Millainen ihminen on narsisti? Mitä on narsismi ja mitkä ovat narsistisen persoonallisuushäiriön oireet? Mistä narsismin merkeistä voi tietää, onko puoliso, ystävä, pomo, työkaveri, naapuri, äiti, isä, muu sukulainen tai joku muu läheinen narsisti? Tai aavistatko jo lähes varmasti, että olet parisuhteessa, kenties naimisissa narsistin kanssa, ja tunnet, että et pääse hänestä eroon? Miten narsismin merkit voi tunnistaa ajoissa? Narsistinen persoonallisuushäiriö on vakava psyykkinen häiriö, jossa yksilö kokee suurta tarvetta ihailulle, mutta samalla mm. kyvyttömyyttä empatiaan ja toisten rajojen kunnioittamiseen. Tämä artikkeli tarjoaa sinulle erittäin paljon tietoa narsismista, ja jos olet narsistin uhri, olet lämpimästi tervetullut terapiaan (etänä tai lähivastaanotolle) ja verkkokursseille.
Tästä kuvasta näet yleiset narsismin merkit tiivistettynä:
Alla on ensin pikalinkit eri aiheisiin narsismiin liittyen, tai voit lukea koko artikkelin kaikessa rauhassa saadaksesi selkeän käsityksen narsismin piirteistä ja keinoista saada apua.
Mitä narsismi on? Narsismin tunnusmerkkejä:
Narsistinen persoonallisuushäiriö voi ilmetä mm. ensitreffien viehättävyyden ja vahvan karisman takaa kontrollointina, syyllistämisenä, manipulointina ja vallankäyttönä ihmissuhteissa.
Klikkaa alla olevista linkeistä lukeaksesi narsismin tyypillisistä varoitusmerkeistä:
- Narsisti löytää omille virheilleen aina syntipukin
- Narsistin huomionkipeys ja sinun saavutusten vähättely
- Narsistin ihmissuhteiden kesto on yleensä lyhyt, vaikka "kavereita" hän kerää mahdollisimman paljon.
- Narsisti kehuu itseään, vähättelee sinua
- Narsistin empatian puute
- Nalkutus, nälviminen ja moittiminen
- Itsekeskeisyys
- Narsistin manipulointi
- Draamahakuisuus
- Vallanhimo ja julkisuudenkipeys
- Epäsovinnainen käytös vs aito oman polun kulkija
- Sitoutumisen vaikeus vs uuden kumppanin omiminen ennenaikaisesti
- Merkit erotilanteessa
"Sain Katista hyvän ja turvallisen vierellä kulkijan elämäni suurimman kriisin koittaessa. Meille miehille avun pyytäminen ja terapiaan uskaltautuminen saattaa olla erityisen vaikeaa, mutta koen nyt tehneeni suurimman rakkaudentekoni itseäni kohtaan koskaan. Olen löytänyt uudelleen aidon ja hyvän minuuteni, enkä enää koskaan anna kenenkään ottaa sitä minulta pois! Kiitos Kati ihanasta lähimmäisenrakkaudestasi ja kyvykkyydestäsi!”
Tietoa ja näkökulmia narsismista
Näistä linkeistä pääset lukemaan tarkemmin narsismiin liittyvistä ilmiöistä:
- Narsismin syyt
- Narsistin uhrin häpeä ja syyllisyyden tunne
- Narsismi hämärtää todellisuudentajun, kun narsisti uskoo olevansa muiden yläpuolella.
- Karismaattisen narsistin itsevarmuus
- "Hyväntahtoisen" ja "auttavaisen" narsistin hyväntekeväisyys-kulissit somessa
- Narsistille moderni "verkottuminen" on tärkeämpää kuin ihmissuhteet hänen "verkostossaan"
- Narsistin lapsuus vs opittu selviytymisstrategia
- Narsistin käytös parisuhteessa ja lasten kanssa
- Miten narsismin voi havaita parisuhteen alussa
- Sairaalloinen narsismi
- Narsistisen persoonallisuushäiriön diagnosointi
- Narsismin hoito
- Narsismin historia (Narkissos, Freud ym)
- Narsismin yleisyys
- Narsismin varoitusmerkit, joista voi tunnistaa olevansa narsistin kanssa tekemisissä
- Terapia
"Kiitos kaikesta tuestasi tämän vuoden aikana! 🤗 Sinä koppasit minut turvaverkkoon, kun olin putoamassa; en ikinä unohda sitä.😘"
Kun harkitset eroa narsistista, tule mukaan selkeyttämään tilanteesi tälle suositulle verkkokurssille tai varaa aika henkilökohtaiseen tapaamiseen kanssani.
Narkissos, Freud ym narsismi-termin historiaa
Kuka oli Narkissos, jonka mukaan narsismi on nimetty? Narkissos on kreikkalaisen mytologian hahmo: kaunis nuorukainen, joka rakastui omaan peilikuvaansa. Myytin mukaan Narkissos näki itsensä veden pinnan heijastuksesta, ja jäi tuijottamaan omaa kuvaansa ihastuneena kuolemaansa asti. Narkissoksen kuolema omahyväisyytensä vuoksi synnytti narsismi-sanan, joka kuvaa Narkissoksen kaltaista itsekeskeisyyttä ja itsensä yli-ihannointia, itserakkautta.
Onko narsismi yleistynyt Suomessa ja maailmalla?
Kuinka yleistä narsismi on oikeasti?
Narsismin merkit ovat nykyään yllättävä yleisiä deittailussa, parisuhteessa ja mm. avioerossa. Osasyynsä tässä on todennäköisesti somen vaikutus ja materialismin ihannointi, kun taas aito yhteys ja sitä myöten mm. empatiataitojen oppiminen ovat jääneet vähemmälle.
Tosiasiassa narsismi-diagnoosin saa eri tutkimusten mukaan vain noin 0,5-5% ihmisistä, ja tulkintoihin vaikuttaa myös kulttuuriset erot. Narsismi on siis virallisten diagnoosien ja arvioiden mukaan harvinaista, vaikka arkielämän tilanteissa narsistinen käytös tuntuu lisääntyneen.
Moni asiakas tulee luokseni lähi- tai etäterapiaan tunnistamatta, että heidän uupumuksensa taustalla on ollut pitkäaikainen altistuminen narsismille tai vähintäänkin erittäin vahvasti narsistiselle käytökselle ja kaltoinkohtelulle. He ovat usein kyllä aavistaneet asian ja vähintäänkin tunteneet kärsivänsä ”jostain ihmeen syystä”.
Mutta narsismia on vaikea tunnistaa – ja onko se edes oikeastaan tarpeellista päästääkseen silti elämässään eteenpäin? Mitä ovat narsismin varoitusmerkit ja miten ne voisi havaita riittävän ajoissa jo deittaillessa ennen kuin ehtii kiintyä parisuhteessa ja sitten ongelmat lisääntyvät erotessa?
"Sain Katista hyvän ja turvallisen vierellä kulkijan elämäni suurimman kriisin koittaessa. Meille miehille avun pyytäminen ja terapiaan uskaltautuminen saattaa olla erityisen vaikeaa, mutta koen nyt tehneeni suurimman rakkaudentekoni itseäni kohtaan koskaan. Olen löytänyt uudelleen aidon ja hyvän minuuteni, enkä enää koskaan anna kenenkään ottaa sitä minulta pois! Kiitos Kati ihanasta lähimmäisenrakkaudestasi ja kyvykkyydestäsi!”
Tästä narsismia käsittelevästä blogista löydät faktoja ja käytännön esimerkkejä.
Kun harkitset eroa narsistista, tule mukaan selkeyttämään tilanteesi tälle suositulle verkkokurssille tai varaa aika henkilökohtaiseen tapaamiseen kanssani.
"Kiitos kaikesta tuestasi tämän vuoden aikana! 🤗 Sinä koppasit minut turvaverkkoon, kun olin putoamassa; en ikinä unohda sitä.😘"
Tuntuuko, että narsismi vaikuttaa hyvinvointiisi enemmän kuin olet uskaltanut myöntää? Varaa aika ja puhutaan siitä.
Narsismi hämärtää todellisuudentajun, kun narsisti uskoo olevansa muiden yläpuolella.
Narsistin kylmä itsekeskeisyys tekee yhteisestä arjesta ahdistavan raskasta, ja hänen manipulointitaidot voivat johtaa sinut epäilemään itseäsi. Narsismi voi ilmetä hienovaraisesti arjessa, esimerkiksi kontrollinhaluna tai empatian puutteena.
Jotkut syyttävät puolisojaan, salarakkaitaan tai exiään itsekeskeisiksi narsisteiksi. Totta ehkä sekin omalta tontilta tuumailtuna, mutta jokaisessa meissä on hitunen tervettä itsekeskeisyyttä, joka vasta liikaa lisääntyessään sairastuttaa. Narsistisen persoonallisuushäiriön diagnosointi ei ole helppoa, koska usein hän voi olla taitava piilottamaan todellisen luonteensa.
Narsistinen energia imee sinusta elinvoimaa. Siksi sinun tulee oppia suojaamaan itsesi ja vahvistamaan itsetuntoasi. Kun olet vahvasti omassa linjassasi, sinä tunnistat myös narsistin syövyttävän energian etkä enää päästä häntä ihosi alle.
"Hei!🥰 Oon aamulla käynyt kurssimateriaalia läpi ja sanon vaan, että WAU!!! Saat kyllä mut ajattelemaan! Kiitos❣️"
Eropäätös manipulatiivisesta tyypistä ei ole helppoa varsinkaan, jos hän on tempuillaan jo saanut sinut uskomaan, että vika on sinussa tai vaadit vain liikaa rakkauselämältäsi.
”Ootko sä muka ite jotenkin täydellinen?”, hän saattaa heittää vastapalloon sinulle, kun rohkenet nostaa havaitsemiasi epäkohtia edes hitusen esille.
Kunnes vaikenet, jotta sopu säilyisi. Onhan narsisti muuten tavallaan niin hurmaava ja jopa palvoo sinua. Hämähäkin verkkoon jumiutuminen käy salakavalasti.
Kun harkitset eroa narsistista, tule mukaan selkeyttämään tilanteesi tälle suositulle verkkokurssille tai varaa aika henkilökohtaiseen tapaamiseen kanssani.
Pinnallisesti viehättävä ja yli-itsevarma narsistin käytös
Narsistinen ihminen saattaa olla taitava manipuloimaan toisten tunteita omien tavoitteidensa saavuttamiseksi.
Olet saattanut rakastua valloittavaan, mutta välillä aina niitä itsekeskeisyytensä paljastavia egoistisia piirteitään esille tuovaan ihmiseen ja pysyt hänen kanssaan, vaikka hänellä olisi salasuhteitakin toinen toisensa perään. Toivot toisin kuin todellisuus yhä uudelleen osoittaa olevan.
Toisaalta sinä saatat olla se ”Toinen Nainen”, joka joutui hänen pauloihin ja ihmettelee, miksei se ”sinun” varattu mies jätä sitä vaimoaan vieläkään, vaikka niin aina lupailee… (lue täältä asioita, joita Toinen Nainen ei halua kuulla). Narsistinen käytös voi aluksi tuntua karismaattiselta, mutta pidemmän päälle se uuvuttaa ympäristön.
Vaikka et toki voikaan tehdä kenestäkään mitään diagnoosia mielenterveyden ammattilaisten puolesta, seuraavat käytännön esimerkit itsekeskeisestä käytöksestä deittailuvaiheessa, parisuhteessa ja eron hetkellä auttavat sinua.
Narsisti todellakin osaa olla äärimmäisen karismaattinen ja charmikas, mikä vetoaa ja koukuttaa.
Narsisti osaa olla jopa karismaattisen charmikas ja hänen itsevarmuutensa tai uramenestys voivat viehättää, mutta hänen kontrolloiva tai uhkaileva luonteensa on erittäin vahingollinen pidemmän päälle.
Narsistinen dynamiikka parisuhteessa näkyy usein vallankäyttönä, jossa toinen osapuoli alistetaan huomaamatta. Ongelmat parisuhteessa narsistin kanssa ilmenevät vasta ajan myötä ja pikku hiljaa, ja koko totuus paljastuu vasta ”liian” myöhään. Aivan kuten työpaikoilla, joissa narsismi saattaa kätkeytyä karismaan ja itsevarmuuteen, mutta paljastuu usein vallan väärinkäyttönä vasta kun on jo paljon pahaa saatu aikaan.
"Hei, olen lukenut kirjasi Rakkauden (R)evoluutio. Itseasiassa mieheni osti kirjan aloitettuaan salasuhteen. Hän ei sitä lukenut, mutta minä luin. Kirja auttoi minua suuresti ymmärtämään pettämistä ja mitä se pitää sisällään. Lukemani auttoi päätöksenteossa ja ymmärsin, että omalla kohdallani ero oli ainoa ratkaisu, jos en halua enää elää elämääni toisen naisen varjossa. Mieheni ei olisi halunnut erota, mutta hän ei ollut valmis luopumaan myöskään toisesta naisestakaan. Nyt on vielä 2 kuukautta harkinta-aikaa jäljellä, päätös pitää ja opettelen luopumista."
Kun harkitset eroa narsistista, tule mukaan selkeyttämään tilanteesi tälle suositulle verkkokurssille tai varaa aika henkilökohtaiseen tapaamiseen kanssani.
"Kiitos, olet auttanut minua niin paljon ja parantanut elämänlaatuani. Olet saanut minulle valoa ja iloa elämään. En olisi tässä tilanteessa missä nyt olen, ilman sinua."
Narsismi on usein yhteydessä kyvyttömyyteen ottaa vastuuta omista virheistään.
Narsisti ei tee virheitä, tai jos joskus sattuukin tekemään, niin todellinen syy löytyy aina jostain muusta kuin hänestä itsestään. Muut laittoivat kapuloita rattaisiin, mikä aiheutti narsistin virheen.
Mutta narsistin pahatkin virheet (esim. muiden ihmisten loukkaaminen) ovat tietysti vain mokia (”sori nyt vaan tää mun pikkumokani!”), jotka muiden pitää painaa villaisella ilman anteeksipyyntöäkin. Muutenhan ongelma on jälleen siinä loukatuksi tulleessa ihmisessä, joka ei ymmärrä ”kaikkihan tekevät virheitä” ja ”vaatii täydellisyyttä”… Kun olet osunut narsistin tielle, sinä tulet olemaan syyllinen tapahtuipa mitä tahansa.
Narsisti löytää aina keinot, joilla hän saa käännettyä omien virheidensä ja huonon käytöksen syyt toisten niskoille. Narsisti löytää omille virheilleen aina syntipukin – yleensä henkilöstä, joka ei sano vastaan esim. oman kasvatuksensa vuoksi (”käännä toinenkin poski”, ”ole hyvä ihminen”, ”ei saa sanoa vastaan eikä riidellä”…).
Läheisissä ihmissuhteissa narsismi aiheuttaa tunneperäistä kuormitusta ja itsetunnon heikkenemistä. Jos elämä itsevarman ja joskus jopa hyvinkin älykkään (vaan ei tunneälykkään) manipuloijan kanssa on hankalaa, niin voi olla erokin hänestä. Tällöin ei pidä jättää itseään yksin, vaan ottaa vastaan mahdollisimman vahvaa henkilökohtaista tukea.
Parisuhteessa narsistin ylimielisyys voi tulla esille monissa muodoissaan, kuten alistamisena, väkivaltana tai järjettömänä mustasukkaisuutena. Jos olet kasvanut narsistisessa perheessä, itsesi arvostaminen voi vaatia tietoisia ponnisteluja. Narsistisuuteen voi siis liittyä mustasukkaisuus ja turvattomuuden tunne monin tavoin.
Milloin kyseessä on narsistinen persoonallisuushäiriö?
Teoriassa narsismi tarkoittaa lyhyesti sanottuna itsensä rakastamista, eli lähtökohtaisesti meissä kaikissa on hyvä olla ainakin jossain määrin tervettä ylimielisyyttä. Terveissä ihmisissä se kuitenkin ilmenee omien rajojen pitämisenä, mutta ilman toisten alentamista tai kontrollointia. Narsismi ei kuitenkaan tarkoita pelkästään itserakkautta, vaan usein syvempää turvattomuutta ja hyväksynnän hakemista.
USAn psykologien kattojärjestö The American Psychiatric Association (APA) on luokitellut ’kaikki’ psykologiset häiriöt ja niiden standardinomaiset diagnosointikriteerit kattavaan manuaaliin, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Tähän APAn manuaaliin viitataan yleisesti lyhyemmin DSM-5 tai DSM-V, missä tuo numero tarkoittaa manuaalin versionumeroa. Nykyinen versio on siis DSM:n 5. painos, joka julkaistiin vuonna 2013.
Tuon diagnostiikkamääritelmän mukaan narsistinen persoonallisuushäiriö luokitellaan niin sanottuun persoonallisuushäiriöiden B-ryhmään (’Cluster B’) yhdessä mm. epäsosiaalisen (APD Antisocial Personality Disorder) ja epävakaan persoonallisuuden (rajatilapersoonallisuus, Borderline personality disorder) kanssa.
Henkilöllä, jolla on kyseinen persoonallisuushäiriö, on ylimitoitettu omanarvontunto eli hän on epäterveellä tavalla liioitellun itserakas. Hän kaipaa jatkuvaa huomiota ja ihailua, ja hän käyttää hyväkseen muita ihmisiä.
Hyväntekijä-narsisti sanoo: ”Mähän tarkoitin vaan sun parasta! Miten voit olla noin kiittämätön?”
Narsismia on vaikeaa huomata, koska narsisti on usein taitava pukemaan oman arvonsa korostamisen esimerkiksi ”hyväntekeväisyydeksi” ja ”muiden auttamiseksi”.
Mutta kulissien takana on loppupeleissä aivan toisenlaiset tarkoitusperät. Sitä voi olla kuitenkin todella vaikeaa tajuta esim. hänen someseuraajanaan, ja siksi saatatkin huomaamattasi fanittaa jonkun narsistin pröystäilyä. Narsistinen kontrolli voi piiloutua hyväntekeväisyyden tai ”auttamisen” kaapuun.
Vuorovaikutus narsistin kanssa tuntuu ristiriitaiselta ja hämmentävältä. Siinä voi helposti mennä oma pääkoppa sekaisin ja voi alkaa uskoa, että vaikeudet johtuvat vain minusta itsestäni: minun olisi pitänyt toimia paremmin, jotta narsisti ei olisi suuttunut tms.
Narsistinen kommunikaatio kääntää vastuun aina toisen niskaan, vaikka syy olisi selvästi oma. Tunnistatko narsistisen keskustelutyylin, jossa sinun tunteesi tai näkökulmasi ohitetaan jatkuvasti? Ja jotenkin kierosti sinusta leivotaan syyllinen kaikkeen pahaan, kun vuorostaan kaikki hyvä on narsistin jumalaisen persoonan ansiota?
Kateellisten, vallanhimoisten manipuloijien piirteisiin kuuluu myös se, että he pyrkivät jatkuvasti osoittamaan oman tärkeytensä ja erinomaisuutensa käyttäytymällä tavalla, jota muut pitävät outona tai jopa nolona. Jos jokin käyttäytymismalli tuntuu epämääräisesti arveluttavalta tai suorastaan pahalta, voi taustalla olla narsistinen dynamiikka.
Käytöstapojen puuttuminen ja muiden ihmisten huomioon ottamisen kyvyttömyys voi nolottaa hänen kumppaniaan, mutta jos hän ottaa asiaa esille, narsisti vähättelee asiaa ja pitää hänen puolisoaan vain ylihuolehtivaisena tai kääntää koko ongelman hänen syykseen: ”Sinähän se tässä narsisti olet!” Keskustelu tyrehtyy ja uhri osaa oppia vaikenemaan perherauhan nimissä.
Ongelman vaikeusaste tulee helpoiten esiin läheisissä ihmissuhteissa, mutta piirteet voivat ilmetä myös ystäväpiirissä ja muissakin kohtaamisissa. Hän voi kuitenkin olla taitava piilottamaan pahimmat piirteensä mm. työpaikalla ja niillä estradeilla, joissa hän pyrkii esiintymään mahtavana huipputyyppinä vaikkapa bisnesmenestyksensä tai sen ”hyvää hyvyyttään” tekemänsä hyväntekeväisyystyön varjolla.
Tietysti kaikki hyväntekeväisyys tuo varmasti mukanaan paljon hyvääkin, mutta joskus todellakin se susi on niissä lampaan vaatteissa. Sosiaalisen statuksen hakeminen tuo hänelle turvaa, ja hän voi käyttää esim. name droppingia sinun pelotteluun:
”Mä tunnen kaikki tän maan yritysjohtajat / lehtitoimittajat, joten sun on turha kritisoida mua yhtään, jos haluat ylipäätään säilyttää oman työpaikkasi/maineesi tässä maassa!”
Sosiaalinen narsismi ilmenee erityisesti silloin, kun huomion ja ihailun tarve eli moderni "verkottominen" ohittaa todelliset ihmissuhteet.
Muista, että sen pahimmankaan uhkailijan verkot eivät tosiasiassa ulotu koko Suomeen, eivät edes koko kaupunkiin tai kylääsi, ja älykkäät ihmiset osaavat kyllä tehdä esimerkiksi rekrytointipäätöksiään tai lehtitoimittajat valita haastateltavansa muillakin kriteereillä kuin sillä perusteella, mitä joku heidän sometuttunsa tai hyväkin kaverinsa heille sinusta puhuisi.
Ja ne tuhannet someseuraajat, joiden kanssa hän vaikuttaa olevan aina ”ihan paras kaveri”, eivät välttämättä ole tavanneet häntä kuin kerran ohimennen – jos sitäkään. Narsisteilla on tarve ”verkottua” kontrolloidakseen ympäristöään, vaikka jokainen ihmissuhde jääkin lopulta todennäköisesti hyvinkin ohueksi ja pinnalliseksi.
Narsistinen ystävyys ei perustu molemminpuoliseen kunnioitukseen, vaan toisen hyödyntämiseen. Ja jos narsistin ystävät jossain vaiheessa heräävät ”ystävyys”-suhteen kieroutuneisuuteen, he alkavat karttamaan narsistia kiltein tekosyin. Koska narsistiahan ei jätetä, ellei halua ilmiriitaa aikaiseksi. Narsistin ”ystävät” vain kummasti haihtuvat takavasemmalle ”kiireisiin” ym vedoten samalla kun he ristivät kätensä ja toivovat päässeensä pälkähästi. Usein narsisti onkin ehtinyt jo etsiä uuden uhrin, jonka kanssa hän on ”best friend forever” heti vartin jälkeen tutustuttuaan naapuruston pihakekkereillä tai vaikkapa jonkin yhdistyksen tapahtumassa.
Vaikka olet oppinut uskomaan narsisti-”ystäväsi” tai -puolisosi manipulatiivisiin tarinoihin, luota siihen, että sinä todellakin voit vapautua hänestä etkä jäädä hänen uhrikseen enää hetkeksikään. Apua on aina saatavilla; ota yhteyttä tästä.
"Päällimmäisenä fiiliksenä jo ensimmäisestä tapaamisestamme jäi varmuus siitä, että olen hyvissä käsissä kanssasi ja se, että tiedät, mistä puhut. Tuntuu, että varma otteesi rauhoitti minua kovasti. Oloni on toiveikas ja rauhallinen. Vielä paljon kiitoksia ihanasta energiastasi!"
Kun harkitset eroa narsistista, tule mukaan selkeyttämään tilanteesi tälle suositulle verkkokurssille tai varaa aika henkilökohtaiseen tapaamiseen kanssani.
Miten narsisti käyttäytyy parisuhteessa tai lasten kanssa?
Alempana tällä sivulla voit lukea yleisistä narsismin varoitusmerkeistä parisuhteen alusta loppuun asti.
Parisuhteessa itsekeskeisyys tulee helpoiten esille ja hänen puolisonsa saa kärsiä eniten, usein tietysti lapsetkin, ellei narsisti ”suojele” heitä – ovathan he syntyisin hänen täydellisyydestään. Narsismi voi liittyä myös narsistin omaan traumaattiseen lapsuuteen, jossa omia tarpeita ei ole nähty tai kuultu. Narsisti palvoo omia lapsiaan ja kasvattaa heistä narsisteja – pahimmillaan.
Narsisti voi olla aluksi myös puolisoaan kohtaan hyvin huolehtivainen ja antelias, mutta tämä voi muuttua ylimielisyydeksi ja julmuudeksi ajan myötä.
Parisuhteessa sinun on tärkeää tunnistaa ensimmäiset varoittavat narsismi-oireet ja -käytös, ja olla riittävän valppaana hyvissä ajoin ennen kuin vahingossa ajautuu liian syvälle manipulaation alla. Toisaalta: minkälaista rakkauselämää sellainen arki on, jossa saa olla jatkuvasti valppaana?
Jo se, että tunnet tarvetta olla varuillasi jonkun henkilön kanssa, on jo riittävän suuri varoitusmerkki, eikö? Tarvitaanko siinä enää mitään ”saletisti narsisti”-diagnooseja ja -leimoja? Elämästään saa ottaa otteen ihan muutenkin, eikös vaan? Jos et, niin siinäpä vasta onkin se varsinainen ydinkysymys, joka kannattaa käsitellä.
Kun se kysymys on käsitelty, sitten on loppujen lopuksi ihan se ja sama, kuka on narsisti ja kuka ei. Sinä osaat joka tapauksessa ohjata itseäsi rakkaudella parempia ihmissuhteita kohti, vai mitä? Jep!
Kun haluat vapautua narsistisen ihmissuhteen kahleista, varaa aika yksilöterapiaan nyt samantien tai tule mukaan suositulle verkkokurssillemme, jossa selkeytät ajatuksiasi parisuhteenne suunnasta ja mahdollisesta eropäätöksestä.
Itsekeskeisyys sekoittaa puolisoiden välisen dynamiikan, jolloin parisuhde muuttuu entistäkin huonommaksi.
Jos puoliso sietää huonoa käytöstä ja kaltoinkohtelua, hän tulee kärsimään yhä enemmän ajan myötä. Taitava manipulointi voi ajan myötä johtaa erittäin vakaviin seurauksiin, syvään masennukseen tai itseluottamuksen menetykseen, pysyviin mielenterveysongelmiin ja jopa kuolemaan. Uhrin tulisikin havahtua kumppaninsa erikoisen käytöksen ensimerkkeihin, ja hakea apua.
Usein parasta on vain erota satuttavasta tyypistä, mutta mitä pidempään on tottunut sellaiseen itseä alentavaan, vähättelevään tai sinun tarpeet ohittavaan toimintaan, sitä vaikeammalta ja pelottavammalta eroaminen voi tuntua.
Hän voi saada kumppanin tuntemaan itsensä erityiseksi vakuuttavalla käytöksellään, mutta lopulta hänen epäempaattisuutensa ja epärehellisyytensä johtavat syvään pettymykseen ja usein myös uhrin itsesyytöksiin tai masennukseen.
Seuraavaksi käymme läpi ne merkit, joista voit tunnistaa narsismin parisuhteessa, sekä miten semmoisen puolison kanssa kannattaa toimia. Myös ongelman syiden ymmärtäminen voi osaltaan auttaa sinua havahtumaan tämän vakavan ilmiön hyvinkin pysyvään luonteeseen, ja siten saamaan lisävoimia eroon, joka on yleensä ainoa kestävä ratkaisu – niin kipeää kuin se saattaakin tehdä.
Mitkä ovat itsekeskeisyyden merkit käytännössä? Miten eri tavoin se ilmenee?
Tunnusmerkit ovat moninaiset, ja siksi niiden havaitseminen voi olla vaikeaa narsistin puolisolle. Tärkeää onkin hakea apua asiantuntijoilta sekä persoonallisuushäiriön vakavuuden selvittämiseksi ja hoitamiseksi että mahdollisen eroprosessin aloittamiseksi.
Narsismin 4 pääpiirrettä:
- Ylikorostunut omanarvontunto
- Empatian vähäisyys tai totaalinen puute
- Liiallinen huomionhakuisuus ja tarve ihailulle
- Vaikeat ihmissuhteet perheen, ystävien ja puolison kanssa tai esimerkiksi työpaikalla.
Narsisti ei välttämättä osoita kaikkia yllä mainittuja perustunnusmerkkejä.
Narsismin oireiden havaitsemisen lisäksi on olennaista, että myös uhri eli hänen puolisonsa huomaisi oman toimintansa ja taipumisensa toisen tahdon alla. Puoliso saattaa toisinaan omalla käytöksellään joko lisätä tai hillitä puolisonsa ylimielistä käytöstä.
Tämä ei tarkoita, että olisit syyllinen puolisosi narsistiseen käytökseen. Ymmärrän tuskaasi todellakin eikä syy ole todellakaan sinun. Silti: sinun on tehtävä omassa toiminnassasi nyt määrätietoinen muutos, jotta et anna narsistin enää kohdella sinua väärin. Se ei ole helppoa, koska toiminta rakentuu aiempien ajatus- ja tunnemallien perusteella, ja narsistihan on nimenomaan saanut nujerrettua itseluottamuksesi ja mahdollisesti ajattelet, että et pysty enää pääsemään eroon narsistista.
Siksi olen täällä juuri Sinua varten.
Kun harkitset eroa narsistista, tule mukaan selkeyttämään tilanteesi tälle suositulle verkkokurssille tai varaa aika henkilökohtaiseen tapaamiseen kanssani.
Narsismin merkit: Mistä tunnistaa olevansa narsistin kanssa?
Seuraavat useat konkreettiset esimerkit auttavat sinua havahtumaan siihen, oletko mahdollisesti deittailemassa tai kenties jo parisuhteessa tämän vakavan persoonallisuushäiriön omaavan tyypin kanssa. Entä miten se saattaa ilmetä erovaiheessa?
Narsismin varoitusmerkki #1 deittailun alussa: ’liian hyvä ollakseen totta’
Deittailun ensimetreillä ja parisuhteen alussa narsisti voi osoittaa olevansa jopa ’liian’ huomaavainen ja kiinnostunut sinun hyvinvoinnistasi. Hän voi osoittaa aidolta tuntuvaa kiinnostusta sinun elämääsi, puuhiasi ja tunteitasi kohtaan. Hän tuntuu olevan ehkä jopa ’liian hyvä ollakseen totta’.
Hän saattaa aluksi olla aina saatavilla, kun haluat tavata häntä, ja hän pommittaa sinua lemmenviesteillä. Sinusta saattaa jopa tuntua siltä kuin hän osoittaisi rakkauttaan sinulle ennenaikaisesti, tai että he eivät voi tuntea sinua vielä niin hyvin voidakseen sanoa rakastavansa sinua. Hän tuntuu vievän sinut mukanaan, ja se huuma voi tuntua tosi hyvältä ja imartelevalta.
Tietysti on paljon upeita rakkaustarinoita, joissa rakkaus oikeastikin leimahtaa vauhdilla eikä siinä ole kyse mistään manipulatiivisesta itserakkaudesta. Siksi ”liian hyvä” voi oikeasti olla todella hyvä sinulle – et vain ole ehkä tottunut kokemaan aitoa rakkautta ja läheisyyttä niin nopeasti jonkun ihanan ihmisen kanssa aikaisempien huonompien kokemustesi vuoksi.
Mutta jos sinua epäilyttää lipevä lepertelijä, epäluuloinen varautuneisuutesi on täysin oikeutettu. Havaitessasi orastavia ensimerkkejä sinun kannattaa olla varuillasi ja mahdollisesti välttää parisuhteen aloittamista hänen kanssaan. Jos taas paljastat nämä mietteesi hänelle myöhemmin, hän saattaa syyttää sinua hänen hyväksikäyttämisestä, hänen tunteidensa satuttamisesta tai luottamuksen rikkomisesta.
Aluksi häilyviä signaaleja on vaikeaa tunnistaa ensideiteistä alkaen, ja siksi hänen pauloihinsa on harvinaisen helppoa päätyä. Uhriksi joutuminen ei siis johdu sinun kyvyttömyydestäsi lukea ihmisiä tai ettet olisi älykäs (ja tunneälykäs), joten älä syytä itseäsi.
Mutta kun alat havaita oikeita varoitusmerkkejä, silloin on todella tarve herätä eikä jäädä enää mietiskelemään ”mutta kun hän oli niin ihana minulle alussa – haluan sen ihanan miehen/naisen takaisin…!”
Narsistinen suhde voi hämärtää todellisuudentajua, joten nyt on aika ottaa ensimmäinen askel kohti selkeyttä! Tule mukaan suositulle verkkokurssillemme tai varaa aika etäterapiaan.
Narsismi voi aiheuttaa syyllisyyden ja häpeän tunteita niille, jotka ovat sen vaikutuspiirissä.
Myös salasuhteen pitkittymiseen voi liittyä egoisista hyväksikäyttöä, kuten voit lukea esimerkiksi tästä kirjoituksestani ”Toiselle Naiselle”.
Deittailussa myös mm. ghosting voi olla yksi varoittava merkki, koska kukapa tunneälykäs ihminen käyttäisi edes tuntemattomia Tinder-tuttavuuksia oman egonsa pelinappuloina?
Jos epäilet olevasi narsistin vaikutuspiirissä, jo lyhytkin terapeuttinen keskustelu voi avata uusia näkökulmia.
Narsisti väheksyy sinun saamia kehuja ja huomiota, joka on häneltä pois.
Hän haluaa ottaa jopa sinun saamasi kehut ja kiitokset omaksi meriitikseen. Esimerkiksi kun muut kehuvat sinua hyvästä opiskelu- tai työsaavutuksesta, hän saattaa korostaa kuinka hänen antama tuki motivoi sinua ja sai sinut menestymään.
Hän saa sinut vähitellen uskomaan, että sinä et pystyisi mihinkään ilman häntä ja kuinka hän on sinua tärkeämpi myös parisuhteessanne.
Joskus tämäntyyppinen puhe ja alentava käytös tulee esille myös tilanteissa, joissa muut ihmiset ovat läsnä. Narsisti on huomionkipeä ja haluaa varmistaa, että muut huomaavat hänen erinomaisuuden myös silloin, kun sinä olet saanut jotain erinomaista aikaiseksi.
Koska hänen itsetunto ja itseluottamus on todellisuudessa erittäin huono, hän kykenee vain alentamaan sinua, jotta hän voisi kokea itsensä paremmaksi. Mutta hän tekee tämän kaiken niin taitavasti, että sumutuksen läpi on vaikeaa ymmärtää totuutta.
Narsismin yleinen merkki: Ei pitkiä parisuhteita tai pitkäaikaisia oikeita ystäviä, mutta pitkä liuta sometuttuja.
Pitkäaikaisten ihmissuhteiden puuttuminen voi olla yksi seuraus hänen kontrolloivasta tyylistään, jonka ihmiset huomaavat tutustuessaan häneen vähänkään enemmän. Hän voi yrittää omia myös kavereita ja kontrolloida heidän sosiaalisia ympyröitään, joiden tulisi pyöriä hänen ympärillään.
Hänellä voi olla useitakin lyhyitä, pinnallisia tuttavuuksia ja kaveriporukka, jossa toiminnan ja keskustelun taso ei ole kovinkaan korkea esimerkiksi tunneälykkyyden tai empatian osalta, vaan egoistista itsensäkorostamista täynnä.
Kyynärpäätaktiikalla ja kylmällä laskelmoinnillaan mahdollisesti liike-elämässä vallanhimoinen menestyjä saattaa tarjota kumppanilleen ja perheelleen materiaalista turvallisuutta, mutta ajan myötä hänen vallanhimonsa, kateutensa tai taloudellinenkin manipulointi tuhovat puolison (ja lasten) henkisen hyvinvoinnin.
Narsistilla voi olla valtavasti tuttavuuksia, koska hän haluaa olla näkyvä ja ”verkottautua” eli saada ihmiset omaan verkostoonsa mahdollisen tulevan hyödyn ja ainakin huomion saamiseksi. Hänellä ei ole aitoa intressiä tai ainakaan kykyä solmia syviä ihmissuhteita, joissa on lämpöä ja lähimmäisen rakkautta.
On kuitenkin huomattava, että joskus ihmissuhteet kariutuvat mm. läsnäolo-, vuorovaikutus- ja tunnetaitojen puutteen vuoksi myös sellaisilla henkilöillä, jotka eivät ole narsisteja. Näihin vaikuttaa mm. lapsuuden kiintymyssuhde ja elämänkokemukset sekä se, onko henkilö ollut kiinnostunut kehittämään näitä taitojaan (kukaanhan ei ole seppä syntyessään ja siksi näitä kannattaa jokaisen harjoitella mm. hyvän mielen verkkokurssilla).
Narsistinen käytös voi olla opittua tai lapsuuden selviytymisstrategia, joka on jäänyt päälle (mm. turvaton kiintymyssuhde).
Narsistin parisuhde ym. ihmissuhteet päättyvät useimmiten yhtäkkiä ja epämääräisistä syistä. Useimmat alkavat hiljalleen havaita narsistin erikoista käytöstä, joka ei tunnu hyvältä, vaikka tavallaan voi olla vaikeaa sanoa, mikä on ongelmana. Ihmissuhde ei vaan tunnu hyvältä, aidolta ja oikealta, vaikka narsisti tietysti on aivan ihana (ellei pahimmat piirteet ole jo tulleet esillee).
Ja vikahan ei ole tietenkään hänessä, vaikka hän taitavalla passiivisaggressiivisella manipuloinnillaan sai sinut voimaan pahoin. Mutta kun sinä jätät hänet, syy on vain sinussa, joka ei ymmärrä hyvän päälle.
Narsistisen henkilön läheiset, kuten vaikkapa poikaansa paapova äiti-anoppisi tai tytärtään palvova isä-appiukkosi, saattavatkin moittia sinua, koska eivät tietenkään näe ”kultapoikansa ja -tyttönsä” todellista luonnetta parisuhteenne kulissien sisällä.
Ja koska olet parisuhteenne aikana oppinut vaikenemaan suhteenne ongelmista (kunnes nostit kytkintä pelastaakesi itsesi ja lapsenne), tiedät, että totuuden paljastaminen on aivan turhaa energian haaskausta. Helmiä sioille. Riittää, että pääset eteenpäin, vaikka muut mustamaalaisivat sinut tyystin. Tässä kohdin varsinkin tarvitset tukea, jotta selviät menettämästä mielenterveyttäsi.
Kun harkitset eroa narsistista, tule mukaan selkeyttämään tilanteesi tälle suositulle verkkokurssille tai varaa aika henkilökohtaiseen tapaamiseen kanssani.
Egoismi voi ilmetä myös hänen suhteissaan omaan lapsuudenperheeseen: jos suhde vanhempiin tai sisaruksiin on etäinen eivätkä he ole juurikaan yhteydessä toisiinsa, itsekeskeisyys saattaa olla syynä siihen.
Useimmiten hän haluaa sinun viettävän kaiken aikasi hänen kanssaan. Kun haluat luonnollisesti omaakin aikaa, hän saattaa syyttää sinua empatiakyvyttömyydestä. He ovat taitavia synnyttämään draamaa pienistäkin asioista.
Varoitusmerkki: Narsistin omien saavutusten kehuminen
Jos olet parisuhteessa narsistin kanssa, kahdenkeskiset keskustelunne käsittelevät enimmäkseen puolisosi tekemisiä, saavutuksia ja suunnitelmia. Hän muistaa korostaa, miten hänen menestyksensä on tärkeää teille molemmille. Useimmiten he liioittelevat omia suorituksiaan ja jos kyseenalaistat niitä vähääkään, he osoittavat sinulle kylmyytensä karulla tavalla.
Ylimielinen puoliso ei kuuntele juurikaan sinun saavutuksiasi, tai ainakin vähättelee niitä. Sinun tekemisesi ja tavoitteesi eivät ole koskaan yhtä arvokkaita kuin hänen. Havaitset sen esimerkiksi niin, että kiinnität huomiota hänen reaktioihinsa, kun puhut itsestäsi. Jos hän ei osoita kiinnostusta tai esim. myötätuntoa eikä hän esimerkiksi kysy jatkokysymyksiä kertomastasi, hän on vähintäänkin välinpitämätön ja kylmä – olipa diagnoosi persoonallisuushäiriöstä sitten mikä tahansa.
Hän ei kysy sinulta lempeästi ja aidosti kiinnostuneena, miten sinun päiväsi meni, tai toivota sinulle aamulla töihin lähtiessäsi ”hyvää työpäivää, rakas!” Ellei tietysti ole taas se vaihe päällä, että hän haluaa koukuttaa sinua uudelleen käyttäydyttyään edellisenä iltana taas täysin kusipäisesti.
Selkeä narsismin merkki: Empatian puute
Narsisti ei ole kiinnostunut muiden ihmisten tunteista muutoin kuin manipuloidakseen tunteiden voimalla muita ihmisiä. Narsistin empatian puutteen saa vahvimmin kokea tietysti narsistin puoliso. Narsistista persoonallisuushäiriötä potevat tyypit eivät pidä empatian puutetta varsinaisesti heidän puutteenaan, koska he ovat niin itsekeskeisiä.
Hänen mielestään itseasiassa vain sinun tehtäväsi on huolehtia ja ymmärtää omia tunteitasi, mikä osittain on tietysti täysin totta. Mutta itserakkauteen kuuluu se, että hän ei edes halua ymmärtää sinua eikä hän osoita myötätuntoa sinua kohtaan, vaikka voit huonosti – itseasiassa ainakin osittain juuri teidän riepovan parisuhteenne vuoksi.
”Minä halusin selvittää asiat, jotka olivat joko minun tai selvästikin exäni mielestä huonosti, mutta exäni mielestä ongelmia ei ollut, jos niitä ei nostettu esille. Jo suhteemme aikana minun oli kerta kerralta yhä vaikeampaa ottaa esille edes pieniä mieltäni kaihertaneita asioita, saatikka että satojen epäonnistuneiden keskustelunavausyritysteni jälkeen olisin kerännyt rohkeuteni ottaa esille isompia ongelmiamme, kuten juurikin tätä keskustelukyvyttömyyttämme. Lopulta halusinkin keskustella enää vain erosta.”
Narsismi ei ole sinun vikasi. Siitä huolimatta sinä voit minä hetkenä hyvänsä nyt päättää, miten reagoit siihen tästä eteenpäin. Varaa aika, niin keskustellaan tilanteesi selkeämmäksi.
Kontrolloiva narsisti voi olla todella epäempaattinen, ylimielinen, epärehellinen ja julma, mikä luo jatkuvaa epävarmuutta suhteeseen. Muistathan, että ratkaisukeskeisestä ja inhimillistä tukea on saatavilla sinulle, joka elät tai olet elänyt narsistisen ihmisen kanssa.
Käytännön esimerkkejä on myös se, että hänellä ei ole tapana kysyä sinulta, miten työpäiväsi meni, miten ystäväsi voivat tai mikä painaa mieltäsi. Hän ei osaa eikä edes yritä saada sinua tuntemaan oloasi sellaiseksi, että voisit kokea tulevasi nähdyksi, kuulluksi ja hyväksytyksi parisuhteessanne. Hän ei pyri ymmärtämään tunteitasi, vaan pikemminkin päinvastoin hän odottaa vain sinun huomioivan hänet säännöllisesti.
Tämän vuoksi parisuhde narsistin kanssa on tuhoisa. Terveen suhteen, aidon rakkauden, tulee pohjautua molemminpuoliseen tukeen ja puolison ymmärtämiseen.
Kun harkitset eroa narsistista, tule mukaan selkeyttämään tilanteesi tälle suositulle verkkokurssille tai varaa aika henkilökohtaiseen tapaamiseen kanssani.
Narsistisen puolison ominaisuuksia on myös jatkuva tai rauhallisten aikojen jälkeen ”taktisesti toistuva” nälvintä, moittiminen, valitus tai nalkutus
Yksi tunnusmerkki on se, että narsisti moittii ja sättii sinua jopa julkisilla paikoilla tai vähintäänkin kotioloissa ollessanne. Hän saattaa heittää tökeröitä vitsejä tai kommentoida sinua, ystäviäsi tai kiinnostuksen kohteitasi negatiivisesti. Jos sallit tällaista käytöstä, se vain lisääntyy johtaen yhä ikävämpiin loukkauksiin ja sietämättömään henkiseen väkivaltaan.
"Nälviminen ja nalkutus valtaavat takuuvarmasti sen tilan, jonka niille antaa. Taitavan nillittäjän yhä mieleenpainuvammat valituksenaiheet eivät lopu kesken yhden parisuhdetragedian aikana. Perinteisten hammastahnatuubien vääränlaisten puristelujen lisäksi on kuultu kettuilua siitä, kuinka tuuletusikkunaa raotettiin väärällä tavalla ja kuivahtanutta leipää leikattiin liian äänekkäästi."
Miksi hän toimii näin? Hänen tavoitteenaan on saada sinut tuntemaan olosi arvottomaksi. Hän alentaa itsetuntoasi, jotta hän voisi tuntea olevansa parempi ja arvokkaampi, koska todellisuudessa hänen oma itsetunto on niin huono.
Kun yrität olla näyttämättä itseään korostavalle kumppanillesi sitä, että tunsit itsesi loukatuksi, hän hermostuu. Hän hakee sinun reaktioistasi voimaa alistaa sinua.
Kun saavutat jotakin, hän korostaa, miten sinulla kävi tuuri tai miten olosuhteet olivat sinulle vain suotuisat. Hän sanoo voineensa päässeen itse vieläkin parempiin tuloksiin, jos hänelläkin olisi ollut samanlaiset olosuhteet ja resurssit käytettävissään kuin sinulla oli.
Halveksunnan ja tuen puutteen he osoittavat verbaalisesti ja non-verbaalisesti, myös taitavasti passiivisaggressiivisesti, jolloin siihen on entistäkin vaikeampaa havahtua ennen kuin olet ehkäpä vuosikymmeniäkin viettänyt hänen rinnallaan. Jos tunnistat narsistista käytöstä lähipiirissäsi, nyt on aika ottaa asia vakavasti ja hakea tukea.
Toistuva narsismi parisuhteessa johtaa emotionaaliseen etääntymiseen ja lopulta henkiseen uupumukseen + fyysisiin "selittämättömiin" oireisiin ja sairauksiin.
Toisaalta: jos sinä itse nalkutat puolisosi puutteista, onko ihme, kun hän vetäytyy ja muuttuu kylmäksi tai napauttaa takaisin samalla mitalla? Kettumainen kumppani ei aina ole turhamainen mielipuoli vaan ihan terve ihminen, joka pitää puolensa ja joka haluaa sinun kuulevan hänenkin näkemyksensä. 🙂
Jos esimerkiksi ne klassiset kotityöt tai muut arkiset kahnaukset aiheuttavat teille riitoja (ilman että kyseessä on edes mikään narsistinen persoonallisuushäiriö teillä kummallakaan), niin saat varmasti paljon hyödyllisiä käytännön oivalluksia ja vinkkejä parisuhteenne parantamiseen Senso- ja MBTI-coachingista. Lue lisää näistä hermoston hyvinvointiin ja persoonallisuuspiirteisiin liittyvistä valmennuksista näistä artikkeleista:
Narsismi vaikuttaa usein salakavalasti. Keskustelussamme oivallat, miten se mahdollisesti näkyy sinun elämässäsi, mihin kaikkeen se loppupeleissä vaikuttaa hyvinvoinnissasi ja elämänvalinnoissasi sekä mitä voit tehdä nyt käytännössä, vaikka tuntisit olevasi ansassa.
Narsistin manipulointi ja psykologinen peli on tunnettu narsismin merkki
Narsisti voi pelata kanssasi niin rankkaa psykologista peliä, että hän voi manipuloida sinut epäilemään omaa mielenterveyttäsikin.
”Exäni ei tuntunut muistavan meidän aiempia keskustelujamme ja antoi ymmärtää, että muistin väärin tahallani ja kuvittelin omiani. Minä koin usein olevani syyllinen parisuhdeongelmiimme.”
Manipulaatio on narsismin selkeimpiä tunnusmerkkejä, mutta siltikin vaikeita tunnistaa silloin, kun itse on jo taitavan, kavalan manipuloijan uhri, koska sitä on alkanut uskoa hänen logiikkaansa.
Hän valehtelee ja liioittelee tapahtumien kulkua tunteikkaasti, jotta muut kiinnittäisivät huomionsa häneen. Narsistit itsekin voivat tunnistaa tämän tapansa, mutta eivät osaa toimia toisinkaan. He tarvitsevat itsensä ylentämistä ja korostamista yli ”tavisten”, koska heidän itsetuntonsa on oikeasti niin heikko eikä heillä ole kykyä aitoon yhteyteen puolisonsa tai oikeastaan juuri kenenkään muunkaan kanssa.
Mitä empaattisemmin reagoit hänen tarinoihinsa, sitä enemmän he innostuvat manipuloimaan sinua. Narsisti saa sinut tekemään asioita vasten omaa tahtoasi, ja manipulaation vahvistamiseksi hän syyttää sinua, kuinka sinä et ymmärrä ja tue häntä etkä arvosta hänen panostaan parisuhteenne ja sinun eteen.
Hän voi olla sairaalloisen mustasukkainen ja kontrolloiva. Silloinkin kun narsisti on väärässä, tunnet olevasi syyllinen ja pyydät anteeksi. Näin vahvistat hänen egoa ja omanarvontunnetta, josta hän saa lisäenergiaa itselleen.
Ystävän narsismi: Onko "Drama queen" -ystäväsi narsisti?
Dramaattinen narsisti tarvitsee jatkuvaa huomiota, vahvoja reaktioita sekä tarinoita, joissa hän itse on joko uhri tai sankari. Tunnekuohut, ylilyönnit ja toisten manipulointi tunteiden kautta ovat hänen tavaramerkkejään. Narsistin kohdalla draamahakuisuudessa ei ole kyse pelkästä temperamentista, vaan usein syvästä haavoittuvuuden ja riittämättömyyden kokemuksesta, jota peitetään näyttävällä ylisuorittamisella ja draamalla. Taustalla voi olla lapsuudessa koettu rakkauden ehdollistaminen tai jatkuva tarve todistaa omaa arvoa.
Julkkisnarsisti: Narsistin vallanhimo ja julkisuudenkipeys
Narsistin vallanhimo kumpuaa tarpeesta kontrolloida muiden katseita ja mielipiteitä. Hänelle valta toimii peilinä, joka vahvistaa omaa suuruudenkuvaa.
Julkisuus ei ole hänelle ns. pakollinen väline vaikuttaa hänen arvojensa mukaisiin hyviin muutoksiin maailmassa, vaan lähes elinehto saadakseen näkyä, tulla ihailuksi ja ylläpitää illuusiota erityisyydestään.
Kun julkinen yleisön huomio herpaantuu, narsistin sisäinen tyhjyys saa hänet etsimään lisää jatkuvaa draamaa, julkisuuskohuja tai palvontaa pysyäkseen valokeilassa.
Tämä ei tietenkään tarkoita, että kaikki julkkikset ovat narsisteja tai että julkisuutta karttava henkilö ei voisi olla narsisti.
Onko epäsovinnainen, normien vastainen käytös narsismin merkki?
Epäsovinnaisuus ja narsismi voivat ulospäin näyttää samanlaisilta, mutta niiden motiivit eroavat.
Narsistinen epäsovinnaisuus on usein vain huomiokeino. Se on narsistin tapa erottua, provosoida tai kerätä ihailevia katseita rikkomalla rajoja. Narsisti ei pyri esimerkiksi hänen oikeiden arvojen mukaiseen muutokseen maailmassa, vaan epäsovinnaisella, normien vastaisella käytöksellään hän haluaa vahvistaa omaa erityisyyden kokemustaan verrattuna muihin: ”Katso minua, olen erilainen, täysin uniikki omassa liigassani, siis ainakin sinua paljon parempi, erityinen tapaus!”
Sen sijaan aito epäsovinnaisuus eli ns. omien polkujen kulkeminen elämässä kumpuaa henkilön sisäisestä vahvasta arvomaailmasta, uteliaisuudesta tutkia maailmaa epätyypillisin tavoin ja aidosta halusta elää todeksi jotakin syvempää tai saada aikaan mm. maailmanparannusta, vaikka sen edellyttämät elämänvalinnat olisivat epämukavia tai epäsuosittuja. Hänellä ei ole tarvetta todistaa muille mitään eikä vertailla itseään muihin nostaakseen itseään jalustalle. Hänelle riittää, että hän on linjassa itsensä kanssa.
Kun siis narsisti rikkoo normeja korostaakseen itseään ja palvoakseen peilikuvaansa, epäsovinnainen aito sielu rikkoo normeja vain voidakseen pysyä rehellisenä syvimmän itsensä peilikuvalle.
Narsisti tarvitsee yleisöä, kun taas omien polkujen kulkija arvostaa vapautta. Näiden kahden ero paljastuu varsinkin tilanteissa, joissa henkilön toimintaa ei muut näe eikä aplodeja kuulu. Esimerkiksi hyväntekeväisyysprojekteissa narsisti korostaa projektejaan mm. somessa (toki normaali somenäkyvyys on nykyään täysin normaalia ja tärkeää myös mm. rahoituksen hankkimiseksi hyväntekeväisyyteen), kun taas aito hyväntekijä saattaa olla poissa somesta tehdäkseen hyväntekeväisyyttä ja hänestä kuullaan ehkä vasta 5 vuotta vaikkapa jonkin projektin päätyttyä. Fokus on siis erilainen.
Mahdollinen narsismin piirre: Parisuhteen tunnustamisen ja määrittelyn vaikeudet
Parisuhteen syventymisen välttely ei ole selkeä narsismin merkki, koska se liittyy yleisestikin kiintymyssuhdemalleihin lapsuudessa. Eli tämänkään ”oireen” kohdalla älä vedä liian jyrkkiä johtopäätöksiä, jos mm. deittikumppanisi välttelee sitoutumista. Hän ei silti välttämättä ole narsisti.
Joskus narsisti itseasiassa pyrkii nimenomaan omimaan sinut omaksesi ennen kuin suhteenne on edes ehtinyt kypsyä mielestäsi tarpeeksi. Eli joskus salamarakastuja onkin se narsisti, ja varovaisemmin etenevä on ihan normaali terve ihminen.
Tuon kuitenkin myös tämän suhteen määrittämisen vaikeuden esille, koska tämäkin voi osaltaan piirtää kokonaiskuvaa mahdollisesta narsistista.
Syvästä epävarmuudestaan johtuen narsistin voi olla vaikeaa tunnustaa parisuhteen status tai sinun merkitys hänelle. Hän voi olla se hurmaava yhden yön juttuja metsästävä sarjapettäjä, tai se, josta saamme lukea lehtijuttuja useamman perheen pyörittämisestä eri kaupungeissa. Toinen nainen voi olla nimenomaan narsistin uhri.
Kun kysyt narsistilta, mitä merkitset hänelle tai mitä hän tuntee sinua kohtaan, hän kääntää keskustelun ja huomiosi muualle. Näin hän pyrkii pakenemaan omaa vastuutaan ja epävarmuuttasi lisäämällä hän manipuloi sinut osoittamaan yhä enemmän kiintymystäsi häneen.
Toki on myös ihmisiä, jotka eivät vaan ole oppineet puhumaan tunteistaan tai luomaan aitoa, läheistä yhteyttä toiseen ihmiseen, joten ethän oleta jokaisen kylmän etäiseltä vaikuttavan tyypin olevan kuitenkaan persoonallisuushäiriöinen. Omia tunne- ja kommunikaatiotaitojaan voi ja kannattaa kehittää. Myös persoonallisuustyyppi vaikuttaa todella paljon siihen, miten ihminen käyttäytyy parisuhteessa tai työpaikalla jne.
”Jälkikäteen olen miettinyt suhdettamme ja havainnut yhä syvempiä ongelmia exäni käytöksessä varsinkin erimielisyyksissä ja siinä miten hän ohitti tarpeeni. Hän sai minut ajattelemaan, että odotan liikoja parisuhteelta.”
Kun harkitset eroa narsistista, tule mukaan selkeyttämään tilanteesi tälle suositulle verkkokurssille tai varaa aika henkilökohtaiseen tapaamiseen kanssani.
Narsismi -varoitusmerkki erotilanteessa: Narsisti panikoi, kun haluat erota
Kun haluat erota ylimielisestä puolisosta, hän todennäköisesti alkaa panikoida. Tällöin hän teeskentelee rakastavansa ja välittävänsä sinusta, vaikka hän ei todennäköisesti ole koskaan saanut tuntea aitoa rakkautta sinua eikä ketään muutakaan kohtaan.
Hän vaatii saada yrittää uudelleen, koska hän ei halua sinun hylkäävän häntä. Kun annat parisuhteellenne jälleen kerran ”vielä yhden mahdollisuuden”, narsistipuoliso palaa takaisin omaksi kylmäksi itsekseen ja jatkaa tuttua manipulaatiota.
”Pyörsin eropäätökseni kymmeniä kertoja, kun keskustelujemme jälkeen puolisoni muutti taas käytöstään ja osoitti minulle sitä huomiota ja hellyyttä, mitä olin koko suhteen ajan kaivannut. Silloin pidin itseäni ihan typeränä, että miten olinkaan voinut ajatella eroavani, kun toinenhan on tosi ihana. Suhde piristyi yhtä usein kuin päätin lähteä. Lopulta ne piristykset alkoivat maistua teennäisiltä: puolisoni yritti olla muuta kuin normaalisti on ja heti kun itse aloin taas nauttia suhteestamme, puolisoni tuudittautui kaiken olevan hyvin ja palasi omaksi itsekseen. Kesti kauan huomata, millainen puolisoni ihan luonnostaan on ja mikä oli häneltä ylimääräistä eli väliaikaista.”
Narsistisen persoonallisuushäiriön syyt
Mistä narsismi johtuu? Narsismin syyt pohjautuvat 3 päätekijään:
- Ympäristö, jossa narsisti kasvoi lapsuudessaan, on usein pääsyy. Hänen vanhemmat tai muut kasvattajat saattoivat joko ihailla tai kritisoida häntä ylenpalttisesti, minkä vuoksi hänelle muodostui riippuvuus jatkuvaan ihailuun ja taipumus kritisoida muita. Ympäristötekijät, traumahistoria ja elämänkriisit voivat aiheuttaa itsekeskeisen persoonallisuushäiriön kehittymisen.
- Geneettinen periytyvyys: Toisinaan narsisti on saattanut periä narsistiset piirteet vanhemmiltaan jo geenien eikä (pelkästään) kasvatuksen muodossa. Vaikka lapsella olisi geneettinen taipumus, hänen kasvatus ja ympäristötekijät vaikuttavat ikävien piirteiden ilmenemiseen ja siihen, että hän ei osaa käsitellä esimerkiksi tunteitaan tai itseluottamustaan terveellä tavalla.
- Neurobiologia/-psykologia, joissa tutkitaan aivojen ja käyttäytymisen välisiä syy- ja seuraussuhteita, antaa yhden selityksen tämän persoonallisuushäiriön synnylle: narsistin aivojen ajattelu- ja tunneprosessit ovat häiriintyneet, mikä johtaa ylimieliseen, manipulatiiviseen tai (passiivis)aggressiiviseen käytökseen.
Ylläolevat tekijät ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään, minkä vuoksi persoonallisuushäiriön alkuperäinen aiheuttaja on vaikea määritellä. Olipa huonon käytöksenä takana olevat syyt mitkä tahansa, hänet tulee ohjata lääkäriin heti, kun tunnusmerkit oireet alkavat ilmaantua ennen kuin siitä tulee sairaalloista ja koko perheen sairastuttavaa. Mutta yleensä hän ei lähde hakemaan apua, koska eihän hänessä ole mitään vikaa…
Narsismin hoito: Voiko narsisti parantua?
Jos havaitset itsekeskeisiä piirteitä puolisossasi, exässäsi, lapsessasi tai itsessäsi, hakeudu ammattiauttajan luo. Lääkäri tai terapeutti auttavat sinua. On tärkeää, että vältytte mahdollisilta ikäviltä seurauksilta, kuten alkoholisoitumiselta, huumeriippuvuudelta, masennukselta ja itsetuhoisilta ajatuksilta.
Narsistinen persoonallisuushäiriö on vaikeasti diagnosoitava, koska ominaisuuksiin usein kuuluu se, että hän osaa olla erittäin hurmaava ja manipuloiva. Hän ei myönnä vikoja itsessään.
Miksi narsismin oireiden tunnistaminen on niin vaikeaa?
Jos epäilet, että narsismi vaikuttaa hyvinvointiisi, on tärkeää hakea tukea ja saada ulkopuolinen näkökulma. Ennen kuin alat omatoimisesti itse diagnosoimaan nykyistä tai entistä puolisoasi (tai itseäsi!) narsistiksi, varaa tapaaminen etänä tai lähivastaanotolla kanssani. Sinua saattaa auttaa myös tämän tietokirjan tositarinoiden lukeminen, sillä kirjassa käsitellään myös narsismia – onhan se yksi iso syy parisuhdeongelmiin ja eroihin.
Ainakin ennen itsediagnosointia pohdi esimerkiksi tätä näkökulmaa:
"Silloinkin kun kaikki kaverisi komppaisivat kertomustasi exäsi narsismista, mieti kerran vielä. Narsistin perusominaisuuksiin kuuluu se, ettei kykene asettumaan toisen ihmisen asemaan – miten hyvin sinä osaat tuon taidon erokipusi keskellä? Narsisti olettaa olevansa palvottu ja uhriutuu, kun palvelu ei pelaa oman pillin mukaan. Kun exäsi ei siis antanut sitä mitä häneltä odotit ja mielesi tekee sinusta narsistin uhrin, niin mitä näet itsessäsi tuolla exäsi syyttelyn hetkellä? Puoliso on peili. Mitä enemmän sieltä heijastuu demoneita, sitä enemmän saa itse oivaltaa. Tietysti joskus omalle kohdalle on saattanut eksyä juuri se maailmankaikkeuden kieroin mielipuoli. Jos hänen kanssaan on siltikin viettänyt vuosia, mitä silloinkin voi oppia ensisijaisesti itsestään?"
Kun harkitset eroa narsistista, tule mukaan selkeyttämään tilanteesi tälle suositulle verkkokurssille tai varaa aika henkilökohtaiseen tapaamiseen kanssani.
Sairaalloinen narsismi on persoonallisuushäiriö, johon on suhtauduttava vakavasti.
On tärkeää, että narsistin uhri hakee apua ja häntä ei syyllistetä, koska he kärsivät yleensä eniten parisuhteissa ja uhri tarvitsee aina tukea. Lue lisää narsistin uhrin voimaantumisesta terapian ja ratkaisukeskeisen valmennuksen avulla.
Jos olet manipuloijan uhri, sinun kannattaa havainnoida ja yrittää oivaltaa, miten itse reagoit hänen käytökseen. Vaikka et tietenkään ole syypää hänen käytökseensä, myös sinun reaktiosi tai reagoimattomuutesi voi joko pahentaa tai lieventää puolisosi toimintaa sinua kohtaan.
Jos huomaat puolisosi käytöksen vaikuttavan sinuun negatiivisesti, sinun on todennäköisesti parasta erota hänestä ja lopettaa kaikki kanssakäyminen hänen kanssaan. Sinä et tarvitse elämääsi yhtään ihmistä, joka satuttaa sinua.
Ilman pitkäkestoista ja voimakasta ammattiapua narsisti ei pääse irti taipumuksistaan, joten älä valehtele itsellesi, että kumppanisi parantaisi tapansa. Muutoin hiljalleen sinun oma henkinen ja fyysinen terveytesi on uhattuna.
Jos kärsit puolisosi käytöksestä, toivon sinulle voimaa hakea apua. Mielelläni tapaan sinut esimerkiksi etänä sinulle sopivaan aikaan, jolloin pystyt puhumaan tilanteestasi. Halutessasi voit pitää videonkin poissa päältä, ymmärrän kyllä.
Olet myös lämpimästi tervetullut mukaan tähän verkkovalmennukseen ja voimaannu itseäsi kutsuvasta päätöksestä joko parantaa parisuhdettasi kestävällä tavalla tai parantaa muutoin omaa elämääsi eron jälkeen, vapaana. Jos olet jo varma, että haluat erota eli olet jo päätöksesi tehnyt, tule voimaantumaan eron toteutusta käsittelevälle verkkokurssille.
"Jos haluat parantaa suhdettanne, keskustele puolisosi kanssa ja sopikaa yhdessä, mihin kiinnitätte huomiota seuraavan kuukauden ajan. Jos puolison ainoat keinot suhteen parantamiseksi ovat hiljaisuuteen ja toimimattomuuteen vaipuminen, niin eikö se jo kerro kaikkien käyttämättömiksi jääneiden keinojen olleen loppupeleissä tarpeettomia? Itseään on turha tyrkyttää kenellekään."
Mistä voi tietää, onko oma puoliso, salarakas tai exä narsisti?
Narsismi jättää näkymättömiä jälkiä, joten nyt on aika aloittaa toipuminen ja palauttaa oma voimasi. Tämä kattava kirjoitus narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kertoi sinulle:
- Mitä narsismi on?
- Yleiset piirteet tai oireet, joista voi tunnistaa manipuloivan tyypin?
- Miten se voisi paljastua jo deittailun alussa (jälkiviisaudella arvioituna)?
- Onko parisuhde narsistin kanssa tuhoontuomittu?
- Voiko näin vakavasta persoonallisuushäiriöstä koskaan parantua ja mistä se ylipäätään johtuu?
- Miten narsistista pääsee eroon ilman kostotoimenpiteiden uhriksi joutumista?
"Kuten fyysinenkään väkivalta ei käynnisty heti ensitreffeillä, myöskään henkinen väkivalta ei ala täyslaidallisella törkeyksiä. Kuitenkin harmillisen usein kaikki, minkä itselleen sallii tapahtuvan tänään, tapahtuu todennäköisesti huomennakin ja vuoden päästä. Merkkejä saattaa olla vaikea havaita ennen kuin itsekin jo uskoo olevansa niiden aiheuttaja tai vähintäänkin ansaitsevansa kaiken huonon kohtelun puolisonsa taholta."
Kun harkitset eroa narsistista, tule mukaan selkeyttämään tilanteesi tälle suositulle verkkokurssille tai varaa aika henkilökohtaiseen tapaamiseen kanssani.
Terapian avulla narsismi on mahdollista tunnistaa ja purkaa narsistin vaikutusvaltaa omassa elämässäsi.
Narsismin tunnistaminen voi olla kivulias, mutta vapauttava prosessi sekä yksilölle että hänen läheisilleen. Ja vaikka ei läheskään aina tarpeellinen, niin useimmiten kuitenkin hyvin oivalluttava ja hyödyllinen matka – niin vaikealta kuin se tuntuukin.
Itsetuntemuksen lisääntyessä on mahdollista opetella tunnistamaan narsismin vaikutuksia ja suojautumaan niiltä terveellä tavalla. Jos elämässäsi on narsistinen henkilö, älä jää yksin. Terapia auttaa sinua rajojen rakentamisessa.
Narsismissa itseään korostavien piirteiden voimakkuus ja vaikutus parisuhteelle vaihtelee – ei pelkästään tämän manipulaattorin omista lähtökohdista käsin vaan osittain myös hänen puolison ominaisuuksien ja käytöksen (koko rumban jatkumisen sallimisen) vuoksi.
Joka tapauksessa tällaisessa valtataistelussa parisuhde ei todellakaan ole terveellä pohjalla ja se luo suurta rasitetta koko perheelle. Lapsetkin tietysti aistivat puolisoiden välisen epäsuhdan, ja he oppivat kävelemään kuin munankuorilla kotonaan, jotta eivät vaan herättäisi vanhemman huomiota itseensä ja joutuisi kärsimään kuten äitinsä/isänsä.
"Kiitos, oli tosi voimaannuttava tapaaminen kanssasi🙏!"
Toivon sinulle voimia elämääsi. Tarjoan sinulle kaiken apuni tästä elämänvaiheestasi eteenpäin pääsemiseksi!
Aitoa rakkautta elämääsi toivottaen
Coach Kati
4 Responses
Nykyisen puolisoni ex-mies on narsisti, puolisoni on hänestä juttuja kertonut ja olen melko paljon eri blogeihin ja kirjoituksiin tutustunut, oikeastaan aivan kaikissa jutuissa mitä olen lukenut ja puoliso kertonut on aivan samat käyttäytymis tavat. No asiat meni miten meni, puolisoni tukena olen ollut ja hänen omatuntoaan ja itsekritiikkiä ja kaikkea olen saanut parempaan suuntaan. Nainen on aivan ihana, reilu kolme vuotta on yhdessä oltua ja nautimme toistemme seurasta. Ero heillä ei ollut mitenkään helppo kuten arvata saattaa, kaikki mahdolliset temput teki. Edelleen kun heidän nuorempi tytär käy isällään huomataan että manipulointia on tehty, vastarintaa äitiään kohtaan ja kaikki on huonosti. Isälleen ei tietenkään uskalla sanoa vastaan vaan kaikessa myötäillään.
Olen sivusta eloa seurannut ja varsinkin nuoremmassa tytössä olen huomaavinani jotain outoa käytöksessä, viittaan siis narsistiseen käytökseen joka voi olla toki muutakin.
Esimerkiksi, toisen hyväksi käyttöä, tuo sitä, tee tätä, anna, vie ja äiti suorittaa, mutta vastapalveluksia ei tule. Hemmetin hyvin luikertelee tilanteista ulos, vaihtaa sujuvasti vaikeasta asiasta toiseen vain välttyäkseen vastuusta. Eli todella taitava manipuloimaan äitiään ja pitää aivan pelinappulana, sivusta seuranneena olen asian puolisolleni ottanut puheeksi. Hän ei sitä itse osaa nähdä samoin kuin minä, mutta pyrin asioita tuomaan esille. Sekä empaattisuus on minimaalista, jos tytär esimerkiksi satuttaa äitiään lyömällä tai muutoin niin ei koskaan pyydä anteeksi. Päin vastoin jos huomaa että äitiään sattuu, niin käytöksessä huomaan heti ”hyökkäävän” eleen ja aluksi tyttö vaikuttaa hieman suuttuvan. Anteeksi pyyntöä ei tosiaan tule koskaan, joskus äitiään tahallisesti vääntää ja saattaa heidän kaatuessa jäädä alle ja siitä tulee välittömästi äidin syytä vaikka häntä on kielletty. Oma mielipide on että kaikki ei ole aivan kunnossa tyttärelläkään, jos jotain tolkkua saitte niin vastatkaa ja esittäkää lisäkysymyksiä. Kiitos.
Kiitos tarinasi jakamisesta! Hienoa, että puolisosi on kuitenkin itse alkanut voimaan paremmin – rakkaus parantaa myös osaltaan. Meillä kaikilla on myös narsistisia piirteitä ja ehkäpä puolisosi tyttären käytös on myös ajoittain ihan tavallista teinien käytöstä: lapsethan kyllä passuuttavat vanhempiaan aina, jos vaan mahdollista 🙂 Vanhemmat sitten asettavat niitä rajoja, joita lapsikin kyllä oppii kunnioittamaan, kun rajat ovat järkevät, hyvää tekevät ja tarvittaessa myös sopivan joustavat ääritilanteissa. Lapset mallintavat käytöksessään molempien vanhempien toimintatapoja, ja toki voi olla, että tytär on ottanut mallia nyt enemmän isästään.
Narsismi-diagnoosia ei voi itse tehdä, mutta on hyvä olla hereillä tämänkaltaisen perhehistorian omaavan tytön kohdalla. Kaikissa perheen ongelmatilanteissa kannattaa hakea apua ammattitaitoisilta terapeuteilta, ja tarvittaessa myös sosiaalihuollosta. Toivottavasti tytär saa myös keskusteluapua, sillä vanhempien ristitulessa eläminen stressaa ketä tahansa lasta, varsinkin herkässä murrosiässä olevaa lasta.
Voimia teille!
yksi esimerkki. isäni huoli hiljattain. mieheni ei olisi halunnut, että menenen katsomaan häntä sairaalaan saati valitsemaan äidin tukena arkkua. nyt kun on kohta siunaustilaisuus senkin valehtelen kuulemma hänelle, koska sellaista ei ole olemassa..ei minun pitäisi sinne mennä.. suuttuu taas kun menen. aina pitäisi tehdä niin kuin hän haluaa tai hän suuttuu..hän haukkuu minua usein laiskaksi saamattomaksi tyhmäksi ahneeksi…onko mieheni narsisti..
Hei Kirsi! Kiitos viestistäsi! Kyllähän tuo miehesi käytös täyttää narsistisen käytöksen ja täyden henkisen väkivallan merkit. Ei ole merkitystä sillä, minkä ”diagnoosin” miehesi saisi psykiatrin luona, vaan olennaisempaa sinun kannaltasi on, että tuollainen käytös on täysin sopimatonta ja väärin. Ymmärrän, että saatat hakea ymmärrystä miehellesi monin tavoin, sillä hän on selvästi oppinut manipuloimaan sinua. Ehkä suhteenne on kestänyt pitkäänkin ja tilanne on päässyt etenemään erittäin pahaksi. Miehesi käytös on täysin epänormaalia ja ilkeää eikä hänellä ole mitään oikeutta kohdella sinua noin.
On hyvä, että olet alkanut kyseenalaistamaan miehesi käytöstä ja uskallat avata silmäsi nyt. Sinun on aika toimia ja pelastaa itsesi. Älä kuluta elämääsi moisen miehen kanssa. Et tarvitse itsellesi lannistajaa ja alistajaa. Se ei ole mitään rakkautta eikä tuollaista käytöstä hyvitellä minkäänlaisilla teoilla. Vaikka hän olisi joissain asioissa ”hyvä” sinulle tai pahoittelisi käytöstään aina hyvän sään aikaan, tuollaista käytöstä sinun ei pidä sietää vaan sille on tehtävä loppu.
Suosittelen sinua hakemaan mielenrauhaa ja tukea eroamiseen. Kuuntele esimerkiksi ilmaista rentouttavaa, mieltä rauhoittavaa äänitettäni https://rakkaudenrevoluutio.fi/rentoutusaanite-ilmainen-hypnoosiaanite-ladattava-ilmaiseksi/
Lisää tukea saat blogini Erota vai ei?- ja Eron jälkeen -kategorioiden lukuisista artikkeleista, sekä ratkaisukeskeistä valmennusta lukuisten videoiden, äänitteiden ja harjoitusten muodossa verkkovalmennuksessani https://rakkaudenrevoluutio.fi/parempi-parisuhde-vai-erinomainen-ero/
Kiitä itseäsi siitä, että olet päässyt jo tähän pisteeseen asti, että alat kyseenalaistamaan miehesi käytöstä nyt todenteolla ja etsit itsellesi tukea irtautuaksesi hänestä. Jokaisessa ihmisessä on aina hyviäkin puolia, mutta ne eivät voi hyvittää tuonkaltaista henkistä väkivaltaa missään tilanteessa.
Voimia sinulle Kirsi!