Arjen keskellä on myös hyvä parisuhde testissä. Rakas puolisosi ansaitsee huomiosi ja arvostuksesi. Tiedät, että sinun on hyvä huomioida kumppanisi rakastavat sanat ja hänen avuliaat tekonsa. Mitä tapahtuisi hyvälle parisuhteellesi, jos et enää huomaisi puolisosi hyvyyttä arjen kiireiden keskellä?
Liian moni eronnut kertoo samankaltaista tarinaa siitä, kuinka aikoinaan onnellinen pariskunta vuosien saatossa vain kasvoi erilleen. Liian moni myös kertoo puolison eroilmoituksen tulleen kuin salama kirkkaalta taivaalta. Moni ei edes eronsa jälkeen havaitse niitä tärkeitä asioita, jotka olisi voinut – ja kannattanut – huomata ja huomioida jo vielä onnellisen parisuhteen aikana. Huomaatko Sinä varmasti puolisosi hyvyyden arjessa? Entä havaitsetko varmasti vaaranpaikat ennen kuin se kuuluisa salama iskee?
Nyt on siis hyvä parisuhde testissä, mutta testaapa ensin itsesi! Huomaatko SINÄ todelliset maalipaikat?
Omassa parisuhteessani pohdin ajoittain, olenko yhtä huomaavainen kuin mieheni, jonka fokus on kuulemma aina minun parhaissa puolissani. Ja tämä on totta, hän osoitti jo Tinder-ensitreffeillämme – ja osoittaa edelleen- kiinnittävänsä huomiota parhaisiin puoliini monin tavoin. Ja hyvä niin.
Mutta testataan nyt alkuun sinun peruskeskittymiskykysi ihan simppelisti. Katso seuraava keskittymiskykyä testaava video, vaikka et pitäisi jalkapallosta (tämän postauksen edetessä ymmärrät kyllä, miksi jopa minä valitsin tähän postaukseeni futispainotuksen).
Uskon ja luotan, että täydellisen pelisilmänkin puuttuessa osaat seurata videon ohjetta.
Ja tässä vielä ohje suomeksi: Yritä nähdä tarkasti, syntyykö tässä videossa maali vai ei:
- Testaa tarkkaavaisuutesi jalkapallossa.
Hyvä parisuhde testissä futiksen vuoksi?
Itse olen huomannut tuon tälläkin hetkellä TV-jalkapallopeliä seuraavan rakkaan futisvalmentajamieheni olevan erittäin fokusoitunut sekä minun parhaiden puolieni bongailun lisäksi jalkapallopelin olennaisuuksiin, kun taas itselläni futiksessa menevät maalipaikat ja hienotkin laukaukset ohi – keskityn muuhun. Esimerkiksi muutama vuosi sitten muun stadionin laskiessa silmä kovana syöttöjä ja maalipaikkoja, minä kiinnitin täyden huomioni lähinnä Christiano Ronaldon liikkeisiin ja vaihtopenkillä paikallaan istumiseen. Onneksi pelikentän tohina ja yleisön huuto ei häirinnyt minua liikaa, sillä istumapaikkamme olivat aivan CR7:n vaihtopenkin takana. Peliliput olivat kerrankin hintansa väärti!
Hyvässä parisuhteessa toistemme kiinnostuksen kohteiden ymmärtäminen on tärkeää, vaikka omat intressit vetäisivät huomion täysin muualle. Minä ymmärrän mieheni jalkapallopeli-innostuksen, ja mieheni ymmärtää minun jalkapallopelaaja-innostukseni. Parisuhteessa riittänee, että ollaan about samoilla linjoilla ja voimme iloita nähdessämme toistemme spontaanin riemun. Minä iloitsen, kun mieheni huutaa maalipaikoista tai niiden missaamisesta. Hän tuntuu olevan niin täynnä energiaa ja voimaa, ja nautin, kun hän osoittaa intohimoisuutensa ajoittain myös TV:tä katsoessaan. Hän iloitsee, tai ainakin naureskelee, kun minä hihkun omanlaisteni maalipaikkojen bongaamisesta. Hän tietää minun maalipaikkafokukseni koituvan ajoittain hänenkin hyväkseen 🙂
Parisuhteessa on tärkeää yhteisen tavoitteen mukainen toiminta, joten jos et vielä klikannut äskeistä videota, niin viimeistään nyt testaa sinäkin, miten hyvin sinä pystyt keskittymään maalintekoon:
- Testaa tarkkaavaisuutesi jalkapallossa.
Katsoithan äskeisen videon ennen kuin etenet tässä postauksessa?
Ennen kuin tutkaillaan parisuhdetta sen tarkemmin, testaa ensin oma tarkkaavaisuuden tasosi katsomalla edellinen video! Jalkapallosta en niin ymmärrä, mutta tuota ihanaa futisvalmentajamiestäni haluan ymmärtää ja huomioida. Syystä valitsin siis tämän artikkelin ensimmäiseksi parisuhdetestiksi jalkapallovideon!
Vasta kun olet katsonut edellisen videon, tsekkaa tämä toinen huomiokykyäsi testaava klassikkovideo:
- Testaa tarkkaavaisuutesi koripallopelissä.
Oletko yhä täysin varma, että huomaat puolisosi hyvät puolet ja kivat tempaukset, jotka hän tekee ilahduttaakseen sinua?
Varmistan vielä: katsothan ensin edelliset kaksi pallopelivideota ennen kuin jatkat tämän postauksen lukemista? Kiitos!
Annan toki mieheni keskittyä intohimoonsa jalkapalloon ja yritän olla häiritsemättä häntä ainakaan ihan koko ajan. Kuitenkin ajoittain varmistan omilla pikkutempauksillani, että hän muistaa yhä myös ne parhaat puoleni. Parisuhteesta kannattaa pitää huolta, eikös? Kommentoi tämän postauksen alla, mitä mieltä sinä olet!
Miten sinä varmistat, että huomaat puolisosi hyvät puolet, ainakin ne kaikista parhaimmat? Entä miten voit huolehtia siitä, että rakkaasi antaa sinulle huomiota, jota ehkä kaipaat tälläkin hetkellä? Luettuasi tämän artikkelin voit tehdä vielä pari hauskaa tarkkaavaisuustestiä ja näyttää ne myös puolisollesi. Mutta tuodaan fokuksemme vielä hetkeksi takaisin tähän hetkeen, jossa on hyvä parisuhde testissä!
Hyvä parisuhde testissä: Huomaatko varmasti puolisosi hyvyyden arjessa?
Ruuhkavuodet kestävät terminsä mukaisesti vuosia, joten kuinka huomioit puolisosi tavallisen arjen kiireiden keskellä? Osoitatko arvostavasi rakkaasi hyviä pieniä arkisia tekoja, vai ohitatko ne ihan vahingossa? Jotta parisuhteesi pysyisi hyvänä jatkossakin, testaa, huomaatko satavarmasti puolisosi hyvyyden arjessa. Ruuhkavuosirakkaudesta voit lukea tästä: KORONAKRIISI JA RUUHKAVUOSI: Rakkautta enemmän kuin stressiä?
Arkemme on helposti täynnä kivaa puuhaa ja joskus tupaten täynnä tylsempääkin tekemistä. Koemme, kuulemme ja näemme jatkuvasti paljon kaikenlaista hyvää ja huonoa, koko elämämme ajan. Moderni elinympäristömme on jopa liian täynnä tuota aistiärsykkeiden big dataa. Ja jos huomioisimme tietoisesti kaiken tuon datamäärän ympärillämme, aivomme ylikuumenisivat.
Aivojen on tehtävä valintoja.
Latinofutisareenan huutohuminassa minun aivoni valitsivat keskittyä Christiano Ronaldoon. Olen opettanut aivoni siihen, ja oppivaisten aivojeni ansiosta bongaan sen tapaiset maalipaikat salamannopeasti. Sain matsista mukavia kuvia parisen sataa, joista kolmisenkymmentä ilahdutti Facebook-kavereitanikin. Kiitos aivojeni! En aio kouluttaa aivojani tältä osin uuteen, sillä tämän tapaiset bongaukset big datasta riemastuttavat minua aidosti. Aivoni ovat synkronissa elämäntavoitteideni kanssa, joten nautin elämästäni näidenkin aivoitusteni ansiosta!
Vastaavasti futisvalmentajamieheni on jo pikkupojasta asti kouluttanut omat aivonsa huomaamaan jopa TV-ruudulta kuka potkaisi palloa ja millä jalalla, ja oliko samaan aikaan liuta muita jätkiä oikeassa paikassa sijoittumassa oikein, ja sattuiko joku oikeasti kohtelemaan toista kaltoin vai oliko kaikki vain filmausta. Hän pystyy jopa hahmottamaan pienestäkin tv-ruudusta pikkiriikkisen yksityiskohdan: oliko tuomarilla puusilmä vai ei.
Minä en hahmota sellaista
Edes futisvalmentajamieheni ole vielä pystynyt valmentamaan aivojani tuollaiseen tarkkaavaisuuteen. Onneksi hän myös ymmärtää, että välillä minun keskittymiskykyni hiipuu, kun on futiksesta kyse. Pallopelipuutteellisuuksieni peittämiseksi pyrin tuomaan parhaat puoleni jälleen esiin, mistä mieheni on ainakin toistaiseksi vielä ilahtunut futiksenkin kustannuksella. Me emme tosin ole olleet yhdessä vielä kahtakymmentä vuotta. Parisuhteemme tulee siis olemaan testissä vielä monen matsin aikana. Maalipaikkoja on tärkeää luoda pitkässäkin parisuhteessa 🙂
Jos sinäkin olet saanut itse valita puolisosi (kuten oletan), ja jos sinun tietoisesti valitsemasi tavoitteesi on hyvä parisuhde, tiedät, että sinun on hyvä huomata, milloin parisuhteesi voi hyvin ja miten hyvä valitsemasi puolisosi on sinulle vielä vuosienkin jälkeen.
Onko teillä tarpeeksi yhteisiä mielenkiinnon kohteita?
Iloitsetteko toistenne bongaamista maalipaikoista silloinkin, kun intressinne ovat erilaiset?
Mitä huomaat parisuhteessasi?
Tekevätkö aivosi oletuksia ja jopa vääriä valintoja puolestasi?
Aivomme ovat ohjelmoineet itsensä fokusoimaan niihin asioihin, joiden olettavat olevan tärkeimpiä selviytymisellemme. Aivojemme hyvinvoinnin vuoksi meidän tulee keskittyä olennaiseen, jolloin aivomme alkavat automaattisesti sivuuttamaan epäolennaisemman.
Jos et tietoisesti huomioi puolisoasi, kuinka kauan uskot aivojesi tekevän sen puolestasi?
Aivot ovat plastiset: ne siis mukautuvat läpi elämän. Olet tietämättäsi ikäänkuin opettanut aivoillesi reittejä kohti sitä, mikä sinua kiinnostaa. Lapsena nämä jutut olivat eri asioita kuin nyt aikuisena. Mielenkiinnon kohteesi ja tavoitteesi muuttuvat. Se on normaalia ja kuuluu kasvun kaavaamme.
Ehkä myös odotuksesi hyvästä parisuhteesta ovat muuttuneet tässä matkan varrella, mutta tukevatko aivosi sinua kohti uusia tavoitteitasi ja unelmiasi?
On tärkeää oivaltaa, että kaikki ajatuksemme eivät ole totta eivätkä aina edes hyvää tarkoittavia. Aivomme tykkäävät säästää energiaa ja ajaa autopilotilla siihen suuntaan, joka toimi vuosi tai vuosikymmeniä sitten.
Aivojemme vahvat väylät ohjaavat meitä menneisyyden toistamiseen
Vaikka aivomme valitsevat mielellään autopilotin, voimme muokata niitä myös itse täysin tietoisesti.
Ihmetteletkö vielä, miksi tai miten?
Lue ajatuksella Rakkauden (r)evoluutio-kirja ja tämän blogin muitakin postauksia, muun muassa:
- Tiede paljastaa: kaikki aikuiset eivät yllä riittävälle kehitystasolle. Miten parantaa hyvinvointiaan itsensä kehittämisen avulla?
- Pettäminen parisuhteessa: Millä kehityskaaren tasolla parisuhteesi on?
Entä mitkä asiat lisäävät kierroksia myös tässä hyvä parisuhde-testissä? Moni haluaa hyvän parisuhteen ja vieläpä nopeasti. Jos “kaikki mulle nyt ja heti” kuuluu ainakin alitajuiseen sanavarastoosi, lue pikavinkit tästä postauksesta:
Hyvä parisuhde testissä fyysisesti
Hyvää parisuhdetta testataan fyysisestikin, kun panostamme energiaamme arkiaskareisiin. Jotta hyvä parisuhde ei kaadu ruuhkavuosien stressitestiin, stressin vaikutuksista on tärkeää olla tietoinen. Tieto lisää tuskaa ehkä aluksi, mutta konkreettisen itsensä kehittämisen avulla tuotakin tuskansa saa lievennettyä.
Lue tästä Rakkauden (r)evoluution artikkelista, miten stressimoodi iskee päälle aivojen mantelitumakkeessa ja miten vagus-hermoa hellimällä voi parantaa hyvinvointiaan helposti: Miten hengitys parantaa hyvinvointia konkreettisesti?
Stressiaiheesta voit lukea lisää myös näistä artikkeleista:
- Stressinhallinta parempaan seksiin, parisuhteeseen ja erosta selviämiseen.
-
Stressin vaikutus parisuhteeseen kannattaa tiedostaa ajoissa.
Kierroksiaan voi hiljentää kiinnittämällä huomionsa tietoisemmin sekä fyysisesti että psyykkisesti. Parisuhteen parantamiseksi lue tämä artikkeli nopeasta ja helposta keinosta: Miten parantaa parisuhdetta helposti ja nopeasti muutamassa sekunnissa?
Hyvä parisuhde testissä – Mutta testaa ensin omat uudelleenmäärittelykykysi!
Myös sisäisen puheensa uudelleensanoittaminen on hyvä työkalu mielen ohjaamisessa hyvää tavoitetta kohti. Lue tämä artikkeli:
KORONAKRIISI JA RUUHKAVUOSI: Rakkautta enemmän kuin stressiä?
Kun tavoitteenasi on parempi parisuhde, kokeile Rakkauden (r)evoluutio – Parempi parisuhde vai erinomainen ero? -kirjan harjoituksia myös oman mielen sisäisten stressitermien uudelleenmäärittelystä ja -sanoittamisesta. Kirjan sisältöön voit tutustua täällä.
Lue ajatuksella Rakkauden (r)evoluution muitakin postauksia, muun muassa:
- Tiede paljastaa: kaikki aikuiset eivät yllä riittävälle kehitystasolle. Miten parantaa hyvinvointiaan itsensäkehittämisen avulla?
- Pettäminen parisuhteessa: Millä kehityskaaren tasolla parisuhteesi on?
- Miten parantaa parisuhdetta helposti ja nopeasti muutamassa sekunnissa?
- Miten hengitys parantaa hyvinvointia konkreettisesti?
- KORONAKRIISI JA RUUHKAVUOSI: Rakkautta enemmän kuin stressiä?
Hyvä parisuhde testissä? Testaa ensin itseäsi vielä parilla tempulla ja kikalla!
Laita tarkkaavaisuutesi ja keskittymiskykysi testiin vielä näiden parin hauskan videon myötä:
- Testaa tarkkaavaisuutesi korttitempussa.
- Testaa huomiointikykysi kuppikikassa.
Piditkö enemmän tämän postauksen videoista vai valokuvista? Kommentoi alla, mihin suuntaan sinun aivoituksesi vetivät fokustasi!
Elämän suunta hukassa? Uusi keino, kun olet eksyksissä elämässä
Tunnen olevani eksyksissä elämässäni ja koko elämän suunta on hukassa. Mistä löytyy uusi suunta elämälle? Hyvä, parempi, oikea elämänsuunta?
Vapaaksi! -erovalmennus eroavalle (Avo-/Avioero-valmennus)
Miten erota levollisemmin mielin? Miten käydä eroon liittyviä asioita läpi puolison ja lasten kanssa, ja selvitä erosta? Vapaudu ahdistavasta erojahkailusta ja toteuta parhaaksi ratkaisuksi tietämäsi
Parempi parisuhde vai erinomainen ero? -päätöksentekovalmennus
Kannattaako erota vai pysyä parisuhteessa? Hyödynnä ratkaisukeskeinen päätöksentekovalmennus ja henkilökohtainen tukeni Vapaudu ahdistavasta ‘Erota vai ei?’-jahkailusta ja tee levollisemmin mielin kaikilta näkökulmilta tarkkaan harkittu, arvojesi
Mielen rauhoittaminen: 18 vinkkiä mielenrauhaan, rauhoittumiseen
Mielenrauha: “Miten voin rauhoittua, kun mieli käy ylikierroksilla?”, kysyvät monet hypnoterapia-asiakkaani. Mielen rauhoittaminen.
Rentoutuminen: Hyvä ilmainen rentoutusäänite stressinhallintaan
Miksi rentoutuminen on vaikeaa? Stressinhallinta ja kyky rentoutua. Miten oppia rentoutumaan arjessa? Rentoutusharjoitus. ÄÄNITE
Ajanvaraus
Coaching-, hypnoterapia- ja NLP-valmennus-ajanvaraus etänä ja kasvotusten tällä sivulla. Tervetuloa voimaantumaan! “Kiitos kaikesta tuestasi tämän vuoden aikana!🤗 Sinä koppasit minut turvaverkkoon, kun olin putoamassa; en
Ilmainen ekirja ‘Rakastan sinua, mutta…’ – Erota vai ei?
Vapaudu päättämättömyydestä ja suuntaa energiasi selkeämmin joko parisuhteen parantamiseen kestävällä tavalla tai vaihtoehtoisesti hyvän eron harkitsemiseen konkreettisen ratkaisukeskeisesti. ‘Rakastan sinua, mutta…’-ekirja on 4 avaimen työkalupakki
Alitajunnan voima: Alitajunta ohjaa vauhdilla vääräänkin suuntaan
Hypnoosi ja alitajunnan voima. Vaikean päätöksen tekeminen ja tavoitteen saavuttaminen onnistuu, kun alitajunta on valjastettu tueksi.
