Tästä hypnoosi-tietoiskusta saat vastaukset kaikkiin hypnoosiin liittyviin kysymyksiisi, kuten:
- Mitä hypnoosi on? (Lyhyt vastaus)
- Hypnoosin määritelmä eri lähestymistavoista katsottuna: Mihin hypnoosi perustuu? (Pidempi selitys & hieman historiaa)
- Onko hypnoosi muuntuneen tajunnan tila, transsitila? (Aivotutkimukset)
- Arkiset hypnoositilat ja hypnoottisen transsitilan merkit
- Mitä hypnoosi ei ole? (Myytit & Tabut)
- Hypnoosin riskit: Onko hypnoosilla haittavaikutuksia? Mitä hypnoosin esteitä tai turvallisuusvaatimuksia on hyvä tietää? Kenelle hypnoosi ei sovi?
- Voimakkaat hypnoosikokemukset ja hallusinaatiot mm. kivunlievityksessä
- Hypnoosi poliittisessa ym manipulaatiossa
- Kontrollin menetys hypnoosissa: voiko kaikki suggestiot mennä läpi?
- Tajuaako ihminen itse olevansa hypnoosissa?
Ja kaikki muut yleiset myytit & faktat hypnoosista!
Klikkaa suoraan ylläolevasta kysymyksestä vastaukseen tai lue koko mielenkiintoinen juttumme, niin opit paljon tieteellisiä faktoja hypnoosista ja kuulet myös vastauksiani hypnoosiin liittyviin myytteihin ja tabuihin. Saat lukea myös aidoista hypnoosikokemuksista sekä omien kokemusteni mukaan että hypnoterapia-asiakkaideni kertomana. Aloitetaan tutustuminen hypnoosiin!
"Kiitos aivan äärettömän paljon!❤️ Tapaamisemme tuli niin oikeaan paikkaan ja aikaan! On niin kevyt olo!❤️"
Mitä hypnoosi on oikeasti? (Lyhyt vastaus)
Hypnoosi eli hypnoottinen transsi on 100% normaali, luonnollinen ja jokaisella ihmisellä oleva tietoisuuden taso, joka on aivoaalloista mittaroitavissa. Hypnoosin tasoja on useita: kevyestä transsista syvään hypnoosiin.
Hypnoositilassa henkilön alitajunta ja tiedostamaton mieli avautuu luontaisesti helpommin ja rennommin hyvää tekeville suggestioille. Siksi hyödyllinen hypnoterapia toimii tehokkaasti vaikeidenkin tavoitteiden saavuttamisessa.
Haittapuolena on se, että hypnoosiin vahingossa jouduttuaan on avoin yhtä lailla haitallisille suggestioille. Mitenköhän arvelet omaksuneesi esimerkiksi rajoittavia uskomuksia itsestäsi? Entä mistä yhteiskunnalliset ”illuusiot” johtuvat?
Aivan.
Lue tästä pidempi kuvaus hypnoosin määritelmistä eri lähestymistavoista ja näkökulmista katsottuna. Kun haluat kokeilla, miltä kevyt hypnoosi tuntuu, kuuntele tämä ilmainen hyvä rentoutusäänite:
On olennaista ymmärtää hypnoosin vaikutuskeinot, jotta toisaalta osaat tietoisemmin suojata itseäsi manipuloinnilta ja toisaalta hakea voimaannuttavasta hypnoosista myös apua itsellesi luotettavan ja ammattitaitoisen Kliinisen hypnoterapeutin luona. Kerron näistä kaikista hypnoosin hyödyistä ja riskeistä (ja paljon muusta mielenkiintoisesta!) alempana lisää.
Tässä artikkelissa kerron sinulle myös yksityiskohtaisemmin mitä hypnoosi on tämänhetkisen tutkimustiedon valossa. Kerron myös omista henkilökohtaisista kokemuksistani Kliinisenä hypnoterapeuttina toimiessani ja itsehypnoosia aktiivisesti käyttävänä.
Päivitän tätä artikkelia aina löytäessäni uutta mielenkiintoista informaatiota hypnoosin tieteellisistä kuvauksista tai virheellisistä hypnoosimyyteistä, joten laitathan blogini seurantaan!
"Kiitos, olet auttanut minua niin paljon ja parantanut elämänlaatuani. Olet saanut minulle valoa ja iloa elämään. En olisi tässä tilanteessa missä nyt olen, ilman sinua."
Hypnoosin määritelmä eri lähestymistavoista katsottuna (Hieman historiaa)
Aina 1960-luvulle asti ajateltiin, että hypnoosissa on kyse erityisestä hypnoositilasta (“state”) ja muuntuneesta tajunnantilasta eli transsista, joka itsessään selitti hypnoosin aiheuttamat kokemukset ja transsi-ilmiöt.
1900-luvun loppupuolella tätä näkemystä alettiin kyseenalaistamaan, koska muuntuneelle tajunnantilalle ei vielä osattu tunnistaa selkeitä fysiologisia mittareita, kuten aivoaaltoja.
Koska eri henkilöillä on luontaisesti erilaiset tavat reagoida hypnoosiin, niin jotkut tutkijat määrittelivät hypnoosin pikemminkin vain normaaliksi sosiaaliseksi vuorovaikutusprosessiksi.
Tämän ns. sosiaalipsykologisen koulukunnan mielestä kaikki hypnoosi-ilmiöt voidaan selittää normaaleilla psykologisilla käsitteillä. Heidän näkemyksensä mukaan hypnoosissa tärkeitä tekijöitä ovat lähinnä henkilöiden odotukset, eläytyminen ja ennakkoluulot sekä niiden aiheuttamat seuraukset jopa hallusinaatioiden kokemiseen saakka.
Mutta miten tällä voisi selittää myös vahvan hypnoositilan, jossa henkilö ei tunne kipua esimerkiksi rintasyöpäleikkauksen tai jalan amputaation aikana? 1900-luvun lopun ”sosiaalisen koulukunnan” näkemyksille tarvittiin siis lisää pitävämpiä selityksiä.
Nykyisin hypnoosin salat saadaan selvitettyä aivotutkimuksen avulla. Neuropsykologia (neurobiologia, biopsykologia) on voimakkaasti kasvava tieteenala, jota itsekin opiskelin mm. Lontoon Yliopiston psykologian laitoksella.
"Kiitos kaikesta tuestasi tämän vuoden aikana! 🤗 Sinä koppasit minut turvaverkkoon, kun olin putoamassa; en ikinä unohda sitä.😘"
Onko hypnoosi muuntuneen tajunnan tila, transsitila? (Aivotutkimukset)
Nykyaikaiset aivojen tutkimustulokset viittaavat siihen, että joillakin koehenkilöillä hypnoosi-induktio todella johtaa jonkinlaiseen muutokseen aivojen informaationkäsittelyssä ja mahdollisesti sen myötä myös kykyyn kokea aidompia hallusinaatioita verrattuna esimerkiksi tavalliseen mielikuvitteluun ilman hypnoosia.
Jo aikoinaan (ennen edellisessä kappaleessa mainitun sosiaalipsykologisen koulukunnan näkemyksiä) ensimmäisen määritelmän mukaan hypnoosi on muuntuneen tajunnan tila. Esimerkiksi Iso-Britannian lääkäriliiton (British Medical Association, BMA) jo vuonna 1955 ehdottaman määritelmän mukaan:
”Hypnoosi on väliaikainen, huomiokyvyn muuttunut tila, jonka toinen ihminen saa potilaassa aikaan ja jossa voi ilmestyä myös muita ilmiöitä spontaanisti tai reaktion tapaan sanallisesta tai muusta ärsykkeestä. Nämä ärsykkeet aiheuttavat tiedon ja muistin muutoksen, kohonneen vastaanottavaisuuden suggestiolle sekä potilaan vastaukset ja ajatukset, joita hän ei tiedä normaalitilassa. Lisäksi hypnoosin tilassa pystyy herättämään tai tukahduttamaan esim. anestesian, halvauksen, lihasjäykkyyden ja vasomotoriset muutokset.”
Aivojen kuvantamistutkimusten ansiosta nykyisin tiedetään, että hypnoosissa transsin aikana aivojen limbiseen järjestelmään kuuluvan aivojen etummaisen pihtipoimun (ACC Anterior cingulate gyrus) toiminta muuttuu. Pihtipoimulla on lukuisia tehtäviä liittyen muunmuassa tarkkaavaisuuteen, toiminnan suunnitteluun, päätöksentekoon, suoritusten ohjaamiseen ja virheiden havaitsemiseen sekä tunteiden ja kivun kokemuksiin.
Transsin aikana tämä monesta tärkeästä toiminnosta vastaava aivojen etummainen pihtipoimu ei kontrolloi henkilön kognitiivista toimintaa kuten normaalisti, jolloin suggestiot pääsevät vaikuttamaan alitajuntaan ja tiedostamattomaan mieleen.
Lue tarkemmin alempana tällä sivulla, miten tämä vaikuttaa hypnoosin tehokkuuteen ja mitä hyötyjä ja haittoja tällä voi olla.
"Tapaamisistamme oli paljon hyötyä ja nyt on huomattavasti paremmin mennyt. Vain positiivista sanottavaa jäi, ja kyllä suosittelisin muillekin, jotka samojen murheiden kanssa painii :)"
Hypnoosi on täysin luonnollinen tajunnan tila, jossa sinäkin olet päivittäin - tiedostitpa sitä taikka et.
Ihmiset menevät ja poistuvat jatkuvasti arkipäiväisestä hypnoidisesta tilasta. Hypnoottista transsitilaa voi kutsua myös flow-tilaksi, jossa hyvänä päivänä ihminen viettää jopa 70% ajastaan. Ja ei, tuo 70% ei tule siitä, että nukkuisit päivät pääksytysten, koska hypnoosi ei ole unta.
Kuten tässä artikkelissa listasin arkipäiväisiä hypnoositiloja, eräs jokapäiväinen hypnoidinen transsitila on sellainen, jossa henkilö seuraa tarkkaavaisesti tai on keskittänyt huomionsa tiivisti johonkin asiaan tai henkilöön.
Esimerkiksi marjanpoimija saattaa poimia marjoja syvän keskittyneisyyden tilassa, jolloin hän on keskittynyt näkemään etsimiään marjoja ja on sulkenut pois laajemmat ulkoiset ärsykkeet. Sama ilmiö on innokkaissa sienestäjissä tai vaikkapa sukan kutojissa.
Entä tykkäätkö uppoutua johonkin hyvään kirjaan oikein kunnolla, jotta saat unohdettua kotiaskareet ja pääset aivan kuin itse elämään romaanin jännittävää tarinaa?
Tai viekö musiikki ja tanssi sinut aivan kuin mukanaan?
Voitkin arvata, miksi nuo harrastukset voivat rentouttaa!
Tai kun keskityt suunnittelemaan jotain tulevaisuuden visiota tai pyörität mielessäsi erilaisia miellyttäviä mielikuvia unelmiesi lomapäivästä, niin olet jälleen kääntyneenä sisäänpäin omaan maailmaasi. Aivan kuten luonnollisessa hypnoottisessa transsitilassa!
Vastaavasti esiintyjä voi havaita yleisönsä olevan hypnoidisessa tilassa silloin, kun yleisö katselee ja kuuntelee esiintyjää herkeämättä, haluaa nähdä hänen jokaisen liikkeen ja kuulla hänen jokaisen sanan.
Esimerkiksi taitavat poliitikot ja papit toistavat sanomaansa erityisesti sitten, kun he huomaavat yleisönsä olevan mahdollisimman vastaanottavaisessa transsitilassa. Eli juuri he, jotka käskevät kuuliaisia kansalaisiaan pysymään poissa ”haitallisten” luontaishoitojen ja ”paholaisen pauloihin johdattavan” itsehypnoosin parista, käyttävät hypnotisoivia metodeja ja kielimalleja itse.
Hypnoosi ja tietoisuuden tasojen hyödyntäminen ratkaisukeskeisesti oman elämämme parantamiseksi on 100% luonnollinen taito, synnynnäinen kykymme, johon meillä jokaisella on oikeus.
Luonnolliseksi ja siten varmasti sinunkin kokemaksi ”valtatiehypnoosiksi” kutsutaan sitä, kun autoilija tai bussin kyydissä matkustava henkilö voi päätyä määränpäähänsä rekisteröimättä matkasta paljoakaan.
Vaikka siis kuinka yrittäisit olla vaipumatta hypnoosiin (ääriuskovaisten mukaan sinne ”paholaisen pauloihin”) eli omiin ajatuksiisi, omaan sisimpääsi, olet takuuvarmasti joskus havainnut ”joutuneesi” tällaiseen syvän keskittyneisyyden ja sisäänpäin kääntyneisyyden tilaan.
Koska hypnoosi on 100% normaalia myös tällä tavalla vahingossa koettuna, sitä kannattaa harjoitella hyödyntämään myös tietoisesti ja ratkaisukeskeisesti.
Myös unelmoidessa ollaan hypnoidisessa tilassa. Kuten hypnoosi, myös unelmointi onkin hyväksi aivoille, koska se aktivoi oikeaa aivopuoliskoa, kun yleensä toimimme enemmän vasemmalla aivopuoliskolla.
Ja vaikka et kokisi mitään näistä edellä mainituista asioista päivän aikana, sinä olet aivan varmasti edes sekunnin sadasosan verran hypnoottisessa tilassa jokaikinen aamu ja ilta juuri silloin, kun olet unen rajamailla. Ja ei: hypnoosi ei ole unta. Se on todistettu aivosähkökäyrien tutkimuksissa.
Näistä aamun hypnopompisista ja illan hypnogogisista täysin luonnollisista, biologisista transsitiloista sekä muista arkisista hypnoottisen transsin merkeistä voit lukea täältä.
"Kiitos tuhannesti 1. hypnoterapiakerrasta!🙏💛 Se oli kyllä todella vaikuttava tapaaminen. Jonkinlainen ihmeellinen levollisuus on sen jälkeen ollut ja sellainen turha tulevien asioiden stressaaminen on jäänyt taka-alalle. Olin aika väsynyt silloin sen loppupäivän, joten oli hyvä, että mulla oli se päivä vapaana, mutta oon nukkunut sen jälkeen kyllä tosi hyvin. Vaikka kuinka tietää, miten se asioiden peilaaminen muiden kanssa auttaa ja kirkastaa niitä omia ajatuksia, niin aina se jaksaa hämmästyttää, miten tehokasta se voi olla. Kiitos!"
Mitä hypnoosi ei ole? (Myytit & Tabut)
Aikoinaan ensimmäisiä määritelmiä hypnoosille oli se, että se olisi unta. Hypnoosi-termikin tulee Kreikan mytologian Hypnos-jumalasta, joka oli ”Unen jumala”. Mutta kuten täällä kerroin, niin hypnoosi ei ole unta. Sen voi todentaa aivosähkökäyristä. Voit tuosta artikkelista lukea, miksi jotkut luulevat yhä tänäkin päivänä, että hypnoosissa olisi jotenkin yhtä tiedottomassa tilassa kuin unessa.
Hypnoosille löytyy useita määritelmiä, koska tutkijat ovat edelleen hieman erimielisiä hypnoosiin liittyvien ilmiöiden ja kokemusten selityksistä. Maailman merkittävimpien tieteilijöiden suurimpia kysymyksiä tällä hetkellä onkin mm. mitä tietoisuus on ylipäätään ja mikä sen luo.
Näissä asioissa tullaan myös eri uskontojen tonteille, ja siksi kiistojakin löytyy joka lähtöön. Hypnoosiakin mustamaalataan joidenkin uskonnollisten fanaatikkojen toimesta niin, että antamalla itsesi vaipua hypnoosiin, olet suorastaan paholaisen vaikutuksen alaisena. Omat asiakkaani ovat kuitenkin kertoneet asiakaspalautteissaan elämänsä parantumisesta eri tavoin – ei pahentumisesta.
Mutta mitäköhän kristilliset mystikot ovat aikoinaan jo todentaneet omissa kokemuksissaan? Entä mitä rukous on? Tai voivatko ne pirulliset noidat manata viattoman uhrinsa tai alkukansojen shamaanit hypnotisoida kenet tahansa tuosta noin vain?
Myyttejä ja tabuja löytyy yhtä joka junaan kuin meitä ihmisiäkin ympäri maapallon, ja pelko pitää paikoillaan.
Jokaisella uskontokunnalla on omat näkemyksensä ja oppinsa, joita on käytetty kautta aikain myös poliittisina keinoina pitää kansalaiset kurissa ja ojossa, vähintäänkin verottajan ja yläkerran Herran nuhteessa. Maallisille tai ”taivaallisille” vallanpitäjille olisi tietysti riski, jos ihmiset oppisivat käyttämään omaan luontaista, normaalia, biologista tietoisuuden tilansa johtamista ja synnynnäisiä voimavarojaan itsenäisesti eivätkä olisikaan jokaisen manipuloijan vietävissä läpi elämän.
On mahdotonta mennä ihmisen mielen sisälle tai sielun tasolle tarkastelemaan, mitä siellä oikeastaan tapahtuu henkilön ollessa hypnoosissa.
Onneksi viimeisten vuosien aikana aivokuvantamistutkimukset ovat lisääntyneet hypnoottisen transsitilan määrittelyn helpottamiseksi.
Onneksi myös biopsykologian ja neurobiologian tutkimustekniikka kehittyy jatkuvasti, sillä onhan ymmärrettävää, että nykyinen aivojenkuvantamistekniikka ei parhaimmillaankaan pysty mittaroimaan ja analysoimaan kaikkea sitä mihin varmasti esimerkiksi 50 vuoden päästä pystytyään.
Olemme vasta tieteellisten tietoisuustutkimusten alkuvaiheessa ja tulevien vuosien aikana varmasti saamme yhä monipuolisemman kuvan siitä, mitä kaikkea aivojen eri osissa tai muualla kehossa, hermostossa ja hormoneissa, ihmisen sähkömagneettisessa kentässä tai mielessä ja sielun tasolla tapahtuukaan hypnoosissa. Siitä ei todennäköisesti koskaan voi mennä takuuseen papit eikä pakanat.
Aivojenkuvantamistekniikat ovat tulleet monipuolisemmiksi ja niiden valmistaminen on yhä halvempaa tietotekniikan kehittyessä, joten yhä useammissa yliopistoissa on pystytty alkaa tutkimaan myös hypnoosia yhä uusista näkökulmista.
Toisaalta itse toivon, että milloinkaan ei ihmisen luomia vempaimia valjasteta kaiken mittarointiin, koska sitä myöten myös kontrolloiva vallankäyttö ja manipulaatio lisääntyy entisestään.
Jospa joidenkin salaisuuksien säilyminen onkin meidän kaikkien pelastukseksi…? 🙂
"Tapaamisemme antavat mulle aivan kuin jonkin positiivisen virtapiikin, joka kestää useita päiviä ja joka kerta nostaa mua jatkuvasti yhä paremmalle tasolle!"
Hypnoosin riskit: Onko hypnoosilla haittavaikutuksia?
Onko hypnoosin käytöllä joitain riskejä, haittoja tai jopa suoranaisia esteitä?
Vaikka hypnoosi on erittäin hyödyllinen terapeuttinen menetelmä, tietysti kaikkia tehokkaita keinoja voidaan käyttää myös väärin. Haitallisinta onkin, jos ei itse osaa hallita transsin tasoaan ja esimerkiksi havahtua siihen, jos itseä yritetään hypnotisoida manipulatiivisesti.
Tiedät, miten mm. Hitler sai koko kansan ikäänkuin joukkohypnoosiin ja miten nykypäivänäkin suggeroidaan (=annetaan toistuvia suggestioita eli alitajuisia kehotuksia) poliitiikassa ja muiden vallankäyttäjien toimesta. Yhtälailla myös fanaattiset uskonkiihkoilijat käyttävät pelkoa ja shokkitiloja hyödykseen, mikä ei ole kaukana hypnoosin negatiivisista piirteistä.
Jos kuitenkin nyt puhumme hyvää tekevästä hypnoterapiasta, niin kenelle hypnoosi ei kuitenkaan sovi?
En tarjoa hypnoosia henkilöille, joilla on tiettyjä mielenterveyshäiriöitä, kuten psykoosi tai erittäin vakava masennus. Heidän hypnoositerapia tulee tapahtua psykiatrisen hoidon yhteydessä.
En ota vastaan myöskään huumeiden tai muiden psykedeelien käyttäjiä. Jos käytät huumeita ja haluat esimerkiksi päästä huumeista eroon ja hyödyntää jatkossa hypnoosia esimerkiksi virkistyskäyttöön, ota yhteyttä lääkäriisi.
Vaikka rentouttava ja voimaannuttava hypnoosi on tehokas hoitomuoto moniin vaivoihin sekä psykofyysisen hyvinvoinnin kokonaisvaltaisessa parantamisessa, niin tietysti on tärkeää olla tietoinen myös näistä riskeistä, vaikka ne eivät koskettaisikaan sinua. Hypnoosin tulee aina toteuttaa koulutettu ja kokenut Kliininen hypnoterapeutti, joka osaa arvioida sinun soveltuvuuden hypnoosihoitoon ja säädellä hypnoositilan tasoa ratkaisukeskeisesti juuri sinulle hyödyllisellä ja miellyttävällä tavalla.
"Enpä olisi arvannut kuinka nopeasti saavutan jotakin näin merkityksellistä olotilaa itselleni. Toki olen asettanut itseni hyvinvoinnin etusijalle ja useita vuosia työstänyt turvatonta parisuhdetta pois elämästäni, mutta kyllä se oma sisäinen turvallisuuden tunne ja todelliset työkalut arkeen on kolahtanut kohdilleen vasta ensikohtaamisemme jälkeen. Oikean suunnan olen itseksenikin löytänyt, mutta sinun kanssa keskustellen ja valmennusmateraalien kautta olen saanut varmistuksen itselleni, että suunta on oikea. Tärkeitä oivalluksia ja havahtumisia ilman apuasi olisin tuskin hoksannut. Saati pystynyt alkamaan työstämään haitallisista toimintamalleista pois itseni hyväksi. Nyt mä muistan itsekin olevani joutsen, enkä mä ruma ankanpoikanen koskaan edes ollutkaan, vaikka niin erehdyin luulemaan. Enää en tyydy vähempään itselleni, edes itseltäni. 🙂 Kiitos vielä viimeisestä ja kaikesta muutenkin!"
Voimakkaat hypnoosikokemukset ja hallusinaatiot mm. kivunlievityksessä
Aivojen kuvantamismenetelmillä on saatu viitteitä siitä, että koehenkilöiden raportoimat näkö- tai kuulohallusinaatiot aiheuttavat aivoissa hyvin samantyyppistä aktivaatiota kuin todellisten ärsykkeiden tuottamat. Hallusinaatio-sana sisältää monien mielissä ikäviä vasteita, mutta muistathan, että myös se positiivinen unelmamielikuvasi on hallusinaatio ja sen toteutumiseen varmasti haluatkin uskoa, vai mitä? 🙂
Ja onhan myöskin esimerkiksi tinnitus kuulon harha, ja hypnoterapia sopiikin mainiosti tinnituksen hoitoon.
Aivotutkimusten mukaan hypnoosin aikana annetut suggestiot esimerkiksi kipukokemuksen lievenemisestä tai häviämisestä kokonaan vaikuttavat jollakin koehenkilöillä selkeästi kipukokemuksen voimakkuuteen.
Tähän perustuu mm. se, miksi aikoinaan hypnoosia käytettiin sodassa raajojen amputaatiossa kemiallisten puudutusaineiden puuttuessa. On hyvä, että nykyäänkin voidaan käyttää hypnoosia vahvaankin kivunlievitykseen varsinkin henkilöillä, jotka ovat allergisia kipulääkkeille tai joita ei uskalleta nukuttaa.
Tiedetään, että nykyäänkin on tehty leikkauksia hypnoosissa. Ja yleistähän varsinkin ulkomailla on, että puudutuspiikkien sijaan hypnoosia käyttävien hammaslääkärien asiakkaat välttyvät epämiellyttäviltä ”poski turvoksissa ja kuola valuu suusta”-kokemuksilta käydessään hammaslääkärillä kesken työpäivän.
Myös esimerkiksi kun itse kävin juurihoidossa, hammaslääkäri ihmetteli kivunsietokykyäni ja Oura-sormus mittaroi minun olevan päiväunilla. Kannattaa siis osata myös itsehypnoosin taito, jota opetan hypnoterapia-asiakkailleni heidän niin halutessaan.
"Kiitos, Kati, eilisestä! Sen ansiosta pystyin oikeasti vapautumaan ja nauttimaan rennosti illan treffeistä. Oli UPEAA!"🥰
Hypnoosin tieteelliset tutkimukset vs poliittinen manipulaatio
Hypnoosia on tutkittu kivunlievityksessä yhä enemmän ja on todettu, että hypnoosi voi merkittävästi vähentää kipua, ahdistusta ja myös anestesia-aineiden tarvetta.
Esimerkiksi rintasyöpäleikkauksissa hypnoosi on tutkimusten mukaan osoittautunut tehokkaaksi ja turvalliseksi keinoksi vähentämään mm. postoperatiivista kipua, pahoinvointia ja väsymystä, mikä lyhentää sairaalassaoloaikaa ja vähentää hoitokustannuksia merkittävästi.
Muun muassa tämä tutkimus koosti johtopäätöksensä 85 eri tutkimuksesta meta-analyysiksi:
"Hypnotic intervention can deliver meaningful pain relief for most people and therefore may be an effective and safe alternative to pharmaceutical intervention."
Miksiköhän lääketeollisuuden lobbarit vastustavat niin ahkerasti luonnollista hypnoosia ja monia muitakin luontaisia hoitomenetelmiä, meillä jokaisella olevia synnynnäisiä voimavaroja…? 😉
Ulkomailla hypnoosia ja muitakin luonnollisia hoitomenetelmiä käytetään valtavan paljon enemmän kuin täällä peräpohjolassa, jossa varsinkin vanhan kansan (kansan)edustajat jumittavat edelleen ”pilleriä suuhun ja leikkauspöydälle”-mentaliteetissaan. Onneksi nuoremmat terveydenhoitoammattilaiset ymmärtävät katsoa asioita ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta eikä rahalla saa enää ostettua jokaista ammattilaista.
Kun luontaisia menetelmiä käyttävistä hoidoista puhutaan toisinaan myös eduskunnassa halventavilla sanakäänteillä, kannattaa pohtia puhujan perimmäisiä motiiveja. Poliittisen manipuloinnin takana on aina raha ja valta – ei läheskään aina se ”kansalaisten parhaaksi”-näkemys, johon manipulaatio on helppoa kääriä, jotta tällä tavalla hypnotisoitu kansalainen nielisi epätotuudet ja ne lääkepillerit mukisematta.
Tietysti on päivänselvää, että länsimaisella lääketieteellä on supertärkeä paikkansa meidän sairauksien hoidossa.
Mutta jokaikiseen vaivaan, tautiin tai särkyyn ei tarvita sitä pilleriä eikä jokaiseen selkäkipuun selkäleikkausta (jne).
Sanotaan, että itämainen lääketiede (mm. Perinteinen Kiinalainen Lääketiede) on paras terveyden ja kroonisten vaivojen hoitoon ja länsimainen lääketiede on paras akuuttien sairauksien hoitoon.
Ehkäpä jokaisen vaivan kohdalla kannattaisi tsekata myös se itselle paras kultainen keskitie ja hyödyntää eri keinoja optimaalisesti eri tilanteissa. Esimerkiksi stressipääkivun saa selätettyä ja perushammaslääkärioperaatioista selviää ilman kipulääkkeitä itsehypnoosin tai indusoidun hypnoosin avulla, kun taas suuriin akuutteihin kipuihin kannattaa ottaa sitten pilleri tai jopa kaksi.
Poliittisilla barrikadeilla ei kuunnella sairaanhoitajien sanaa ja luontaishoitajienkin ääni on aivan liian hentoinen lääketeollisuuden pohjustamien poliitikkojen näkemysten muuttamiseksi. Muutoksen on lähdettävä kansalaisista, jotka äänestävät poliitikot Arkadianmäelle ja sitä kautta vaikuttavat virastoväkeen niin, että bisnesväki ei pääse sanelemaan missä kunnossa tämä maa makaa tulevaisuudessa.
Okei, you got the point, joten palataan takaisin hypnoosiin. 🙂
"WAU mitä minulle tapahtuu, kun sallin itselleni Hyvää. Olen tämän kaiken hyvän arvoinen! ❤️"
Menettääkö hypnoosissa kontrollin itsestä ja omista ajatuksista? Menevätkö kaikki suggestiot läpi?
Kuten aiemmin luit aivojen pihtipoimusta, hypnoosissa mielen kriittinen faktori eli kontrolli siirtyy hieman syrjään. Kuitenkaan henkilö ei hyväksy hänen arvojensa vastaisia suggestioita transsinkaan aikana ja kontrolli säilyy henkilöllä itsellään – tiettyyn pisteeseen asti.
Suggestiot on rakennettava asteittain järjestelmällisesti, jotta henkilö lopulta hyväksyy myös ne ajatukset, joihin hän ei alunperin voinut lainkaan uskoa.
Tästä syystä hyvää tekevässä kliinisessä hypnoterapiassa (=hypnoosia hyödyntävässä terapiassa) ei voida antaa täysin yltiöpäisen positiivisia suggestioita esimerkiksi masentuneelle asiakkaalle, joka haluaisi äkkiä olla ikionnellinen ja superiloinen ja pyytäisi hypnoterapeuttiaan tekemään taikatemppuja ja vaikkapa poistamaan ikävät menneisyyden muistot kokonaan pois mielestä.
Isompien tavoitteiden saavuttamiseksi hypnoterapiatapaamisia tulee olla pääsääntöisesti useampia (lue tapaamisten määrästä ja kestosta tästä). Joka hypnoosisessiossa voidaan antaa vahvempia suggestioita, kunnes lopulta henkilö todella tuntee näiden uusien hyvien suggestioiden vastaavan hänen alitajuista totuuttaan.
Toisaalta onneksi myöskään haitalliset suggestiot eivät uppoa kuin kuuma veitsi voihin kertalaakista.
Esimerkiksi poliittisessa manipuloinnissa toistetaan samoja fraaseja ja jopa täysin totuuden vastaisia väitteitä niin usein, että lopulta feikkiuutisten lukija alkaa uskomaan hänelle syötettyyn epätotuuteen ihan oikeasti.
Koulussakin kertaus on opintojen äiti, ja tämä fakta toteutuu myös arjessasi lapsuudestasi asti. Mitä useammin vietät aikaasi samankaltaisten ajatusten vaikutuspiirissä (lapsuudenkodissa, kaveripiirissäsi, opiskeluporukassasi, samassa työpaikassa, poliittisessa puolueessa jne), sitä vahvemmin alat uskomaan niihin jopa ainoina totuuksina. Siksi on todella tärkeää freesata kuplaansa aika-ajoin ja saada näkemyksiä monilta tahoilta.
Oman alitajunnan sisältöön tutustuminen tietoisesti on erittäin hyödyllistä, jotta haitallisia uskomuksiaan saa muutettua ja siten toivotut muutokset työ- tai yksityiselämässä voivat toteutua. Jos et muuta mitään, mikään ei muutu. Ja muutos lähtee aina itsestä.
"Tuli positiivinen fiilis ja olen iloinen, että hain sinulta tukea. Ja harjoitukset ovat olleet jo käytössä ja auttaneet, kiitos niistä!"
Tajuaako ihminen itse olevansa hypnoosissa?
Hyvän, ammattitaitoisen kliinisen hypnoterapeutin indusoimassa hypnoosissa ymmärrät olevasi hypnoosissa. Tiedostat jo sen, kun olet vasta vaipumassa hypnoosiin.
Jos alat analysoimaan hypnoosiin menon prosessia eli kontrolloit kesken kaiken, et pääse hypnoosiin. On tietoisesti päästettävä irti ja haluttava mennä hypnoosiin itselle hyvää tekevässä tarkoituksessa.
Esimerkiksi kun itse menen hypnoosiin toisen hypnoterapeutin ohjaamana, olen havainnut, että olen joskus jäänyt analysoimaan ”onpa kiva induktiotekniikka” ja samassa homma ei ole edennyt. Tällöin olen muistuttanut itseäni ”ai niin, nyt minun on itseni tarkoitus vain nauttia tästä hypnoosista eikä rekisteröidä kivaa induktiotekniikkaa käyttääkseni sitä itse myöhemmin omille asiakkailleni” – ja kas, pääsen syvemmälle hypnoosiin juuri kuten halusin. 🙂
Hypnoosin aikana kun näet esim. mielikuvia, ymmärrät näkeväsi mielikuvia etkä kuvittele niiden olevan totta, vaikka ne tuntuisivat täysin tosilta.
Esimerkiksi menneiden elämien hypnoosissa (metaforisesti; sinun ei siis tarvitse uskoa menneisiin elämiin) ymmärrät katselevasi mennyttä elämää (etkä oikeasti eläväsi sitä) hypnoterapeutin sohvalla pötkötellen tai tuolissa istuen, vaikka tuo mennyt elämä tuntuisi tosi todelliselta. Menneen elämän hypnoosissa alitajuntasi tuottaa sinulle ikäänkuin elokuvan, joka jollain tavalla liittyy ongelmaasi, jota haluat ratkaista tai tavoitteeseesi, jonka haluat saavuttaa.
Onkin supermielenkiintoista, miten joskus saattaa tuntua siltä, että eihän siinä tarinassa ole mitään päätä eikä häntää ja mitenkä semmoinen ”leffa” edes liittyy yhtään mihinkään, kunnes jossain vaiheessa hypnoosin aikana tai sen jälkeen oivallukset tulevat tietoisuuden tasolle. Se on yksi mielenkiintoinen, jopa hauska keino tarkastella vaikeitakin vyyhtejä!
Se on kuin katselisit elokuvaa, jota haluat katsoa ja johon eläydyt täysillä mukaan, mutta kuitenkin tiedät katsovasi elokuvaa.
Hypnoosissa voit halutessasi puhua hypnoterapeutin kanssa tai esimerkiksi joissain tilanteissa (tarpeiden mukaan) piirtää tai kirjoittaa alitajuisia, metaforisia vastauksiasi paperille tavoitteeseesi tai ongelmasi ratkaisuun liittyen. Nämä paperille saamasi kuviot tai tekstit voivat olla ihan sotkua, mutta koska hypnoosissa koet ne merkityksellisiksi, sinä itse ymmärrät mitä ne tarkoittavat myös hypnoosista takaisin päiväntajuntaan palatessasi (kun hypnoterapeutti virkistää sinut hypnoosisession lopuksi).
"Kiitos voimaannuttavasta tapaamisesta!"
Muistaako mitä tapahtui hypnoosin aikana?
Hypnoosin jälkeen muistat mitä tapahtui hypnoosissa. Kuten tavallisestakaan keskustelusta et muista välttämättä yksittäisiä sanoja (esim. mitä hypnoterapeutti tismalleen sanoi sinulle suggestioina), mutta muistat sen laajemman kokemuksen (esim. olipa mielenkiintoinen ”leffa”), kokemasi tunnetilat (esim. irtipäästäminen, vihankäsittely, surusta selviytyminen, mahtavan tavoitteesi saavuttamisen riemu, ilo, onnellisuus ja rakkaus) sekä hypnoosin aikaansaaman vaikutuksen olotilaasi.
Vaikka muistaisit hypnoosissa kokemasi mielikuvat hyvinkin tarkasti, sinun ei tarvitse jakaa niitä kenenkään kanssa, ei edes hypnoterapeuttisi kanssa, jos et halua. Olennaista on, että ne auttoivat sinua ja olivat sinulle merkityksellisiä. Mielikuvia ei tietenkään myöskään tarvitse mitenkään vertailla muiden hypnoosikokemuksiin, vaan jokainen on juuri sinulle optimaalisin siinä hetkessä.
"Kiitos Kati! Sä olet kuin auringonpaiste tai appelsiinit; ihanaa energiaa!"
Miten kertoa hypnoosikokemuksesta muille? (Uniikki kokemus jokaisessa hypnoosisessiossa)
Jos kerrot jollekulle, minkälaista hypnoosissa oleminen oli tai miltä se tuntui tai mitä käytännössä teitte hypnoterapeutin kanssa, muista painottaa myös sitä, että nämä olivat vain ja ainoastaan sinun kokemuksiasi sillä kerralla. Jokaisen kokemukset hypnoosista ovat erilaisia.
Vaikka 100 asiakkaalla olisi sama tavoite (esim. itseluottamuksen vahvistaminen, esiintymisjännityksen lievittäminen tai fobian poisto), ammattitaitoinen hypnoterapeutti ei toimita pelkkää ”one size fits all”-tekniikkaa jostain hypnoosiskriptipaperista lukemalla, vaan hän elää kulloisessakin hetkessä täysin sinun kanssa.
Ja kuten aiemmin kerroin, jokainen tapaaminen on erilainen myös saman asiakkaan kohdalla, jotta voimaannuttavat suggestiot toimivat kerta kerralta vahvemmin ja esimerkiksi se masennusta poteva alkaa tuntea olonsa yhä paremmaksi.
Eli se, että olet ollut hypnoterapiassa kerran tai 10 kertaa, ei ennusta sitä, millaista se on seuraavalla kerralla. Itse tapaan omaa hypnoterapeuttiani puhelimitse kerran kuukaudessa ja vaikka minulla ei olisi mitään ”kunnon aihetta” käsiteltävänä, odotan aina innolla mitä kaikkea pääsenkään tällä kerralla kokemaan ja mitä uutta jälleen oivallan!
Kyllä, hypnoosia kannattaa käyttää myös ihan ”vain” virkistyskäyttöön eikä pelkästään ongelmien ratkaisuun ja tärkeiden tavoitteiden saavuttamiseen. 🙂
"Kiitos, oli tosi voimaannuttava tapaaminen kanssasi🙏!"
Ovatko kaikki ihmiset hypnotisoitavissa? (Luontainen hypnoosiherkkyys)
Ensinnäkin: karsastan sanaa hypnotisoida tai hypnotisoija, koska niistä tulee mieleen tv:ssä rahan perässä hääränneet helppoheikki-show-miehet, jotka ovat tehneet tekohauskoilla hypnoositempuillaan hallaa hyvää tekevälle hypnoterapialle. Puhunkin mieluummin tässä kohdin kyvystä mennä transsiin ja hypnoosiherkkyydestä.
Hypnoosiherkkyyden on todettu olevan luontainen, melko pysyvä ominaisuus. Henkilö, jonka hypnoosiherkkyyttä tutkitaan useita kertoja vuosien saatossa, saa usein samantasoiset hypnoosiherkkyyspisteet.
Tutkimusten mukaan hypnoosiherkkyys on osittain perinnöllistä ja siksi luonteeltaan pysyvä. Toisaalta esimerkiksi toiminnallisen neurotieteen sensomotorisen valmennuksen puolelta tiedetään, että synnynnäinen hermostotyyppi ei vaikuta korreloivan perheenjäsenten sisällä mitenkään annettuna tekijänä.
Synnynnäisen, biologisen hermostotyypin on havaittu liittyvän mm. intuitiivisuuteen vs maanläheiseen konkretiaan, ja moneen MBTI-persoonallisuuspiirteeseen (Myers-Briggs). Lue hermostotyyppien kartoituksesta täältä, hermoston hyvinvoinnin merkityksestä täältä ja MBTI-persoonallisuuspiirteiden selvityksistä täältä.
Sen lisäksi että olen Kliininen hypnoterapeutti, olen myös kansainvälisen Myers-Briggsin sertifioima henkilöprofiloija sekä toiminnallisen neurotieteen asiantuntija (ReflexExpert & SensoCoach, tasot 1-5/5), minkä pohjalta tuon sinulle näissä hypnoterapiaankin liittyvissä asioissa myös muita kuin puhtaasti hypnoositutkimuksen näkökulmia.
Missioni on, että Rakkauden (R)evoluution lukijat eivät katso näitä ihmisyyden tärkeitä asioita (mm. tietoisuuden tasoilla itsensäjohtamista) mustavalkoisen yksisilmäisesti, vaan näkevät, miten todellakin ”kaikki tiet vievät Roomaan” ja oppivat itsenäisesti navigoimaan elämässään itselleen merkityksellisimpiä tavoitteita ja mahdollisesti jo tunnistamaansa (ja hyväksymäänsä 😉 ) elämäntehtäväänsä kohti.
Lue hypnoosiherkkyydestä lisää täältä.
“Lähdin mielenkiinnolla vaikkakin hieman varoen tutustumaan hypnoterapiaan rakkauselämääni liittyen. Kati sai heti aluksi ennakkoluuloni hiljenemään ja kokemuksesta muodostui hyvä. Vaikka olen myös joogaopettaja ja mielen taitojen valmentaja, ja opintojenikin kautta osaan helposti rentoutua, niin tämä syväsuggestio oli uusi kokemus. Se avasi ihan uusia kuvioita elämääni ja ennen kaikkea mieleeni. Voisin jopa sanoa, että Katin ohjaama hypnoterapia on elämäni käännekohta. Siihen tarvittiin kolme tapaamista, ja jokaisella kerralla oli omanlainen sessio. Näiden kautta mieleni vahvat ajatuspolut saivat uuden suunnan, joka herätti eloon parhaimmat puoleni samalla, kun kriittinen, analyyttinen ja väheksyvä minäkuva laimeni lähes olemattomiin. Koska mielen on helppo luiskahtaa helpostikin takaisin vanhoihin tapoihin, olen käyttänyt hypnoterapiassa Katilta saamiani affirmaatioita tehosteina, ja näin vahvistanut niiden toimivuutta. Tällä tavalla pitämällä saamastani aarteesta huolta, siitä tulee pysyvämpi ja toimintavarmempi. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan, miten hypnoterapia sopii sinulle. Katia suosittelen ehdottomasti, sillä hän on lämminsydäminen ja vilpitön sekä ammattitaitoinen hypnoterapeutti.”
Hypnoosiherkkyyden vahvistaminen harjoittelemalla
Hermoston kautta kehon, mielen ja tietoisuuden kaikilla tasoilla kaikki liittyy kaikkeen. Vaikka edellä kerroin, miten luontainen hypnoosiherkkyys vaihtelee ihmisten välillä osittain geenien vuoksi, oma vankka ja mielestäni valistunut 😉 näkemykseni on, että pelkkien geenien ja synnynnäisten hermostovahvuuksien (mm. luontainen hypnoosiherkkyys) ja niihin linkitettyjen persoonallisuupiirteiden lisäksi omalla harjoittelulla on paljon vaikutusta.
Vaikka hermostotyypin onkin todettu olevan vakiintunut (kuten pääpersoonallisuustaipumukset), jokainen voi harjoitella toimintansa monipuolistamista ja joustavoittamista.
Samankaltaisesti kuin jotkut meistä voivat olla geneettisesti musikaalisempia tai vaikkapa keholtaan ketterämpiä kuin toiset, me kaikki voimme oppia soittamaan haluamaamme instrumenttia ja tekemään kärrynpyöriä, vai mitä? Näin on myös indusoidun hypnoosin ja itsehypnoosin eli transsiin pääsemisen ja sitä myöten suggestioherkkyyden kohdalla. Sanonta where your focus goes, your energy flows pätee tässä kohdin 100%.
Harjoittelu tekee mestarin, ja se voi joiltain meistä kysyä enemmän kärsivällisyyttä ja käytännön treeniä kuin joiltain toisilta. Mutta jokaisella meistä on keho, hermosto, mieli ja tietoisuus, joten aivan satavarmasti jokainen meistä oppii niillä tietoisuudenkin tasoilla ”surffaamaan” ratkaisukeskeisesti, kun vaan on joku, joka osaa opastaa sinutkin alkuun.
Hypnoosiharjoittelun esteet
Tietysti jos on omaksunut uskomuksen, että ”ei meidän suvussa päästä hypnoosiin”, tai ”vain tunteellisesti herkät ihmiset vaipuvat transsiin” tai ”heikot / epäloogiset / tyhmät jne ihmiset voivat hypnotisoitua”, niin on asettanut itselleen jo ensimmäisen turhan esteen ylitettäväksi oman hyvinvointinsa tiellä. Mutta hypnoterapiassahan kaikenlaiset mielenkiintoiset esteet on tehty voitettaviksi, joten olet lämpimästi tervetullut etä- ja live-vastaanotolleni hypnoosi-skeptisyydestäsi huolimatta. 😉
Harjoittelemalla hypnoosia joko hyvän Kliinisen hypnoterapeutin opastuksella tai itsehypnoositekniikoilla (mm. Hyvä, Parempi, Minä!-verkkomateriaalit sisältävät itsehypnoosi-harjoitteluäänitteen) henkilö voi helpottaa pääsyään transsiin yhä nopeammin ja syvemmälle.
"Aloittaessani tutustumaan itseeni syvemmin Katin ohjauksessa Hyvä, parempi, minä! -ohjelmassa, kärsin mm. paniikki- ja ahdistuneisuusoireista sekä huonounisuudesta. Minulla oli tarvittaessa käytössä rauhoittavat lääkkeet ja unilääkkeet. Elämäni tuntui selviytymistaistelulta päivästä toiseen, ei puhettakaan mistään sellaisista asioista kuin nautinto, aito ilo, luottamus tai rentous - asiat, joista on tullut nykyisin elämäni ykkösprioriteetteja, joihin ohjaan lempeästi mielenkiintoani ja kalenteriani. Muutokset, jotka koin, alkoivat yllättävän nopeasti. Katin ohjeiden mukaan hoidin - ja hoidan edelleen - itseäni päivittäin, joskus useitakin kertoja päivässä mm. rentoutus- ja hypnoosiäänitteillä. Päätin heti alussa, että laitan tähän "kaiken peliin". Tämä matka on sisältänyt paljon oman itsen työstämistä, yllätyksiäkin, mitä nousi esiin oikeiden kysymysten avulla. Olen käsitellyt eroni lisäksi työuupumustani, pohtinut mikä johti siihen ja millä valinnoilla en enää joudu siihen. Yksi tärkeimmistä oivalluksista onkin ollut, että ei tämä elämä ole mikään valmis paketti, vaan voin koko ajan itse muotoilla sitä uudelleen - ihan käytännössä ja alkaen nyt - jokaisella osa-alueella. Koen olevani nyt vahvemmin MINÄ, kuin koskaan ennen. Olen oppinut rauhoittamaan kehoni ja mieleni, enkä ole enää pitkään aikaan tarvinnut rauhoittavia- tai unilääkkeitä. Se on minulle hämmästyttävää edelleen. Olen todella kiitollinen tästä ohjauksesta. Katilla on mieletön kyky kaivautua ongelmien ytimeen, auttaa kohtaamaan ne ja ratkomaan niitä. Tapaamisten jälkeen on aina voimaantunut ja kevyt olo, mieli täynnä toivoa.☀️ Suosittelen tätä valmennusta ihan kaikille ja eritoten sinulle, joka kamppailet töissä tai elämässä muuten. Tai sinulle, joka koet olevasi jotenkin "umpikujassa" tai "tuuliajolla". Koska et sinä oikeasti ole.❤️"
Voiko jokainen päästä hypnoosiin itse? (Itsehypnoosi)
Myös tieteelliset tutkimukset osoittavat, että joustavan mielen omaavat henkilöt, joilla on vahva kognitiivinen kyky keskittyä ja siirtää huomionsa tahtomaansa asiaan, osaavat viedä itsensä myös transsiin muita helpommin.
Mielentaitojen harjoittelu on tärkeää, jotta transsitilasta saa kaiken mahdollisimman suuren hyödyn.
Aivotutkimusten mukaan erittäin suggestioherkät ihmiset toimivat tavanomaisesti hyvin vahvasti vasemman aivopuoliskonsa voimin, mutta hypnoosissa heidän fokuksensa siirtyy yhtä vahvaan oikean aivopuoliskon toimintaan.
Kun hypnoosin avulla heidän loogisjärkevä vasen aivopuolisko jättää suggestioiden ylianalysoinnin ja omien ajatustensa yliselittelyn ja turhanpäiväisen rationalisoinnin edes hypnoosisession ajaksi, henkilön luovempi, tunteva, intuitiivisempi oikea aivopuolisko saa mahdollisuuden ratkaista henkilön syvempiä sisäisiä uskomuksia.
Tietystikään aivopuoliskot eivät toimi näin yksiselitteisen mustavalkoisesti, vaan aivojen eri funktiot ovat valtavan hienossa synkroniassa keskenään jatkuvasti. Tarvittaessahan muut aivo-osat ottaisivat perinteisesti jollekin toiselle aivolohkolle kuuluvia toimintoja hoitaakseen, jos henkilö saa aivovamman tms. Vaikka kehon hermosto onkin synnynnäinen, aivojen hermoradat (synapsit neuronien välillä) uusiutuvat jatkuvasti. Sitä kutsutaan neuroplastisuudeksi, aivojen biologiseksi resilienssiksi.
Sinäkin siis voit harjoittelemalla päästä hypnoosiin ja vieläpä aivan itse – kuten tämän artikkelin luettuasi tai viimeistään tavatessamme rentouttavan voimaannuttavan hypnoterapian merkeissä etä- tai livevastaanotollani tulet oivaltamaan.
"Menetelmät ovat mukavasti ns. sekoittuneet arkeen eikä aina edes tule mietittyä enää, että olen käyttämässä jotakin työkalua 🙂 Tähän meni paljon aikaa alussa, mutta vähitellen eri menetelmistä on tullut rutiini. Muille vinkkaisin, että ei kannata lannistua, jos jokin nenetelmä ei toimi heti. Ainakin mulla on mennyt välillä jopa kuukausia ennenkuin mieli on oppinut toimimaan toisella tavalla. Alussa vanhat tottumukset puskevat päälle, sen jälkeen huomaa, että vanha ja uusi alkavat sekoittamaan toisiinsa, ja vähän tämän jälkeen huomaa, että uudet ajatukset / tottumukset ovat ottaneet vallan 🙂 Olen mielestäni nyt paljon rennompi enkä ota asioita niin vakavasti kuin ennen."
Minkälainen sosiaalinen vuorovaikutus TV-hypnotistin tai hypnoterapeutin kanssa saa aikaan hypnoosin?
Ennen kuin opit viemään itse itsesi syväänkin hypnoosiin tai ainakin kevyeen transsiin, harjoittelu aloitetaan ammattitaitoisen Kliinisen hypnoterapeutin avustuksella. Voit helposti varata sinulle sopivan ajan nettikalenteristani täällä.
Miten toinen henkilö, esimerkiksi lavahypnoosishown tapauksessa TV-hypnotisti tai kliinisen hypnoterapian tapauksessa koulutettu hypnoterapeutti, saa aikaan hypnoottisen tilan sinussa?
Edellä luit hieman historiaa siitä, mitä hypnoosi on eri koulukuntien ja uusimpien aivotutkimusten mukaan. Mainitsemani ns. muuntuneen tajunnan tilan sijaan sosiaalipsykologista lähestymistapaa suosivat tutkijat määrittelivät hypnoosin normaaliksi, taitavasti toimivaksi sosiaaliseksi vuorovaikutustilanteeksi hypnoterapeutin ja asiakkaan välillä.
Esimerkiksi Wikipedian ja Society of Psychological Hypnosis:n mukaan:
“Hypnoosi on sosiaalinen vuorovaikutustilanne, jonka yhteydessä hypnotisoitavalle annetaan suggestio, jonka päämääränä on tuottaa muutoksia subjektiivisissa kokemuksissa, havainnoissa, aistimuksissa, tunteissa ja/tai käyttäytymisessä.”
US Federalin määritelmän mukaan hypnoosissa ohitetaan mielen kriittinen tekijä (kriittinen faktori, kuten aiemmin kerroin aivojen pihtipoimusta) ja luodaan valikoidusti hyväksyttävää ajattelua.
Tähän liittyen kerroin aiemmin siitä, miksi hypnoterapiassa suggestiot pitää rakentaa harkitun määrätietoisesti ja järjestelmällisesti eivätkä mitkä tahansa suggestiot ”mene läpi”, vaikka asiakas ja terapeutti niin kovasti toivoisivatkin pikatulosten taikomiseksi. 🙂
Vaikkei henkilö uskoisikaan hypnoosiin, hänellä on silti synnynnäinen, täysin normaali mahdollisuus päästä transsiin.
Siksi hypnoosia kohtaan skeptisellä tai itseään/reaktioitaan ylianalysoimaan tottuneella yksilöllä hänenkin todellinen toimintansa ja fyysiset reaktiot hypnoosisessiossa (esim. kehon rentoutuminen, hengityksen tasaantuminen, mielikuvituksen vapauttaminen, luottaminen hypnotisoijaan jne.) vaikuttaa hypnoosin lopputuloksen syntymiseen.
Usein voikin riittää jo pelkästään se, kun hyvä hypnoterapeutti rentouttaa asiakkaan miellyttävällä tavalla ja sitten antaa hänelle mukavan, täysin neutraalin ja normaalin kehotuksen (=suggestion) käyttää tuota hänen omaa rentoutumisen taitoaan, vahvaa mieltään ja mielikuvitustaan hänen omaksi hyväkseen.
Tällöin hypnoosille skeptinenkin ihminen oppii kulkemaan oman uniikin polkunsa hyvää tekevään hypnoottiseen tilaan ja voi päästä erittäinkin syvään, nautinnolliseen transsiin lopulta itsehypnoosinkin avulla ilman hypnoterapeutin avustusta.
Lue miksi sinunkin on tärkeää opetella itsehypnoosia ja säädellä omaa transsitilaasi hallitusti. Sen luettuasi oivallat myös, miksi hypnoosin elementtien ymmärtäminen on tärkeää myös erilaisten elämänmuutosten toteuttamisen yhteydessä, esimerkiksi parisuhteen parantamiseksi, avioeropäätöksen tekemiseksi tai eron toteuttamiseksi käytännössä taikka työelämän antoisuuden lisäämiseksi.
"Se meidän ensimmäinen tapaaminen oli minulle hyvin käänteentekevä ja olen sen jälkeen päässyt itseni kanssa monen asian kanssa paljon eteenpäin. Jatkan mielelläni työskentelyä kanssasi!"
Onko hypnoosi huijausta? Voiko hypnoosia feikata ja jääkö hypnoosin teeskentelystä kiinni?
Ihmisillä on luontainen taipumus samaistua kanssaihmiseen. Näin ollen on luonnollista, että hypnotisoitavalla henkilöllä on taipumus pyrkiä toimimaan niin kuin he olettavat lääkärin, tutkijan tai muun auktoriteetin – esimerkiksi karismaattisen hypnotisoijan – toivovan. Tällöin on hyvinkin ymmärrettävää, että TV-hypnoosishowssa koehenkilöt kuvaavat sellaisia kokemuksia, joita heiltä selvästi odotetaan eikä niitä mitä he oikeasti kokevat.
Esimerkiksi lavahypnotistien showssa muun yleisön luoman sosiaalisen paineen alla koehenkilö helposti kuvaa vaikkapa pöydällä edessään kuvittelemaansa palloa hyvin eläväksi ja todelliseksi, mikäli hän olettaa tämän olevan ”oikea” vastaus koetilanteessa.
Ketään ei voi kuitenkaan saada yksittäisten hypnoottisten suggestioiden avulla toimimaan vastoin tahtoaan, esim. yhtäkkiä riisuutumaan alasti, tappamaan tai paljastamaan asioita, joita henkilö ei halua paljastaa.
Tietysti on olemassa subliminaalista viestintää ja muuta pitkäjänteistä, manipuloivaa piilovaikuttamista mm. mediassa, politiikassa ja ääriuskonnollisissa piireissä.
Hypnoottinen hurmoshenki tarttuu meihin luonnostaan.
Toisaalta on niinkin, että sosiaalinen paine voi olla hyvin voimakas olipa hypnoosia taikka ei. Yleensäkin jotkut ihmiset ovat valmiita tekemään melko erikoisiakin asioita muiden edessä, erityisesti kun heillä on vaikkapa ”hypnoosin antama lupa” esimerkiksi hypnoosi-showssa, joita televisio-ohjelmissa suosittiin varsinkin 1980-luvulla.
Näistä tv-ohjelmista jäi ainakin itselleni lapsuudessani pelko hypnoosia kohtaan, mutta onneksi psykologiaa ja NLP:ä opiskellessani aloin ymmärtämään myös hypnoositilan voiman hyvää terapeuttista tarkoitusta varten valjastettuna. NLP Trainer-kouluttajatutkinnon suorittamisen jälkeen jatkoinkin hypnoosin opiskelua ja suoritin Kliinisen hypnoterapeutin ammattitutkinnon, minkä jälkeen olen opiskellut paljon mm. neuropsykologiaa ja toiminnallista neurotiedettä (olen mm. ReflexExpert & Senso Coach, tasot 1-5/5) sekä niihin liittyviä muita psykologian ja itsensäkehittämisen alan tutkintoja.
"Kiitos, kun autoit minua pääsemään eteenpäin vaikeassa elämäntilanteessa, josta en voinut puhua kenellekään muulle. Sain sinulta henkistä tukea, sopivasti itseni haastamista, mutta myös itseni hyväksymistä. Avasit pinnan alta myös sellaisiakin tunteita ja näkökulmia, joita en ollenkaan ollut edes odottanut. Sain paljon konkreettisia keinoja, joista on edelleen valmennuksen jälkeenkin ollut hyötyä arjessa ja ihmissuhteissa. Sydämelliset kiitokset, Kati, kaikesta tuestasi ja upeasta valmennuskokonaisuudesta!"
Vaikka koehenkilöiden on tietysti täysin mahdollista ”huiputtaa” tai valehdella kokemuksensa, ovat tieteelliset hypnoositutkimukset viitanneet tämän olevan melko harvinaista. Koehenkilöiden reaktioita on mm. salaa videoitu ja todettu käyttäytymisen olevan pääasiassa yhdenmukaista riippumatta siitä, onko hypnotisoija tarkkailemassa mahdollisia reaktioita.
Luonnolliset hypnoosi-ilmiöt eli transsi-ilmiöt ovat siis ainakin jollain tavalla riippumattomia sosiaalisesta vuorovaikutuksesta. Tämän perusteella voi olettaa, että pelkästään hypnotisoijan läsnäolo ja sosiaalinen vuorovaikutustilanne eivät ole riittävä määritelmä hypnoosille, kuten aiemmin totesin hypnoosin eri määritelmiä ja näkökulmia kuvaillessani.
"Olen kiitollinen läsnäolevasta ja ammattitaitoisesta otteestasi, ja viimekertaisesta hoidostasi! Olet sydämellinen. Kiitos paljon!" -1. kokemus hypnoterapiaa sisältäneestä coaching-tapaamisesta-
Toimiiko hypnoosi kaikilla ihmisillä kaikissa tilanteissa taikuuden lailla?
Aiemmin kerroin sinulle luontaisesta hypnoosiherkkyydestä ja harjoitellusta kyvystä päästä hypnoosiin.
Koska oman tahdon puuttuminen ja pelko estävät hypnoosin (pääsääntöisesti, ellei kyse esim. shokkitilanteesta tai vahvasta manipuloinnista), hypnoterapeutinkin on ansaittava asiakkaan luottamus ensin. Hypnoosissa asiakas ei menetä kontrolliaan, vaan hänellä on kontrolli koko ajan eikä hän hyväksy arvojensa vastaisia suggestioita. Jos luottamusta ei ole, asiakas ei vaivu kunnon hypnoosiin tai hän palaa hypnoosista takaisin päiväntajuntaan ennenaikaisesti.
Vaikka hyvää tekevien kehotusten eli suggestioiden tehokas antaminen vaatii asiantuntemusta, ”pelkässä hypnoosissa” on kyse kuitenkin enemmän kohdehenkilön kyvystä päästä hypnoosiin kuin suggeroijan kyvykkyydestä viedä hypnoosiin.
Hypnoterapeutin ei siis todellakaan tarvitse olla mikään taikuri niissä varsinaisissa hypnoosi-induktioissa eikä hänen kykynsä näy siinä, miten näyttäviä tai vähäpätöiseltä vaikuttavia hypnoosi-induktioita hän käyttää. Induktio on vain startti, jonka jälkeen se varsinainen ”taikuus” vasta alkaa.
Se, että TV-hypnotistit laittavat asiakkaansa vaikkapa koko kehon katalepsiaan keittiötuolien väliin terästangon lailla lepäämään, on vain showta eikä sellaisia taitoja todellakaan tarvita hypnoterapiassa, vaikka tietysti monenlaisia tekniikoita harjoitellaan hypnoterapeutin ammattikoulutuksen aikana. kuitenkaan täällä terapeutin sohvalla ei ole yleisöä hurraamassa hienoille tempuille, vaan pointtina on tehokas terapia ja hyvät tulokset. Kliinisen hypnoterapeutin ammattitaito näkyy siis asiakkaan saamissa tuloksissa, joista voit lukea asiakaspalautteista.
Ja vielä tuplavarmistuksena: hypnoosi ei ole miltään osin lainkaan mitään taikuutta.
Hypnoosi on täysin biologinen / psykologinen luonnollinen taipumus meillä kaikilla) ja esimerkiksi rentoutus- ja suggestiokasettien suggeroijan ei tarvitse olla henkilökohtaisesti paikalla.
Sinäkin voit opetella menemään hypnoosiin monellakin tavalla (keinoja on yhtä monta kuin on yksilöitäkin) ja aivan itse ilman hypnoterapeutin tai tv:n hypnoosishowta. Lopputuloksen kannalta on olennaista, mitä siinä aikaansaadussa hypnoositilassa tehdään ja minkälaisilla suggestioilla sinua kuljetetaan lempeän määrätietoisesti sitä sinulle merkityksellistä tavoitettasi kohti.
Vaikka hypnoterapiassa indusoitu eli luotu hypnoosi onkin ihanan rentouttava ja voimaannuttava tila, ongelmien ratkaisuun ja tavoitteiden saavuttamiseen ei riitä pelkkä hypnoosiin vaipuminen. Jos pelkkä hypnoositila olisi se autuaaksi tekevä, meistä kenelläkään ei olisi ongelmia eikä saavuttamattomalta tuntuvia tavoitteita, sillä olemmehan me kaikki hypnoottisessa tilassa jokaikinen päivä kuten transsi-artikkelissa kerroin arkisista hypnoidisista, hypnopompisista ja hypnogogisista tiloista.
"Kiitos Kati, sessiomme auttoivat minua paljon eteenpäin!"
Hypnoosi-suggestiot: Minkälaisia kehotuksia voidaan antaa hypnoosissa?
Hypnoosissa annettavat suggestiot voidaan määritellä niiden tyylin, sisällön ja rakenteen sekä suggestioiden keskinäisen järjestyksen ja etenemistavan perusteella.
Ammattitaitoiset, Suomen Hypnoosiliiton kliinisen hypnoterapeutin ammattitutkinnon suorittaneet hypnoterapeutit antavat vain sinun yksilöllisen tavoitteesi kannalta hyvää tekeviä, positiivisia suggestioita. Hypnoterapeuttienkin välillä on toki paljon eroavaisuuksia heidän muun koulutus- ja kokemustaustansa perusteella.
Ns. negatiivisten (vaikkakin toisinaan hyödyllisten) suggestioiden käyttö eli ns ”dirty rotten techniques”:n hyödyntäminen on vanhanaikaista, vaikkakin edelleen joidenkin vanhan kaartin hypnotistien suosiossa (”sinulle tulee oksettava olo, jos haistat tupakansavun”).
Sekä positiiviset että negatiiviset suggestiot voivat olla esimerkiksi:
- metaforisia (auttavat oivalluttamaan epäsuorasti; voivat olla jopa hauskoja eläintarinoita tai satuhahmojen seikkailuja, jotka eivät vaikuta liittyvän käsiteltävään aiheeseen ja tällöin alitajunta hyväksyy oivalluttavat suggestiot; näinhän esim. lasten sadut ja elokuvat toimivat vaikuttaen mieleemme, ajatuksiimme ja tunnetiloihimme)
- hämmentäviä (auttaa ylianalysoivaa ja kriittistä mieltä pääsemään yli sisäisistä esteistään)
- polveilevia (vaikuttavat siltä, että suggestiot eivät liittyisi toisiinsa, mutta jälkikäteen voi hahmottaa kokonaisuuden)
- epäsuoria (tavoite ilmaistaan epäsuorasti suggeroiden; hyödyllinen varsinkin suggestioiden alkuvaiheessa) tai
- suoria (yleensä vasta loppusuoralla, koska liian aikaisessa vaiheessa alitajunta voi vastustaa esim. liian positiivista ”rakastat itseäsi”-suggestiota).
Hypnoottinen puhe ja kielimallit suggestioiden rakentamisessa
Hypnoosisuggestioiden rakentamisessa hypnoottisilla kielimalleilla ja ratkaisukeskeisellä NLP-neurolingvistiikalla on olennainen merkityksensä. Voit lukea täältä mitä NLP on. Moni ammattitaitoinen hypnoterapeutti onkin lisäksi käynyt NLP-kouluttajatason tutkinnon, koska hypnoterapeutin ammattitutkinnossa ei ehditä hypnoosi-induktio- ja virkistys-tekniikoiden sekä monien terapeuttisten metodien lisäksi käydä vuosien NLP-osaamisen tasoista lingvistisiä oppeja läpi, vaan hypnoterapeutin tulisi opiskella NLP-asiat erikseen.
Esimerkiksi itse opiskelin ensin kaikki Suomessa tarjolla olevat NLP-koulutukset (olen sertifioitu NLP Trainer eli NLP-kouluttaja), minkä jälkeen opiskelin Kliinisen hypnoterapeutin ammattitutkinnon. Lisäksi olen suorittanut paljon jatko-opintoja mm. neuropsykologian, kehityspsykologian ja persoonallisuuspsykologian opintoja Lontoon Yliopistossa sekä muita psykofyysisen hyvinvoinnin ja toiminnallisen neurotieteen tutkintoja (mm. MBTI- ja WorkPlace Big 5-persoonallisuusprofiloija; Senso Coach; Reflex Expert). Luonnollisesti hyödynnän koko osaamistani hypnoterapia-asiakkaideni hyväksi. Voit tutustua taustaani täällä.
"Kati on aivan ihana persoona ja todella ammattitaitoinen mentori/coach. Suosittelen Katia erityisesti kaikille yrittäjille ja johtotehtävissä oleville, jotka työskentelette vastuullisissa ja paineensietokykyä vaativissa ympäristöissä. Olen kehittänyt Katin kanssa resilienssiä, itsetuntemusta, esiintymistaitoja sekä saanut tukea stressaaviin tilanteisiin ja päätöksiin. Katin kanssa työskentelyssä parasta on se, että Kati ottaa huomioon ihmisen kokonaisuutena ja hänen kanssaan pystyy keskittyä ja kehittää juuri pinnalla olevia asioita. Hänen kanssaan on erittäin helppo ja mukava työskennellä. Kiitos Kati ihanasta ja sydämellisestä palvelusta! Suosittelen 5/5!"
Millaisia suggestioita hypnoterapeutti antaa verrattuna television show-hypnotisteihin?
Omilla hypnoosihoito-vastaanotoillani rakennan hypnoosin ja hypnoositilassa annettavan suggestiot aina lempeästi asiakkaan arvoista käsin ja kestävää luottamusta luoden. Minä en valitse tehokkaita hypnoosi-induktiotekniikoita niiden ulkoisen näyttävyyden perusteella, vaikka niillä joku tv-lavahypnotisti saakin yleisönsä ihmetyksiin.
Induktio on vain startti eikä sillä ole vaikutusta hypnoosin tehokkuuteen, kun on kyse terapiasta eikä pelkästä hypnoosi-showsta.
Itse arvostan hypnoosia niin paljon korkeammalle kuin hauskuuttavia ”taikatemppuja”, joten minulla ei ole mitään intressiä panostaa hypnoosin näyttävyyteen vaan lempeyteen ja tehokkuuteen asiakkaan elämän aidossa parantamisessa kestävällä tavalla.
Mutta sinänsä on totta, että show-hypnotistit ja hypnoterapeutit voivat käyttää ihan samoja peruslogiikoita. Olennaista on se, mitä hyvää tarkoitusta varten hypnoosia käytetään ja millaisella mentaliteetilla hommasta ei ole asiakkaalle yhtään mitään syvällisempää ja kestävämpää hyötyä hänen elämässään.
"Iso kiitos sinulle. Oli todella hyvä tapaaminen, mieli on rauhallinen. Odotan innolla seuraavaa tapaamista!"
Hypnoosiin vieminen, hypnoositason säätely ja ohjatun hypnoosin rakenne
Ammattitaitoinen hypnoterapeutti opettaa ja auttaa asiakastaan pääsemään transsitilaan, joka on hänelle luontainen tila. Hypnoterapeutti voi sanoa kanta-asiakkaalleen esimerkiksi: “Menet sille syvyydelle kuin menet.” Tavallaan siis asiakas itse valitsee, miten menee hypnoosiin ja mille syvyydelle hän menee.
Hyvä hypnoterapeutti osaa lukea asiakkaansa reaktioita ja transsin merkkejä (mm. hengitys, mikroilmeet) turvallisesti. Sen lisäksi että hän tietysti tietää, miten viedä hypnoosiin, hän osaa säädellä transsin tasoa (syventää ja tarvittaessa keventää) hypnoosisession aikana sekä luonnollisesti virkistää sinut lopuksi takaisin päiväntajuntaan (perusaivoaalloille).
Sen perusteella mikä on tavoitteesi ja hypnoosisession kellonaika (esim. aamu, päivä vai ilta), hän virkistää sinut aina tarkoituksenmukaiselle tasolle. Hypnoosin jälkeen saatat siis toisinaan olla supervirkeä valmiina päivän askareisiin ja toisinaan raukean levollinen, valmis nukahtamaan iltaunille. Ja kaikkea siltä väliltä, tilanteestasi ja tavoitteestasi riippuen.
Tapahtuipa hypnoosi eli hypnoositilaan ”vaipuminen” tai ”meneminen” millä hypnoosi-induktiotekniikalla tahansa, hypnotisoitavan asiakkaan on oltava valmis siihen, että hänet johdatetaan hypnoottisen transsin tilaan.
Asiakkaan on oltava edes osittain vakuuttunut hypnoosin hyödyistä, jotta hän ei vastustaisi annettavia suggestioita oman tavoitteensa saavuttamiseksi. Siksi on tärkeää, että tapaamme kanssasi etänä ennen ensimmäistä live-tapaamistamme ja hypnoosisessiotasi. Näin voimme tutustua toisiimme, opit ymmärtämään lisää hypnoosista ja esitietojesi perusteella minä voin valmistella ensimmäisen hypnoosin yksilöllisesti juuri sinun tilanteesi ja tavoitteesi pohjalta. Voit varata 1. hypnoterapia-tutustumistapaamisemme etänä tästä.
Toisaalta eihän ensikertalainen tietenkään voi olla täysin vakuuttunut hypnoosin hyödyistä ennen kuin hän on itse päässyt todentamaan niitä omakohtaisten onnistumistensa myötä.
Esimerkiksi asiakas, joka on yrittänyt lopettaa tupakointia itsekseen satoja kertoja ”käskemällä” itseään (”nyt otan itseäni niskasta kiinni ja lopetan tupakoinnin”), ei ole lähtökohtaisesti valmis hyväksymään sitä viimeistä, ratkaisevaa suggestiota heti ensilauseessa vaan hiljalleen vasta pidemmän pohjustuksen kautta. Siksi hänen tulee pystyä hyväksymään ensin ns. helpot suggestiot.
Tämän tehokkaan prosessin rakentamisen vuoksi hypnoterapiassakaan tupakointia ei lopeteta vain indusoimalla hypnoosi ja antamalla yksi simppeli suggestio ”lopetat tupakoinnin nyt”, vaan lopputulosta rakennetaan lempeän määrätietoisesti. Lopulta asiakas on täysin vakuuttunut tupakoinnin lopettamisesta eikä tupakkaa tee edes mieli. Eikä hänen tarvinnut kurittaa itseään ”ottamalla itseään niskasta kiinni”. 🙂
Monimuotoisen terapeuttisen prosessin taitaminen on se juttu, joka erottaa ammattitaitoisen kliinisen hypnoterapeutin tv-shown lavahypnotisteista.
Mitä terapeuttisia ja valmennuksellisia menetelmiä hypnoosiin yhdistetään hypnoterapiassa?
Alla olevista linkeistä voit lukea lisää hypnoterapiassa käyttämistäni monipuolisista terapeuttisista ja valmennuksellisista lähestymistavoista, esimerkiksi:
- NLP (Neurolingvistinen mentaalivalmennus)
- Ratkaisukeskeinen kognitiivinen käyttäytymisterapia (suomeksi KKT tai Kognitiivis-behavioristinen /-behavioraalinen terapia; englanniksi CBT Cognitive Behavioral Therapy)
- Persoonallisuuspsykologia (kansainvälisesti käytetyimmät persoonallisuusteoriat ja henkilöprofiloinnin käytännön työkalut MBTI Myers-Briggs sekä Big Five)
- Tunnelukkoterapia (skeematerapia)
- Gestalt-terapia ("varjoterapia", "varjotyöskentely")
- Toiminnallinen neurotiede (mm. hermostotyypit ja hermoston tasapainottaminen, sytyttäminen, palautuminen, rentouttaminen, hermostovahvuudet jne sekä niiden vaikuktus mm. hypnoosi-suggestioihin ja tavoitteen saavuttamisen edistämiseen)
Mitä hypnoosi on oman kokemukseni mukaan?
Nyt tiedätkin jo paljon faktoja hypnoosista tieteen ja käytännön näkökulmista, hienoa!
Myyttejä ja rajoittavia ennakkoluuloja hypnoosista on vielä nykypäivänäkin turhan monia, ja omasta mielestäni nämä kaikki edellä mainitut erilaiset hypnoosin määritelmät sisältävät totuuden siemenen. Kukaan maailmassa ei voi sanoa täydellistä totuutta, mitä hypnoosi on tai mitä se ei ole. Ehkäpä vanhat uskonnolliset traditiotkin tietävät jotain, mitä tiedemiehet eivät osaa mittaamalla todistaa – kuka tietää. 🙂
Eri johtopäätöksiin, hypnoosimyytteihin ja jopa tabuihin päätyminen on mielestäni inhimillistä, koska hypnoosissa on kyse erittäin mielenkiintoisessa ja monitahoisesta asiasta.
Toivonkin, että koskaan ei täysin pystytä mittaroimaan kaikkea sitä mitä hypnoosissa tapahtuu kehon, aivojen ja muun hermoston, hormonien, aivosähköaaltojen kaikkien tasojen, sähkömagneettisen kentän taajuuksien, mielen ja sielun tasolla. (jos ihmettelet, miksi tieteellisiä tutkimuksia rakastavana analyyttisenä tyyppinä arvostan myös pientä mystiikkaa tässä kohdin, niin lukaisepa tämä kappale)
Aivotutkimusten perusteella kyseessä on ainakin tietyllä tavalla hieman muuntuneen tajunnan tila, mutta hypnoosi ei synny täysin itsestään ja sattumalta, vaikkakin päivittäin ja luonnollisesti – ellei henkilö ole shokissa tai erittäin stressaantunut.
Ja vaikka hypnotisoijan ja hypnotisoitavan keskinäisellä sosiaalisella vuorovaikutuksella on merkityksensä hypnoosin indusoimisessa, ylläpitämisessä, transsitilan säätelyssä ja hypnoosista virkistämisessä (palauttamisessa päiväntajuntaan) kuitenkin henkilön oma halukkuus, geneettinen herkkyys hypnotisointiin ja aiemmat hypnoosikokemukset ovat todella tärkeässä roolissa.
Koska hypnoosiin pääseminen on taito, jota voi harjoitella ja jonka saavuttaa rentoutumisen ja itsehypnoosin avulla, niin hypnoosissa on mielestäni kyse ensisijaisesti henkilön omasta, sisäänpäin kääntyneen keskittyneisyyden tilasta. Ja keskittymiskykyään ja intuitiivista lähestymistapaa voi kehittää läpi elämän. Henkinen kasvu on elämänmittainen matka, ei pikaspurtti, vaikka hypnoosissa voi tuloksia saada nopeastikin. (lue hypnoosin tehokkuudesta täältä)
Mitä odottaa ensimmäiseltä hypnoosikäynniltä? (+ajanvaraus hypnoterapian 1. tutustumistapaamiseen)
Hypnoottinen transsi luo meille jokaiselle omanlaisensa kokemuksen, joka on joka kerta erilainen ja uniikki – juuri sellainen, joka on tuossa hetkessä sinulle mahdollinen ja tarpeen. Sitä ei voi luoda väkisin vääntämällä, vaan kiitollisuudella kaiken hyvän vastaanottaen. Antaen itsesi yllättyä, minkälainen kokemus se kulloinkin on.
Koska jaksoit lukea tämän koko jutun loppuun saakka, olet todennäköisesti kiinnostunut hypnoosista ja kenties haluaisit kokeilla sitä ohjauksessani. Ehkä sinulla on vielä jotain kysyttävää hypnoosista ja sen soveltumisesta juuri sinulle merkitykselliseen tavoitteeseesi, joten varaa edullinen tutustumistapaaminen helposti tästä sinulle sopivaan hetkeen.
Ensimmäisessä etätapaamisessamme pääsemme tutustumaan toisiimme, kuulet lisää hypnoterapian hyödyistä ja esitietojesi perusteella pääsen valmistelemaan juuri sinun tilanteesi ja tavoitteesi kannalta optimaalisen 1. hypnoosin yksilöllisesti sinulle.
Mielelläni tapaan sinut, jotta sinäkin pääset kokeilemaan omakohtaisesti mitä hypnoosi on sinulle ensimmäisellä, toisella ja useammallakin kerralla! 🙂
Milloin pääsemme aloittamaan sinun kanssa? Ilolla odotan Sinun kohtaamista!
Rakkaudella voimaannuttaen,
Coach Kati Niemi
Kliininen hypnoterapeutti, NLP-kouluttaja, Toiminnallisen neurotieteen asiantuntija (ReflexExpert & Senso Coach, tasot 1-5/5), MBTI- ja WorkPlace Big Five -persoonallisuusprofiloija
