokykyyn jne jne.
-
- Vaikeudet säädellä tunteita, mikä voi ilmetä räjähdysherkkyytenä, mykkäkouluna, paniikkikohtauksina, yliherkkyytenä yms.
Moro-refleksin oireita ei parane kuitenkaan tuijottaa turhan yksisilmäisesti, jotta et luo itsellesi mielesi vahvan nosebo-vaikutuksen vuoksi kaikkia sellaisiakin oireita, joita sinulla ei ennen oireiden listausta lukiessasi ollut, vaikka sinullakin oli Moro-refleksi päällä. Eli tässä kohdin voi käydä sama ongelma kuin jos saat jonkin lääkärin tautidiagnoosin tai epäilet itselläsi jotain sairautta, jota lähdet sitten googlaamaan ja kohta olet jo paniikin partaalla ennen kuin lääkäri ehtii kissaa sanoa. 😉
Eli jätetäänpä tämä Moro-oireiden listaus tässä kohdin tähän, ettei stressirefleksi voimistuu entisestään ennen kuin olemme ehtineet sitä edes kartoittaa ja hoitaa sinulta. 🙂
Hyvät Moro-refleksiharjoitteet ja -refleksivalmennus voivat omalta osaltaan auttaa purkamaan näitä haitallisia ja hermoston kautta yllättävän laajakantoisia vaikutuksia, sillä Moro-hoito auttaa hermostoa palaamaan luonnolliseen tasapainoon.
Miten Moro-refleksi ilmenee aikuisella käytännössä erilaisissa tilanteissa?
Käytännössä Moro-refleksi aikuisella voi näkyä erilaisina fyysisinä ja henkisinä oireina. Tämä stressireaktion ”Taistele/Pakene”-säpsähdysrefleksi voi aktivoitua esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:
-
- Äkilliset ääniärsykkeet, kuten puhelimen soitto, saavat aikaan ylidramaattisen reaktion niin, että saatat itsekin ihmetellä, että miksi ihmeessä pompsahdit pelästyksissäsi pelkkää tavallista puhelimen pirinää. Hermosto hoiti pelästymisesi puolestasi 😉
-
- Pienetkin vastoinkäymiset, kuten kiireessä unohtunut avain, voivat aiheuttaa voimakkaan stressireaktion ja pistää pasmat sekaisin.
-
- Sosiaalisissa tilanteissa esiintyvä ylijännitys tai pelko epäonnistumisesta, jolloin saatat heittää hanskat tiskiin ennen kuin edes yritit.
-
- Työelämässä ilmenevä jatkuva varuillaanolo tai itsesi pienentäminen ns. selittämättömän pelon edessä (ja tietysti varsinkin oikeasti uhkaavissa tilanteissa), mikä heikentää työkykyäsi, työssäjaksamista, keskittymiskykyä, muistia, idearikkautta, luovuutta, vuorovaikutus- ja läsnäolokykyäsi, työn tehokkuutta ja urallasi etenemistä.
-
- Parisuhteessa korostunut taipumus ylireagoida tai vetäytyä konflikteista.
-
- Lasten kasvatuksessa liika stressaaminen, jota saatat yrittää kompensoida lasten ja puolisosi kontrolloinnilla, himosiivouksella, jne, jotta voisit kokea olevasi turvassa (mutta hermostosi sykkii edelleen sympaattisen hermoston puolella).
-
- Deittailussa ahdistus tai pelot, ja niiden erilaiset kompensaatioyritykset, koska et uskalla avata sydäntäsi, jota on aiemmin kohdeltu kaltoin ja tunnet olosi turvattomaksi, vaikka kaikki olisikin ns. hyvin.
Moro-testi ja Moro-harjoite, joka on osa refleksivalmennusta, auttaa ensin tunnistamaan ja sitten refleksin sammuessa vähentämään myös näitä käytännön oireita.
Tokihan kannattaa muistaa aina sekin, että ei pelkästään Moro-refleksijumpalla taivas aukene ja elämä ole yhtäkkiä kuin ruusuilla tanssimista. Juuri siksi me Rakkauden (R)evoluutiossa tarjoamme muitakin terapeuttisia valmennuskeinoja, niin saat kokonaisvaltaista psykofyysistä apua kulloiseenkin elämäntilanteeseesi ja pääset etenemään kohti sinulle merkityksellistä elämää ja antoisampaa arkea!
Moron sammutus on hyödyllinen ensimmäinen askel.
Moro-refleksi ja autonominen hermosto
Moro-refleksi vaikuttaa suoraan autonomiseen hermostoon. Moro-heijasteen aktivoituminen aiheuttaa stressireaktion, jossa sympaattinen hermosto yltyy ja stressihormonien, kuten kortisolin ja adrenaliinin, tuotanto kiihtyy. Jos tämä tila jatkuu pitkään, se voi johtaa krooniseen stressiin, ahdistukseen ja hormonaalisiin epätasapainotiloihin.
Moro-refleksin sammuttaminen refleksivalmennuksen avulla voi vähentää sympaattisen hermoston ylivireyttä muissakin kuin akuuteissa stressitilanteissa ja auttaa sinua pääsemään eroon jatkuvasta sympaattisen hermoston stressitilasta.
Kun saat kehoon hermostollisen turvan ja parasympaattinen hermosto aktivoituu paremmin, se edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi fyysisesti, psyykkisesti ja sosiaalisesti.
Moron hoitaminen auttaa siten myös mm. hormonaalisen tasapainon palauttamisessa, mikä puolestaan parantaa keskittymistä, ruoansulatusta, unta jne.
Moro-refleksin yhteys muihin primitiivireflekseihin
Moro-refleksi liittyy moniin muihin primitiivireflekseihin, kuten ATNR (asymmetrinen eli epäsymmetrinen eli ”toispuoleinen” tooninen niskarefleksi) ja STNR (symmetrinen tooninen niskarefleksi). Primitiivirefleksejä ja spastisia refleksejä on lukuisia, lue lisää tästä.
Nämä monenlaiset refleksit muodostavat tärkeän pohjan terveelle sensomotoriselle kehitykselle, mutta jos ne eivät sammu ajallaan tai eivät syty kunnolla, ne voivat häiritä hermoston toimintaa ja aiheuttaa muun muassa motorisia haasteita, lukihäiriötä ja muita oppimisvaikeuksia, tasapaino-ongelmia, virheliikkeitä, keskittymishäiriöitä, muistiongelmia jne.
Hyvä refleksikartoitus auttaa tunnistamaan, mitkä primitiivirefleksit ovat aktiivisia sinulla. Myös tämä useille ruuhkavuosiaan paahtaville aikuisille tarpeellinen Moro-refleksihoito voidaan yhdistää muiden refleksien käsittelyyn eli kehon turhien liikemallien hoitoon, jotta hermosto vapautuu tarpeettomista pienistä tai kenties näkyvämmistäkin reaktioista.
Yleensä refleksit eivät näy päälle päin silmämääräisesti helposti, ellei ole koulutettu refleksiammattilainen eli refleksihoitojen valmentaja, jolla on harjaantunut silmä ja hyvät käytännön Moro- ym. refleksitestit.
Moro-refleksin uudelleenaktivoituminen aikuisella itsestään vahingossa – ja miten se sammutetaan
Vaikka Moro-refleksi sammuu tyypillisesti lapsuudessa, se voi aktivoitua uudelleen teininä tai aikuisella esimerkiksi fyysisen vamman tai leikkauksen, trauman, pitkittyneen stressin tai muiden emotionaalisten kolhujen seurauksena.
Työelämässä Moro-refleksi voi aiheuttaa ylidramaattisia reaktioita tai keskittymiskyvyn heikkenemistä. Parisuhteessa se voi näkyä esimerkiksi ylireagointina tai konfliktien välttelynä. Kun Moro-refleksi on aktiivinen, se voi ilmetä myös muun muassa:
-
- Äkillisenä pelästymisenä tai ylidramaattisena reaktiona pieniin ärsykkeisiin.
-
- Keskittymisvaikeuksina ja levottomuutena.
-
- Jatkuvana stressiherkkyytenä tai autonomisen hermoston ylivireytenä.
-
- Univaikeuksina ja hormonaalisena epätasapainona.
Moro-refleksiterapia ja refleksivalmennus tarjoavat ratkaisuja näihin ongelmiin. Terapeutin tai valmentajan avulla voit löytää yksilöllisen tavan sammuttaa Moro-refleksi ja palauttaa hermostosi luonnollinen tasapaino. Näistä kerron alempana tarkemmin, jotta tämän blogijutun luettuasi tiedät varmasti missä Moro-testissä ja -hoidossa on kyse.
Moro-refleksihoito ja sen vaikutukset
Moro-refleksin sammuttaminen on mahdollista toiminnallisen neurotieteen refleksivalmennuksen ja tehokkaimpien kotiharjoitusten avulla. Tämä psykofyysinen refleksiterapia keskittyy kehon sensomotoristen mallien uudelleenohjelmointiin helposti toistettavien ”jumppaliikkeiden” avulla, jolloin hermosto hiljalleen omaksuu uusia toimintaratoja ja siten vapautuu tarpeettomista ja ylisuurista reaktiomalleista.
Tällöin hermosto reagoi tarpeen mukaisella tavalla ja turhat, jopa elämän laatua haittavat ylilyönnit (fyysiset, psyykkiset tai sosiaaliset) alkavat tasaantua. Elämä alkaa soljua helpommin, kun hermostossa ei ole turhaa hiekkaa jarruna tai ärsykkeenä. 🙂
Refleksivalmennuksessa teemme ensin Moro-refleksitestin, joka arvioi refleksin aktiivisuuden. Tämä testi paljastaa, onko hermostosi edelleen lukkiutunut primitiivisiin liikemalleihin. Moro-testin (ja muiden refleksitestien) jälkeen sinulle laaditaan yksilöllinen hoitosuunnitelma, johon kuuluu sekä vastaanotolla tehtävä Moro-refleksihoito että helpot kotiharjoitukset.
Kuinka nopeasti pääsee eroon Moro-refleksistä kotiharjoituksilla ja refleksihoitajan luona valmennuksessa käydessäsi?
Moro-refleksijumppa on tehokas tapa lievittää refleksin vaikutuksia. Hitaasti tehtävät, yksinkertaiset refleksiharjoitukset kohdistuvat erityisesti sensomotoriseen järjestelmään ja auttavat hermostoa oppimaan uudet, toimivammat reaktiomallit ja aktivoivat hermostoa tasapainottavia osia.
Yksilöllisesti suunniteltu kotiharjoittelu auttaa sammuttamaan Moro-refleksiä nopeammin kuin jos teemme Moro-hoitoa vain vastaanotolla. Kotiharjoitusten säännöllinen tekeminen edistää hermoston uudelleenjärjestymistä ja vähentää stressin vaikutuksia.
Mutta älä huoli: yleensä oikeastaan kukaan Moro-hoitoasiakkaista ei joko muista tai jaksa tehdä kotijumppaa! Ei ainakaan hoitojakson alkuvaiheessa, kunnes Moro alkaa hellittää otettaan. Näin se oli minunkin kohdallani aikoinaan – se on itseasiassa yksi tyypillinen Moron ”oire”, kun hermostossa on ylimääräistä kuormaa jo ilman kaiken kukkuraksi muistettavia kotijumppiakin. 😉
Moro-refleksihoito vastaanotolla on onneksi paljon voimallisempi kuin kotijumpat ilman hoitajan apua ja kehovastusta. Saavutat siis tavoitteesi, vaikka et jumppaisi yhtään itseksesi!
Kotihoidossa kätevät kotiharjoitukset eli refleksihoitovastaanottojen väliaikana kotona itse tehtävät sensomotoriset refleksiharjoitukset täydentävät hoitoa, jotta refleksi sammuu optimaalisesti ja mahdollisimman nopeasti.
HUOM! Vaikka haluaisit hermoston heti 100% puhtaaksi kaikista turhista reflekseistä, niin oikeasti refleksejä ei saa hoitaa ”kaikki mulle nyt ja heti”-mentaliteetilla, valitettavasti.
Hyvä hoito on aloitettava aina Moro-refleksihoidosta (jos Moro on aktiivisena päällä kuten tosi usein stressistä kärsivillä aikuisilla on). Ja jos Moro on erittäin vahva, se pitää saada ensin sammumaan riittävälle tasolle ennen kuin voimme aloittaa muiden mahdollisten refleksien hoidon.
Onneksi hoitoa nopeuttaa kuitenkin mahdollisesti muistamiesi kotijumppien lisäksi se, että jo Moron sammuminen usein sammuttaa tai ainakin pitkälti rauhoittaa muiden turhien refleksien oireita. Kun siis hoidamme Moron ensin kunnolla riittävän lievälle tasolle asti, osa reflekseistä onkin jo samalla sammunut ja voimme aloittaa muiden jäljelle jääneiden (ja todennäköisesti myös jo osittain vaimentuneiden) refleksien hoidon loppuun saakka.
Voiko Moro-refleksi palata takaisin myöhemmin?
Valitettavasti: Kyllä.
Hermosto muokkautuu läpi elämän – hyvässä ja pahassa. Siksi esimerkiksi stressi sairastuttaa, ja toisaalta hyvät elämäntapavalinnat ja itselle merkityksellinen elämän sisältö hellivät hermostoa.
Sama logiikka pätee hermostohoitoihin, kuten Moro-refleksihoitoon kotona tai vastaanotolla sekä Moron mahdolliseen uudelleen ilmaantumiseen vuosien päästä Moro-hoidon jälkeenkin.
Esimerkiksi huippu-urheilijoiden refleksit testataan säännöllisesti aina silloin tällöin, jotta tarvittaessa voidaan jo aiemmin sammutettu primitiivirefleksi sammuttaa uudelleen. Tällöin esim. Moro-refleksin sammuttamiseen ei mene niin kauan aikaa kuin ensimmäisellä kerralla (ainakaan todennäköisesti).
Aivan kuten Moro-refleksi on voinut syttyä uudelleen aikuisella esim. stressin sotkemassa hermostossa, niin elämäntilanteiden vaihtuessa voi joskus myöhemmin elämässä vielä tulla uudelleen jopa traumaattinen vaihe, jolloin Moro voi alkaa taas näyttää oireitaan.
Tai vaikka et himourheilija olisikaan, saatat vaikkapa joutua leikkaukseen, kaatua laskettelurinteessä tai liukastella talvijäillä ja siten ”nyrjäytellä” nikamiesi lisäksi herkkää hermostoasi.
Siksi välillä voi olla hyvä uudelleen tarkistuttaa, että hermostoon ei ole syttynyt uusia haitallisia refleksejä, vaikka Moro olisi joskus aiemmin sinulla sammutettukin tai edellisellä kerralla Moro-refleksitestiä tehtäessä ei Moroa olisi edes havaittu, jos se oli niin lievänä silloin päällä.
Lisäksi kannattaa muistaa, että tietysti ns. normaalit stressireaktiot pysyvät eikä Moro poista elämäsi stressitekijöitä. Moro-refleksin hoito sammuttaa hermoston refleksinomaisen ”yliampuvan” automaattireaktion, mutta ei tee sinusta kuin taikaiskulla jotain rauhallista viilipyttyä. 😉
Normiarkea ilman sen suurempia fyysisiä tai psyykkisiä tällejä Moro pysyy poissa kuitenkin erittäin todennäköisesti myös ensimmäisen sammutusrupeaman eli refleksihoitojakson jälkeen. Elämäntapamuutoksilla ja elämän sisällön muutoksilla vaikutat hermoston hyvinvointiin ja mm. autonomisen hermoston tasapainoon Moro-hoidon jälkeen.
Moro-refleksi, stressihormonit ja ADHD
Moro-refleksi aiheuttaa kehossa vähintäänkin hetkellisen hormonimyrskyn, jossa kortisoli– ja adrenaliinitasot nousevat äkillisesti. Pitkäaikainen altistuminen tällaisille hormonaalisille vasteille voi johtaa esimerkiksi immuunijärjestelmän heikkenemiseen, unihäiriöihin ja krooniseen väsymykseen. Refleksiterapia ja sensomotoriset harjoitukset voivat auttaa vähentämään näitä hormonimyrskyjä. Kun Moro-refleksi sammuu, keho pääsee palautumaan stressitilasta, mikä edistää kokonaisvaltaista terveyttä.
Moro-refleksin aktiivisuus liittyy usein krooniseen stressiin. Refleksi voi aktivoitua esimerkiksi äkillisissä tilanteissa, kuten pelästyessäsi tai kohdatessasi yllättäviä ärsykkeitä. Moro-refleksin sammuttaminen refleksivalmennuksella ja kotiharjoituksilla auttaa vähentämään näitä stressireaktioita. Tämä voi parantaa ihmissuhteitasi, työtehoasi ja yleistä hyvinvointiasi.
Lisäksi primitiivireflekseillä, kuten Moro-refleksillä, voi olla yhteys mm. keskittymisongelmiin ja esim. ADHD:een
Kun Moro-refleksi pysyy aktiivisena, se voi vaikeuttaa esim. tarkkaavuuden säätelyä ja lisätä impulsiivisuutta. Refleksivalmennus ja Moro-refleksin hoito voivat auttaa parantamaan keskittymiskykyä ja lievittämään aiemmin ehkäpä aikuisiän ADHD:ksi tulkittuja oireita (ADHD-diagnoosin tekee tietysti lääkäri ja se sisältää muutakin kuin ns. tavallista keskittymisvaikeutta tai ylifokusointia). Tämä tapahtuu hermoston tasapainottamisen kautta, mikä vähentää ylivireyden ja impulsiivisuuden vaikutuksia.
Pari sanaa Moro-refleksin historiasta ja hoitokäytännöistä Suomessa
Moro-refleksi kuvattiin ensimmäistä kertaa 1900-luvun alussa Ernst Moro’n (1874–1951) toimesta. Hän havaitsi, kuinka vauvat reagoivat äkillisiin ärsykkeisiin tällä erityisellä heijastemekanismilla. Tämä oivallus loi pohjan ymmärrykselle primitiivireflekseistä ja niiden merkityksestä varhaisessa kehityksessä.
Ernst Moron tutkimukset ovat edelleen relevantteja, sillä ne avaavat näkymiä siihen, miten hermoston toiminta linkittyy lapsen kasvuun ja kehitykseen. Moro-testi, joka pohjautuu hänen havaintoihinsa, on käytössä niin lasten kuin aikuisten hermostokartoituksessa.
Tutkimus on tieteysti mennyt eteenpäin ja Suomessa Moro-refleksihoitoa saa toiminnallisen neurotieteen asiantuntijoilta, jotka ovat suorittaneet sertifioidun Reflex Expert -tutkinnon.
Kun arvioit eri hermostohoitajia, huomaathan, että suurin osa Suomessa toimivista ammattimaisista refleksivalmentajista tekee ainoastaan refleksivalmennusta eikä heillä ole kattavaa sensomotorisen valmennuksen SensoCoach-tutkintoa tai ainakaan Senso-hermostotyyppeihin MBTI-persoonallisuustyyppeinä liitettyjen MBTI-persoonallisuustestien tekemiseen tarvittavaa kansainvälisen Myers-Briggsin virallista MBTI Coach -sertifikaattia.
Jos haluat sammuttaa vain esim. Moro-refleksin etkä muuten hoidattaa hermostoasi ja saada hyvinvointiasi edistävää muuta neuvontaa, valmennusta tai terapiaa, pelkkä refleksivalmennus riittää sinulle. Kun haluat jatkaa hermoston ja hyvinvointisi muuta edistämistä, varmista, että valmentajasi on lisäksi SensoCoach ja MBTI Coach tai esimerkiksi psykofyysisen hyvinvoinnin edistämiseen koulutettu ammattitaitoinen kliininen hypnoterapeutti.
Rakkauden (R)evoluutiosta saat nämä kaikki, myös yhden ja saman valmentaja-terapeutin toimesta etänä tai vastaanotolla.
Moro-refleksin hoito valmennuksessa vastaanotolla ja hyödylliset kotiharjoitukset
Toiminnalliseen neurotieteeseen perustuva sensomotorinen valmennus ja Moro-refleksijumpat ym refleksivalmennushoidot auttavat sinua palauttamaan hermostosi luonnollisen tasapainon fyysisen kehon kautta. Koska kehomielessä fyysinen ja psyykkinen puoli ovat 100% synkronissa tälläkin sadasosasekunnilla, usein stressimoodin purkamiseksi tarvitaan myös muita kuin kehollisia keinoja.
Toisaalta on tärkeää muistaa sekin, että pelkkä keskusteluterapia ei aina riitä saavuttamaan kunnon tuloksia, koska kenties jo lapsuudesta asti päällä ollutta ja siten elämää jo eri tavoin salakavalasti häirinnyttä Moro-stressirefleksiä ei voi sammuttaa vain järkeilemällä ja hyvällä sisäisellä minäpuheella, joita mm. käytännöllisessä NLP-valmennuksessa sinullekin koulutan tai esimerkiksi kliinisessä hypnoterapiassa, jossa voimaannut alitajuisten ajatus-, tunne- ja toimintamallien muokkauksen myötä.
Kehoterapiaa tukemaan tarvitaan siis useimmiten myös mielen työkaluja – ja päinvastoin. Rakkauden (R)evoluution valmennuksissa ja terapiassa autamme sinua eteenpäin monipuolisin keinoin, juuri Sinun yksilöllisen tilanteen, taustan, tarpeiden, tavoitteen ja toiveiden mukaan. Usein hoitopolku alkaa esimerkiksi refleksihoidoista eli hermoston ”putsaamisesta”, joita täydentää mm. mielentaitojen tai vuorovaikutustaitojen valmennus taikka mahdollisesti pariterapia tai avioeron harkintaasi tukeva valmennus etänä, lähivastaanotolla tai verkkokurssilla.
Moro-refleksin osalta parhaan tuloksen saavutat nopeiten yhdistämällä refleksivalmennuksen ja kotiharjoittelun. Refleksivalmennus lähivastaanotolla antaa hermostolle tehokkaan sysäyksen aina eteenpäin, ja kotiharjoittelu edistää muutosta omalta osaltaan. Tiettyjä asioita voimme käydä läpi myös etätapaamisissa (mm. jos teemme laajan hermostokartoituksen ja käymme sen tuloksia ja yksilöllisiä vaikutustapoja sitten läpi etänä).
Moro-refleksin hoitaminen on yksi tärkeä askel kohti stressittömämpää ja tasapainoisempaa elämää.
Moro-refleksi on siis paljon muutakin kuin pelkkä vauvan heijaste – sen vaikutukset ulottuvat syvälle koko hermoston, kehon ja mielen toimintaan. Moro-refleksin sammuttaminen voi auttaa sinuakin vapautumaan stressipiikeistä, parantamaan keskittymistäsi ja tuomaan tasapainoa arkeesi helpommin.
Jos epäilet, että Moro-refleksi saattaa olla aktiivinen sinullakin vielä, varaa aika hermostokartoitukseen ja sen jälkeen mm. sitä ”Moro-jumppaa” sisältävään refleksivalmennukseen.
Moro-refleksin hoidon ja kotiharjoitusten avulla voit saavuttaa hyvän muutoksen antoisamman arkesi tueksi. Kun hermostosi vapautuu ainakin tarpeettomista ylireaktioista, kehosi ja mielesi saa mahdollisuuden palautua luonnolliseen tasapainoon.
Nähdään valmennuksessa etänä tai lähivastaanotolla!
Antoisampaan arkeen voimaannuttaen,
Coach Kati
(mm. toiminnallisen neurotieteen ja sensomotorisen valmennuksen asiantuntija, Reflex Expert ja Senso Coach; ks. kaikki terapia- ja valmennuskoulutukseni ym taustani täällä)
