Arkisto
Miksi rentoutuminen on vaikeaa? Stressinhallinta ja kyky rentoutua. Miten oppia rentoutumaan arjessa? Rentoutusharjoitus. ÄÄNITE
Tervetuloa rentoutumaan!
Ammattitaitoisen hypnoterapeutin laatima hyvä äänite rentoutumiseen auttaa sinua vapautumaan stressistä voidaksesi nauttia elämästäsi yhä runsaampana, levollisemmin mielin. Tämän rentoutusäänitteen myötä pääset rauhoittamaan mieli-keho-yhteytesi, ja vahvistat sisäistä tasapainoasi.
Mitä useammin kuuntelet rentouttavia äänitteitä missä ja milloin tahansa päivän aikana, sitä helpommin saat luotua itsellesi sen syvän rentoutuneisuuden tilan, jossa ongelmien sijaan alat nähdä sinua ympäröivät mahdollisuudet yhä runsaampina ja tavoittelun arvoisina.
Tämä rentouttava äänite on ladattavissa helposti suoraan sähköpostiisi saamastasi linkistä, jotta voit kuunnella sitä vaikkapa suoraan kännykästäsi missä tahansa, myös verkon ulottumattomissa esimerkiksi mökillä tai lentokoneessa. Voit kuunnella äänitettä myös kumppanisi kanssa tai itseksesi esimerkiksi korvanapeista.
Tämän rentouttavan äänitteen avulla luo itsellesi positiivisempi mieli parempaan huomiseen, oman itsesi ja läheistesi parhaaksi. Äänitteen kesto on 25 minuuttia, jotta voit kuunnella sitä myös kiireisen arjen keskellä mielenrauhan luomiseksi ja levollisen yön pohjustamiseksi.
Nautinnollista rentoutumishetkeä sinulle!
Rakkaudella
valmentajasi Kati
Kliininen hypnoterapeutti, NLP Trainer -valmentaja
[email protected]
LADATTAVA ILMAINEN RENTOUTUSÄÄNITE – TERVETULOA RENTOON HYVÄÄN OLOON!
Tällä videolla käymme läpi stressiä ja resilienssiä sekä niitä syitä, miksi stressinhallinta auttaa sinua sekä näkemään että toteuttamaan sinulle parhaan muutoksen parisuhteeseesi liittyen. Videon kesto
Miten hallita stressiä ja lisätä voimavarojaan, jotta selviää stressaavasta arjesta töissä ja kotona paremmin? Stressinhallinta
Työhyvinvointi. Työssäjaksaminen. Parhaat vinkit jaksamiseen etätöissä kotona. Itsehypnoosiharjoitukset parantavat hyvinvointia. ETÄTYÖ
MBTI Myers-Briggs® Suomi – Persoonallisuus syvällisemmin: Itsetuntemus, voimavarat, stressitekijät, ihmissuhteet työ- ja yksityiselämässä.
Varjominä on pelottanut minua lapsuudesta aikuisuuteen. Psykofyysinen varjoterapia (varjovalmennus) auttoi tulemaan sinuiksi itseni kanssa.
Ei ole pelkästään lihamöykkyä nimeltä “keho” ja aineetonta olomuotoa nimeltä “mieli”, vaan on “kehomieli” eli koko ihminen, sinä.
Hyvä NLP-valmennus tarjoaa konkreettisen helppoja keinoja mm. ajatusten ja tunteiden johtamiseen, vuorovaikutukseen ja mielen voimaan.
Positiivisuus auttaa jaksamaan, mutta mitä on liian positiivinen ajattelu? Myönteiset ajatukset ja tahdonvoima tavoitteiden saavuttamisessa
Asiakaspalautteita hypnoosi-, rentoutus-, meditaatio-, mielikuvaharjoitus- ym. äänitteistä. (+ILMAINEN RENTOUTTAVA ÄÄNITE)
Hypnoosiäänite: Hyvä äänite stressin lievittämiseen, rentoutumiseen, nukahtamiseen, itsevarmuuteen, tavoitteen saavuttamiseen,…
Jotkut asiat ja ihmiset saavat meidät ärsyyntymään ja reagoimaan tavalla, jolla emme haluaisi. Tunne, stressi tai reaktio purkautuu äkisti.
Perfektionisti työelämässä kollegana, parisuhtessa puolisona, elämäntaparemontin keskellä, ym. Täydellisyyden tavoittelija -esimerkkejä
Kuinka erosta selviää, kun kaikki tuntuu sekavalta ja omat tunteetkin aiheuttavat hämmennystä? Erosta selviäminen: Miten erosta selviää?
Onko aromaterapia hihhuleiden huuhaata tai ylipäätään turvallista? Mitä hyötyä tai haittaa on eteerisistä öljyistä? Mitä aromaterapia on?
Miten eteerisiä öljyjä käytetään fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin parantamiseen turvallisesti? Aromaterapiavinkit käytännön esimerkein.
Riskit aromaterapiassa: Eteeristen öljyjen turvallisuus. Luonnonöljyjen ja synteettisten kemiallisten tuoksujen haitat.
Young Living -tuotteet: Miten rekisteröityä Young Living -ostajaksi? Miten teen Young Living -tuotetilauksen? Rekisteröitymis-/tilausohje
Kuinka monta kertaa hypnoosia tarvitaan? Kuinka kauan yksi hypnoosisessio kestää? Hypnoosin kesto ja hypnoosihoito-tapaamisten määrä.
Miten pitää kiinni omista rajoista, kun niitä testataan? Mitä hyvät rajat tarkoittavat? Miksi terve jämäkkyys on tärkeä palvelus muillekin?
Vievätkö lapsiperhearki, kiistat lasten toisen vanhemman kanssa tai lapsesi murheet voimiasi? Olipa sinulla uusperhe, ydinperhe tai eroperhe..
VALMENNUSKURSSIT Tervetuloa mukaan valmennuksiin kohti merkityksellistä elämää ja unelmien tavoittelua! Verkkokurssin ja henkilökohtaisen valmennuksen yhdistelmä: Hyvä, Parempi, Minä! https://vimeo.com/936749840?share=copy Hyvä, Parempi, Minä! Verkkokurssit parisuhteen risteyskohtiin
YKSILÖVALMENNUKSET Levollista itsevarmuutta ja syvällisempää elämäniloa! Tutustu yksilövalmennuksiin teemoittain ja varaa tapaaminen kanssani! AJANVARAUS Millaista apua muut ovat saaneet? “Suosittelen lämpimästi Katia!” “Kiitos kaikesta tuestasi tämän
Rakkauden Revoluutio -app: Nyt pääset parisuhteen päätöksenteon valmennukseen Parempi parisuhde vai ero? helppokäyttöisessä sovelluksessa!
Kortisoli on stressihormoni, joka vaikuttaa kehoon, lihoamiseen, ahdistukseen… Miten mitata ja alentaa kortisolitasoja (Merkit, Oireet)
Varaa 1. etätapaamisemme (yhteensä 2 etätapaamista, 60 min / kerta):
Kun oikeudenmukaisuus kuuluu omiin arvoihin, saattaa ajoittain joutua kysymään itseltään: olenko mieluummin oikeassa kuin onnellinen?
Kiinnostaako itsehypnoosi ja itsesuggerointi hyvinvointisi parantamiseksi tai elämänmuutoksiin tukien?
Kun kaipaat hyvää lukemista pääsiäiseksi, tässä lukuvinkkejä rakkaus-, parisuhde-, sinkku-, ero- ja hyvinvointi-teemoista!
Vaivaako yksinäisyys, vaikka et olisi yksin? Estääkö yksin jäämisen pelko tai yksinäisyyden tunteet sinua pääsemästä elämässä eteenpäin?
Peilasitte toistenne repivää rumuutta, joka laajeni sisuskaluissasi jokaisen kipeän kohtaamisen myötä. Sisu auttoi kestämään…
Rakkauden (r)evoluutio -sovelluksen ilmaiset materiaalit ovat heti käytössäsi! Tervetuloa mukaan Rakkauden (r)evoluutioon!
Tuliko taas nukuttua liian vähän ja jäikö syvän unen määrä liian alhaiseksi? Unen vaiheet ja se, paljonko mitäkin unilaatua on riittävästi.
Tervetuloa mukaan valmennukseen! Kaikki valmennusmateriaalit löydät Rakkauden (r)evoluutio -valmennusalustalta sekä appista että nettiselaimella. Sisäänkirjautumis- ja käyttöohjeet löydät alempana tältä sivulta. Apple Store -sovelluksen lataaminen Google
Rakkauden (r)evoluutio -sovelluksen lataaminen ja monien materiaalien käyttö on ilmaista: Apple Store -sovelluksen lataamalla Google Play -sovelluksen lataamalla Nettiselaimella ilman sovelluksen lataamista tästä kuvalinkistä: Katso
Leimaamalla itsensä tai muut sanoilla “eroperhe” ja “erolapsi” saattaa yrittää turvata tai paimentaa itseään ja muita pysymään ruodussa.
Mitä hyötyä tai haittaa on mindfulness-harjoituksista? Mitä mindfulness on käytännössä ja miten mindfulnessia voi harjoittaa arjessa?
Onnistumisia ja elämäniloa Tervetuloa parantamaan kokonaisvaltaista psykofyysistä hyvinvointiasi, jonka voimalla saavutat tavoitteesi! Tuntuuko, että arkesi on suorittamista ja selviytymistä työ- tai yksityiselämässä? Koetko ajoittain riittämättömyyden
Hei! Odotan innolla tapaamistamme! Jotta tuleva keskustelumme varmasti konkretisoi tarpeesi ja toiveesi, pyydän sinua tekemään nyt pari pientä tärkeää asiaa. #1 Stalkkaa minua reippaasti vaan!
Varaa 1. etätapaamisemme (yhteensä 2 etätapaamista, 60 min / kerta):
Oura-sormus mittasi päiväunet, jotka se oli rekisteröinyt ollessani hypnoosissa. Kannattaako aikuisen ottaa päiväunet vai hypnoosia?
Miten erota levollisemmin mielin? Askel kerrallaan, omassa tahdissa kohti vapautta! Miten käydä eroon liittyviä asioita läpi puolison ja lasten kanssa? Jäänkö yksin? Kuinka selvitä erosta?
Kannattaako erota vai pysyä parisuhteessa? Ratkaisukeskeinen päätöksentekovalmennus parisuhteen risteyskohdassa LUPAUKSENI SINULLE: Päätös parisuhteesi tulevaisuudesta – tai saat 100€. Mietitkö, onko teidän parempi jatkaa yhdessä vai
TESTAA MIKÄ AUTTAA SINUA! 0 + lukijaa vuodessa 0 + blogiartikkelia 0 vuotta coachausta Verkkokurssit Ajanvaraus “Kiitos kaikesta tuestasi tämän vuoden aikana!🤗 Sinä koppasit minut
Käytännön kokemuksia: Pitääkö hypnoosissa itse puhua tai tehdä jotain? Missä asennossa pääsee hypnoosiin helpoiten? +muita kysymyksiä
Tällä 18-minuuttisella videolla käymme läpi stressiä ja resilienssiä, sekä niitä syitä, miksi stressinhallinta auttaa sinua sekä näkemään erilaisia toteutusvaihtoehtoja eroon liittyen että toteuttamaan sinulle parhaan
Mielikuvaharjoittelu on tehokasta, kun tietää, mitkä mielikuvaharjoitukset toimivat parhaiten niin hypnoosissa kuin myös ilman hypnoosia.
Sisäänkirjautumisohjeet valmennuksiin Rakkauden (r)evoluutio-sovelluksessa löydät alempana tällä sivulla. “Kiitos kaikesta tuestasi tämän vuoden aikana!🤗 Sinä koppasit minut turvaverkkoon, kun olin putoamassa; en ikinä unohda sitä.😘”
Mielenrauha voi välillä olla kadoksissa hektisen arjen keskellä tai jos päässä pyörii liian monta stressaavaa asiaa. Lataa mielenrauha-äänite
Millaista on olla oikeasti erityisherkkä? Onko erityisherkkyys geneettinen ominaisuus, haitta tai voimavara? Miten itseään voi kehittää?
Mitä tehdä, kun nettideittailu väsyttää ja turhauttaa, mutta haluan löytää rakkauden ja parisuhteen? Väsymys deittailuun. Deittiuupumus.
Itsensä rauhoittaminen: Miten voin rauhoittua, kun mieli käy ylikierroksilla? Hyvät vinkit rauhoittumiseen. Mielen rauhoittaminen
Ukrainan sota ja ahdistavat Venäjä-uutiset järkyttävät turvallisuutta. Mistä saada mielenrauhaa, kun nykytilanne tai tulevaisuus ahdistaa?
Millainen on hyvä sisäinen puhe, joka ohjaa sinua parempaan suuntaan elämässä? Entä miten huonot ajatukset vaikuttavat myös parisuhteeseen?
Miksi irtipäästäminen on niin vaikeaa ja silti tärkeää? Miten voi oppia päästämään irti negatiivisista ajatuksista? Irtipäästämisen taito
Alta löydät asiakaspalautteita: Yksilövalmennuksista Verkkovalmennuksista Ryhmävalmennuksista, kuten webinaareista Äänitteistä Kirjoista Yksilövalmennuspalautteita “Valmennus on ollut sekä hyödyllinen että hauska! Voin lämpimästi suositella sitä kaikille, jotka haluavat
Kaipaatko rauhallista hengähdyshetkeä ja levollisempaa tunnetilaa? Lataa alta ILMAINEN rentoutusäänite, jonka sisällöstä ja muiden kokemuksista/palautteista voit lukea tältä sivulla. “Aivan erikoisen toimiva äänite. Nukahdan joka kerta, kun
Ilmainen äänite Lataa ilmainen ‘Hetki itselleni’ -rentoutusäänite klikkaamalla tästä: >> Kyllä, kiitos! “Kylmät väreet menivät kehossa ympäriinsä. Täytyy ottaa vielä parempi aika illasta ja kuunnella uudelleen.
Coaching-, hypnoterapia- ja NLP-valmennus-ajanvaraus etänä ja kasvotusten tällä sivulla. Tervetuloa voimaantumaan! “Kiitos kaikesta tuestasi tämän vuoden aikana!🤗 Sinä koppasit minut turvaverkkoon, kun olin putoamassa; en
Nukahtamisvaikeus, unen katkonaisuus, muu uniongelma. Hyvä, rentouttava hypnoosiäänite auttaa nukahtamaan parempaan uneen. LADATTAVA ÄÄNITE
Intohimoinen seksi ja halukkuus voivat parantua aromaterapian avulla. Mikä eteerinen öljy vahvistaa potenssia tai halukkuutta?
Jooga mielessä, mutta sormi suussa, kun mietit miten aloittaa joogaaminen? Kuinka aloittaa jooga kotona? Mitä välineitä tarvitaan joogaan?
Mitä kannattaa ottaa huomioon avioerossa? Tässä selkeä avioero-checklista käyttöösi! Ilmaista apua avioeron hakemiseen askel askeleelta.
Mitä itsensä rakastaminen tarkoittaa käytännössä? Miten se vaikuttaa elämääsi, jos et rakasta itseäsi? Minäkuvan parantaminen -valmennus.
Oletko narsistin uhri parisuhteessa? Miten erota narsistisesta kumppanista? Epäiletkö voimavarojesi riittävyyttä? Apua narsistin uhrille.
Verkkokurssi päätöksentekoon siitä, kannattaako erota vai pysyä yhdessä ja parantaa parisuhdetta pysyvästi pintaa syvemmältä.
Tutustu coaching-, NLP-valmennus- ja hypnoterapiapalveluihin tällä sivulla. Tarjoan valmennusohjelmia, joissa hyödynnetään monipuolisia mindshifting metodeja ja pääset voimaantumaan omassa tahdissasi. Lisäksi voit aloittaa yksilöllisen Hyvä, Parempi,
“Kaipaan omaa aikaa ilman lapsia ja puolisoa!” Oman ajan riittämättömyyden harha on ensimmäinen este voitettavaksesi – mutta miten?
Mitä tunnelukot ovat? Tunne lukkosi parisuhteessa ja työelämässä. Tunnelukkojen tunnistaminen ja avaaminen terapiassa. Mikä on tunnelukko?
Onneksi olkoon, olet ottanut jo hyviä askelia eteenpäin! Tässä neljännessä valmennusosiossa selkeytettiin sitä muutosta, jota kaipaat omista arvoistasi käsin, sinun tarpeittesi ja halujesi syvällisen pohdiskelun
Onneksi olkoon – nyt on jo valmennuksen kolmas osa takana! Olet tehnyt jo paljon sen eteen, että osaat myöhemmin tehdä juuri sinulle oikean ja varmasti
Hienoa, nyt olet käynyt valmennuksen toisen osan! Onneksi olkoon! Mitä sinulle jäi päällimmäiseksi mieleen? Tämän osan pääteemana oli rajoittavat uskomukset, eli ne usein melko vanhat
Parhaat deittisovellukset vertailussa. Mikä on paras deittisovellus, kun etsit seuraa tositarkoituksella tai lyhyempiin lemmenhetkiin?
Mitä eroa on sympatialla ja empatialla? Millainen on liian sympaattinen ihminen? Entä empaattinen? Empatia vs sympatia parisuhteessa.
Mistä puolison haluttomuus johtuu? Mitä tehdä, jos haluttomuus aiheuttaa ongelmia? Miten haluton puoliso haluaisi enemmän? Mikä auttaa?
Kotityöt voivat olla parisuhteen pahin riidanaihe ja eron syy, mutta kotityöt voivat olla myös hyvinvoinnin lähde. Aivan kuten seksikin.
Voiko uusi suhde heti eron jälkeen onnistua? Jos haluat varmistaa uuden suhteen onnistumisen, mitä sinun kannattaa tehdä?
Tiedostamaton mieli ja alitajunta ohjaavat sinua 95%:sti. Miten teet vaikean päätöksen ja saavutat tavoitteesi parempaa elämää kohti?
Stressioireet ja stressin vaikutus. Jos parisuhteessa joutuu kannattelemaan puolisoaan, kyseessä ei ole parisuhde vaan hoitosuhde.
Miksi avioero keski-iässä on niin yleinen? Aiheuttaako keski-iän ikäkriisi avioeron? Miten ikäkriisistä selviää ilman avioeroa?
Oma mustasukkaisuus kalvaa kipeästi. Tämä artikkeli on sinulle, joka kaipaat apua tuntemaasi mustasukkaisuuteen koko alitajuntasi voimalla.
Koronakriisin aikaan parisuhde joutuu todelliseen koronatestiin, kun koko perhe on korona-kotikaranteenissa edes “vapaaehtoisesti”.
Miksi stressi ja unettomuus aiheuttavat ongelmia parisuhteessa? Vai aiheuttaako huono parisuhde stressiä ja unettomuutta? Mikä auttaa?
Mitkä ovat yleisimmät eron merkit? Miten havaita varoitusmerkit ajoissa hyödyntämällä tiedostamattoman mielen tietoa parisuhteesta?
Milloin on aika erota eikä enää jatkaa yhdessä? Mistä tietää milloin kannattaa erota ja milloin kannattaa pysyä yhdessä puolison kanssa?
Ex-puolison arvostaminen ei ole aina helppoa. Miksi exän kunnioittaminen tuntuu vaikealta? Miten molemminpuolista arvostusta voisi parantaa?
Miltä tuntuu, kun puoliso ei halua seksiä? Miten saa seksiä parisuhteessa? Seksitön suhde ja selibaatti on arkea liian monelle.
Ero on elämänmuutos, mutta sen ei tarvitse olla paniikin paikka. Mistä saa apua ja voimaa elämänmuutokseen?
Avioerohakemus-ohje ja vinkit avioeron hakemiseen. Avioerohakemuksen täyttäminen on helppoa, nopeaa ja halpaa.
“Rakas, älä koskaan ikinä muutu” on pyyntö, jonka moni umpirakastunut erehtyy esittämään. Onko puolison muuttuminen pelkosi vai toiveesi?
Onko itsensä vertailu muihin normaalia? Mikä on some-addiktio? Some ahdistaa – miten lopettaa itsensä vertailu muihin somessa?
Pitääkö sosiaalisessa mediassa vain hehkuttaa? Mitä tehdä, kun some ahdistaa? Kuuluvatko huono itsetunto ja sosiaalinen media yhteen?
Nyt on hyvä parisuhde testissä, mutta testaa ensin itsesi! Huomaatko SINÄ todelliset maalipaikat?
Etkö sinäkään usko, miten parantaa parisuhdetta helposti tai niin nopeasti? Voisiko parisuhteen parantaminen olla tosiaan niinkin helppoa?
Miten oikeaoppinen hengitys parantaa hyvinvointia nopeasti? Miksi rauhallinen hengittäminen rentouttaa nopeasti? (+HYVÄ HENGITYSHARJOITUS)
Alitajunnan voima: Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantaminen parisuhteessa, eroprosessin aikana ja onnellisena sinkkuna.
Mistä tietää, kannattaako erota vai jatkaa parisuhdetta? Miten tehdä eropäätös tai päätös parantaa parisuhdetta? Erota vai ei?
4 avaimen työkalupakki turhauttavan ‘Erota vai ei?’-ajatusvyyhdin selkiyttämiseen.
