UUDET BLOGIT:
Katso ilmaiseksi webinaari hermoston hyvinvoinnin ja tasapainottamisen vaikutuksesta työelämän viestintään ja työhyvinvointiin,
Hyvä elämä ei tarkoita laakereillaan lepäämistä tai vain työ- ja kotielämän tasapainoa, vaan myös hankalista kasvun hetkistä nauttimista.
Onko kiire kirosana vai turvasana parisuhteessa? Miten lopettaa jatkuva kiireen tuntu arjessa myös lasten kanssa tai töissä?
Hermostollinen stressi tarttuu työpaikalla sekä kotona parisuhteessa ja lasten kanssa. Miten suojautua energiasyöpöiltä?
Mikä pelottaa sinua? Mistä pelko johtuu? Mitä ovat yleiset pahat pelot? Miten pelkojen voittaminen onnistuu? Muuta pelottavat ajatukset näin
Työuupumus auttaa muutokseen.💜 Burnout -varoitusmerkit + oireet. Miten tunnistaa työuupumuksen merkit? (Ehkäisy, Hoito, Terapia-apua)
Mikä on misofonia? Mistä ääniyliherkkyys johtuu ja miten siitä pääsee irti? Apua misofoniaan aikuiselle ja lapselle etänä ja pk-seudulla.
Mitä aivoaallot ovat? 💜 Aivojen GAMMA-, BETA-, ALFA-, THETA-, DELTA-aivoaalto käytännön esimerkkeinä. Miten eri taajuudet (Hz) vaikuttavat?
Maailma valmiiksi juhannukseksi tai jouluksi – kuulostaako tutulta sisäiseltä puheeltasi? Tai onko työpaikalla myös kollegoillasi kova kuhina ennen lomia ja jokainen yrittää tyhjentää työpöytänsä äkkiä?
Nukahtamisvaikeus, unen katkonaisuus, muu uniongelma. Hyvä, rentouttava hypnoosiäänite auttaa nukahtamaan parempaan uneen. LADATTAVA ÄÄNITE
Miten pääsee eroon makean himosta? Mitä makeanhimo paljastaa sinusta? Miksi liika herkuttelu, suolaisen napostelu tai makean himo iskee?
Mikä on kortisoli? Stressihormonin vaikutukset (keho, mieli). Korkean kortisolin oireet, merkit, mittaus, vähentäminen, alentaminen, hoito
Ahdistus vs ahdistuneisuushäiriö. Ahdistaa paljon? Millainen ahdistuneisuus on normaali ahdistava tunne? Terapia-apua ahdistukseen✨💜✨
Mikä on huijarisyndrooma? Tunnista huijasyndrooman merkit ja ota vastaan apua huijasyndroomasta eroon pääsemiseksi✨💜✨
Mihin vahvaa tahdonvoimaa tarvitaan? Miten parantaa tahdonvoimaa? Miksi edes hyvä tahdonvoima ei riitä muutokseen ja tavoitteeseen?
Kun paniikkikohtaus iskee, mitä kannattaa tehdä? Hyvät konkreettiset ohjeet miten toimia paniikkikohtauksessa ja rauhoittua käytännössä.
Tiedostamaton mieli ohjaa ajatuksia, päätöksiä ja toimintaa 95% automaattisesti. Miten tiedostamaton ajattelu vaikuttaa mm. parisuhteessa?
Rentoutus vs Syvärentoutus: Miksi rentoutuminen on tärkeää? Kyky rentoutua helposti: Miten rentoutua hyvin? [ Rentoutus harjoitus ]
Mielenrauha voi välillä olla kadoksissa hektisen arjen keskellä tai jos päässä pyörii liian monta stressaavaa asiaa. Lataa mielenrauha-äänite
Yksilöllisen hermostotyypin mukainen hyvä palautuminen on tärkeää keholle, mielelle, ihmissuhteille, keskittymiskyvylle ja menestykselle.
Parhaat meditaatioäänitteet auttavat mm. stressiin ja tavoitteiden saavuttamiseen.✨💜✨ [ Lataa ILMAINEN hyvä ohjattu meditaatioäänite ]
MBTI-persoonallisuustyyppi: Henkilökohtainen itsetuntemus, vahvuudet, stressi, ihmissuhteet… [Myers-Briggsin tyyppi-indikaattori Suomi]
Miten oikea suostumus seksiin todistetaan, jotta suojellaan naisia ja myös viattomia miehiä? Mitä tehdä, jos suostumus seksissä puuttui?
Autonomisen hermoston toiminta, aktivoiminen, rauhoittaminen, vaikutus fyysiseen terveyteen, mielenterveyteen, tunteisiin, ihmissuhteisiin.
Mielenterveys ja kehon voima ✨ saavat tärkeät rakennuspalikkansa ravinnosta.💜 Terveellinen ruokavalio on taloudellisempaa kuin halpishöttö
Palauttava, hyvä uni syntyy luonnollisesti. Hyviä vinkkejä, nopeaa apua ja terapiaa nukahtamisen helpottamiseksi ja laadukkaaseen uneen.
Esiintymisjännitys voi iskeä työpalaverissa, vaikka olet työssä pätevä ja kokenut. Apua esiintymisen pelon voittamiseen: Ilmainen äänite.
Mikä on kiintymyssuhde?💜 Miten lapsuuden kiintymyssuhteet vaikuttaa parisuhteessa? Millainen on turvallinen/turvaton kiintymyssuhdemalli?
Kunpa ei olisi ”LUOMU”-merkittyjä ruokia, vaan terveellinen 💜 luonnonmukainen ruoka olisi normaalia ja kemiallinen ”VAARA”-merkittyä.
Mikä on Moro-refleksi? Mikä sen aiheuttaa? Moro-heijasteen oireet, vaikutukset ja hoito. Moro-testi, valmennus, terapia ja kotihoito itse.
Ruokayliherkkyys voi oireilla päivien viiveellä ja epämääräisesti mm. väsymyksenä. Suoliston hyvinvointi- ja IgG-allergiatesti -kokemuksia.
Parasympaattisen hermoston toiminta, aktivointi, häiriintyminen, ongelmat, palautuminen ja rauhoittaminen helposti arjessa stressaantuneena.
Sympaattisen hermoston toiminta, aktivointi, häiriintyminen, ongelmat, palautuminen, rauhoittaminen ja tasapaino arjessa stressaantuneena.
Mitä hypnoterapia on? Miksi ja miten se auttaa? Mitkä ovat hypnoterapian hyödyt? Missä saa hyvää kliinistä hypnoterapiaa Suomessa?
Kun huono omatunto kolkuttaa tarpeettoman voimakkaasti, kritisoit itseäsi jopa mitättömistä asioista aina suuriin elämänkysymyksiin asti.
Mitä sensomotorinen valmennus on? Hyvä senso-valmentaja on neurotieteen ja hermoston asiantuntija. [Sensovalmennus, Senso Coaching]
Stressinhallinta on tärkeä taito, joten miten hallita stressiä tehokkaasti? Luonnolliset, helpot ja hyvät stressinhallintakeinot käytännössä
Miten hoidetaan primitiivirefleksit aikuisella? Hermoston turhien liikemallien ja spastisten refleksien hoito refleksivalmennuksessa.
Hyvä hypnoterapeutti pk-seudulla: Ajanvaraus. Ammattitaitoinen hypnoosihoitaja pääkaupunkiseudulla. Kliininen hypnoterapeutti vastaanotto
Ilmaiset kirjat, äänitteet, videokurssit netissä (+app). Lataa täysin maksutta ja sitoumuksetta. Hyödyllistä apua netissä ilmaiseksi 24/7.
Mikä on aistiyliherkkyys, miten se näkyy ja miten siitä pääsee irti? Onko ääni- ym aistiherkkyys sairaus? Yliherkkyyden hyvä hoito terapiassa
Miten kivun itsehoito toimii hermoston, kehon ja mielen voimalla? Hyvät lääkkeettömät keinot ja kivun lievitys ajatuksen voimalla tehokkaasti
Mitä tarkoittaa placebo-efekti? Entä mikä on nocebo-ilmiö? Mihin plasebo/nosebo perustuvat ja miten ne ilmenevät esim. lumelääkkeessä?
Mitä hypnoosi on? Miten pääsee hypnoosiin ohjattuna tai itse? Miksi hypnoottiset suggestiot toimivat? Myytit ja tietoa hypnoosista.
Kuinka nopeasti hypnoosi auttaa tavoitteen saavuttamiseksi? Hyödynnä voimaannuttavan hypnoosin tehokkuus terapiassa ja huippuvalmennuksessa.
Mitä hyötyä tai haittaa on mindfulness-harjoituksista? Mitä mindfulness on käytännössä ja miten mindfulnessia voi harjoittaa arjessa?
ESPOO HYPNOOSIHOITO eli Hypnoosi + Terapia: Luotettava hyvä hypnoterapeutti Espoossa. Nopea ajanvaraus netissä. [ HYPNOTERAPIA ESPOO ]
Transsin hyödyt, riskit, harhat, vaarat, tabu-uskomukset ja keinot. Ohjeet miten päästä hyvään transsiin? Mikä on huono transsitila?
Miten hypnoositila liittyy unien näkemiseen? Onko hypnoosi unta? Uni ja hypnoosi -kooste. Ilmainen rentoutusäänite + unihypnoosi-äänite.
Miten saavutat unelmasi työ- ja yksityiselämässä? Lue inspiroivia tositarinoita valmennus- ja terapia-asiakkailta + Tee tavoitteista totta!
Psykofyysinen hermoston vapauttaminen kehon asennoilla, pienillä sensomotorisilla liikkeillä, mentaalivalmennuksella ja hypnoterapialla.
Onko aktiivinen mindsetin shiftaaminen sinulle tuttua? Minkälaisia metodeja sinä hyödynnät arjessasi?
Testaa, miten kännykkä vaikuttaa hermostoosi! Koko perheen oivalluttava hermoston kännykkätesti tehdään helposti ja nopeasti näin:
Onko huono keskittymiskyky ADHD/ADD:n sijaan hermoston ylirasittuneisuutta tai synnynnäinen vahvuus, jota et ole vielä oppinut johtamaan?
Hermoston hyvinvointi vaikuttaa kaikkiin kehon toimintoihin, fyysiseen voimaan, stressiin, mielenterveyteen, ihmissuhteisiin, elämänlaatuun
Tuntuuko aromaterapian maailma sekavalta etkä tiedä, miten aloittaa eteeristen öljyjen käyttö helposti? Varaa ilmainen infotapaaminen!
Ei ole pelkästään lihamöykkyä nimeltä ”keho” ja aineetonta olomuotoa nimeltä ”mieli”, vaan on ”kehomieli” eli koko ihminen, sinä.
Hermostokartoitus paljastaa juuri sinun hermostoa luonnollisesti vapauttavat ja sytyttävät asennot, liikkeet, taipumukset ja vahvuudet.
Jotkut asiat ja ihmiset saavat meidät ärsyyntymään ja reagoimaan tavalla, jolla emme haluaisi. Tunne, stressi tai reaktio purkautuu äkisti.
Onko aromaterapia hihhuleiden huuhaata tai ylipäätään turvallista? Mitä hyötyä tai haittaa on eteerisistä öljyistä? Mitä aromaterapia on?
Miten eteerisiä öljyjä käytetään fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin parantamiseen turvallisesti? Aromaterapiavinkit käytännön esimerkein.
Riskit aromaterapiassa: Eteeristen öljyjen turvallisuus. Luonnonöljyjen ja synteettisten kemiallisten tuoksujen haitat.
Kokeile miten uusi virtuaalinen coach-assistenttini toimii käytännössä, ihan tosielämän casejen kanssa, ja anna raakarehellistä palautetta!
Autan itseään piiskuroivia multitaskaajia ja itsensä ohittavia huippusuorittajia saamaan rentoutta, mielenrauhaa, voimaa ja iloa elämään.
Oura-sormus mittasi päiväunet, jotka se oli rekisteröinyt ollessani hypnoosissa. Kannattaako aikuisen ottaa päiväunet vai hypnoosia?
Mistä someaddiktio johtuu? Ongelmallinen somen käyttö, vaikea someriippuvuus ja some-addiktion hoito hypnoosissa.
Millaista on olla oikeasti erityisherkkä? Onko erityisherkkyys geneettinen ominaisuus, haitta tai voimavara? Miten itseään voi kehittää?
Itsensä rauhoittaminen: Miten voin rauhoittua, kun mieli käy ylikierroksilla? Hyvät vinkit rauhoittumiseen. Mielen rauhoittaminen
Hyvä sänky ja laadukas patja mahdollistavat hyvän unen. Lopeta sängyssä pyöriminen, nukahda helpommin ja vapaudu selkäjumeista.
Miten lapsiperheen äiti voi rentoutua arjen keskellä tai lomalla, vaikka lapset ovat pieniä? Äidin rentoutuminen onnistuu hypnoosin avulla.
Jooga mielessä, mutta sormi suussa, kun mietit miten aloittaa joogaaminen? Kuinka aloittaa jooga kotona? Mitä välineitä tarvitaan joogaan?
Stressi ja unettomuus aiheuttavat parisuhdeongelmia, ja myös huono parisuhde aiheuttaa hermostollisia, fyysisiä ongelmia. Terapeutin vinkit
Miten oikeaoppinen hengitys parantaa hyvinvointia nopeasti? Miksi rauhallinen hengittäminen rentouttaa nopeasti? (+HYVÄ HENGITYSHARJOITUS)
Alitajunnan voima: Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantaminen parisuhteessa, eroprosessin aikana ja onnellisena sinkkuna.
ILMAINEN e-kirja & video "Rakastan sinua, mutta..."
4 avainta ‘Erota vai ei?’-ajatusten ratkaisuun.